pomoc

[...] lab testo propionate 10ml/100 - phoenix lab do tego oczywiscie clomid i teraz produkty trec'a Nitrobolob2 Hardmass Anabolic bcca system Aminomax6800 Zma Hmb revolution ilosc poslikow: 1. 6*30 2. 9*00 3. 11*30 4. 15*00 przedtreningowy 17*00 trening 5. ok19 po treningowy 6. 21sza - 22ga kolacja bardzo prosze o pomoc i dawki z GORY dziekuje.

[...] Dzien Treningowy!!!!!! RANO na czczo 5g Kreatyny 2 kapsułki Tauryny 50g carbo PO TRENINGU takie same porcje!!!!!!! Dzien nietreningowy!!!!!!! Rano na czczo 5g Krety 2 kapsulki Tauryny Mam takie pytania: Czy nie za duzo tauryny bo w 1 kapsułce jest duzo jej???? I jak dokładnie pije sie to carbo bo kazdy mowi cos innego???? Prosze o pomoc!!!!!!!

[...] siebie L-Karnityne plus z firmy Olimp. Jednak z braku czasu nie ćwiczyła takźe spożywanie jej również nie miałoby dużego efektu. Niestety termin spożycia był do 27.05.06 i znalazłem ją w domowej apteczce i zastanawiam się czy mogę ją zużyć. Prosze o pomoc i jeśli coś napisałem źle to proszę się nie śmiać tylko zwrócić mi uwagę :) Dziękuję z góry.

[...] stanąłem na wadze.. szok.. w 2 dni spaliłem 4.5 kg.. odruchowo podszedłem do lustra i widac ze to wszystko mi spadło z Klatki Piersiowej.. bardzo bardzo widoczny spadek.. prosze o jakąkolwiek pomoc bo ja nic nie znalazłem na ten temat a fakt ze poświęcony czas na monotonne ćwiczenia jest zmarnowany przez cholerne 2 dni mnie po prostu dobija..

witam czy ktos mogl by mi podac link lub cos w tym stylu tygodniowy rozklad treningu skladajacego sie z superseri??? z gory dzieki za pomoc

[...] ze względu na zbliżająca się maturę. Chciałbym troszkę zrzucić ciałka i zwiększyć silę o ile to możliwe, jednak nie mam bladego pojęcia jak zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, na trening mógłbym przeznaczać około 45 min dziennie, proszę was o pomoc, o jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń, przede wszystkim jakie wykonywać, pozdrawiam serdecznie :)

[...] masy ciała będzie on 2 razy w tygodniu w poniedziałki i środy, robię w domu też każdy dzień brzuszki jak na razie 40 dziennie mam zamiar zwiększać z każdym dniem tą liczbę. Czy pomoże mi to w schudnięciu i ujędrnieniu swojego ciała ? Jestem po dwóch ciążach więc zależy mi też na brzuchu bo trochę skóry zostało. Za pomoc z góry dziękuję.

[...] 29lat, nigdy nie ćwiczyła na siłce, trening 4-5 dniowy. Aeroby powinna wrzucać na początku treningu? Po aero lekki trening siłowy? Ile ćwiczeń na partię itp... Nigdy nie pomagałem laskom w takich treningach %-) Żona się uparła, zaczęła chodzić i chce trochę wyrzeźbić mięśnie. Jest szczupła, ale rzeźbe na lato chce mieć. Będę wdzięczny za pomoc..

[...] srodki stoja na polce. Co do Ankiety w tym pytaniu nie jest potrzebna. Dla Scislosci. O diete nie pytajcie moja Mama ma centrum Dietetyczne wiec z tym nie mam problemow. Zastanawia mnie czy polaczenie tych 2 srodkow nie mija sie z celem ? Nie znam sie na ph wiec prosze was o pomoc. Wydaje mi sie ze Polaczenie to bedzie idealne. Pozdrawiam.

Cześć, mam pytanie techniczne. Po zmianie wyglądu strony poterningu.pl nie wiem jak dodać do dziennika żywieniowego posiłki zapisane jako szablony. Podobnie nie wiem jak w zestawie posiłków użyć posiłków z szablonów. Będę wdzięczna za pomoc.

Jestem początkującym sędzią piłki nożnej i w najbliższej kolejce mam dostać środek. Problem w tym że nie umiem wydobyć z gwizdka takiego dźwięku jaki wydobywają wszyscy. Jest ktoś kto mógłby mi w tym pomóc?

[...] mam problem bo niewiem kiedy brać ją(przed treningem czy po treningu)Na opakowaniu pisze,że po ale wedlug mnie chyba bedą lepsze rezultaty jak bym bral przed treningem.Ale sam niewiem.Pomożcie mi.A!!Jeszcze jedno.Czy dobrze robię jak do tego wszystkiego biorę jeszcze L-Karnitynę w płynie??Dzięki za pomoc?? P.S. Proszę o szybko odpowiedź!!!

[...] ale w wyszukiwarce nie znalazłem :( moje pytanie brzmi: Czy dieta CKD obniża popęd sexualny, czy spada libido i czy (jeśli odpowiedzi na poprzednie pytania beda na TAK) są to spadki raczej psychiczne czy wynikajace z fizycznej niemożliwości? z góry dziekuje za pomoc :) PS. wiecie z wygladem nie można przesadzać, ważniejsze są chyba chwile... ;)

[...] ciałka przybyło . Jak narazie Mam dietke lekka , ciemnie pieczywko musli kurczaczek , lekkie przekaski. (Może miał ktoś taka dietke dobra na szybką zrzutke,Prosze o podanie) Biegam,rower, a6w 3 x 10 x 3 , 200 zwykłych brzucholi o oparcie ,ze skrętami tłowia ,+ normalna rozwojówka na siłowni ,Może mi to wystrczy ? Prosze o pomoc :) Pozdrawiam

Witam a wiec chciałbym zacząć cwiczyc mięsnie brzucha ale za nic nie mam pojęcia od czego zacząć.Mówie odrazu ze nie mam zadnych drązków ani sztang.Prosze o pomoc. Dieta : Jezeli ktoś sporządził by mi diete byłbym bardzo wdzięczny Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 54 Wzrost : 172 Cel treningowy : Kaloryfer na brzuchu [...]

[...] obwód bicepsu 30cm, klatki, 95cm a pasu 82cm. Chcę dobić dobrej wagi do wzrostu, ale nie wiem w jaki sposób. Proszę o napisanie diety na masę lub wskazanie wątku do tego. Proszę także o napisanie ćwiczeń, które mogę wykonywać bez siłowni np. pompki, brzuszki. Ile serii, po ile w serii ćwiczeń, intensywność treningu itp. Bardzo proszę o pomoc.

[...] tymi oto odżywkami tylko chciałem się dopytać ekspertów: Jak myślicie, w których godzinach i kiedy prać poszczególne odżywki. Dodaje że trenuje o 6 30 rano. Bardzo proszę o pomoc. Podaje linki do odżywek poniżej: REGULAMIN FORUM<-- MAN Clout http://www.sfd.pl/sklep/Man_Body_Octane-opis1358.html <-- Man - Body Octane [...]

[...] - 234 kcal 200g serek wiejski - 194 kcal Obiad: 150g pierś z kurczaka - 182 kcal 100g ryż - 346 kcal Kolacja: 150g Twaróg Chudy - 170 kcal 2 jaja kurze - 160kcal Przekąski: 100g wafle ryżowe - 383 kcal 2 Banany - 324 kcal Węgle: 419g Tłuszcze: 44g Białko: 155g Łącznie - 2374 kcal Co można dodać do diety, co zmienić, skorygować? Proszę o pomoc :)

[...] Mianowice w szkole o godzine 9:40 zawsze spożywałem serek wiejski 200g, banana i 50g pestek słonecznika. Niestety trudno mi się z tym wyrobić na 10 minutowej przerwie. Dlatego potrzebuje pomocy ze zmieniem tego posiłku. Co byście proponowali zamiast tego z podobną wartością odżywczą, ale łatwiejszego i szybszego w spożyciu? Z góry thx za pomoc!

[...] i myślę, że to może być przyczyną moich dolegliwości. Barki strzelą podczas praktycznie każdego uniesienia ramion do góry, natomiast w łokciach trzeszczy gdy napinam bicepsy, ale nie odczowam żadnych bóli. Jak temu zapobiec, jak się leczyć? Biorę aktualnie Animal Flex, zostało mi 6 saszetek do końca i nie czuję specjalnej różnicy. Proszę o pomoc!