SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna.. Massacra, CP, nitrobolon??

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, dziekuje za pomoc. Jednak zdecydowalem się na jeszcze jeden cykl przy pomocy CP :) za pierwszym razem bylo bardzo pozytywnie zobaczymy jak będzie teraz ;) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 2/28/2008 7:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień ósmy Dziś bez żadnych przełomów, trochę brakuje mi treningów, pójdę pomóc cosik tacie i się porządnie porozciągam (niestety nie udało mi się zrobić tego między obiadami, bo byłem wtedy w mieście). Nic specjalnego się nie dzieje, poza ogólnym podziwem ze strony kilku osób co do mojej zmiany w przeciągu ostatnich kilku miesięcy :-D Dieta [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 5:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zrobić negatywy, czułem kur*a wszędzie: w bicepsie, w środku pleców, nawet na prostowniku, tylko nie tam gdzie trzeba - zewnętrznej części najszerszego. Poprosiłem potem o pomoc kumpla, stanął z linkami i pomagał się podciągać i opadać, nadal czułem wszędzie, tylko nie tam gdzie trzeba. PORAŻKA. W rezultacie zrobiłem 4 serie podciąganio-czegoś, [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 6:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] mniej, to nie czuję. ja to robię w takich pakietach jakby: 2ćw 30 sekund przerwy -> 2ćw 30 sekund przerwy ->2ćw. Co do dipsów: robię w 1 serii 12, w 2 robię po 8 dipsie z pomocą ławeczki, a w 3 robię wszystkie 12 na ławeczce, ale jest to pomoc tak znikoma, że i tak pompuję zaj**iście 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 18:44:58

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic :)) Więc co mnie kłamiesz, że wypróbowałeś treningi? %-) A na poważnie...hm. Jesteś pewien, że nic nie przyszło? Może spróbuj zmienić treinng. Jeśli robisz teraz tak jak pisałeś w art. dużo powtórzeń spróbuj może mniej. Na różne osoby różnie to działa. Ja [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 7:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic :)) Więc co mnie kłamiesz, że wypróbowałeś treningi? %-) A na poważnie...hm. Jesteś pewien, że nic nie przyszło? Może spróbuj zmienić treinng. Jeśli robisz teraz tak jak pisałeś w art. dużo powtórzeń spróbuj może mniej. Na różne osoby różnie to działa. Ja [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 7:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    to tak: gdzie kupić tanie wiórki? Wątróbki nie przyswoję - próbowałem, to było najgorsze doświadczenie ostatniego miesiąca, łopatkę wieprzową jem, czasem karkówkę - w biedro kupuję. Dzięki za pomoc, rozejrzę się :-)

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 2:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dzięki wielkie za pomoc :-D Jakby ktoś potrzebował, to znalazłem coś takiego, od jutra będę to ćwiczył: http://www.youtube.com/watch?v=LZsG7KThuUc

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 9:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] suplementy? Czy tribusteron, alc, zma czy w końcu acetosteron może pomóc w wypadku małych cykli z użyciem metandienonu (poniżej 100 tabletek)? >>>>tak moze pomoc 2. Czy można przyjmować na noc razem HMB i ZMA? Jak wiadomo wchłanianie cynku jest upośledzane przez wapń, a HMB ma w swoim składzie wapń (B-hydroksy B-metylomaślan [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 2/1/2004 9:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc, jak się okazało rama mi nie podeszła Wszystko pasowało jak ulał, wszystkie prawie te same wymiary, nawet korbę zdjąłem dzięki ściągaczowi do łożysk, ale niestety nie podszedł hak od tylnej przerzutki, bo był wygięty do środka (bliżej koła), a powinien być odgięty na zewnątrz (dalej koła), i przez to musiałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 5/2/2009 7:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniak wypowiadasz sie o braku diety, ze gainer nic nie da a ja pytalem o pomoc w doborze tak ciężko odpisać na jedno pytanie?? Nie rozumiem takich osób jak Ty... Dzięki TomQ za pomoc i innym osobom po SOGU

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 7/21/2011 3:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DPMT - Dag - przebudowa v.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] To rozciaganie mnie bardzo kusi, a jest 2x w tygodniu. Po ostatniej wizycie u endo kierunek insulina i kortyzol. Wczoraj zrobilam obciazenie glukoza i gdyby mi ktos mogl pomoc, bo cukru to pozazdroscic chyba :) (ale jak dojechalam do pracy po 45 min, to bylam bliska omdlenia) czas 0' - 60' - 120' glukoza 86 - 104 - 81 insulina 4 - 36,7 - 22,7 [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2018 9:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] osadu moczu.Czy ktoś mi może pomóc?A te badania są do pracy i boję sie ze lekarz wypisze mi ze jestem niezdolna do pracy? osad-obfity nabłonki-liczne krwinki białe-6-10 w polu widzenia krwinki czerwone-1-4 w polu widzenia śluz-liczne pasma inne-mierna flora bakteryjna białko-ślad proszę o pomoc Zmieniony przez - magdaxx w dniu 2008-04-19 13:29:04

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4330 Data: 4/19/2008 1:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiec napewno bede odwiedzal wasze testy zeby patrzec na wase postepy moze jak bedzie potrzeba to pomoc lub zmotywowac

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 1:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Tryton III Plus

    Post
    Usuniete tematy

    DarkSerge: Jak ja będę mógł jakoś jeszcze pomóc pytaj. Adikss: Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 7/18/2008 5:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK RUSZYĆ MOJE ŁAPY - superserie? ITD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jakieś tam niemałe doświadczenie Apokalipsa, ale nie dam rady wszystkiego przelać na papier, uwierz. Aczkolwiek doceniam Twoje zaangażowanie, żebym wypelnił ankiete bo mogła by ona pomóc znaleźć jakieś dodatkowe detale żeby mi pomóc w rozbudowie bica i trica. Będę próbował większej ilości serii i 2x w tygodniu trening łap tak jak pisałem. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 11/3/2013 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] musiałem wycisnąć 245 i tyle atakowałem niestety trochę brakło jak bym to zaliczył zdobył bym srebro bo szwed zaliczył 250 chciałbym podziękować trenerowi oraz Slawkowi za pomoc w starcie i oczywiście Prezesowi za całe przygotowania oraz kolegą i koleżanką z siłowni za pomoc w dotarciu na miejsce a były przygody żeby zdarzyć na start i no i [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 10/14/2017 9:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowe sposób?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc Motywacje jak na razie mam wiec mam nadzieje ze jak najdluzej bedzie mnie ona trzymac :] Tylko jeszcze 1 pytanie: tzn. mam naprzyklad robic 100 brzuszkow ze skretami i ile pompek?? dziennie, i na drugi dzien bez skretow i ile pompek?? czy jakas przerwe ze co drugi dzien?? Jezeli ktos chcialby mi pomoc to BARDZO bym poprosil zeby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6821 Data: 11/11/2005 11:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Genialny post!!!! Naprawde, niesamowita pomoc dla początklujących, jakim jestem ja i w dodatku chudzielców, którym nietstey też jestem, ale już niedługo Biorę się teraz za ukłądanie diety!! Ps. Wysyłam mentalnego soga

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2006 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyliczyc zamnie moje kalorie spozywane podczas treningu ?? nie wychodzi mi za h**a !! siedze z godzine nad tym punktem i nic =P ... podam moje dane jesli ktos zechce mi pomoc :D !! podam moje dane . silowy trening : 70 minut , 60 KG , 178 CM , 17 Lat !! z podstawowa przemiana materii nie mialem problemu =P ... 1633.26 kcal mi wychodzi ... [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 3:32:43 PM Liczba szacunów: 0