SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomózcie mi ułożyć plan.

    Post
    Trening dla początkujących

    po zastanowieniu się będę ćwiczył Domatora. Ciekawe jakie będą efekty. Dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 11/27/2010 5:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Worki pod oczami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy jestem zmeczony, czy nie, czasem az sie boje z rana w lutro spojrzec :). dolaczyly do tego bol i lzawienie oczu jak tylko wyjde na powietrze i mocno czerwone usta. nie wiem, czy sa to objawy czegos konkretnego i nawet nie bardzo wiem, do jakiego lekarza sie udac, ale chyba bede musial jednak. jakbys mial jakies sugestie, to dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2005 3:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Straż Ochrony Kolei

    Post
    Sztuki Walki

    Dragon ja mysle ze w dopstaniu sie tam moze pomoc fakt cwiczenia SW i posiadania solidnej budowy. W koncu ta robota polega na lapaniu żołnierzy. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-14 22:12:14

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 10:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisać trening z dupy - czyli...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 27 w bicu, ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Forum jest po to by pomagać - ale pomóc można tylko ludziom potrzebującym "pomocy" - podczas gdy przynajmniej 75% ludzi nie szuka "pomocy" tylko jelenia, który odwali robotę "za nich". Wszystko już zostało napisane co [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7035 Data: 9/18/2006 11:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • szorstka skóra na rękach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na taką suchą skórę spóbuj zastosować Keranorm. Regularnie stosowany codziennie po wieczornej kąpieli powinien pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15389 Data: 10/5/2009 12:59:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podciąganie to już inna sprawa gdyż bedę musiał się podciągnąć na nachwyt 15x więc to już dla mnie nie takie łatwe ale mam 3 lata by potrenować i mieć czas na 1000m 2.45 i podciągnąć się powyżej 15x więc może się uda Aha już się dowiedziałem wszystkiego co było mi potrzebne Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-18 21:37:10

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 11/18/2009 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • spalone plecy, schodząca skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dziekuje Wam za pomoc;) blueeyes przepraszam ze tak napisałem..;*;p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17778 Data: 5/28/2007 6:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • zespół cushinga

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. co do estrogenów to nie wiem ale prolaktyne i testosteron mam jak najbardziej w normie 2. Lekarka powiedziała że kortyzolu nie ma sensu badać właśnie z powodu tego że ten hormon jest w ciągłym stanie wahania, więc badanie tu jest niemiarodajne i trzebaby wykonywać w warunkach szpitalnych. O ile pamietam dobre miałem je wykonywane w wieku 11 lat [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15067 Data: 1/2/2008 1:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z klatką piersiową

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kregoslupa... Jesli uda cie sie 'wyprostowac' wkregoslup powinno byc lepiej 3. Prawy mięśień jest o 1 cm niżej od lewego. Wina skoliozy. Istnieje możliwość wyrównania tej wady? ZDJECIE 3 jw 4. Jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii i jak często wykonywać aby jak najefektowniej zwiększyć masę klatki? Proszę o pomoc. Poczytaj o FBW zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 8/4/2008 12:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc tak przy 3 dniowym splicie inne połączenie Pon Plecy biceps Wt Klatka triceps Pt Nogi barki na duże partie 12-15 serii ( klata, nogi, plecy) na małe do 9 max (biceps, triceps, barki,) Niestety, w diete musisz zainwenstować, bez niej nie dasz rady. Polecam diete na minus, odżywki, tu niby spalacze mogą pomóc POlecam Thermo Speed Extreme i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2/5/2009 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 741 Data: 5/26/2010 10:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostowanie Włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2008 2:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostowanie Włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam dosc geste wlosy, myje je codziennie wieczorem i wstajac rano wygladam masakrycznie.. dlatego codziennie rano prostuje.. wiem ze to niszczy wlosy ale inaczej nie rusze sie z domu.. moze wy umiecie jakos pomoc.. co zorbic zeby nie musiec ich prostowac??

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2008 1:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DYDOLman

    Post
    Galeria Zdjęć

    czy tak trudno jest zrozumiec co to jest krytyka? wiedza to juz ludzie z gimnazjum wiec najwyrazniej chłopaki jestescie niezle do tyłu. Co do kozaczenie przez internet to jest to poprostu żałosne i zgodze sie tu z rychem, wyglada na to ze cała paczka 'honorowych pakerów" rzuciła wyzwanie sfd a jest tu wielu takich co zjadłoby was na [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2007 1:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening futbolistów- dobry na masę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MOREPOWER a mógłby pomóc ułożyć mi plan na mase z uwzględnieniem martwego ciągu, podrzutu i push press?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 11/17/2009 6:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy (?) #ŻycieEktomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tę owsiankę, ale jak żyć ;) @popuri: Mhm, robiłem szejki z płatków owsianych, jęczmiennych, wychodził mi budyń (albo pudding), w każdym razie jakoś to ogarnę. No to mnie oszukali z tym IG, a myślałem, że dobrze robię ;) Wielkie dzięki za pomoc, jak coś mi się przypomni, to wtedy będę pisać :) Zmieniony przez - mrzn44 w dniu 2014-09-05 11:32:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 9/5/2014 11:28:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Przywitanie i zapozanie z trenigiem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    super temat na poczatek napisze, duzo informacji i od razu latwiej jest pomoc:-) wiec plan calkiem niezly, jednak pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to "dobijanie" miesnia:-) osobiscie bym tylko wrzucil jedna serie na max powtorzen jak cos takiego chcesz wykonywac:-) i na barki zamiast podciagania do brody dalbym wyciskanie sztangi. + unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 10/30/2012 3:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Propiobol Alchemia - zna ktoś może?

    Post
    Doping

    Krzykacz, Flex - dzięki za szybko pomoc, do lodzianina1 - białko wzrośnie odpowiednio

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 7/3/2008 11:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za poważne podejście do tematu i pomoc, łap soga :) Chyba zrobię tak jak piszesz, ale chciałbym jeszcze poznać punkt widzenia TomQ-MAGa, chociaż pewnie ma to samo zdanie .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 3/30/2015 8:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, naprawdę dużo dla mnie znaczy. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 3/30/2015 11:43:44 PM Liczba szacunów: 0