SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chciałabym prosić o pomoc. Mam zamiar przejść na tę dietę ale nie wiem czy jest odpowiednio dobrana. Z chęcią wysłucham Waszych rad.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 3/14/2011 10:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ją w życie. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak długo (oczywiście w przybliżeniu) będę na tej diecie i ćwiczeniach zanim zacznę zjeżdżać z fatu? Słyszałam, że po głodówkach (a takie niestety wcześniej stosowałam) metabolizm potrzebuje troche czasu żeby się uregulować. Tylko zastanawia mnie kiedy powinnam spodziewac się efektów. Dzięki Wam za pomoc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 3/15/2011 12:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja również mam problem z nabraniem masy (prawdopodobnie uwarunkowanie genetyczne). Chciałabym przybrać nieco na wadze. Nadzieję pokładam w tkance mięśniowej. Proszę o pomoc! Wiek: 20 Waga: 45kg Wzrost: 165cm Obwód w biuście: 80cm Obwód pod biustem: 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65cm Obwód na wysokości pępka: 70cm Obwód bioder: 85cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 1/23/2011 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - co dodać co ująć...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wiec co mam wyzucic z tej diety i czym zastapic jakie produkty: Prosze o pomoc???

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 9/16/2005 2:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta owocowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sama wode; albo nie pijesz nic, choc to dopiero po kilku dniach glodowki na wodzie), ale potrzeba tutaj dosc duzej wiedzy lub robic to pod okiem specjalisty, coby sobie pomoc, a nie zaszkodzic. chco w sumie takie 2-3 dni na samych owocach, nie powinny wyrzadzic Ci wiekszej szkody, a jelita na pewno sie troche oczyszcza... nie wiem, nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15959 Data: 12/17/2005 12:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Specyficzny trening w domu

    Post
    Trening w domu

    Poczytałem przed chwilą z grubsza o diecie carb cycling i zapowiada się nieźle :) Kompromis pomiędzy low carb, a masówką - rewelacja :D Z kolejnymi pytaniami będę walił tutaj. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 909 Data: 5/29/2012 12:01:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w 2 cyklu-LucasPower

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema miszczu ,dzięki za pomoc... Bez soga się nie obędzie...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 922 Data: 12/9/2008 6:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WTF?!?!?! JESZ TYLKO 1000KCAL DO TEGO CHCESZ TRENOWAĆ I DZIWISZ ŻE JEST CI ZIMNO, W JAKI SPOSÓB TWÓJ ORGAZNIZM MA WYTWARZAĆ CIEPŁO SKORO NIE MA Z CZEGO, NA DŁUŻSZĄ METE ZASŁABNIESZ NA KTÓRYMŚ TRENINGU I ZNAJDĄ CIĘ NASTĘPNEGO DNIA NA ZIEMI A WTEDY MOŻE BYĆ JUŻ ZA PÓŹNO NA JAKĄKOLWIEK POMOC?!?! JA BOJE SIĘ NAWET POMYŚLEĆ JAK TY WYGLĄDASZ. TU LEKARZ [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14042 Data: 12/15/2008 10:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze podejście do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem jem mięso pieczone to dodaje do tego łyżeczkę oliwy. Zapomniałem napisać, że na śniadanie do musli dodaje sobie 50 g orzechów włoskich, a trening mam o 16-18 dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 1/1/2009 6:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawki. Pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopak ma dopiero 17 lat. Jeszcze się nauczy. A tymczasem trzeba mu pomóc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/26/2012 10:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Kiepskiej jakości omega 3 może więcej zaszkodzić aniżeli pomóc (patrz link, który podałem). 2-3. Oleju lnianego powinno się pić maks 1 łyżkę (ok 10g) dziennie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-04-27 13:41:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 857 Data: 4/27/2017 1:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • torbiel kostna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się takie zmiany głównie przez wypełnienie przeszczepami kostnymi ubytku kostnego. Nie ma skutecznego leczenia farmakologicznego. O dalszym sposobie leczenia powinien zadecydować bezpośrednio chirurg ortopeda. tyle Ci mozna pomoc, a skoro nie wiezysz juz w lekarzy to trzeba za granice jechac,lol Zmieniony przez - dyda77 w dniu 2009-05-21 20:34:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 5/21/2009 8:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie za pomoc i jeszcze pytanko czy miesiac starczy tego fbw? A potem moge robic sobie splitem? Sog leci :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 971 Data: 9/1/2010 10:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nastepnym razem kierowac sie tym. dałem to cwiczenie bo gdy zaczynalem cwiczyc na siłce dostalem to cwiczenie i słyszałem ze jest dosc dobre i jakos mi to tak w pamieci utkneło. zamieniłem rozpiętki na wyciskanie płasko sztangielek ( nie pompki poniewaz pozniej mam je na triceps). zestaw 2 odpuszcze i bede cwiczył 3 razy w tyg. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 501 Data: 1/12/2011 6:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę do końca wyprostować ręki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp a to mój: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm W moim linku fotki się nie otwierają. Jeszcze raz dziękuje wam za pomoc. OFFTOPIC: Cieszę się ogromnie że się złamałem i poszedłem na siłownię. Teraz czuję że dołączyłem do ogromnego, miłego stowarzyszenia ludzi ćwiczących na siłowni(nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 7/19/2009 12:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie Kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 2 lata po niej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety, którą przygotowałem. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut. Wyniki ankiety będą przydatne jak jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 6/3/2009 3:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie Kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasami mogę go sciągać. No i raz próbowalem zgiąć nogę w kolanie, niestety przy ok 35st zgięcia noga mi się blokuje i występuje silny ból okolicy miejsca więzadła pobocznego piszczelowego. Dlaczego blokuje mi się ta noga i czy mogę sam coś z tym zrobić? Są jakieś ćwiczenia które pomogą mi w szybszym powrocie do pełnej sprawności? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 6/6/2009 2:05:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Przyda nam sie wioslarka w dziale ;-) bedziemy liczyc na twoja pomoc. To czekamy na rapprty i powodzenia

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 3/9/2015 4:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest ona idealna, nie trzymasz kalorii odpowiednich ciagle zanizasz to raz dobierasz nie zawsze odpowiednie skladniki to dwa. Ale wracajac do tematu to wszystko utrudnia "pomoc" internetowa. Musisz wiedziec ze trening silowy jest dostosowany do wioslarskiego i tak na prawde nie polega lintylko na tym wioslowaniu sztanga ale rowniez inne [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 3/28/2015 6:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • NIE ROSNIE LAPA !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZEBY KTOKOLWIEK MOGŁ CI POMOC MISTRZU PODAJ SWOJ TRENING NA BICEPS I TRICEPS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Bez tego ani rusz...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8916 Data: 2/20/2004 9:50:02 PM Liczba szacunów: 0