SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/25/2007 5:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Po gainer'ze co dajemy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolega morphine ładnie się rozpisał, ale nic nie powiedział sensownego co by mogło pomóc autorowi tematu. Zreszta fajną musisz mieć ta masę skoro w 12 miesięcy przyszło ci 20kg na +. To tak nawiasem mówiąc. Kolego "sgt" jak już napisał "PL_Kaczor" dieta to podstawa, jak sam przecież wiesz. Widocznie masz jakieś luki/błędy w niej. Pokombinuj z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 6/1/2012 9:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań, kilka porad :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na libido bardzo dobrze sprawdza sie tribulus, maca, zma, witamina d3, uzupelnienie witamin, mineralow,, jak i wsparcie ekstraktami powinno nieco pomoc, masz tez gotowe produkty jak https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html sam obecnie wrzucam 3 kapsy przed snem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 357 Data: 4/29/2019 8:54:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Ciagle spiacy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No, koledzy....spodziewałem się czegos więcej po dziale zdrowie na tak zacnym forum... Do autora postu - cukier jest jednym z wielu czynników mogacym wywoływać taki stan rzeczy. Swoją drogą jeśli jego poziom jest zbyt wysoki ogranicz spożywanie ww prostych. Jeśli za niski (b mało prawdopodobne) powinien pomóc niemal natychmiastowo np cukierek lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9981 Data: 11/10/2004 3:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz dla osoby ograniczonej ruchowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym dietetykiem też nie musisz się pchać, bo w dziale odżywianie możemy Ci pomóc samemu coś skomponować

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 281 Data: 2/1/2019 8:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciakanie francuskie. A co do crossfitu to nie wiem jakie cwiczenia, chcial bym poprawic kondycje i nabrac wiecej wytrzymalosci w sportach walki bo strasznie szybko wysiadaja mi barki i rece no i spalic troche tluszczu. Wiec chcil bym Prosic o pomoc w doborze cwiczen crossfit'owych. Informuje tylko ze nigdy nie robilen zadnych rwan i wgl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 4/2/2014 11:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] min non stop czy parę serii, proszę o poradę* A)siłowe: 1. push press - rampa 5 / 5 serii 2. siady przednie rampa 5 / 5 serii B) crossfit: wskoki na skrzynie + pompki plyometryczne/ lub inne warianty + dynamiczne wiosłowanie talerza 25kg do klatki *również nie wiem jaka forma tych ćwiczeń, kolejność ilość ruchów, czas* Bardzo proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 4/16/2014 9:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc. Ale Po Mojej Obserwacji Właśnie W Ten sposób Przytyłem 1kg Bez Diety+ Strata Sporo tłuszczyku ;) Siła Tez mi Idzie Ale Sproboje To Co Wy Piszecie ! A Ćwiczenia Dobre Robie ? :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2/26/2007 2:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MotoManiak - Dziekoje Ci Za Pomoc Jestes Wpożo .. Ile Masz Latek Bo Widzialem Cie Na fotach Z Tych Zawodow ;) Niezłe Plecy masz !!! Ja Mam Ledwo 34 Cm W Bicku Wiec Wiesh ;) Ja Mam Genetycznie Za***iste Tricepsy ! Normalnie Jak Sie O Coś Opre To Jest Poprostu Konic ( Oczywiście jak Na Moje Warunki xD) ! hehe A Ty Masz Plecy ;> To Bede Cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2/26/2007 3:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajnie ze moglem pomoc "+" skos w gore "-" skos w dol

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2/26/2007 3:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dluzszy cykl

    Post
    Doping

    i znow prosze kogos o pomoc, na drugim forum padla odpowiedz, ze bez sensu jest mieszanie estrow w czasie cyklu i ze podbicie dawki testa po 4 tyg mety nic nie da(nie bedzie dalszych przyrostow) i ze mete lepiej wrzucic w trakcie, co mam robic?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 12/26/2011 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 3x FBW - siła, hipertrofia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wtedy mozesz sie podciągać na każdym treningu. Fakt, napisałem "na biceps i triceps", a chodziło oczywiście o plecy. Skoro wszystko okej, to dzięki panowie za opinię i pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 10/23/2018 11:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna (pomoc)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sniadaniu chyba lepiej jajo na miękko wypijesz na sniadanie 2 l wody ?? ;) i do kazdego posiłku po 2l ?? to ile podczas treningów wypijasz ? "chyba napisalem tu za duzo glupot ale nie umiem wyliczac dlatego prosze was o pomoc" dziwie sie troche ze wypijasz dziennie ok 8l wody lol

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/29/2006 1:29:43 AM Liczba szacunów: 0
  • CO NA WAKACJE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kamiru SOG za pomoc. Trochę mi wyjaśniłeś. Na allegro będę miał za 146zł 2 duże puchy CP nawet :)No to ładnie CP Ci dał :)A ile CP zjadłeś??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 3/15/2007 12:35:53 AM Liczba szacunów: 0
  • CO NA WAKACJE

    Post
    Odżywki i suplementy

    gugcio nie tylko Twoja opinia się dla mnie liczy dlatego pytałem dalej. Chcę poznać opinie innych forumowiczów a nie tylko Twoje. Twoje stanowisko na temat "co lepiej wybrać" już znam. Dzięki za pomoc i wyrażenie własnej opinii.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 3/15/2007 12:43:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    okej dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 4/9/2015 7:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SpliT [ocena-przynajmniej 2osob]

    Post
    Trening dla początkujących

    wtakim razie dziekuje za pomoc:) Sogi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 718 Data: 9/16/2010 5:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc!:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz próbowałam, nie potrafię ułożyć diety... prosze o pomoc w doborze diety i ćwiczeń... bardzo mi zalezy... chce przybierac w miesniach gdzies niecałe 0.5 kg tyg. a dieta powinna miec 1600 kcal tak na poczatek... prosze ;*

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 6/6/2007 3:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata wagi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za pomoc postaram się cosik wykombinowac...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 11/20/2009 2:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge przytyć. 1 miesiąc i nic.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko to i tak mam juz zawyżone.. a z obnizeniem wiele razy probowalem i nic. Musialbym malo miesa jesc co teraz moge zrobic? da sie to jakos zniwelowac ta rownowage kwasowa? jesli od dzisiaj zaczne jesc te warzywa to mi to moze pomoc? czy lepiej przerwac z dieta? w co ja sie wplatałem.. Zmieniony przez - mx510 w dniu 2010-10-21 21:54:16

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 10/21/2010 9:53:31 PM Liczba szacunów: 0