SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    moj komputer chyba czyta pdf%-) ale chyba sama dam rade ogarnąć, w razie czego będe o pomoc prosić:)

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 9:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Rafał, spardzasz jak wygląda u Ciebie jakość snu? Kiepsko, mam nawet skierowanie do kliniki snu ale wiem co powiedzą na start :-) A nie sądzisz, że odstawienie stymulantów mogłoby pomóc?

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2020 8:16:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Rafał, spardzasz jak wygląda u Ciebie jakość snu? Kiepsko, mam nawet skierowanie do kliniki snu ale wiem co powiedzą na start :-) A nie sądzisz, że odstawienie stymulantów mogłoby pomóc? Nie %

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2020 12:55:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Rafał, spardzasz jak wygląda u Ciebie jakość snu? Kiepsko, mam nawet skierowanie do kliniki snu ale wiem co powiedzą na start :-) A nie sądzisz, że odstawienie stymulantów mogłoby pomóc? Nie % Jak testujesz VLCD to zrób 2 tyg reset od stymulantów ;-) pewnie będziesz spał jak dziecko :)

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2020 7:58:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jak sobie dajecie radę? Czas, praca, pieniądze pójdą na marne i nikt mi tego nie zwróci. Teraz muszę jeszcze więcej wydać, żeby móc dalej się rozwijać i nie stracić tego co mam. https://www.rmf24.pl/ekonomia/news-otwarcia-branzy-fitness-nie-bedzie-moga-liczyc-na-pomoc-fina,nId,4804358

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2020 8:55:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] mój pies zaczął bardzo szczekać. Wyszedłem do okna i na moich oczach padła na środek ulicy dziewczyna. Wyszedłem szybko zapytać co się stało, ewentualnie udzielić pierwszej pomocy, Okazało się że przed chwilą tak ją chłopak pobił, że przytomność straciła. Normalnie film jej się urwał. Zadzwoniłem na 112 ale jak oprzytomniała to nie chciała [...]

    Odpowiedzi: 40048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2021 9:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z prostatą

    Post
    Doping
    PRO

    hej nie odswierzam starych tematow tylko pytam,bo ja mam ciagle prpblemy i lekarzaze sa niedouczeni i nie potrafia mi pomoc stad to pytanie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2018 11:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • witam przepraszam ale nie przeczytałem wszystkich 33 stron ale mam pytanie i prośbę o pomoc:) mam 23 lata w te wakacje postanowiłem coś zacząć robić ze sobą..wiadomo praca biurowa, mało czasu i inne wymówki spowodowały że forma nie istnieje, a ciało pozostawia wiele do życzenia. W wakacje postanowiłem zacząć lekko biegać i parę innych mniej [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 12:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 2 razy. wieczorami (wtorek, piatek sobota ) stoje na bramce wiec snu za wiele nie ma. zestaw wybrany to: HMBolon NX Mega Caps - 360 caps Glutarol 1000 - 250 tablets Vita-Min Multiple Sport - 60 caps BCAA, Mega Caps - 300 caps Erekton - 30 caps Sylimaron 100 - 60 caps Mega Strong Protein, Strawberry - 2200g dzieki za czas i ewentualna pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2011 3:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dietę, stale mają kłopoty z nadmierną tkanką tłuszczową z powodu pochłanianych olbrzymich porcji węglowodanów. Oczywiście węglowodany są potrzebne w ciężkim treningu, są też pomocne podczas regeneracji sit. Jednak organizm przyjmuje tyle ile mu potrzeba, resztę szybko obraca w ttuszcz. 6. NIEDOCIĄGNIĘCIA INDYWIDUALNEJ DIETY Nie ma nic złego w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Takie cos /SFD/2019/5/5/7b6c74e1837c4108b95368f713c0edaf.jpg Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-05 15:10:35 Jeśli brałeś przed pobraniem krwi, to nie wygląda to za dobrze. Ja teraz lecę na greckim Tiro, trocho tylko kilka miechów po terminie, hehe. I teraz dawkując - różnie źródła podają, kiedyś przyjmowano T1/2 na około 24h, nowsze [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2019 9:20:18 PM Liczba szacunów: 1
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Takie cos /SFD/2019/5/5/7b6c74e1837c4108b95368f713c0edaf.jpg Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-05 15:10:35 Jeśli brałeś przed pobraniem krwi, to nie wygląda to za dobrze. Ja teraz lecę na greckim Tiro, trocho tylko kilka miechów po terminie, hehe. I teraz dawkując - różnie źródła podają, kiedyś przyjmowano T1/2 na około 24h, nowsze [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2019 2:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Chcialbym prosic o pomoc w ulozenie planu treningu na zwiekszenie ilosci podciagniec na drazku.Mam 17 lat, 178 cm wzrostu, waze 74 kg.W tej chwili jestem w stanie podciagnac sie 18 razy nachwytem, a zalezy mi zeby do maja podciagac sie co najmniej 25 razy. Z gory dzieki za pomoc. Piotrek

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 2:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Panowie prosze o pomoc. czy dobrze jest połączyć trenbolon z testosteronem????

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 8:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] macie jakies gotowe przyklady to rzućcie na forum bo coś niezabardzo mi idzie układanie Diety aha zaznaczam ze mam 15lat wczesniej niestosowałem diety moje wymiar(wow) to biceps-33cm klatka-105cm niewiem czy to potrzebne, ale pisze więc wielka prośba o pomoc w ułożeniu diety!!ZAZNACZAM ŻE MAM LAT 15 I STARZY MNIE ŻYWIĄ(KORYTO) WIĘĆ POMÓŻCIE...

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kolei na ten sam temat ale nijak nie wychodza mi dobrze tluszcze z wyliczen wychodzi mi ze potrzebje 4050 kcal na dzien, odejmuje 450 i mam 3600 kcal. waga 90kg wzrost 183 lat 17 na dzien wychodzi mi wiec: 180 g bialka (720kcal) 270 g cukrow (1080kcal) 3600 - (720+1080)= 1800 1800 : 9 = 200 g tluszczu , to chyba za duzo jak na 90 kg pomoc plizz

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2003 10:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc, mam pytanie do autorów ktorzy pokazywali jak ukladac diete, jesli ja musze nabierac mase, ale niechce obrastac w tluszcz to co musze zwiekszyc a co zmniejszyc, co musze zmienic w porownaniu z dieta na odchudzanie?? prosze bardzo o pomoc!, dzieki Sinczen

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2003 8:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanko korzystając z tego kalkulatora wysżło mi, że moje dzienne sporzycie kcal wynosi 4600 kcal!!! Coś mi to dużo A korzystając z innego wyszło mi, 2800 kcal czego się trzymać? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2003 2:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No korzystając z tego: Mężczyzna: 1) mnożymy wagę x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x współczynnik aktywności = twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Kobieta: 1) mnożymy wage x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x 0,9 = właściwe BMR dla kobiet 3) właściwe BMR x współczynnik [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2003 3:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a jak obliczyć beztłuszczową masę ciała Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2003 4:02:03 PM Liczba szacunów: 0