EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o plan jak cwiczyc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie mam 18 lat waze 75kg rekord na klate 105kg na barki 70kg nie stosuje zadnej diety prosil bym o rozpisanie jakiegos planu jak cwiczyc na sile z masa lub na sama sile Dziekuje z gory za pomoc Zmieniony przez - Noon18 w dniu 2010-08-31 23:58:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 8/31/2010 11:57:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic do superpump 250?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj kupilem sobie superpump 250 i chciałem zapytac czy dokupic do tego jeszcze np. tcm czy cm3 lub cos w tym stylu? Bo z tego co wiem to bierze sie to tylko przed treningiem i czy dla lepszych efektow cos dolozyc? Dieta oczywiscie jest. Moj ostatni cykl był na nitrobolonie okolo pol roku temu :) z gory dziekiza pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 1/3/2012 8:31:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tluszcz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 182cm wzrostu i waze 88kg. Chcialbym schudnac i przybrac miesni . Cwicze okolo 35 minut na atlasie i pozniej robie bruszki. Ale to za wiele mi nie daje . Pomozecie? Moze jakas odzywka? (Zadne sterydy) chce po prostu schudnac i nabrac miesni . Dodam, ze bralem kiedys bialko i cwiczylem ale tylko po nim przytylem . Z gory dziekuje za kazda pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 12/4/2012 8:49:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w łokciu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, bylem na zawodach w siłowaniu na rękę.Po zawodach odczuwam ból w prawym łokciu na zgięciu, nie boli mnie jak nic nie robie lecz boli jak ćwicze, na sztandze biceps czy podciąganie. NIe bardzo wiem co mam z tym zrobić, masci jakies czy co, i ile mniej wiecej potrwa wyleczenie tego. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 3/7/2014 12:57:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Chcę kupić witaminy i minerały lub multivitaminę jakieś skuteczne i żeby też było też dużo tabletek.A choruję na przełyk baretta i niedoczynność tarczycy.A wcześnie miałem witaminy Heath Care i a było aż 240 tabletek.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 10/14/2014 4:08:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy sustamed

    Temat
    Doping

    Witam. Mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mam odżywki z Olimpu z witaminami itp Lecz osiągnięcia chce o wiele większe. Więc proszę o pomoc. Nigdy nie brałem sterydów. Teraz kupiłem 20 ampułek Sustamed Balkan. Chciałbym wiedzieć czy coś dokupić jeszcze czy to wystarczy i słyszałem że co 4dni mam bić na razie? I co później mam brać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 5/18/2018 5:14:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko do wszystkich !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy na rzezbe brzucha mozna cwiczyc go co trening. Cwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek,w pozostale dni rozciaganie i basen. Prosze o pomoc mam troszke tluszczu na brzuchu i chce go szybko spalic i zamienic na miesnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 6/23/2001 2:03:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venom + Monohydrate Creatin + Growth Factor

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy można złączyć te suple ?? celem jest spalenie fatu ale także zwiększenie wytrzymałości no i poprawienie chociażby w małym stopniu sylwetki przy aerobach i siłowni. prosze o pomoc i wyjaśnienie co spowoduje ta mieszanka. z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 9/7/2009 1:31:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grudki we włosach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam od pewnego czasu mam bardzo rzadkie włosy wypadają mi co nigdy mi nie wypadały zauważyłem że mam jakby grudki we włosach i też bolące Chrostki nie wiem co mam robić proszę o pomoc mój wiek 21 lat email [email protected]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 9/3/2011 10:47:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rowerek-poczatkujaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jako nowa na tym forum, chcialam prosic Was, doswiadczeni forumowicze o pomoc. Mam rowerek stacjonarny i czy moglisbyscie mi doradzic jak na nim jezdzic (tempo, jak szybko, jak czesto, jak dlugo, itp, jaki puls), aby schudnac z ud i bioder? Dzieki z gory! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 5/23/2005 10:58:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie mi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam od sierpnia 2008 zacząłem ćwiczyć. We wrześniu chciałbym kupić sobie jakiegoś spalacza tłuszczu, tylko nie wiem jaki jest dobry,który pomorze mi schudnąć. Waże 103 kg ,chciałbym schudnąć gdzieś z 10 kg min. Dlatego proszę o pomoc w wyborze dobrego i zdrowego spalacza.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 8/14/2008 6:54:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy mógłby ktoś ułożyc mi diete ? dokladniejsze info podam bo tak patrze po internecie jest tutaj na forum chociazby duzo diet potrzebowałbym diety na mase ale składniki chciałbym swoje podać gdyz duzo rzeczy nie jem jesli mialby ktos chwilke i moglby pomoc bede wdzieczny pozdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/16/2009 11:09:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam czy może mi ktoś pomóc rozpisać dawkowanie następujących suplementów: - trec cm3 - man scorch reveal the steel - activlab bcaa xtra - trec aakg hardcore - olimp mzb - olimp system protein 80 Czy warto przy spalaczu również stosować vitalmax ionto vitamin drink liquid ponieważ mam butelke 1l.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/18/2010 10:20:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak usunac simlocka z nokii N95 8GB

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak usunac simlocka z n95 8gb -siec vodafon u.k chcialby zrezygnowac z tej sieci bo mi nie lezy i przejsc do o2 bardzo prosze o wasza pomoc mam nadzieje ze to dlawas zaden problem w koncu tym sie zajmijecie i jestescie w tym swietni pozdrawiam Pawel z Southport

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 11/7/2010 1:48:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas do 900

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam szukam atlas do 900zl, moze być używany Myslalem o czyms podobnym do tego : Prosze o pomoc ! Chodzi mi tylko o atlas nie o ławeczki ! Potrzebuje taki na ktorym bede cwiczyl wszystkie / wiekszosc partii miesniowych w tym nogi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/3/2011 7:58:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT NA SIŁOWNIĘ PO 4 LATACH

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich:) Po niedawnej obronie pracy mgr postanowiłem wrócić na siłownię - po 4 letniej przerwie. Obecnie pracuję na tartaku 10-11 godzin dziennie. Jak wrócić do dawnej formy bez "wspomagaczy"? Proszę was o pomoc. ps. 4 lata temu wyciskałem ponad 140kg przy wadze 90kg. Obecnie ważę 86kg i wycisnąłem ostatnio 110kg. Pozdrawiam, Paweł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 7/24/2013 9:04:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z Allegro po raz n-ty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sadzicie o bialku sprzedawanym na aukcji na allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=43018541 Kupil ktos to moze i czy warto kupywac bo cena wydaje sie niska...Warto laczyc takie bialko z Gainerem !? Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-02-27 11:20:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2/27/2005 11:05:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jeczmienna tez moze byc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie, ja jem juz od kilku miesiecy kasze ale jeczmienna, czy tez moze byc,czy musi byc gryczana,czym sie rozni gryczana od jeczmiennej, a czy moze tez byc gryczana prazona? raz taka tylko jadlem.prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 8/18/2005 7:10:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i ile mam jeść???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam 17 lat od 3 lat gram w siatkówkę. Trenuje 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie to znaczy 2 razy w tygodniu. Chciałbym trochę przybrać na masie. Mam 192 cm i ważę 75 kg. Czy ktoś może mi podpowiedzieć co mam jeść i ile?? Byłbym wdzięczny za pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 3/28/2007 10:57:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posladki i uda mocna redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam małą prosbe o pomoc, chciałbym zebyscie napisali jakies dobre cwiczenia lub plany treningowe na uda i posladki jesli chodzi o spalanie tłuszczu w tych miejscach, z gory dzieki i pozdrawiam P.S przydałoby sie cos mocnego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 3/12/2009 1:38:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)