SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie jezeli ta dieta jest zła i jezeli energi mniej uwaniam co mam robic??Mzoe ktos poda mi czemu ta dieta jest zła i jak najpiej cwiczyc....Sam zasadniczo w tym wszystkim sie douczam a chialbym osiagac efekty zamierzone nie odwrtone.....z góry dziekuje za pomoc...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 8/21/2007 7:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie spróbuje sobie takie cos wyliczyc i mzoe mi to cos da bo jak na razie to zaczynam klnac ze poszedlem na silke aby lepiej wygladac i to fakt z dieciaka stalem sie facetem ale kurna mac kosztem nowcyh ciuchów bo w pasie sie nie zapinam...No a dieta podobno jest w okolo 60% wazna w treningu......... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 8/21/2007 7:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc....

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 8/22/2007 12:18:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa piwnica, teraz tylko sprzęt Help!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sory za spam ale prosze o pomoc :/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 5/24/2008 8:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować formę ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Czyli FBW lepsze niż split ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/5/2019 7:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować formę ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Czyli FBW lepsze niż split ? Dla Ciebie FBW w zupełności wystarczy. Bierz jakiegoś gotowca z tematow podwieszonych.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/6/2019 1:15:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak zbudować formę ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/6/2019 1:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DO BST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kilka godzin od wysłania a już 18 osób przeczytało ciekawe nikt mi nie pomoże BST JESTEŚ TAM PROSZĘ CIĘ O POMOC szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 12/30/2001 9:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • sporo pytan na temat masy , help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc , tylko sie jeszcze zapyytam czy przy tych 15 powtorzeniach sila jednak wzrasta czy wogole nie ma roznicy ?? i zalozmy 2x30 pompek dziennie po treningu klatki nie przeszkodzi w regeneracji ? chyba nie jest to za duzo ? a moze lepiej 3x20 ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 7/2/2006 2:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś może mi pomóc.

    Post
    Piłka Nożna

    daj mi swojego maila postaram ci sie pomóc i doradzic pare rzeczy ... odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 6/25/2009 4:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 440 Data: 8/27/2021 11:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Staw kolanowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Arthroblock jest bardziej kompleksowy. Właściwa diagnoza i potem właściwe leczenie to tutaj najważniejsza sprawa. Natomiast mi chodzi o to, że jeżeli można pomóc sobie bez ryzyka od razu, to dla czego nie?...

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8564 Data: 11/25/2004 10:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • zlamana reka-przedramie obie kosci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do tej pory byla w 100%sprawna i mogl bym gory przenosic popros lekarza zeby przepisal ci osteogenon (ortopeda powiedzial ze jest to jedyny lek ktory moze naprwde dzialac i pomoc) albo kup sobie osteoblock tylko trzeba uwazac bo od zbyt duzych mozna nabawic sie kamienicy na nerkach nie pchaj zadnych drutow pod gips zeby sie podrapac bo to moze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6227 Data: 3/17/2008 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc wprowadzę sobię te wszystkie zmiany tak jak polecacie. ( powiem szczeże, że z dietą z tego co czytam to większość osób ma jakieś problemy ) jeszcze raz dzięki Piona Zmieniony przez - archieusz w dniu 2010-03-02 15:23:21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 3/2/2010 3:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dot. Bialka i spalacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    a zastanawiam sie czy dymaburna zastapic CLENBUREXIN 2 to dobra opcja ? czy moze zamiast scora kupic innego czy zostac na nim ? bo juz sam nie wiem jak lepiej i prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 8/16/2011 12:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dot. Bialka i spalacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    oks ,ofc sogi poszly za pomoc a do tego cissusa to dawkowac jak pisze czyli 1caps rano i 30min przed czy po treningu ? jak bedzie lepiej ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 8/16/2011 4:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 70kg, do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, Mam jeszcze 3 pytania 1 Od podwojenia ilości tłuszczy mnie nie zaleje? (bilans wychodzi wtedy 3018 kcal,179 g białka, 153 g tłuszczu, 240 g węglowodanów) 2 Zmiana tuńczyka koniecznie na świeżą rybę, czy mogą być konserwy? 3 Tak na zaś, bo niedlugo będę redukował - na ile musiałbym zmienić tą dietę, by była redukcyjna? Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2/2/2012 7:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy... WAŻNE

    Post
    Sztuki Walki

    On nie pyta się jak zostać mistrzem świata bez treningu na sekcji tylko co może zrobić by się poprawić bez trenera. 1.(kondycja) zacznij biegać stałym tempem, następnie dołóż interwały. 2. (technika) polecam ringpolska tam są poradniki. Trenuj powtarzając ruch setki razy bardzo wolno w powietrze, następnie uderzaj w worek.Nagrywaj się telefonem i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 4/30/2013 11:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Thermo Speed

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9681 Data: 4/25/2005 11:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4xtygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Barki Nie mam pojecia jak ulozyc ten plan.Czy moglbys mi pomoc w ulozeniu? Nie moze pozostac taki plan? Poniedziałek 1.Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie sztangi na ławce skos 4x8 Rozpiętki na ławce skos 4x12 Wtorek 1.Plecy: martwy ciąg 3x6 podciaganie na drążku 3x8 Wiosłowanie sztangą 3x6 "szrugusy" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 975 Data: 7/9/2010 1:13:50 PM Liczba szacunów: 0