SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysiadać organy wewnętrzne A cielakiem nie jestem, po prostu lubię przetwory mleczne i odżywiam się nimi od dawna, co może nasiliło kłopoty jelitowe i dlatego proszę o pomoc w wyborze odpowiednich produktów. To było celem mojego posta a nie rozbawienie forumowiczów. Jakoś innym doradzacie, no chyba że moje pytanie was przerosło. Więc może [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 12/3/2005 3:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec kaszko 360 myslalem ze sobie jaja robisz z ta lewatywa a jednak nie, postaram sie Ci pomoc ale najlepszym wyjsciem jest pojscie do lekarza. nie mozesz spozywac jedynie nabailu poniewaz organizm potrzebuje calego spektrum witamin i skl. odzywczych. do prawidlowej pracy jelit potrzebny jest blonnik zwiekszany stopniowo w diecie ale Twoje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 12/3/2005 3:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde przykro mi jak czytam takie rzeczy. Szkoda ze nie mamy tutaj odpowiedniej wiedzy zeby Ci pomoc. Wiesz pewnie sama najlepiej ze nic nie zmienisz w jeden dzien. Sprobuj malymi kroczkami ale konsekwentnie pozbyc sie tego problemu KONSEKWENCJA I WYTRWALOSC powodzenia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 12/4/2005 1:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie cyce u 16 latka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    masz lipo i gino charakterystyczne dla okresu dojrzewania nic strasznego, ale widać gołym okiem, że sobie nababrałeś głupim odżywianiem za niedługo jak utrzymasz tendencję z estro to stawy będą wołać o pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8492 Data: 10/25/2018 9:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka uwag odnośnie diety: - brakuje Ci węglowodanów w ciągu dnia - warzyw - godziny spożywania posiłków są zbyt krótkie - ostatni posiłek masz o godzinie 17 a o której godzinie kładziesz się spać - zdecydowanie zbyt duży udział białka względem tłuszczy i węglowodanów Popraw te błędy gdy już się z nimi uporasz postaram się pomóc dalej. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 1/21/2011 4:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Sila po treninu na mase .....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak,POMONDZYLI %-) zwlaszcza,ze wciaz nie wkleiles ankiety,wiec ciezko (albo wrecz cienszko),zeby ktos bawil sie w pomoc skoro to obowiazek w tym dziale... chociaz skoro wyciskanie hantlami siedzac robisz 6x80kg,to kto wie w sumie :-D ale,ze akurat jestem miliosiernym Samarytaninem to powiem Ci,ze mozesz sobie dzielic rok nawet na 6 czesci po 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 8/10/2012 12:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm..rozumiem -plan tygodniowy może wydawać się co najmnej dziwny, ale: 1.tylko w weekend mam dostatecznie dużo czasu aby zrobić porządnie siłke 2.tylko w weekend kumpel może mi pomóc klatke 3.niegdyś ćwiczyłem systemem 4 dni treningu - dzień przerwy i nie spotkało się to z negatywnymi opiniami.. pomyślę nad tym ale cholernie trudno mi to pogodzić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/12/2005 1:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • widzisz Biniu jaki dobry pomysł zarzuciłem :D prenumerata musi być i miesięcznik robicie świetny magazyn z czasem można zrobić dział przemiany i ludzie z Sfd.pl by wrzucali swoje przemiany :D pozdrawiam bardzo wszystkich aktywnych :D i może mały dział o sztukach walki :D ja mogę pomóc pisać artykuły jeśli ktoś mnie lekko pokieruje co i jak :D

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 10/31/2010 7:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 1/15/2011 10:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] złożyłem,bo pracownik powiedział, że nie wie co ma z tym zrobić. Informacje dotyczące dostępności w Empiku uzyskałem pytając na gg podanym na stronie. Wtefdy też dostałem odpowiedź, że nie są przyjmowane zamówienia na magazyny. Nie mam oczywiście zamiaru nikogo oczerniać:) Chciałem tylko kupić magazyn. Pozdrawiam i dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 1/17/2011 3:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania odnosnie treningu klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 zacznij cwiczyc wiecej hantlami wiele osób ma jedną reke silniejszą hantle powinny troche zrównowazyc sile 2wyciskanie sztangi waskim uchwytem powinno ci pomóc dziala to tez dobrze na triceps sprobuj wyciskac sztangielki trzymajac je blisko siebie (dlugością gryfu w strone głowy ) 3 klata moze stac ci w miejscu poniewaz 2 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 5/10/2007 11:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo ale zawsze jakieś witaminki trzeba przyswoić. Mam dylemat co do całych jaj, powiedzmy że czasem zjem to żółtko, czasem nie. Pieprzony cholesterol. Co do tofu, spoko, jest ok. Dzięki za pomoc. Czy mogę w tym momencie śmiało stwierdzić że dietkę mam dopiętą? I jeszcze pytanko: jak długo mogę być na redukcji? Aż będę zadowolony? Np. pół roku?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 9/3/2008 2:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myśle jeszcze o wprowadzeniu biegania 2 razy w tygodniu (nienawidze biegać no ale bardzo chce polecieć z fatem). Najdogodniejszą dla mnie porą na bieganie jest 20.00 a nawet 21.00. Co specjaliści na temat wieczornego biegania? Venomik przyznałem SOG za pomoc, dzięki Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-03 14:44:57

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 9/3/2008 2:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla piłkarki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale o co konkretnie chodzi? O pomoc w ułożeniu diety?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 5/11/2009 2:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarnula28, imienia nie zdradzam :) wielkie dzięki Kochana za pomoc, Sog leci 4U... A reszcie tylko powiem, że kolażanka mnie ze sobą wzieła, pokazała co i jak, oprowadziła, zaopiekowała się pierwszego dnia :) i od razu nabrałam chęci do trenowania. Sportera jest naprawdę rewelacyjna, zamierzam być tam częstym gościem :) Dziękuję jeszcze raz i do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 9/9/2009 12:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc Panowie ! zrobię badania i się odezwę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 6/20/2016 10:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2/3/2011 8:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek 23. wzrost 175cm. waga 78kg. TDEE-3000. <ENDO.MEZO>. białko 2,5g x kmc =195g ww-120g-MÓJ WYBÓR t-193g-RESZTA ZAPOTRZEBOWANIE NA KAL. CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.BILANS KALORII MAM LEKKO NA MINUS. TO MOJA PIERWSZA DIETA TAKIEGO RODZAJU, PO STAKU JADE Z M STAKIEM. SIŁOWNIA 4X w TYG. CO NAJLEPIEJ JEŚĆ PRZED TRENINGIEM I PO W TYM [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 1/13/2009 11:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na siłę, czy może jeszcze robić masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem prototypowym endomorfikiem. Przed siłownią, gdy biegałem 3 razy w tygodniu po 10/15 km, nigdy nie udało mi się zejść poniżej 70 kg. Za to na pierwszych treningach (70 kg z górką) na dzień dobry wycisnąłem 85 kg na płaskiej, 100 przysiad i 120 na martwy ciąg. Od tego czasu robiłem głównie masę. Co do %bf- nie mam pojęcia. Jak na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 5/2/2011 1:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA CZY MASA POMOC PRZY DIECIE ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak samo ale czy to jest wada?Napewno pomaga to przy ich przygotowywaniu ale bedzie monnotonne przy zjadaniu zapewne. Ilosc posiłkow 7 ma to sens? W dni bez treningu wracac do zapotrzebowania w wysokosci 2600kcal? s.m.p.a. mozesz na to zerknac i skomentowc /poprawic ? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - temek82 w dniu 2010-11-21 23:57:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 727 Data: 11/21/2010 11:49:16 PM Liczba szacunów: 0