SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to chyba na tyle, dieta ulozona ;d dzieki za pomoc teraz tylko trzeba na zakupy do marketu i trzy wage kupic, dzieki za pomoc jeszcze jedno co mozna dac do szkoly na kanapki z chlebem pelnoziarnistym ? mowiles ze mieso ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 8/8/2009 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] opisy ćwiczeń i oglądam filmy... Teraz widzę, że np. wiosłowanie robiłam tylko w połowie... 02.10 Trening: Jak jeden kolega zobaczył, że kręcę film, to pospieszył mi na pomoc, wyjaśniając jak mam wiosłować i robić wykroki, a później nawet jak się rozciągać... przez co nagrałam jedynie przysiad, a w pozostałych ćwiczeniach tylko zmniejszyłam [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16228 Data: 10/2/2013 4:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] + rozciąganie Już wymęczony ten trening był... I znów szukanie zacisków po całej siłowni... Ale przynajmniej udało mi się samej założyć, bo ostatnio musiałam prosić o pomoc %-). No i to był ostatni trening A z tego planu /-)_. W piątek nie wiem czy zrobię B, czy porobię sobie przysiady, martwy ciąg i co mi się na myśl nasunie, no a [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16228 Data: 12/18/2013 7:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna ączyc Dalacin T z ....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] moze jakos zadziała w jakikolwiek sposób... dzieki za linka .. na pewno poczytam ale jutro bo dzis juz pózno ... wogóle dzieki za pomoc bo do tej pory juz mi duzoo pomogłes... thx. zdr. EDIT: PONAWIAM SWOJE PYTANKO --> antybiotyk brac az mi sie skonczy opakowanie (30 ml) ? czy tylko przez jakis okres [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 7/19/2007 1:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Wymiary / Obwody zawodników .

    Post
    Sztuki Walki

    Ok, dzięki za pomoc.Lece do działu trening,trening sobie ułożyć :P Jeszcze raz dzięki !!! O mam jeszcze dwa małe pytania. Czy trening na masę/rzeźbę dla zawodnika SW dużo się różni ? Gdzie mam napisać o pomoc w korekcji (ewentualnie ułożeniu) planu specjalnie dla zawodnika SW ? Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-07 20:15:46

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 1/7/2009 8:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamknięcie działu odchudzanie - INFO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moda w tym dziale? (to do kolegi daget7 %-) ) w sprawie tabelki - fajna sprawa i przydatna w niektórych przypadkach a reszta - nie przesadzajmy, moderator zawsze moze pomoc cos edytowac , usunac i do niego należy się zwrócić z prośbą o pomoc jak trzeba coś takiego zrobić. Użytkownik takich opcji mieć nie będzie. Za dużo krętactwa by się [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6128 Data: 12/7/2012 12:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypinke: Prosba o pomoc w ulozeniu treningu. http://www.sfd.pl/Do_pumy666%2Dpro%C5%9Bba-t462575.html Gocanowo/Kryszak.K. Pomoc w rozpisce kolejnego (bodajze 3 cyklu z Twojej reki) http://www.sfd.pl/Do_Pumy%2E_Serdeczna_prosba_o_pomoc%2E-t443275.html GrubyGR. Plan do poprawki. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 1/6/2009 7:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] biedak nie może się wygrzebać. 2. Jesteś ostatnią osobą, która powinna mnie krytykować, bo sam sporo czasu pumie zabrałeś w swoim temacie(miałeś szczęście, że poprosiłeś o pomoc trochę wcześniej niż ja). 3. Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie jestem jedynym zdesperowanym internautą oczekującym na pomoc ze strony pumy, więc jeśli puma nie da [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 1/16/2009 9:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniony plan FBW użtkownika Viren

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuję za pomoc Viren, Soga przyznałem choć to mało za tak profesjonalną pomoc. ;-) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 11/18/2011 10:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pyt. dot. odżywek - siłownia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bez rozpisanej diety nie ma sensu do tego podchodzić Czy byłbyś w stanie mi pomóc w rozpisaniu diety? Tylko, że w bardzo "prostej" formie bo ja się nie znam dość na tym i potrzebował bym kogoś kto się zna na ten temat i mógłby mi pomóc w rozpisaniu dokładnie tego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 10/27/2015 1:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia aerobowe dwa razy dziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Więc będę robił 2x dziennie. Rano po przebudzeniu białko, następnie rower, tak pełnowartościowe śniadanie. Wieczorem znów rower, a po treningu białko jako ostatni posiłek. Może tak być? Na chwilę obecną będę ćwiczył tylko aerobowo, po okresie miesiąca, dwóch, zacznę treningi siłowe, i wtedy zakupię BCAA. Poczytałem i faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7668 Data: 2/12/2010 3:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, czyli teoretycznie mamy wszystko rozpisane. Dzieki za pomoc! Teraz musze tylko ulozyc sobie to wszystko z moim cyklem odzywkowym i wziasc sie do dziela. Powroce do tematu jak przyjdzie do zakupow, a narazie jeszcze raz dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2/7/2007 12:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • problemy z du, tylkiem ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] godzina biegania i tak przez siedem lat) mysle ze obciazenie nog we wczesnym wieku moglo wplynac na ich (prze)rozwoj i uda wplynely na szersze biodra. licze na jakas pomoc :) Hmm... Ciezko tu bedzie cos pomoc. Najlepszym rozwiazaniem bedzie jesli powiekszysz gore ciala znaczaco, a nogi i "dupa" tylko pod mniejszym wzgledem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 1/1/2008 8:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja kre hmb glu bia bcaa wit min

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no spoko niema to jak liczyc na czyjas pomoc, kazdy madry zeby cos skrytykowac albo ocenic, ale nic nie wniesie w temacie ani nie pomoze, wydaje mi sie ze takie fora sa po to zeby pomoc badz podzielic sie swoimi doswiadczeniami, a nie krytykowac. Dzieki wielkie Panie specjalista od krytyki> Pozdrawiam. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 973 Data: 7/30/2012 10:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomyłka "PVL Essentials Multi Maxx" pisałem z pamieci nazwę tego takze sorawka ;) - to tabletki multiwitaminowe dla zdrowia oraz silnego systemu odpornościowego. Dostarczają niezbędnych mikroelementów, aby pomóc rozwijać i zregenerować Twój organizm by następnego dnia móc ponownie wykonać ciężki trening. Witaminy pomagają łatwiej przyswoich [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 824 Data: 11/17/2012 3:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] takie, o jakiej porze dnia powinienem brać mete ? Np. Pierwszy tydzień 2 tab/ed jedna rano przed śniadanie czy zaraz po ? i po jakim czasie kolejną ? I czy po cyklu bedzie dobre jak na odblok kupie OLIMP T-100 Testosteron Booster 120 kap czy lepiej jakieś tańszy Buster TT + zma ? Dzieki wszystki za pomoc. Sog za pomoc oczywiście :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 12/18/2011 12:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik, proszę o pomoc. FOTO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze jest duzo zaskurnikow (czarnych punkcikow), w dotyku czuc, ze cera jest tlusta, a do tego to co mi najbardziej przeszkadza to jest zaczerwienienie ktore wzmaga sie podczas wysilku, cieplych posilkow (cos w stylu tradziku rozowatego). Prosilbym o pomoc, bo aktualnie przebywam za granica i nie udam sie do dermatologa... dziekuje za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4541 Data: 7/21/2010 11:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rady !!!!!!! Załączam moje fotki..

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytałem wlasnie :] jak nie chcesz mi pomóc to nie pisz postów !!! zaznaczyłem w temacie, ze prosze o pomoc dla mnie- czyli konkretne porady dla mojego ciała!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 2/26/2005 12:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Test by akk0: DIETA MASOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje wszystkim za pomoc, postaram się trochę pozmieniać, oczywiście mam zamiar urozmaicać dietę, o czym nie wspomniałem. Sogi jeśli wejdą to proszę bardzo, za pomoc się należy. Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 5/29/2007 6:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki i Biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] też problem z czytaniem i rozumieniem słowa pisanego. Jak chyba zauważyłeś wymogiem działu jest wypełnienie ankiety, i ma to swoje cele. Lepiej wypełniona ankieta- lepsza pomoc. Jeśli nie wiesz jak ankieta może pomóc- nie widzę sensu pisania w dziale dla zaaw. Plan pierwotny i na barki i na biceps słaby i przeładowany. Z pewnością tez kuleje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 9/3/2010 2:12:19 PM Liczba szacunów: 0