SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    [...] Z takimi suplementami to wszytsko musi byc dopasowane by dzialanie bylo zauwazalne nie ma powodu bys miala parcie na slodkie, chyba ze to psychiczne, wtedy ciezko, ale inaczej chrom moze pomoc Jeszcze dawka glutaminy po treningu tez ma działanie uśmierzające ciag na slodkie, no ale to juz aminokwas w prochu nie chce by sie twoja mama denerwowala

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15266 Data: 6/8/2011 10:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo tluszcze tak, ze jak bedziesz zmniejaszac wegle w przyszlosci to zwiekszysz tluszcze... Nie ma u ciebie na silowni szerokich faceto? Idzie sie do takiego i prosi o pomoc w technice, szybko sprawnie, i najczesciej sympatycznie, zostaniesz do tego pochwalona, ze kobieta i za ciezary sie bierze Przestan ten biceps i triceps meczyc, nie [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 9:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Kavva, to naprawdę masz nieciekawy klimat na siłce jak jest lans to już jest BARDZO ŹLE, ja na szczęście z siłowni na którą chodzę jestem bardzo zadowolona, ludzie normalni, pomocni, wczoraj byłam miło zaskoczona jak jeden kolega sam od siebie zwrócił mi uwagę, że źle oddycham przy wyciskaniu, jak dla mnie siłka gites Ty się lanserami nie [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2009 8:29:04 AM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    to co sie dziwicie, ze macie wzdecia, nie dosc ze wszytsko zalega i fermentuje to jeszcze pod wplywem podwyzszonej temperatury ciala w czasie treningu szybciej. Tak uwazam, dlatego jak rzadko idzie to moze warto sobie pomoc?

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 3:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] silowych i z 4 aerobowe.. tak wiec nie ciekawie.. wymiary beda w poniedzialek rano.. z oficjalnym rozpoczeciem redukcji. Mam zamiar prowadzic ja wzorcowo i licze na wasza pomoc musicie mnie motywowac bo bez was nie dam rady jutro bedzie silownia z moim ulubionym treningie w sb moze rower.. i wyjazd na weekend.. dieta ulozona trening rozpisany [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2009 8:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda DT/ 2015, s.16

    Post
    Ladies SFD

    Bziu, na Twoją pomoc liczę ;-) ________________________ A szczegóły niespodziankowe myślę, że już w niedzielne popołudnie/wieczór zaprezentuję :-D Bądźcie czujne jak ważki - będzie warto! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-06 13:32:49

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 1:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe - Probiotyki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Wielkie dzięki za pomoc chłopaki. Jakby coś ... - Będę pisał :) Zmieniony przez - 7wist w dniu 2016-06-11 19:45:50

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 6/11/2016 7:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Miotajacy z odżywkami TRECA.Powrót na siłkę,redukcja na całego.

    Post
    Trec

    [...] od odżywek i będę prowadził lżejszy trening na roztrenowanie. Na wadze tracić nie muszę ważne by stracić tłuszcz, aby mięśnie był widoczne. Jeżeli ktoś ma chęci to proszę o pomoc w wyżej wymienionych kwestiach:) z chęcią skusiłbym się na trening FullBody ale za mało o nim wiem, aby ułożyć dobry trening:( Troszkę pieniążków wydałem i uważam, że z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 12/21/2011 2:11:23 AM Liczba szacunów: 0
  • skrajność w diecie, jakie masz do tego podejście ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie mam czasu zeby przezytac dokladnie, ale jezeli chodzi o pomoc innym, ktorzy nie maja wiekszego pojecia o odzywianiu w sporcie to naszym celem jest glownie to zeby wiedzieli po co, jak, skad. I staramy sie zeby wiedzieli jak ma to wygladac w miare dobrze i mieli jakas wiedze, ktora pozniej pozwoli na inne podejscie do tego wszystkiego.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 2/26/2008 9:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] oddali Niemcom Czechy w zamian za pokój. Polska niestety też klepnęła oddanie Sudetów i rozbiór Czech, o co mają do nas do dziś pretensje. Przepraszał ich za to Lech Kaczyński kiedy był prezydentem. Zostali sami i nic innego nie pozostało jak się poddać. Polsce natomiast "sojusznicy" gwarantowali pomoc w razie agresji. Jak się skończyło wiemy.

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 12:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] a ja załatwiam np. rachunki, wychodzę z psem, myję naczynia, wywalę śmieci. Tak jest od lat i każdemu jest wygodnie w takiej pozycji, bo każdy się już przyzwyczaił. A na pomoc mamy nie mam co liczyć. Ona nawet z psychologicznej strony mi nie pomaga, nie popiera mojego łażenia na terapię, ciągle krytykuje, że chodzę na grupę wsparcia, [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 9154 Data: 7/19/2012 8:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

    Post
    Ladies SFD

    Cześć koleżanko :-) Super, że chcesz zmienić swój tryb, życia. Podjęłaś mądrą decyzję:-} Zauważyłam, że włączyłaś areoby, jak one wyglądają, 20tygodniowy plan biegania brzmi ciekawie, podziel się troszku:-) Z dietką, informacjami i ogarnięciem miski daj sobie czas, tutaj dziewczyny na prawdę chcą tylko pomóc i służą miła radą:-)) ps. Ja wciąż się [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 9154 Data: 7/22/2012 6:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, No to ładny kawałek roboty już odwaliłaś - zaczęłaś zmiany i kontynuujesz. Fajnie, ze przez te pól roku polubiłaś treningi. Gdybyś planowała wrzucac posty z miską - to jesteśmy ogólnie przyzwyczajone do kalkulatora potreningu. Orientacyjnie wiemy jak na niego patrzeć - Fitatu wymusza znacznie wiecej uwagi.. Moze spróbuj i TY? Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 10:03:16 AM Liczba szacunów: 1
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, No to ładny kawałek roboty już odwaliłaś - zaczęłaś zmiany i kontynuujesz. Fajnie, ze przez te pól roku polubiłaś treningi. Gdybyś planowała wrzucac posty z miską - to jesteśmy ogólnie przyzwyczajone do kalkulatora potreningu. Orientacyjnie wiemy jak na niego patrzeć - Fitatu wymusza znacznie wiecej uwagi.. Moze spróbuj i TY? Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] najważniejsze oby gp nie zabrakło :) Paatik - deszcz nie chciał spaść to okna też umyłam ;-) Postaram się, żeby plecy nabrały mocy :-) night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Kiwwi- małymi krokami udało się, oby zdrowie i czas dopisał to będę dalej działać :-)) Dziękuję Wam [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 8:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    T night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Pytaj jeśli będziesz miała jakiekolwiek wątpliwości - zawsze chętnie pomagam.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2018 8:18:45 AM Liczba szacunów: 1
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    North- :) Jak ogarniesz tego RDL z gumą to wrzuć filmik plissss i napisz, jak wrażenia :) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-16 11:13:58 najlepiej nawet nieogarnięte do końca nagrać i wrzucić do dziennika - będzie mi łatwiej pomóc co ewentualnie zmienić.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2018 8:08:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Ja do żarcia nawiąże, czy ja dobrze widzę że Ty jesz jajecznicę z kapustą kiszoną ? @-| Dobrze widzisz %-) W zeszłym tygodniu taki smak na kapustę miałam, że wpadała na co drugi talerz , do tego sok z kiszonych ogórków - smaki conajmniej ciążowe ;) \-) North- :) Jak ogarniesz tego RDL z gumą to wrzuć filmik plissss i napisz, jak wrażenia :) [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2018 5:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Pomyśle na spokojnie coś nad planem. Wybiorę może część ćwiczeń które chciałabym wykonywać. Jeśli mógłbyś pomóc w doborze ilości serii i powtórzeń będę wdzieczna. Chyba mam ochotę na jakieś niestandardowe miksy z holdami i powtórzeniami do upadku :) - tak jeszcze nie trenowałam.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2019 8:53:44 AM Liczba szacunów: 1
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Rutkow - mimo, że lubię miasto zazdraszczam takich uroków natury :) Dzisiejszy trening : Podciąganie na drążku x8/ x7/ x5/ x4 potem na koniec x4/ x4 RDL 40x12/ 40x12/ 50x10/ 50x10/ 50x8 Przysiad z kettlem i gumą 16x12/ 16x12/ 16x10 Zakroki z hantlami 7.5x12/ 7.5x12/ 7.5x12 Żuraw x12/ x12/ x10/ x10 Dipy x14/ x12/ x10/ x9 Maszyna na plecy 35x12/ [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2019 10:29:50 PM Liczba szacunów: 1