SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik Jekkej - Trening Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Trening nr. 4 (10) C1: 4/4/4/4/3/3 B1: 7/7/7/7/7/7 A3: 8/8/8/8/8/7 - Walczyłem o pełne 6x8... ale nie dało rady A2: 6/6/6/6/6/6 E: 6/6/6/6/6/6 G: 15/15/15/15/15/15 H: 9/9/9/9/9/9/ K2: 15/15/15 Przesunięcie C1 na początek dało efekt. Wreszcie jakiś progres i zadowolenie odczułem z tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o B1 ból nadal nie ustępuje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 1/6/2012 9:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • śmierdząca sprawa:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak Saib - enzymy trawienne powinny pomoc lub herbatki ziolowe (ogolnie te najwieksze posilki popijaj czyms cieplym) moze tez pomoc podzielenie menu na mniejsze porcje (wiecej posilkow)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 1/28/2006 7:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchaj krzykacz,praktycznie pytania ,które dzisiaj zadałem nie były głupie ale wiadomo,jęzeli ktos popełni błedy wczesniej to winia go cały czas,co nie? bo czy te pytanie jest głupie jaka maśc skoro wielu ludzi testuje maści to może powiedziec jak one działaja,czys a dobre doradzic pomóc która lepsza ich zdaniem wiadomo,każdy uważa inaczej jednak [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 10/3/2007 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro to .....

    Post
    Trec

    [...] jednostek treningowych systematycznie ułożonych to bierzesz suple zgodnie z przeznaczeniem czyli do przyspieszenia regeneracji powysiłkowej,lub np.przed treningami jako pomoc do pokonywanie barier.Żaden suplement za ciebie nie pobiegnie,nie dzwignie żelastwa ani nie powalczy.Natomiast może właśnie pomóc w ciężkich chwilach na treningu czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 12/6/2009 9:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o porade.....

    Post
    Doping

    może źle mnie zrozumiałeś Ja mam same nagatywne opinie o lekarzach , również paru moim znajomym zamiast pomóc ..bardziej zaszkodzili. Przykład dodam ostatnio mojeje kuzyneczce coś sie stało w noge ..opinia lekarza brzmiała że bedzie to nadciągnicie miesienia dał w szyne i fruuu po miesiącu czasu gdy wkońcu wyprosiła sie o przeswietlenie bo nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 10/7/2006 7:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Konieczna redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, wielkie dzięki za pomoc - squixy - poleciał sog W takim razie nie pozostaje nic innego jak stosować i zrzucać balast. Będę raportować Zmieniony przez - Shilka w dniu 2010-06-23 15:00:18

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 6/23/2010 2:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jescze jedno pytanie. Wiem że może marudze, ale prosze o pomoc.Który z tych Gainerów jest lepszy i ma lepsze osiągi??: ( cena też gra role ) -ACTIVITA Whey Gainer 3000g ( 85 zł) -TREC Mass XXL 3000 g ( 84 zł) -HI-TEC Super Mass 3000g (104 zł) -OLIMP Gainer MCT 3000 g ( 94 zł) Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 5/5/2005 9:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    prosze o pomoc to dosc powazny cykl i nie jestem wstanie tego ogarnac mam zamale doswiadczenie jeszcze a chce pomoc kumplowi zeby cykl byl z glowa zrobiony dlatego radze sie specjalistow

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 8/18/2006 11:37:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ŁAWECZKA: Ławka regulowana ze zintegrowanymi stojakami (szeroka) MH-L003 (MARBO) + DO TEGO MODLITEWNIK I MOŻE PRASA DO NÓG NISKI STOJAK POD GRYF ŁAMANY: Niskie stojaki pod modlitewnik MH-S005 (MARBO)NAD NIM SIĘ ZASTANAWIAM, MOŻE SAM COŚ STWORZĘ GRYF PROSTY: Gryf prosty 160cm MW-G160 (MARBO) NIE PRZEWIDUJE INNEGO WYJŚCIA GRYF ŁAMANY: Gryf lekko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 12/14/2010 11:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta - ćwiczenia siłowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ogromnie dziękuję za pomoc osobom wypełniającym ankietę. Dla Was to drobna chwila, a dla mnie spory krok przybliżający mnie do napisania pracy licencjackiej. W związku z czym zachęcam pozostałych o pomoc i udzieleniu tych paru odpowiedzi:) https://docs.google.com/forms/d/1IDPPV6Z92IoCu6qtUEZ344RWijveU_ZVCj7bDdxwfHk/viewform

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 5/2/2016 1:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z bicepsami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro zwrociłes sie po pomoc to zrob to o co cie kolega wyzej poprosił napisz swoj ostatni plan jakim cwiczyłes, inaczej nikt nie bedzie mogł ci pomoc bo nie bedą wiedziec jak

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 9/6/2008 2:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odeslali ciebie tutaj, zebys ulozyl sobie dietke, a my ci w tym mamy pomoc a oto nasza pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 9/28/2003 4:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    b. dużo napisałeś- jak wyobrażasz sobie ową pomoc? jesli Ty nie chcesz nam pomóc przy udzielaniu pomocy Tobie to jak to bedzie możliwe...? patrzyłes w posty podwieszone w dziale?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2/1/2011 8:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 10 22.01.2014 r. http://i40.tinypic.com/2lsa6xi.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, magnez+B6, progesteron Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/42,5kg/42,5kgx10/45kgx9/47,5kgx6 [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 4:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Oooo, a trening piękny:-) Bardzo fajnie, że nie boisz się już ciężarów, bardzo mnie to cieszy:-) Twoje postępy siłowe również. Na czas sesji napar z melisy i szyszek chmielu możesz pić, powinien Cię trochę wyciszyć i uspokoić. Do tego poduchę spryskiwać olejkiem lawendowym, również powinno pomóc na sen. A machanie w tempie nie jest bez sensu, [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 31 12.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/28qrwj7.png Warzywa: brokuły, kalafior, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: castagnus, wit. C, BCAA Temperatura: 36,1 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kg/20kgx10/20kgx7 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7  [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 30 03.04.2014 r. http://i60.tinypic.com/xauxcx.png Warzywa: pomidory, kalafior, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C DNT - stretching Byłam u endo-gina po raz pierwszy. Nigdy jeszcze nie miałam wizyty u tak rzetelnego lekarza. Wizyta trwała [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 6:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Ciepła kąpiel albo długi prysznic powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 6:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam dietetyka+trenera we wrocławiu

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Kasiawroc - mogę pomóc z treningiem - wiedze jakąś tam mam - zależy co chcesz osiągnąć A jak chcesz to we Wrocławiu jest mnóstwo siłowni - wykupujesz karnet i instruktor ma obowiązek Ci pomóc Za to mu płacą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 8/17/2006 7:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • technika czy bezwzgledna sila i aby do pszodu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja natomiast powiem że czasem nie można przelamać pewnego progu bez drobnej pomocy (oszukiwania). Tak może być z różnymi ćwiczeniami, wyciskaniem a klatkę, ćwiczeniem bicepsow, tricepsow i barkow. Natomiast NIE MOŻE to byc sposobem na treniowanie bo wtedy nie będzie efektow w postaci rozwoju mięśni. Drobne oszustwa mogą - jak już wspomniałem - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 12/13/2001 12:30:06 PM Liczba szacunów: 0