czesc chiale poprosic o pomoc jak dobze przybrac na masie mieniowej. mam 15 lat 170cm waze okolo 68 kg cwicze od 3 miesiecy i moj trening to bicepsy 5 seri po 10 kg stojace , tricepsy po 8 kg 5 seri , bicepsy siedace 5 seri po 10-12 kg , przedramie 10-12k 5 seri po 40 razy 1 reka, do tego kaptury po 10 kg w reku. wszystko to robie gdzie w odstepie [...]
[...] odzywkach..Chcialem zainwestowac w Alri ale zobaczylem ze zmienili opakowanie a co za tym idzie to i pewnie usuneli cos ze skladu. Dlatego chcialem zapytac co byscie zaproponowali na tym poziomie. Chcialbym popracowac nad gestoscia/rzezba. Dieta, trening jest od kilku ladnych lat, supli juz troszke zeszlo..wiek 26 lat.. Z gory dzieki za pomoc..
Proszę o pomoc z ułożeniem planu na masę oraz dobór odpowiedniej odzywki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga łamana prosta ,hantle Dieta: brak [...]
Witam, chcialbym prosić o jak najszybszą pomoc, ponieważ miłoby było załapać się na darmową wysyłkę :D Czy ta ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html przy maksymalnych pochyleniu oparcia w dół ma taki sam kąt nachylenia jak ta ławka : [...]
[...] Zależy mi na najbardziej podstawowych urzadzeniach i obciążeniu do rozpoczęcia ćwiczeń w domowych warunkach. Maksymalna kwota jaką moge przeznaczyć na ten cel to 1200zł. Z góry dziekuję za ewentualne odpowiedzi i pomoc zarówno przedstawicieli firmy Marbo jak i innych użytkowników forum :) Zmieniony przez - msk93 w dniu 2012-04-02 20:47:05
[...] uczucie jak bym miał zemdleć, jestem dziś 1 dzień na redukcji i z rana wziełem 1 caps tested burned i było ok przed siłownią też wziełem 1 caps ale potreneningu czułem się jak bym miał zemdleć, zmierzyłem ciśnienie po treningu i wyszło:139/65 i tętno 139. Niedawno zmierzyłem też i teraz ciśnienie jest takie same tylko tętno spadło.Prosze o pomoc.
[...] (19.00) - 2xHMB + 2xGLUTA Bezpośrednio po treningu siłowym, przed aerobami - 2xHMB + 2xGLUTA Dni nietreningowe: Rano - 2xHMB + 2xGLUTA Południe - 2xHMB + 2xGLUTA Na sen - 2xHMB + 2xGLUTA Czy takie stosowanie ma sens, czy ktoś próbował działać w ten sposób? Proszę o rzeczowe opinie, sugestie etc. Z góry dziękuje za pomoc i odpowiedź/dzi, PIONA!
[...] się czaiłem na to ale wykupili %-) lub Psycho (zdania podzielone były w testach obu, na jednych działały dobrze a na innych nie). Które z tych 2 byście wybrali? Czy może coś innego ciekawego się pojawiło a jak szukałem w sklepie sfd to przeoczyłem %-) Wcześniej brałem Napalm, Assult, Saw, Game Day i Rituala. Za pomoc dziękuję. Pozdrawiam.
[...] posiadam na miesnie. Waze 96 kg i mierze 186 cm. Myslalem nad l-karnitna. Obecnie chodze na silownie troszke czasu i mimo ze mam dosc mocna diete oraz ze przybylo mi troszke miesni i waze tyle co wczesniej to wygladam grubiej. Do tego myslalem zby dodac jazde rowerem i jak sie uda to bieganie tez. Co myslicie o tym wszystkim. Dzieki za pomoc.
bardzo bliska osoba mojej przyjaciółki, jest cięzko chora (nowotwór złośliwy), jako że lekarze bezradnie rozkładają ręce, rodzina chorej szuka innych metod leczenia i innych osób które mogły by pomóc w tym przypadku. potrzebuje info o osobach zajmujacych sie medycyna niekonwencjonalną (znachorzy itp.), oraz kontakt z takimi osobami z góry dziekuje
Witam wszystkich możecie pomóc dopracować mi mój trening na siłe i na mase.Zaczynam teraz cykl na nitro2 i cm3 i w zamyśle planuje trenować 3x w tygodniu i 2dni przerwy.Dobry pomysł>?.Trenuje tak od 2tyg i nie jest źle.Mój cel to siła i masa.Mój trening opiera się na ćwiczeniach siłowych,czyli wyciskanie leżąc,mc,wyciskanie sztangielek.Możecie mi [...]
Witam szukam informacji dotyczacych klasy Figur Classic i Bikini Fitness.Jakie sa różnice w ocenie sylwetki,w pozowaniu i wygladzie stroju startowego.Z góry dzieki za pomoc.Pozdrawiam
[...] ze przy 55kg i 175cm mam spora nie dowage... teoretycznie dibencozide powinien zwiekszyc moj "apetyt" :)) no a gainer to nic innego jak zrodlo witamin itp czyli zweikszenie laknienia + gainer + np. "zdrowe odzywianie" ( 6 posilkow dziennie ) powinno przyniesc dobre efekty ?? prosilbym o fachowa pomoc :) I thank you from the mountain pozdr. major
Moj problem wyglada nastepujaco:nie wiem jak korzystac z tych funkcji .Moze glupia prosba ale czy moze mi ktos wyjasnic jak krok po kroku jak to zrobic.Gdy klkam na jedna z nich zaznacza sie lecz gdy probuje cos napisac odznacza.Prosze o pomoc
[...] ból w zewnętrznej części lewej łydki. Dodam że od około 3 tygodni nie byłem aktywny fizycznie ze względu na przygotowania do matury. Nie mogłem więc raczej łydki przeciążyć, także podczas innych czynności jak bieganie, jazda rowerem, pływanie nie odczuwam bólu w łydce. Odkryłem go przypadkowo ćwicząc brzuch. Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc!
[...] osobą obecnie bezrobotną i miejscowe Biuro Pracy może mi taki kurs sfinansować. Niestety - tylko jeden - co eliminuje mi kursy ze stopniami zaawansowania. Mieszkam w Ustce a Trójmiasto pasuje mi z tego względu że mam tam znajomych co eliminuje mi problemy z ew. noclegiem. Gdyby ktoś coś wiedział - była bym mocno zobowiązana za pomoc.Dzięki. :-)
witam ide na zabieg gino.refundowany przez nfz. mam pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania [...]
Witam Potrzebuję pomocy, aktualnie idzie taki cyk: enan 250mg/e5d 1ml 12tyg bold 250mg/e5d 1ml 12tyg tura 30mg/e0d 6tyg Moje pytanie jest następujące: Jestem na 4 tygodniu, kiedy podbić dawkę i w jaki sposób ?? Lepiej bić e4d czy zostać e5d i zwiększyć dawkę po 1,5ml każdego środka ? Jak z odblokiem ?? Mam 10000tyś jednostek HCG, nolvadex, [...]
[...] firm wybrac a do wyboru nie mam za wiele. Tren Acetat albo z Axio lub z Lyka labs. Bold z Eurochem Labs lub z Axio. Testa wezme irana. Stanozolol? z jakiej firmy? Razak albo APX Labs? Czy jest cos lepszego od Tamoxifenu na gino? Jestem strasznie podatny. Juz po jednym strzale testa propa 100mg po dwoch dniach boli lewy sut. Dzieki za pomoc
[...] tuberosum mashua" lub innego sposobu na obnizenie poziomu testosteronu w organiźmie. Potrzebuję go pilnie dla mojego brata który uprawia sport i jako dopingu używał testosteronu. Teraz nie radzi sobie ani z popędem seksualnym ani z potworną agresją. Błaga o pomoc więc staram sie znaleźć coś co go wyciszy i uspokoi. Proszę Państwa o radę.
