SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ponownie Puma poraz kolejny chciałbym Cie prosić o pomoc w doborze treningu Za jakieś 3 albo 4 tygodnie kończe eksperyment na klatke i chciałbym dobrać jakiś mocny trening na całe ciało tak na 6 tygodni, coś takiego jak napisałeś mi na samymy początku. Wiem że to jeszcze sporo czasu ale widze jak jesteś zajęty kolejnym eksperymentem i wiem [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12395 Data: 2/16/2009 9:37:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm może ktos jeszcze pomoc?;p dalej sie czuje tak zamulony, a najgorsze jest to ze jak jestem w szkole to jestem spiacy, a wieczorem normlanie dostaje takiego kopa jakbym wypił kawę :/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3885 Data: 4/10/2010 12:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Doczytałam, dzięki :) Że też nie wpadłam na to, żeby szukać TT a nie Leviathana jako całości... Jak na razie skłaniam się ku Leviathanowi, TT + yoha może mi pomóc w redukcji opornego sadełka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 819 Data: 7/16/2010 3:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • W takim razie jaka jest poprawna technika podczas podciągania się z obciążeniem? Nachwytem i podchwytem? Dobra, znalazłem nagrania i widzę wyraźnie że na dole się rozluźniam. _Knife_ Czy rwania też mogły jakoś zaszkodzić? Mówię cały czas o kettli 24kg. Dzięki z góry za pomoc. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-24 20:32:33

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/24/2011 8:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Strzał i STOP

    Post
    Doping

    Dzięki :) To test, lsh, fh itp sobie odpuszczę. Pójde do lekarza potem i pewnie zrobie morfologie, mocz i co tam jeszcze zaleci - na to nie powinno być żadnego wpływu? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 12/5/2018 11:25:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan fbw do oceny

    Post
    Trening w domu

    Chodzi mi o czas wykonywania ćwiczenia 3 sekundy ? dobra dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 8/22/2009 8:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bym nie stawiala, masz 21 lat wiec to smialo moga byc wypryski powodowane np. przez zmiany hormonalne. Pory tez masz rozszerzone, a praca w wysokiej temperaturze, oparach pyle bardzo mocno wplywa na kondycje skory. Mysle, ze konsultacja z porzadna kosmetyczka mogla by Ci pomoc rozwiazac problem a jak nie - to dermatolog jak mowi Rageman.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 3/17/2012 8:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena ćwiczeń amatora.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc :) Problem w tym, że robiłem negatywy już kilkukrotnie, robiłem miesiąc, żadnego postępu, teraz miesiąc z dietą, dalej nic. Może przez to, że ćwiczyłem głupio, bo każdego dnia i oprócz negatywów samo machanie hantelkiem i brzuch na drążku. Myślę, że teraz będzie lepiej. A jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i pomiędzy seriami? [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 6/17/2012 12:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztangielki, gryf łamany Dieta : jakaś jest Przeciwskazania medyczne : problemy z ledzwiowym odcinkiem kregoslupa Zażywane suplementy : brak Chciałem wrocić do tematu bo problem z masa nadal jest nie moge nabrac chodz bardzo duzo jem, niestety tylko tluszczu przybywa :( prosze o pomoc :) Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-01-23 20:14:26

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 988 Data: 1/23/2014 8:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Fatu pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lubie pić herbate, ale bez cukru to nie wiem xD bez smaku jest z deka. Dobra dzięki za rady poczekam jeszcze odnośnie BTW :). Ruda_29, sog za pomoc :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 9/17/2011 8:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak to by było takie proste to bym nie zakładał tego tematu najlepiej go zamknijcie bo ja proszę o pomoc, to mi dajecie, "napisz to ci poprawie" jak chcesz to poprawić jak nawet nie wiem od czego zacząć, mam mieć 3200 kalori a wychodzi mi 2x za mało a jak więcej żarcia dodam to musiał bym jeść bez przerwy...a w tym 2x za dużo węgli mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 3/25/2008 3:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro masz a dużo węgli, to chyba logiczne, że musisz odjąć produkty, gdzie są węgle, a dodać takie gdzie jest białko i tłuszcz, a nie ma węgli, to wszystko praca z tabelami, nie bierzemy za pomoc pieniędzy, więc nie oczekuj, że zrobimy wszystko za ciebie. pzdr/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 3/25/2008 4:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem :/ Dzięki za pomoc. Jeszcze tylko proszę Cie abyś mi napisał ja teraz to brać. Czy mam teraz wbić HCG (w ilu strzałach?) i dalej ciągnąć klomid (jak dlugo ciągnąć ten clomid?)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2/27/2015 11:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Spożycie kaloryczne dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest pytanie, jest odpowiedź: Nie rozumiem w tym momencie czy mam dostosować się do reguły 30% czy do 2-2,5g białka na 1kg masy ciała. Proszę was o pomoc, ponieważ nie jestem w stanie rozpisać sobie diety : ( . Pozdrawiam Stosuj się do bwt na kgmc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 12/25/2014 8:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    Ok, bede staral sie ogarnac to cisnienie i kontynuowal cykl. Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 8/19/2017 11:03:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    [...] i powiedzialem mu ze przyjmuje testosteron i mam problemy z nadcisnieniem,lekarz okazal sie wyrozumialy stwierdzil ze lepiej by bylo odstawic ale i tak zrobie co chce i na czas przyjmowania testosteronu przepisal mi na cisnienie Piramil 5mg i Bibloc.Ofc po cyklu mam odstawic leki bo mowil,ze beda zbedne. Dzieki wszystkim za pomoc w temacie.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 8/24/2017 9:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    No to najwyższy czas sie zaczac normalnie nawadniac.Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 8/29/2017 8:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dostosowany do mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    wizards nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale , będziemy mieli minimum informacji na twój temat będziemy mogli jakoś ci pomóc . Przypominam że regulamin mówi o obowiązkowej ankiecie w dziale - tematy bez ankiety będą kasowane lub pozostaną bez odpowiedzi .;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 6/8/2012 9:14:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniowy MASA do OCENKI :)

    Post
    Trening dla początkujących

    okey rozumiem , dzieki wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 4/30/2011 7:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny [Masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc ;) Będę ćwiczyć zgodnie z tym artykułem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 1/31/2014 11:28:19 AM Liczba szacunów: 0