SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] grubo ponad 400 przypadków kobiet w różnym wieku, z różnym profilem hormonalnym i komplikacjami zdrowotnymi)? Mówiąc dobitnie wybierasz kolegę: żegnam. Wybierasz: nas, okay, super, możesz liczyć na pomoc (zależnie od swojego zaangażowania), ale nie życzę sobie tutaj zamętu z "opiniami" osób spoza tego działu. Mam nadzieję, że wyraziłam się jasno?

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 10:45:52 AM Liczba szacunów: 0
  • wiem, że jestem brzydki i stary ale to powód by mi nie pomóc?

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 6/12/2014 11:40:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zarzucasz mi jakobym nie czytał linków. Owszem czytałem prawie wszystkie. Zaznaczam jestem amatorem siłowni, nie poświęcam jej całego życia. Tak czy owak dzięki za pomoc, jutro wrzucę dietę na niedzielę. Jako ,że niedziela to dzień gdzie będę próbował robić tylko trening interwałowy postaram się liczbę węgli ograinczyć do 120-130g, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7670 Data: 10/5/2008 12:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc i cierpliwość panowie chyba już wszystko załapałem. Zrobiłem spore zapasy tuny, polędwicy z indyka, filetów z kuraka, kaszy i reszty Zastanawiam się tylko nad odżywkami. Glutamina to będzie dobre rozwiązanie? Wydaje mi się,że to tańszy suplement niż BCAA, a nie mam też zbyt wiele pieniążków. Myślicie ,że powinienem zainwestować w [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7670 Data: 10/6/2008 10:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie musisz rozdzielać równo białka na posiłki No to wiadomo, chodziło mi raczej o ilość, gdyż widzę taką konieczność, bo inaczej bym samym źródłem węglowodanów pokrył zapotrzebowanie na białko w posiłku, a muszę dodać jakieś zwierzęce, a słyszałem teorie, że tam się nie przyswaja taka ilość itp. itd. :] Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 1:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Wam za pomoc. Na pewno przyda się to i to. Też z tymi malinami sprawdzę jak mi wyjdzie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 12:15:46 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BMR 2183.15 Aby utrzymać wagę Kalorie 4147.98 Węglowodany 55% 2281.39kcal = 570.35gram Białko 15%% 622.2kcal = 155.55gram Tluszcz 30% 1244.39kcal = 138.27gram Zwracam się o pomoc z wybraniem startowego pułapu bo u mnie albo waga stoi, albo kończy się wszystko napadem obżarstwa. Nie mam problemu z konsekwencją, ale chcę widziec, że to "idzie". To [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 11:13:12 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie produkty mogą pomóc przy częstych bólach brzucha i ogólnie problemach trawiennych?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 6:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie to są problemy? O jakich porach dniach występują? Jak często? Pytałeś wcześniej o minerały i witaminy powodujące biegunki. Próbowałeś okresowo wyłączyć z diety przetwory mleczne? Próbowalem ale bylo tak samo, problemy mialem na mysli bóle brzucha i czasem biegunki, slyszalem ze siemie lniane moze pomóc, tylko jak to stosować? cale jeść czy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 6:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tutaj taka ciekawostka dla osób próbujących dorobić przez Internet – http://goo.gl/Hu79oH może wam pomóc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 2:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść tylko makaronu, dieta powinna być urozmaicona! do wyboru masz kaszę gryczaną,kaszę jaglaną,płatki owsiane,ziemniaki,pęczak,ryż,groch,fasole i inne strączki,warzywa korzeniowe itd. Nie chciałbym cie urazić, ale jakbyś przejrzała/przejrzał mój dziennik to jest tam dieta i są inne źródła węgli, spokojnie. Dziekuje wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pare pytan co do diety Carb Cycling. Będę wdzięczny za pomoc. Korzystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików%2C_a_może_nie_tylko....-t408024.html (interesuje mnie masa a nie redu) 1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 9:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pytanie odnośnie posiłku. A więc jestem na redukcji, pracę kończę o różnych godzinach, czasem nawet wieczórnych ok 19. Gdy ide na trening o godzinie 20, po nim jeść posiłek potreningowy o tej 21 czy zabierać się za kolację od razu? Mam z tym dylemat jako że spać chodzę koło 23 nie wiem który posiłek będzie priorytetem. Proszę o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 9:33:08 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 6:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym zmniejszyc ilosc posilkow ale mam ten problem ze nie wcisne np w jednym posilku tyle co w dwoch ;-) jak mozna sobie pomoc zeby wiecej wcinac?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2013 12:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic nie pojdzie w tluszcz. cheat moze pomóc, zwlaszcza na dlugim deficycie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 6:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mam pytanko jak ze smażona cebula w jajecznicy? można jej dawac większą ilośc? no i z sosoem greckim ze sklepu? widziałem w niektórych posiłkach np sałatkach że porzepisodawcy korzystali z gotowych gotowych sosów tylko do zalania wodą... a podobno takie sosy odpadają... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 2:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za wypowiedzi. Mam prosbe moglby ktos rzucic okiem na moja diete w dziale ODZYWIANIE temat POMOC W POZBYCIU SIE TLUSZCZU. bede z gory wdzieczny. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 2:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja(dieta/plan) - prosze o opinie/pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm kombinuje nad ta dieta kombinuje i dalej nie potrafie nic konkretnego wymyslic, bo albo brakuje tluszczy, albo za duzo ww, albo przekraszam kcal hehe czy moglby ktos mi na gg pomoc ulozyc diete z wymienionych przeze mnie produktow ? jezeli ktos sie dobrze zna to zajmie mu to ok 10min a mi naprawde bardzo pomoze ;) bylbym wdzieczny ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 1/1/2009 7:05:39 PM Liczba szacunów: 0