SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w sprawie supli.Nitro,Pak,Storm,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suple:Gain Fast 4,5kg,Animal Pak,Storm,Shock Therapy,Dibencozide Treca.Co proponujecie dorzucic,myslalem nad aminokwasami Animal Nitro albo ktoryms ze Stakow(Stak2,M*Stak)a moze obydwa ale to chyba za duzo,co te staki daja tak wogole i czy sa bezpieczne???Konkretnie to zalezy mi na przybraniu masy. Z góry dziekuje za pomoc:):):)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 5/10/2007 9:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie No wiec koncze propa Jechalem tylko 6 tygodni z powodow zdrowotnych. Ogolnie ostatni tydzien pojechalem taperem do 50 mg eod zeby lagodniej wejsc w odblok. Lapie mnie lekkie gino bo boli mnie sut i wyczuwam malego guza. ogolnie poajde sobie clomem 1-3 100 mg 4-10 50 mg I do tego chce jakos zabrac tamo zeby mi zeszlo gino . Tylko [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 6/30/2008 12:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Chcialbym Was prosic o pomoc w rozpisce cyklu salbutamolu i clenburexinu. Wiem jak jest z stosowaniem sally (16-32mg/dzien)ale niewiem jak jest z polaczeniem z clenburexinem. Mam 100 tab. sally i 90 clenburexinu. Dodatkowo mam jeszcze glutamine i bialko oraz pozostalosci po cyklu )swole n, energizer i argininka). Dieta jest, aeroby są [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 5/21/2009 2:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jestem studentem V roku Psychologii, a praca magisterska, którą piszę, zajmuje się tematem coachingu oraz osoby trenera. Dane potrzebne do badania zamierzam zebrać za pomocą krótkiego kwestionariusza, wypełnianego przez sportowców. Jeżeli uprawiają Państwo jakąkolwiek dyscyplinę sportu i startują w zawodach, byłbym bardzo wdzięczy za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 8/23/2013 10:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dlatego zanim zacznę muszę mieć pojęcie o tym co robię i konkretny plan. Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej z ud i brzucha, oraz wyrzeźbienie ciała. Proszę o męską pomoc @@-) Wiek: 20 lat Waga: 69 kg Wzrost: 163 cm BMI: 25,97 Chodzę na siłownię 3x w tygodniu, 40 min bieżni, reszta siłówka. Przed treningiem banan, po również. Godzinę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 1/3/2014 11:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć ,mam 18 lat ,162 wzrostu i ważę 55 kg. Chciałabym zrzucić tkankę tłuszczową.. ale nie potrafię zabrać się za samodzielne ułożenie diety. Byłam już na nie jednej diecie ,lecz nie były one raczej rozsądne - jadłam jak najmniej albo nic. Stosowałam Thermo Line II oraz Thermo Line Forte. Teraz mam zamiar zamówić Thermo Stim. Co do ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 3/24/2013 8:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej jestem tu nowa i nie mam zielonego pojecia o silowni, odchudzaniu itp dlatego potrzebna mi pomoc doswiadczonych osob :) Sporadycznie chodzilam na jakies zajecia fitness i spining, ktory bardzo mi sie spodobal oraz bylam kilka razy na silowni. Moim celem jest zrzucic zbedne kilogramy, podniesc tylek i miec plaski brzuch z lekkim zarysem miesni. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 4/6/2016 12:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY.........POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzic na silke bo mam mała kontuzje :] a dzisiaj mierzylem sobie bice i wyszlo mi ze w prawym jest 35 a lemym 34. Nie mam pojecia czym to moze byc spowodowane prosił bym o pomoc kogos kto sie zna.Acha dodam ze na silce cwicze 2 lata moja waga to 60kg przy wzroscie 160.mój trening to głównie masa.Nigdy tego nie widzialem ale miara nie kłamie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2/24/2005 8:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zrobieniu Planu Treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich ;) jestem świeży w tych sprawach i proszę o wyrozumiałość.. Chciałbym ułożyć sobie plan treningowy i prosiłbym Was o pomoc w jego ułożeniu. Mam do dyspozycji : ławeczke do brzuszków, ławeczke pod sztange+prasa do nóg,sztanga, drążek, uchwyty do pompek, sztangielki i w sumie 40kg obciążeń 2x 15kg 4x 2.5kg Miesiąc temu ukończyłem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2/22/2014 3:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam potrzebuje pomocy :) w ułożeniu planu treningu Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość. Prosił bym o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiacę Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 899 Data: 5/14/2010 11:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna-pomoc,opinia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o tej diecie? Mam 180 wzrostu i ważę 78kg. Redukcja, pozbycie się tkanki tłuszczowej, trening siłownia, aeroby. 3-4 razy w tygodniu 1 posiłek płatki owsiane 50g 3 jajka 2 posiłek makrela chleb żytni pełnoziarnisty 50g pomidor ogórek 3 posiłek kurczak-pierś 100g ryż brązowy 50g oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(przed treningowy) kasza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 6/23/2012 3:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupic? Prosze o pomoc.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, prosze o podpowiedz gdzie moge kupic suplementy, ktore mnie interesuja. Strasznie mnie to denerwuje, ale nigdzie nie moge znalezc, zeby mieli wszystko, a nie jest tego az tak duzo:) Zamowilem w fbb to po 2 dniach dostalem odpowiedz ze nie maja ani bialka, ani bcaa ktore bym chcial :/ Chcialbym zakupic: Odzywka bialkowa: Syntrax Nectar - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 8/8/2012 1:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego zaczac? Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jak widac jestem tutaj nowy, mam 23 lata 181 cm wzrostu, prawie 81 kg wagi ale wygladam chudo tzn rece , klatka piersiowa. Sylwetka, do ktorej chcialbym dążyć nie jest Pudzianowski ;p, Chce dobrze wygladac w garniturze, ale tez na plaży bardziej odpowiada mi cialo jakie ma aktor Cam Gigandet,. Lekko rece, tak zeby bylo widac, klatka i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 3/28/2015 11:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z dieta :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razy w tyg cwicze a 2 razy w tyg chodze na TaeBo ( aerobik +kopniaki i piesci :P ).Chce nabrac wiecej masy a jednoczesnie wiem ze mam troche otluszczone posladki i uda i chce sie tego pozbyc .Takze (choc nei wiem czy to mozliwe) ale prosilbym o podawanie produtow nie kosztujacych fortune bo do zbyt bogatej rodziny nie naleze.Dziekuje za pomoc ;D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 8/19/2006 1:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprintera (PROSZE O POMOC)

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] (wytrzymałościowo) tylko ten czas mógłby być lepszy... Chciałbym zejść poniżej 13.00s na 100m żeby coś zawojować w 3 ginazjum :P Tak więc prosze o jakiś opis treningu który poprawiłby moje osiągi :), dodam ze duzo gram w piłkę nożną. Prosze o pomoc i rady co do treningu jaki mógłbym wykonywać aby poprawic swoj czas, z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 3/19/2010 8:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie diety i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprosze o sprawdzenie i jakies sugestnie. Mam 187 cm wzrostu i warze 68 kg. zaczynam trenowac!! 1. Śniadanie (w domu) około godziny 8:00 Płatki Kukurydziane 363 kcal / 100 g 2. Śniadanie (w szkole) około godziny 11:00 Dwie bułki z szynką i serem Baton 497 kcal 3. Lunch (w szkole) około godziny 14:00 Dwie bułki z szynką i serem Banan 95 kcal Baton [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 4/30/2010 8:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w postawieniu pierwszych kroków.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego i diety. Dodam, że narazie ćwicze tylko w domu. Dodam, że wagę mam prawidłową, ale 1 kilogram dodatku i waga nieprawidłową, więc jestem na granicy. Mięśni nie posiadam, w większości tłuszcz. A więc z kondycją jest słabo, ale nie najgorzej, ledwie 10 - 20 pompek pod rząd. A więc, wiek 15 lat. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 6/12/2015 5:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rowerem stacjonarnych po 30-45 minut, ot i cały mój trening. Wiek - 20 lat Wzrost - 180cm Waga - 90kg BF - 23-25% Śledząc blogi i czytając różne artykuły ułożyłem taki plan żywieniowy, da się coś zredukować na tym? No i jak czy brać jakieś suple, witaminy itp? Z góry dziękuję za pomoc. /SFD/Images/2016/1/18/4d38a8c8e1cf429198e7e2b51d15285e.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 1/18/2016 7:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w diecie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] troszeczkę emocje nie poniosły + do tego wchodzi białko trec whey 100 po przebudzeniu po treningu i przed snem nie liczylem jeszcze jedzenia o 10 i o 14 w tym bo będą słabsze ze względu że jestem na praktykach/w szkole. Wiec proszę o pomoc czy wszystko dobrze policzyłem i czy nie powinienem z efektów końcowych zmniejszyc bialka i weglowodanow?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 395 Data: 12/9/2013 3:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Mam pytanko odnośnie mojego takiego miksu czy sie nada. mam zamiar brac hyperfusion+whey protein+bcca mega caps z olimpu i do tego olimp vita-min multi sports (czy jakoś tak) co o tym sadzicie ? ;d Wiek 16 Waga 70 Wzrost 167 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu sila ,masa Stosowane już wcześniej suplementy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 9/21/2009 9:00:56 PM Liczba szacunów: 0