pomoc

To chyba Taekwondo albo tang soo dao powinno Ci pomóc

Moze mi ktos pomoc w skompresowaniu znaczka Enshin (Mam taki na budo)a tu nie moge wrzucic.

Dziekuje za pomoc jesli chodzi o avator.

[...] studiach prawniczych,a zachowanie jest jakie jest. Jesli rzeczywiscie jest chory,to powinnismy zaprzestac tej dyskusji i nie nakrecac tematu, a przyjaciele Jego powinni Mu pomoc nie potakiwaniem glowa (bo tak sie Mu tylko szkodzi),tylko szukaniem-jesli rzeczywiscie jest taka potrzeba- pOmocy u fachowca. Jesli natomiast Jego zachowanie jest [...]

[...] już "nie aktualny" to chodzi tu o zestaw wymagań na dany stopień i na pewno interpretowanie tego jako "nauki eksternistycznej" jest błędem, jest to tylko pomoc naukowa, ale do nauki POT5RZEBNY JEST NAUCZYCIEL oczywiście, i tu może to być na zasadzie comiesięcznych zjazdów dwu-trzy dniowych gdzie są podczas tego trzy treningi [...]

Witam, Kyoshi Marku. Z całym szacunkiem do Ciebie, pozwól że odniosę się do Twojej ostrej wypowiedzi na mój temat. Mam bowiem wrażenie że nie przeczytałeś uważnie tego co napisałam i zareagowałeś zbyt emocjonalnie i personalnie. Mimo że nie pisałam nigdzie o Tobie: widzę tylko dwie wersje tego co pisałaś 1: albo ten instruktor to IDIOTA; 2: albo [...]

Marku, porzadny człowiek nie zarabia na czyimś wizerunku wbrew woli tej osoby. Sorry, ale w żaden sposób nie jesteś tutaj usprawiedliwiony. O swojej pracy i zarobkach wolę z Tobą nie rozmawiać, naprawdę myśl sobie co chcesz o tym. Oferowałem pomoc w kompresji filmu, jednak zapomniałem komu ją oferuję...

[...] by TSD sie pojawiłow radzionkowie. tak mi sie wydaje. O koszulce wiem, poniewaz sam mu ją podarowem, wiem też ze był nie tylko na takim spotkaniu ale nawet wystepował w tej koszulce na zawodach Polskiej Unii taekwondo chyba. Ponadto oferował swoją pomoc gdybym takowej oczekiwał - sam twerdził ze za bardzo po nas się jeździ...za to mu dziękuję.

[...] na zawodach w okresie docinki. Interwały dobrze palą tłuszcz, ale czy przy minimalnym spożyciu węglowodanów i niskim poziomie tkanki tłuszczowej organizm nie zacznie spalać mięśni? Jaki trening polecicie "na masie", mam na myśli trening aerobowy, a dokładniej bieganie. Pobiegać dłużej wolnym tempem czy krócej interwałem. Liczę na Waszą pomoc!

Po miesiącu ciągłego wertowania forum i rozmowy z ludźmi znalazłem dla siebie odpowiedzi na większość pytań, które zadałem i mam teraz, rozgrzewkę, trening, rozciąganie i sposób odżywiania (choć jeszcze bym tego nei nazwał dietą). Jak widać troche to zajęło. Dziękuję za pomoc chłopaki. Ten temat będę traktował jako swój aby nie zaśmiecać forum :).

[...] proste walki sie nie daje robic Ale plus w tym miejscu dla allegro,bo w miare szybko zareagowali i juz po kilku godzinach zablokowali konto "w celu wyjasnienia" Prosilem o pomoc i sprawdzenie,zeby sie upewnic co i jak, bo sie glupi ludzilem,ze moze jednak to tylko nieporozumienie hehe pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc beter

[...] z efektow. Przyczyny nalezy szukac w treningu i diecie. Czesto ludzie zapominaja o diecie liczac na to, ze trening zalatwi sprawe. Odnosnie jego samego jestem w stanie Ci pomoc. O HST przeczytasz w podwieszonych, a przykladowy plan moze byc taki: 1) Przysiady (sztanga z przodu lub z tylu; jak wolisz) 2) Martwy ciag 3) Wyciskanie lezac 4) [...]

Lysinka, dzięki za pomoc i wskazówki! Ty tez się czuj obserwowana, będzie mi się raźniej ćwiczyć 'w towarzystwie';) A żeby nie było, ze Ci spamuje, to mam rade - wrzuć sobie w swój podpis link do dziennika, żeby Cie było łatwiej namierzyć. Robisz to tak: edycja konta -> ustawienia forum->edycja podpisu :)

[...] po 20 minut na bieżni, nachylenie 16, ostatnie 2 minuty bieg tempo 10 + rozciąganie Trening robiłam testowo, bo na zmieniłam siłownię. Popełniłam błąd i poprosiłam o pomoc instruktorkę przy MC, pokazała mi to źle (potem nie mogłam się od niej uwolnić, bo proponowała mi trening z piłkami); wolałam odpuścić niż robić źle. Następnym razem [...]

21-23.11 DNT Miski z wpadkami z babeczkami, trudno określić, jak było dokładnie. 22.11 Callanetics z Callan Mój nastrój zdecydowanie się pogorszył ostatnimi dniami, zero chęci na cokolwiek - nadmiar pracy i inne problemy nie nastrajają mnie optymistycznie. 24.11 DT Trening 1 A (8) A. Przysiad ze sztanga na plecach 8x20 8x25 8x30 8x35 6x40 8x20 [...]

[...] w jak najlepszy sposób z dietą. Wiadomo wiąże się to z wydatkami. Chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt. Przykładam się do tego w stu procentach. Proszę o wskazówki, rady, pomoc z góry serdecznie dziękuję :) I Posiłek: 7:00 Płatki owsiane – 70g Jaja całe – 2 = 120g Orzechy włoskie – 10g Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

[...] dzialania nadtlenku benzoilu - czyli beznacne. Zasusza on zmiany skorne ale jednoczesnie obciaza skore i powoduje ze zmiany goja sie wolniej. co o tym myślisz ???prosze o szybką pomoc!!!! mysle ze skoro sam sobie nie radzisz to pora jednak wybrac sie do lekarza. to zaden wstyd a pomoze ci szybciej niz tym sam sobie bedziesz w stanie pomoc.

[...] na siłowni z treningami piłkarskimi. Zaważyłem, że tu na SFD irytuje Was jak ktoś się urywa z choinki bez diety i ułożonego treningu;]Mimo tego muszę jeszcze zapytać o pomoc w jakimś sensownym ułożeniu planu treningu na siłowni. Jak mogę dostarczyć jeszcze więcej informacji, które mogę w czymś jeszcze pomóc, coś doprecyzować to co tylko [...]

A co mam rozumieć przez "szmatę" ?:) Sir_Lukasz - fotki mogę zrobić najszybciej jutro, ale nie wiem w czym to ma pomóc :? ps. dzięki wszystkim za pomoc Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-29 16:29:14

Celem jest start na zawodach meska sylwetka. Dieta 2700 kcal co jest lekkim deficytem i przy tym zostane. Sam doping ma mi pomoc wyjsc z lekkiej stagnacji. Czy zbuduje odrobine miecha, czy sie poprawi waskularyzacja- zawsze to bedzie krok do przodu. Dla zawezenia odpowiedzi prosze Was o najlepsze pomysly na cykl z uzyciem cypionatu. Dokoponujcie [...]