SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale nie ma takiej możliwości, tak naprawdę to jest drążek samorobiony i musi stać u mnie. Po przyjściu do kolegi to tak, od razu bierzemy się za ćwiczenie bo szkoda marnować czas :) dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 3:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Prowokujesz żeby Ci napisać coś o tym boczku i maśle ,coli ale się powstrzymam Tak z ciekawosci spytam czemu nie dajesz sobie pomoc, i jak ludzie ci piszą to ty swoje?

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14289 Data: 4/3/2012 11:06:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi, sylwetka leży:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozpisz ta dietę porządnie w jakimś programie lub na stronie i wklej bo tak się ciężko ocenia. W sumie zjadasz 150gr mięsa, to zdecydowanie za mało. Jeśli nie masz chęci na taki "wolny" tydzień to zamień go na tydzień zdrowego żarcia ale na zdecydowanie wyższym poziomie kalorycznym. To powinno pomóc w rozkręceniu metabolizmu. Później nie wracaj do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 10/4/2012 2:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu PH+SUSTA+WINKO+SUPLE :-)

    Post
    Doping

    potrzebuje coś zakupić, jesli ktoś może pomóc to na grzegorzrasiak@wp.pl :)

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19273 Data: 5/25/2011 10:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie por**hasz sobie bracie kiedy g*wnem śmierdzą gacie to jest spam PODKARPACIE

    Post
    Informator PODKARPACKI

    http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_nast%C4%99pny_mecz..._Rozmowy_o_wszystkim_X_-t420953-s6699.html#eot pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 7:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie por**hasz sobie bracie kiedy g*wnem śmierdzą gacie to jest spam PODKARPACIE

    Post
    Informator PODKARPACKI

    pomóc Ci ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 10:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Oddział zamknięty w SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Rudzik, wiem, ale jakoś.... no nie wiem... chciałoby się pomóc no, to jednak koleżnka dobra

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 9:46:48 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    Dobra :-) To gotuję jaja i łuskam orzechy laskowe :-D Jutrzejszej michy tez za bardzo liczyć nie będę. Dzięki za pomoc, bo jak w coś się wkręcę to zawsze chcę wycisnąć z tego więcej niż 100% ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

    Post
    Ladies SFD

    Nie no moja sama mnie o pomoc poprosiła wiec współpraca była pełna. Ale ona ma poważna nadwagę chociaż teraz jest już te 10kg mniej. ;) No i zaczęła się ruszać bo wcześniej każdy wysiłek to był za karę :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 9:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Musia schodzi ze 105kg i da radę!

    Post
    Ladies SFD

    Musia będę trzymać kciuki, żeby smaki pozmieniały się i Tobie i mnie ;). I żebyśmy polubiły zdrowe jedzonko. Obli czy mogłabym prosić o pomoc, bo się trochę pogubiłam? (link w podpisie) Zmieniony przez - nefretam w dniu 2012-04-22 22:07:35

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 8034 Data: 4/22/2012 10:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszę ponownie, bo pilnie potrzebuję pomocy. O to cytuje wpis z mojego dziennika: "Dzisiaj trening był i.... TOTALNE ZASKOCZENIE I TRAGEDIA! Dlaczego? Tłumacze jak wszystko przebiegało, od początku dnia stosowałem się do mojej diety, o godzinie 16.30 zjadłem Pierś kurczaka z ryżem i przystąpiłem do treningu o godzinie 19.00, poprawna [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 9/2/2010 8:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, słuchaj kupiłem OLIMP Vita-min, mieszczą się tam 2 listki po 30 tabletek, jeden listek z minerałami, a drugi z Witaminami. Mam pytanie, na opakowaniu piszę że Witaminy C jest 200% zalecanego dziennego spożycia. Jest tak ze wszystkimi co mnie przeraża, a jedna z Witamin (B i jakiś numerek) ma 1400% dziennego spożycia. Trochę mnie te liczby [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 9/3/2010 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Ania, po WL to Cie może klata zaboleć... asekurant musi pomóc, rozluźnić...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 2:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 'dziewuszka' 18lat minimum 1.85, masa ciala 3/4 powyzej pasa, to tego sie garbi bo ma otluszczone plecy i wielki brzuch. I tak patrzac z oddali to mi sie jej zal zrobilo, zj**ane hormony, zaniedbanie rodzicow itp. spytala dzis o pomoc- i juz jej k***a nie wspolczuje, lupiez sie sypie i smierdzi nieumyta#-P ja p******e tego sie juz nie da poprawic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 12:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    ta gdzież bym śmiała, przeć to ja tu jestem gościem raz na ruski rok ;-) pomóc Ci chciałam %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 6:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    Kitttie, akurat tu jest tak, ze skoro chcę mieć piwnicę dla siebie to se ja muszę wyremontować ;> mąż mi może co najwyżej pomóc trochę - tak jak przy remoncie mieszkania

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 11:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    u mnie pod blokiem stoi właśnie bo ktoś remontuje i wszyscy rzucili się na pomoc zapełniać ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    Ola jestem pewna,że Twoja siostra jeszcze do Ciebie przyjdzie i poprosi o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 10:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabi

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w koncu moje filmiki beda przechodzily przesiew, bo dziwnym nadal jest dla mnie to ze wazniejsze jest nie pokazanie loga firmy X na 5 sekund, niz to ze moj filmik moze komus pomoc, lub zmotywowac, nooo ale co ja tam wiem prosty chopak jestem. Jednakowosz pozdrawiam Lodzianina, wiem ze robiles tylko swoja robote i dzieki za napisanie na PW za co [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 7:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    closet co jest czemu nie jedziesz?? właśnie się okazało, że mój facet dostał pracę od czerwca w niemczech, a ja wracam do polski w maju (najs). no i ktoś musi mu pomóc w przeprowadzce. Rzuć go i po Opolu poproś o powrót %-) jeszcze by jakąś helge znalazł na pocieszenie i co wtedy :-? kurdę, ale się potoczyła. sama mu wysłałam tę ofertę, a teraz [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2015 3:32:29 PM Liczba szacunów: 0