SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białko vs BCAA vs kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    na start nic w sumie nie jest Ci potrzebne. jak jestes przetrenowany to zmien sposob trenowania, bcaa ewentualnie moze pomoc. edit: flex szybszy:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-13 22:16:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 12/13/2015 10:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze mowiac nie podobaja mi sie zalozenia diety tluszczowej. Moze i jest skuteczna, ale nie wierze by tak duze ilosci tluszczow zwierzecych mogly miec dobry wplyw na organizm. Nie odpowiada mi tez tak drastyczne ograniczanie owocow i warzyw. Zawsze sadzilem ze sa niezbednym elementem diety. Sorry, ze tak narzekam :) Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 10/19/2002 5:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywo? Jesli ma wysokie IG (40-45) to moge sobie pozwolic tylko na kromke? hmm... Inna rzecz - czy mozna spozywac tylko 3 posilki dziennie? Jesli tak to czy mozna miedzy posilkami jesc owoce(np 3-4 jablka/gruszki dziennie) (po regulaminowych 3h ;) Zastanawiam sie tez jak szybko mozna zauwazyc jakies efekty? Dzieki za nieoceniona pomoc Trent

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 10/19/2002 9:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedziałem że to napiszesz Otóż nie, Montignac odpada generalnie jeśli naszym celem jest zbudowanie sporej masy mięśnowej. Ciężkie treningi siłowe determujują rozkład posiłków w ciągu dnia np. posiłki potreningowe czy posiłek spożywany przed treningiem. To oznaczałoby wprowadzanie do Monti'ego spore zmiany a to obniżyłoby skteczność tej diety. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 10/20/2002 10:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • problemik:(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byl bym ci wdzieczny jak bys mi podal gotowy przyklad takiego "mojego" trenningu wlasnie dla mnie bede chodzil 4 razy w tygodniu, i na kazdym trenningu cwiczyl brzuch, no a pozniej jak? 1-rece (i brzuch) 2-klata (i brzuch) to maja byc te duze tak ? sorry ale nie wiem jak to rozlozyc na jakie dni jakie partie... z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 8/8/2002 4:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! Potrzebuje dobrego cyklu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm jak już wsoopminałem u mnie cieżko z nogami i plecami ponieważ nie mam takiego sprzętu, a poza tym uważam za prirytet klate bica tripa i bary. Przecież już zostało mało czasu do LATA :) --- Widziałem już tu kilta interesujących cykli ale mam wrażenie że do mnie nie pasują. Prosze o pomoc...... Z góry dzienki DZIKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2/16/2006 9:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • POWIĘKSZONE JĄDRA?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak wybieram się jutro do lekarza rodzinnego który wipisałmi te zastrzyki , ale czy to możliwe że jeśli byłem 2 tyg temu u urologa i robił mi usg i nic nie stwierdził to teraz mogło by się coś stać a 2 tyg temu nie było żadnych śladów że coś się dzieje?:) BARDZO PILNIE PROSZĘ O POMOC:) Zmieniony przez - bigboy94 w dniu 2012-09-05 18:49:32

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 9/5/2012 5:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta HMB glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex, zdaje sobie sprawę, iż niedogodności są głównie związane z wdrażaniem się w rytm treningowy i że za kolejnych 21 dni problemu może juz nie być, ale skoro mogę sobie jakoś pomóc, to chcę spróbować. Dzięki za odpowiedź, byku. Podpowiecie mi jeszcze, na którą krete i pozostale suple ktore wymieniliscie warto zwrócić uwagę? Nie chce ładować [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 881 Data: 4/15/2018 11:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • z ta efedryna troche mnie zaskoczyles cytuje " Co ciekawe efedryna nie tylko przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie chroni mięśnie przed katabolizmem. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto, że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 3/11/2015 4:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdź Sobie ofertę http://kancelariajn.pl/ Świetna pomoc, fachowe doradztwo. Podpowiadają. doradzają, żeby jak najlepiej ubezpieczyć swoje zycie, finanse, nieruchomości, zdrowie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 3/12/2019 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór pomieszczenia na siłke

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ok dzięki wszystkim za pomoc Wybiore strych PS.Dałem wszystkim po sogu.Pozdrawiam Tam będe ćwiczył lata i tak powoli będe mógł kombinować jak chociarz troche ocieplić ten strych znacie może jakieś tańe sposoby ?? Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-04-02 13:18:35 Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-04-02 14:26:51

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 4/2/2010 1:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cóż mogę jeszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą tu jeszcze pomóc środki zawierające wyciąg z alg, typu Guam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2/5/2004 1:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cenie (wiem jak to zabrzmiało). Co do znalezienia alergentu to często wygląda to tak że reakcja na teście jest minimalna a w życiu wręcz tragiczna. Ale zgadzam się że na forum pomocy fachowej w tym temacie nie znajdziesz. Jest forum, jeśli można: atopowe-zapaleniekropkapeel możesz tam poczytać ale recepty gotowej niestety nie znajdziesz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2/4/2011 3:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zależy jaki jest to uraz ze strony układu kostnego. Z pewnością wraz z nabieraniem masy wszelkie dysproporcje zaczną się zmniejszać i w końcu znikną. Ćwiczenia rozciągające itp. mogą pomóc jak najbardziej, jednak nie napisałeś jak wygląda ten uraz ze strony "medycznej".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 8/28/2012 11:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem ;)

    Post
    Ladies SFD

    Mam pare polmaratonow na koncie i maraton tez. Napisz jak teraz biegasz i jaki masz plan. Sprobune pomoc. Ale miske tez wrzuc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 5/19/2016 2:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : ale Obwód talii w najwęższym miejscu (2): do tego Obwód na wysokości pępka : czasu Obwód bioder (3): proszę o Obwód uda w najszerszym miejscu: wstępną Obwód łydki : pomoc W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba też Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od kilku lat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 11/9/2014 7:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • do BPL-G

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    juz nie pamietam, ale te sogi chyba byly za pomoc w znalezieniu odpowiedniej nazwy dla tematu... a co do tych 50 sogow - owszem dostalem je, ale przez tydzien i wybilo mnie na pierwsza strone(za co dostalem bana) ze dostalem je w ostatnim tygodniu, a teraz podliczone zostalo w okresie miesiaca, czyli tamte tez zostaly wziete pod uwage... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11333 Data: 5/11/2007 11:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie siłowni>>OLSZTYN<<

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    [...] ale moim zdaniem super atmosfera do ciężkich treningów. Cena średnia. Ludzie trenujący tam w większości są spoko, można pogadać, wymienić się doświadczeniami, uzyskać pomoc, każdy z każdym się wita jak wchodzi do siłowni(uważam, że to bardzo ważne aby współćwiczący traktowali się z szacunkiem i po koleżeńsku) A jeżeli lubisz ładne [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8687 Data: 4/24/2006 9:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :pol roku Uprawiane inne sporty :pilka nozna, narciarstwo alpejskie, plywanie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak, Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer new mutation mass, prosze bardzo teraz czekam na pomoc ^^

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 11/9/2010 8:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] polecony przez Panią farmaceut, reszta to standard witamina C ciepła herbata z cytryną. Panowie i Panie czy to mi przejdzie ? tak jak pisałem do lekarza nawet nie mam jak jechać to raz, dwa to że nawet nie mam ubezpieczenia ponieważ zakład w którym pracowałem na wsi upadł. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - balbinos w dniu 2013-10-01 17:20:51

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 10/1/2013 5:16:00 PM Liczba szacunów: 0