SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mugł bym, prosic o podesłanie jakiegos dobrego linka o diecie ?? I CO POWINIENEM JESC RANO CO PO PRRZYJSCIU ZE SZKOŁY CO PRZED TRENINGIEM, I CO PO CO PRZED SNEM PROSIŁ BYM O PODIANIE PRZYKŁADOWYCH PRODUKTÓW

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 9/6/2008 9:21:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 17 lat waze 93 kg ,184m.Chce przybrac duzo wiecej w łapie,klatce,plecach itp.Ale jestem zielony w ukladaniu treningu.Prosze o pomoc.Trening moze byc od 3 do 4 dni .DZIEKUJE SERDECZNIE ZA POMOC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 10/31/2010 9:59:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon + hmbolon +...Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanko bo dokładnie od 1-szego maja chcę zacząć cykl z nitrobolonem i hmbolonem, chciałem się zapytać co jeszcze do tego dołożyć i jaka dieta do tego? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 4/17/2011 6:53:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w montaży bramy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-i2561731768.html Robie bramę coś tego typu jak w linku i jaki dać rozstaw miedzy tymi wyciągami ? Pomoc nagrodzę SOGiem ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 813 Data: 8/26/2012 8:19:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie otatnio usłyszałem że jest taki suplement który bierze sie podacz treningu i daje niezlego powera nazywaja go nieraz wiśniówką ktos cos wie o jaki towar chodzi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 916 Data: 5/25/2015 5:01:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 9/5/2007 6:55:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 21 lat 187cm 85kg mam 15 ampułek tesoteron 100mg i 150 tabletek metanabolu do tego zakupiłem witaminki i 6.8 kg mutant mass oczywiscie 20 tabsów clomid prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 10/5/2009 10:38:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema :) Jak można przyrządzić potrawy, lub co dodać żeby nie były jałowe tylko takie smaczne dosyć. W posiłku mam np. pierś z kurczaka i biały ryż. To co ryż taki tylko ugotowany mam jeść ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 11/24/2012 8:54:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc....................

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc poradzcie mi jakie zele lub toniki sa najlepsze na tradzik, dla kogos kto ma tlusta cere bardzo prosze o pomoc z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 8/3/2003 3:31:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o pomoc w ulozeniu diety sam nie zabardzo wiem jak to zrobic, mam 17 lat waze 55kg i 172cm wzrostu chcialbym troche przytyc czy to mozliwe? POMOZCIE z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 931 Data: 3/16/2008 5:12:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w planie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam was zaczynam cwiczyc z kumplem mamy laweczke plus naklady 30 kg prosze o to by ktos pomogl mi ulozyc plan FBW z gory dziekuje jestem nowy piszcie wszytsko dosc jasno;d

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 5/14/2008 10:14:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy ktoś pomoże mi ułożyć plan treningowy, dietę i doradzi jakieś odżywki ? Chcę się wziąć za trenowanie, aby wyrobić sobie masę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 6/7/2012 9:28:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam potrzebuje pomocy z testosteronem enan jak brac? z czym łączyć ? co chce uzyskac to sucha masa mieśniowa + spalanie tkanki tłuszczowej za wszelkie odpowiedzi bede nagradzał sogami :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 10/10/2015 2:33:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ma takie pytanie czy tribulus terrestris ma jakies skutki uboczne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/30/2003 9:29:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dexteroza/Bialko POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!czy kreatyne moge polaczyc w jednej porcji kreatyne i dexteroze?(jeden roztwor)i jak juz to wypije po treningu to po jakim czasie moge zapic bialkiem??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2/13/2007 5:45:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan domatora pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Przysiady z obciążeniem 3s po 40 razy Podciąganie szerokim nachwytem 3s po 2 razy Pompki 4s po 10 razy Pompki wąsko 4s 5 razy Podciąganie neutralnym podchwytem 2s po 5 razy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/12/2008 7:27:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wiec tak obecnie mam cykl na mase lecz zalezy mi na wyzezbieniu brzucha bo mam troszke fatu na nim i tu tkiw moje ytanie co zrobic zeby wyzezbic i nie tracic ogulnej masy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 1/24/2009 11:36:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i pomoc w spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu ciala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chcialbym prosic o pomoc w spaleniu nadmiernego tluszczu tak aby miec bardzo wyrazny dobrze wyrzezbiony brzuch oraz prosze o pomoc z odzywianiem a mianowicie prosze o ulozenie mi diety mam 15lat 180cm wzrostu oraz 62kg wagi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 12/16/2013 6:44:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sparwie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem wrócić po przerwie na siłownie około pół rocznej i nie wiem od czego zacząć zależy mi głownie na powróceniu do wyników siłowych sprzed paru miesięcy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 7/7/2014 12:50:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam bardzo pilna sprawe odnoscnie srodka DUBOL 200mg i potrzebuje paru zdan odnosnie tej substancji z gory dziekuje i pozdrawiam all Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 10/5/2003 12:12:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)