pomoc

wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu

wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu Nie zawracaj sobie tym głowy nie musisz się w żaden sposób odwdzięczać, więc spokojnie :-))

rion - jak zwykle Twoje wsparcie jest niezawodne :) dzięki. Wiedząc że można liczyć na czyjąś pomoc łatwiej wystartować

Tak jest zawsze, że lepiej się startuje jak się ma choćby pomoc w planie treningowym bo to mimo wszystko dużo daje. Jak sobie przypomnę swoje początki prawie 20 lat temu to zupełnie inaczej się zaczynało, była bieda z samą siłownią nie mówiąc już o tym, że żeby kogoś podpytać o plan treningowy to był w ogóle jakiś kosmos. Ty masz przynajmniej ten [...]

[...] Odżywki będą cennym dodatkiem do diety. Najczęściej wysokobiałkowe są najleszym wyjściem. Po samych aminokwasach się nie urośnie ale mogą w tym bardzo pomóc, ze względu na wielokierunkowe działanie (jako świetnie wchłanialny materiał budulcowy, jako pomoc przy wchłanianiu białka z posiłków, regenerator i ochraniacz, itp.). ---Pozdrawiam---

Ok, dzięki za pomoc :)

Progres wynika z wielu czynników. Nie tylko samego treningu. Przede wszystkim ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń, to w jaki sposób obciążasz i regenerujesz układ nerwowy, od Twojego odżywiania i wielu innych. Jeżeli chcesz abyśmy mogli pomóc więcej w tej kwestii, to warto dokładnie przeanalizować Twój trening, dietę, opisać jak wygląda [...]

i to nazywacie forum ? zgłasza się ktoś po pomoc a wy nie chcecie pomóc ;/

Dobra, wyobraź sobie coś takiego: Przychodzi do Ciebie koleżanka/znajoma/ktoś z rodziny i prosi o pomoc czy poradę w sprawie, która jest dla niej ważna. Poświęcasz czas, doradzasz, pomagasz zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Następnego dnia dowiiadujesz się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji [...]

[...] w role ze chodzil za mna i mowil co ewentualnie moge poprawic z technika hahaha Wniosek mam jeden chyba zaczne cala chodzic w stabilizatorach hehe @@-) jesli tylko ma mi to pomoc w technicznie poprwanym wykonywaniu cwiczen :D }}:-( Dzisiejszy trening: Z powodu tygodniowej przerwy kontynuuje trening z 2 seriami i 15 powtorzen. Za tydzien [...]

Spróbuję z tym bieganiem po schodach (co nie zaszkodzi może tylko pomóc) jak biegac po tych schodach 3x30??? A tak w ogóle to wielkie dzięęęki za pomoc :)). Co ty na to żebym wypróbowała równocześnie kopenhaską - wytrzymam czy padnę ???

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO MEGA TESTU firmy OLIMP ZOSTAŁ: Dog Face Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna będzie kartka z [...]

[...] zdecydowanie za szybko. Skora moze z czasem sama troche sie sciagnac, ale skoro wisi, to nigdy nie bedzie juz jedrna Pomoc troche moga kremy ujedrniajace (choc to raczej pomoc dorazna, bo po ich odstawieniu skora wraca do poprzednich rozmiarow), naprzemienne cieple i zimne natryski i mazase szorstka rekawica. Ale nie spodziewaj sie [...]

[...] 21 w dniu 2012-09-04 21:46:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a30c5bb41526401a824d3d8e64ffb703.png Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:47:08 Z cierpliwością u mnie ciężko ale na pewno jest wielka motywacja i wielkie nadzieję! Obiecuje regularne wpisy i proszę o Waszą pomoc Ladies:) Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:48:35

[...] tą siłownie i chciała bym wiedzieć czy ten trening, o którym wcześniej pisałam jest dobry:-) Domyślam się i zresztą widzę, że takich tematów jak mój jest setki i jakim cudem ktoś miał by się moim zainteresować:) Może źle napisałam wstęp, pierwsze informacji itp. Więc proszę o pomoc i wskazówki:-) Mam też nadzieję, że nikogo niczym nie uraziłam:-?

e tam, ja lubię pytać%-) Jestem małą perfekcjonistką (nie do przesady oczywiście..:-PP) Dzięki wielkie za pomoc:-) Oglądałam twój temat i bardzo podziwiam za wytrwałość:-)

Wolne ciężarki to po prostu hantel, jakieś sztangi itp?:) W sumie w tym zestawie ćwiczeń jest ich dość dużo :) Dzięki figa79 za pomoc :) Po czytała bym coś więcej sama z chęcią. Proponujesz jakieś artykuły lub tematy założone przez Ladies:)

[...] w tym złego, wręcz motywujące. Ale nie znacie mnie, nie wiecie jak sama sobie poradziłam z redukcją jakieś 3 lata temu. I jak od tego czasu nie grubnę. A poprosiłam Was o pomoc bo modelowanie sylwetki to już dla mnie coś dużo cięższego. a co robicie na imprezach...? Ja mam za tydzień wesele. Dziwnie będzie nic nie pić bo raczej czerwone wino [...]

[...] że to trochę trwa. Dziś biegałam, przez jakieś 35 minut. figa czy je mówię o jakiś regułach nie do przyjęcia? bardzo dobrze mi z nimi. a właściwie to Tobie jestem bardzo wdzięczna za pomoc bo to ty mi doradzałaś wcześniej bardzo dużo. Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-08 12:09:49 Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-08 12:11:46

[...] jeszcze czas. Ale wbrew temu co napisałaś mam zamiar prowadzić dietę i doskonalić się w tym bo nie jestem alfom i omegom żeby wszystko wiedzieć i raczej liczyłam na Waszą pomoc. Jeśli nie otrzymam jej teraz to szkoda. Podejrzewam, że będę dalej popełniać błędy bo nie wiem jeszcze pewnie zbyt dużo. Wolała bym wklejać miskę i uzyskiwać od Was [...]