SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • aha sprawdz archiwum , tak wlasnie zostalem pokierowany i do tego sie stosuje .. co do wymiarow myslisz ze to jest najwazniejsze wole miec 38 w ladnej rzezbie niz 44 w wodzie wiec patrz dlaej nawymiary i mierz sie 3 razy dzinnie czekam na pomoc a Tobie podziekuje

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 8/23/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING..siłowo-masowy. Do ew poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztanga? ściagane dr. wyciągu górnego- długo robilem do klatki wiec obecnie bede robił do karku. OK napisz mi tylko czy dobrze wszystko zrozumialem.. ps. wielkie dzieki za pomoc...trening zmieniony o 180stopni wiec napewno bedzie dobrze osatnio mialem problemy z ulozeniem sobie treningu zawsze połacznie serii lączonych sprawiały mi problem Aha [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2/9/2009 8:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING..siłowo-masowy. Do ew poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEKI apokalipsa za pomoc!!! Sog juz nie wejdzie;) ps. treningiem tym pojade ok 4 5tyg i zobacze jak miesnie zareaguja i jak bedzie z siła w wyciskaniach i mc..potem zmniejsze liczbne powtorzen 6-5powtorzen Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-09 22:04:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2/9/2009 10:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co trenować z moim problemem?

    Post
    Sztuki Walki

    w sumie to z tego co co jest tu u mnie to BJJ mnie najbardziej pociaga, mieszkam w okolicach lublińca i z tego co czytałem to trener tutejszej sekcji trenuje też w zawierciu i jest całkiem dobry, jakieś sukcesy na zawodach itp. przejde sie dzisiaj zobaczyc jak to wyglada bo chyba dzisiaj wlasnie maja trening dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 6/22/2006 1:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co trenować z moim problemem?

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki Wilk za pomoc, ochraniacz to mus w moim przypadku, do lekarza też się przejdę. Ja właśnie planowałem zacząć od boksu tylko że tutaj nic takiego nie ma, a przynajmniej jeszcze nie znalazłem. A te ochraniacze siatkarskie to są po prostu takie ściągacze czy to coś bardziej wyszukanego? Marian złamanie miałem już prawie 5 lat temu ale ostatnią [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 6/23/2006 10:04:03 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA ktore wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, rozumiem. Cos za cos :) Temat do zamkniecia, dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 3/11/2010 2:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z doborem ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x3 - przysiady ze sztangą x2 i mam pytanie odnosnie dozowania tych cwiczeń ponieważ, sa takie tygodnie ze mam luzy i moge chodzic na siłke nawet 3 razy na tydzień a są takie ze tylko jeden , jak narazie robiłem serie po 8 powtórzeń ilośc serii jest rozpisana przy cwiczeniach czy uważacie ze to dobre rozwiązanie ?? z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 12/15/2007 1:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wizyta u neurologa.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Liczę się z tym ze neurolog może nie pomóc, w sumie to prosiłem o skierowanie do ortopedy odrazu,a odszkodowanie to chyba jak przy każdym innym urazie? Zawsze można powiedzieć że się uderzyłem, czy dźwigałem szafę ale nie jestem pewien co mówić żeby nie odprawili mnie z receptą na fastum ew bez odszkodowania (w sumie już c**j z nim byle by [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 9/25/2008 3:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Trenuję w klubie Andrzeja M. Od ponad roku dojeżdżam do Kielc, jednak ostatnimi czasy wynikł u mnie pewien problem, dlatego pewnie jeszcze z miesiąc nie zagoszczę na macie. Anyway temat Stąporkowa był już poruszany od bardzo dawna i uważam, że o tyle nie Stąporków, a Końskie powinny być celem na kolejną filię naszego klubu. Wciąż mamy tutaj do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 9/10/2010 6:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    [...] śmieci i zamierzam rozruszać trochę nasz powiat :) bo widze, że jesteśmy 10 lat za murzynami :)tak jak było 10 lat temu - karate i taekwondo tak jest dalej :) Jak bedzie pomoc ludzi, m.in. z Końskich to do wakacji postaram się jakieś zawody przeprowadzic itp. Klatka jest jak coś :) Jestem także w trakcie rejestracji w sądzie stowarzyszenia [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 11/24/2010 10:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Tak więc wszystko idzie zgodnie z planem, niebawem zaczynamy i na mieście pojawią się plakaty, jak byście byli chętni pomóc czy doradzić coś jako, że lepiej znacie rynek konecki, będę wdzięczny.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2/1/2011 1:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy pilne:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok mam problem z 4 posiłkiem i kolacja( proszę o pomoc). Wyszło mi zapotrzebowania 3250 i odjąłem 500 na redukcje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8332bc1ef1354218b587ec91d26657b6.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/20/2014 9:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za pomoc in this case :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 4/17/2011 4:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ponieważ po 12 seriach mało co czuje , 14 jest dla mnie optymalne , kiedy to czuje zmęczenie mięśni . Jeżeli jest coś jeszcze w tym planie co może zawadzać bądź jest nie właściwie wstawione proszę o pomoc i podanie tego , od tego jest forum aby wymieniać się swoimi spostrzeżeniami , oraz wiedzą praktyczna , nie tylko tą teoretyczną . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 8/16/2012 10:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Na masę - czy się sprawdzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze, dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/10/2010 7:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie prosze o pomoc i ocene...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to tak: zapotrzebowanie na kcal = 2315 idąc dalej tym tropem: 1,5 g bialka razy 63 = 94,5 1,8g tluszczu razy 63 = 113,4 Prosze - naprawde nie wiem co dajej teraz z tym zrobic... :( Jak obliczyć ww..? Działający to specjaliści mogę zrobić to w ciągu 20 sek, wiec bardzo prosze o pomoc. No i jak to sie bedzie miec do proponowanej przezemnie diety?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 5/3/2005 8:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "chcę oglądać twoje nogi, nogi, nogi, nogi" %-) Rzeczywiscie bardzo na temat... Odswiezanie starych tematow podpada na tym forum pod paragraf wiec na przyszlosc nie odswiezaj jesli nie piszesz nic co moze pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 5/2/2013 2:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening push pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje bardzo za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 3/6/2014 11:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze jak byś dał wypełnioną ankietę z podwieszonych tematów bo to by ułatwiło żeby Ci pomóc. Jak chcesz podział góra dół to każdy trening musisz zrobić dwa razy w tygodniu żeby każda partia była trenowana dwa razy w tygodniu personalnie. Więc dzielisz ciało dokładnie na pół w pasie czyli na jednym treningu robisz górę pleców, klatkę, barki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 612 Data: 12/4/2019 6:38:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze jak byś dał wypełnioną ankietę z podwieszonych tematów bo to by ułatwiło żeby Ci pomóc. Jak chcesz podział góra dół to każdy trening musisz zrobić dwa razy w tygodniu żeby każda partia była trenowana dwa razy w tygodniu personalnie. Więc dzielisz ciało dokładnie na pół w pasie czyli na jednym treningu robisz górę pleców, klatkę, barki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 612 Data: 12/4/2019 6:41:51 PM Liczba szacunów: 0