SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam zamiar zrobic sobie cykl Jet Fuel + CM3.I mam problem jak to dawkowac kreatyne napewno 5g rano i 5g po treningu. A co do Jet Fuel'a nie wiem czy rano tez brac(czy nie bedzie sie gryzlo z CM3) czy wystraczy jak wezme np. 3 kaps. przed. treningiem. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2009-05-26 19:17:40 Liczba szacunów: 0
  • przebarwienia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam do was pytanie a raczej prośbę polećcie mi jakiś krem czy żel do peelingu ciała bo mam plamy potrądziku na ciele w sczególności zależy mi na pozbyciu się go z klaty polećcie coś co jest w miarę tanie i można łatwo kupic np. w aptece Dzięki za pomoc z góry.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2009-09-15 17:47:14 Liczba szacunów: 0
  • co na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mieszkam w USA i chcialbym jakies odzywki na mase cena nie gra roli czytalem duzo postuw na roznych forach kazdy co innego chwali normalnie az zawrut glowy moze ktos mogl by mi pomoc jak powiedzialem kasa nie gra roli mam wszystko jak trzeba waze 100 kg mam 21 lat i 42 cm w bicku ale chcem wiecej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2011-06-06 23:07:34 Liczba szacunów: 0
  • jak obniżyć libido

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy sa jakies substancje ktore pomoga obnizyc libido? Po teściu i diecie wysokobiałkowej mam ciągle ochote i juz staje sie to problemem, słyszałem ze brom powoduje bezpłodność wiec wolałbym coś innego. bardzo prosze o poważne odpowiedzi i pomoc w rozwiazaniu tego problemu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2012-08-13 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • barki prosze o pomoc !!!!!!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema mam problem jak mam ćwiczyć barki bo zawsze na treningu ćwiczyłem przedni,tylni i boczny akton barków czy moge robić tak dalej czy każdy akton musze ćwiczyc na osobnym treningu np. w poniedziałek przedni akton w srode boczny akton a w piątek tylni akton ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2013-07-20 15:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką

    Temat
    Odchudzanie

    Witam,mam pewien problem z klatką,a dokładnie z odstającymi sutkami.Ćwiczę prawie 5 miesięcy,wszystko idzie w dobrym kierunku lecz dalej te suty odstają i dziwnie to wygląda chociaż klatka się powiększyła i trochę wyrobiła.Czy są na to jakieś specjalnie ćwiczenia? Za pomoc z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-08-20 17:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Chciałbym was sie poradzić..jak lepiej brać mete 30mg/ed Czy co 2,5h jeden tabs czy co 5h 2 tabsy naraz ?? Jak by było lepiej, zdaje mi sie że co 5 godzin 2 tabsy, żeby utrzymać stężenie 10mg we krwi. Proszę o pomoc :) Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-04-28 22:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla twarogu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moje pytanie brzmi następująco. W diecie posiadam twaróg, aczkolwiek nie lubię go za bardzo i nie wiem jakim produktem mogę go zastąpić. Czy zna ktoś stronę z zamiennikami produktów, lub może mi pomóc z zakresu własnej wiedzy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2012-04-06 15:28:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, wracam na siłownie po krótkiej przerwie, jestem poczatkujący. 183 cm 80 kg, cel ? Zrzucić troche brzucha bo jest wypukły, oraz ogólnie zbudować większą mase mięsniową, kupiłem kreatynkę, czy ktoś poda jakiś plan który mogę robić ? czy mam robić cardio itp, prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2019-03-12 15:54:34 Liczba szacunów: 0
  • defekt penisa :/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem, czy częsta masturbacja może opóźniać dochodzenie do erekcji ? kiedyś szybko potrafiłem dojść, teraz długo, czy to jest zależne od wieku ? liczę na waszą pomoc !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2010-07-05 19:40:13 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!! Jaka jest wasz opinia o tym produkcie firmy TREC?? L-Carnitine SoftGel Czy jest to dobry produkt czy polecacie l-karnityne z innej firmy? Jeśli tak to z jakiej? Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2012-05-10 17:01:55 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie diety i planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 19 lat, wzrost ok 178cm waga ok 102kg. Postanowiłem wziąć się za siebie i chciałbym zrzucić min 15kg. Proszę o pomoc w dobraniu diety spalającej tkankę tłuszczową, oraz o plan treningowy. Z góry thx :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2012-09-25 22:14:13 Liczba szacunów: 5
  • Wybór/dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje pomocy w doborze odżywek waham się między Białko: Matrix 5.0 lub fitmax 81plus Kreatyna: Xplode olimp lub beta bolic Hitec Bcaa: Tst Hitec lub bcaa cytrulina fitmax I potrzebuje coś na pobudzenie przed treningiem co polecacie ? Z góry dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2012-11-17 21:03:45 Liczba szacunów: 0
  • mała ilość białka w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Jakie mogą być skutki tego, że na redukcji mam mało białka w diecie? Czy w ogóle takie będą? Jeśli to ma w czymś pomóc, to według tego tematu http://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653-s2.html mam typ budowy ciała SkinnyFat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2013-05-07 10:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy Rzeźba ? Co z czym się jje ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie chyba do bardziej zaawansowanych użytkowników.Mianowicie, podam na swoim przykładzie: Mam 16 lat 175CM wzrostu ważę 63kg No i dobra, pytanie brzmi w jaki sposób uzyskam dobrą rzeźbę? Muszę jeszcze przytyć ? czy ćwiczyć? Jak to wszystko się odbywa? Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2015-06-29 11:47:06 Liczba szacunów: 0
  • sam gainer wystarczy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam pytanie. czy sam gainer da cos na mase czy trzeba go mieszac zeby były jakies efekty i z czym najlepiej jesli mozecie mi pomoc??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2006-10-23 16:50:05 Liczba szacunów: 0
  • co poradzicie ???

    Temat
    Doping

    witam!! na dniach zaczymam cykl na samej metce 20mg przez 4 tyg problem tkwi w tym, że mam nadciśnienie i biore stałą dawkę leku i ciśnienie jest unormowane jak myślicie czy mam zwiększyć dawke leku czy coś polecacie?? prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2007-03-26 21:35:06 Liczba szacunów: 0
  • ferie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemanko tu znowu ja i teraz z innym pytaniem czy dałoby się zrzucić trochę kilosów przez ferie a tak to jakimi ćwiczeniami ostatni zacząłem robić dużo przysiadów 100 po 4 serie proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2012-02-11 23:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Booster Testosterony

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poszukuje sprawdzonego i dzałającego boosteru testosteronu. Prosiłbym o pomoc ;) Zmieniony przez - luk1as18 w dniu 2013-05-20 19:34:29

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2013-05-20 19:34:16 Liczba szacunów: 0
  • zbilansowana dieta na poczatek sw silownia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebna mi jest wasza pomoc z ulozeniem zbilansowanej diety bo nie wiem od czego zaczac trening juz mam trenuje systemem 3-1-3 i sporty walki 4-5 razy w tyg mam 182cm 18lat 104-106 kilo waga sie wacha ale ale wiadomo diety nie ma to ziem wiecej i znow wiecej waze. Z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-08-06 23:16:03 Liczba szacunów: 0