SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bez masy nie ma klasy pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nic dzieki za pomoc oczywiscie sog for u ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2/4/2010 7:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Płetwy??? Tylko jakie...

    Post
    Inne dyscypliny

    Siema. Właśnie chcę sobie kupic płetwy jakies dobre w grnicach do 100zł. Do pływania na basenia i na zalewach. Prosze o pomoc bo nieznam sie na płetwach.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 8/8/2010 2:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 razy w tyg do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc ;) po przeczytaniu tego napewno nie zdecyduje sie już na spilt ;) zostaje przy FBW. Mam jeszcze jedno pytanie trening FBW do tej pory wykonywałem (poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) lecz teraz zastanawiam sie czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby wykonywanie go co 2 dzien ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 890 Data: 4/1/2012 9:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 9/6/2010 10:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lezac skos ujemny? bo dipsy tez angazuja dol klatki. ale jak patrze to wyglada ze dol klatki mam otluszczony ze nie ma tam prawie miesnia tak jak i na srodku klatki;( dodal bym ten skos ujemny tylko gdzie ? prosze o pomoc. Na treningu klatka puchnie i wyglada dobrze a 2 godz pozniej znow flak Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2011-11-28 10:00:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 11/28/2011 12:09:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Twój tłuszcz już podskakuje z radości na myśl o świętach!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni zasiądziesz do stołu i będziesz – nazywajmy rzeczy po imieniu – po prostu się obżerać. Będziesz pękać z obżarstwa a i tak dalej będziesz jadł ciastka i inne słodkości ponieważ są święta i tak wypada. Gdy będziesz kładł się spać to jedynie pozycja na plecy będzie wygodna gdyż Twój brzuch będzie wołał o pomoc po nospę i ranigast/manti . "

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 12/17/2015 10:39:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tyle że nie zmieniłeś wagi danych produktów, spróbuj to zrobić z głową. Sprawdź ile co waży i porównaj do swojej ilości dodając lub odejmując wage według swoich porcji. Np na tej stronie -> http://www.ilewazy.pl/porcja-tluczonych-ziemniakow (według opisu taka porcja waży 180g) więc wpisujesz w w/w kalkulatorze np 250-300 albo 100 porównując [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 7/22/2018 4:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Deja vu: A zapomniałem o mleku rczeczywiście. No ale to już mniejszy szczegół. No ale ja dojadam też między posiłkami, nie jestem w stanie wpisać wszystkiego bo ja jem dosłownie wszystko co mam w lodówce. Raz mam to, raz tamto, nie jestem w stanie określić ile jem tego tamtego. I w jakim celu ma mi to pomóc? Mam świadomość że jem mało okey oraz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 7/22/2018 5:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja + trening

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie umie pomóc? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/25/2009 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ciąża,a odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mają tytułu MD. Stara ciotka mojej mamy odebrała w życiu setki porodów. Tyle, że chyba widziała już wszystko. I co ciekawe, to lekarze przychodzili do niej z prośbą o pomoc: "Pani M. rodząca da radę, czy od razu tniemy?". Ale to było dawno temu. Jak widać, czasy się zmieniają i z roku na rok ludzie wydziwiają coraz bardziej. Trąbka [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2/24/2014 12:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertów - odzywki z USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rado Sog dla ciebie , dzieki za pomoc Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9072 Data: 1/4/2003 1:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodowiec a HST

    Post
    Trening w domu

    ten zawodowiec cwiczy tak przez wszystkie cykle? po co robi rozpietki? wykupilem w koncu abonament wiec rozdam pare sogow za wczesniejasz pomoc. Dzieki

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7367 Data: 4/15/2005 7:20:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zniechęcać, dni wolne zamienię stopniowo na jakieś ćwiczenia aerobowe albo HIIT. Pozdrawiam i czekam na reakcję oraz ocenę "góry". Chciałem oprócz oceny poprosić o pomoc w dobraniu suplementacji. Czy warto w ogóle cokolwiek brać? Czy może chociaż coś po treningu, np Ostrowia WPC 80? Zmieniony przez - ifar w dniu 2012-03-05 16:46:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 787 Data: 3/5/2012 4:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę jadł kreatynę oraz hamburgery po treningu. Następnie zapijałbym to octem. Od 13stej siedziałem i to opracowywałem. Jeżeli mówisz, że to źle, to prosiłbym Cię o pomoc i radę, a nie skreślenie. Tak czy siak, od jutra zaczynam to co napisałem powyżej i będę to robił przez 10 tygodni. Jeżeli mi nie pomożesz i przez to umrę, to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 787 Data: 3/5/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja raczej nigdy pasa nie używałem, nie czułem takiej potrzeby, mysalle że w moim aktualnym wypadku może pomóc ale skoro nie to dalej używać nie będę :D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 557 Data: 3/26/2019 2:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z martwym

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam jeszcze pytanie, tak sobie myślę czy pas kulturystyczny,też troszeczkę by nie pomógł, bo troszkę by usztywnił odcinek ledzwiowy więc teoretycznie powinno być lepiej, czy źle myślę? Pomoc pomoze, ale podnieść więcej a nie odciąży kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 557 Data: 3/26/2019 3:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, wielkie dzieki za pomoc.Masz soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 816 Data: 4/3/2007 10:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu <split>

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc soga juz dalem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 10/26/2008 5:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie w domu + zakwasy łydek

    Post
    Trening w domu

    Bieganie w domu moze co najwyzej pomoc w spalaniu tkanki tl. i moze troche podniesc wytrzymalosc. Ale na dluzsza mete niewiele daje. Tak mi sie wydaje :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 12/31/2010 1:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A Tobie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 5/29/2009 4:24:05 PM Liczba szacunów: 0