SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] mięśnie mi się poprawiły, ale nie na tyle, żeby było je widać... Chciałabym teraz zacząć trening ze sztangą, taki bardziej wymagający zapyerdalania :D Czy mogę liczyć na pomoc szefowych w doborze odpowiedniego zestawu? PODZIĘKOWANIA Chciałam podziękować głównie Obliques, która narzuciła mi dietę i dzięki której odkryłam, co mi pomaga a co [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 16337 Data: 10/13/2012 11:03:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna ączyc Dalacin T z ....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] moze jakos zadziała w jakikolwiek sposób... dzieki za linka .. na pewno poczytam ale jutro bo dzis juz pózno ... wogóle dzieki za pomoc bo do tej pory juz mi duzoo pomogłes... thx. zdr. EDIT: PONAWIAM SWOJE PYTANKO --> antybiotyk brac az mi sie skonczy opakowanie (30 ml) ? czy tylko przez jakis okres [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5837 Data: 7/19/2007 1:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurs doradcy dietetycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a na jego podstawię mogę zaoferować komuś odpłatną pomoc dotyczącą ułożenia diety, lub pomoc w doborze suplementacji?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 8/11/2014 3:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z du, tylkiem ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] godzina biegania i tak przez siedem lat) mysle ze obciazenie nog we wczesnym wieku moglo wplynac na ich (prze)rozwoj i uda wplynely na szersze biodra. licze na jakas pomoc :) Hmm... Ciezko tu bedzie cos pomoc. Najlepszym rozwiazaniem bedzie jesli powiekszysz gore ciala znaczaco, a nogi i "dupa" tylko pod mniejszym wzgledem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5151 Data: 1/1/2008 8:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • BJJ - Ból Łokci

    Post
    Sztuki Walki

    Mam ojca masażystę to pewnie mi pokaże jak rozmasować łąpy. Dzięki za pomoc Panowie :) Akurat pomogły Ci dwie panie%-) Jak się zaczyna ból, to możesz sobie robić też zimne okłady, powinno trochę pomóc. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-11-16 16:24:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4352 Data: 11/16/2012 4:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to też napisałem prośbę o to w odpowiednim dziale. Na dodatek znajomy ma mi z tym pomóc, wiec jak będę miał ustaloną, to wrócę po dalsze wskazówki co do odżywek. A o wodzie pamiętam, podczas gry jest to bardzo ważne i nie zapominam o odpowiednim nawadnianiu organizmu :) Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Karol_KKK w dniu 2012-01-11 00:26:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/11/2012 12:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - stagnacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co Wam nie odpowiada. Czy ktoś jest w stanie coś doradzić? Będę wdzięczny. Może zamiast splita, standardowy FBW będzie dobrym rozwiązaniem? Na siłownie mogę obecnie chodzić do 3 razy w tygodniu. Odpada więc chyba P&P oraz góra/dół. Może ktoś miał podobne problemy i poradził sobie ze stagnacją. Przyda się cokolwiek. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 899 Data: 7/31/2015 9:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • MP w WL Federacji WUAP - 9-10.04.2011 ZALESIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Będzie można tam liczyć na czyjąś pomoc w zakładaniu koszulki i asekurację ?

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16686 Data: 4/1/2011 9:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • MP w WL Federacji WUAP - 9-10.04.2011 ZALESIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Już się zapisałem :D Dzięki za pomoc , teraz tylko odpoczywać i pilnować wagi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16686 Data: 4/6/2011 10:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w jakim stanie są moje żyły. Niestety ja jestem cała żylasta, na rękach tak samo mam całe siaty żył grubych, które mi czasami naprawdę wyłażą, niektóre miejsca są aż sine, nawet na brzuchu mam żyły. Kebula, dzięki serdeczne za pomoc:) Podział w sensie, że jeden dzień mam trening A, a drugi B? Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-11-15 00:44:56

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 17742 Data: 11/15/2016 12:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrą technikę i więcej pewności siebie. Mam też trochę problem przy pracowaniu łopatkami przy plecach, ale to też mam nadzieję wypracuję. Teraz znowu będę prosić trenera o pomoc i korygowanie techniki. Waga taka sama, ale podobno (według mojej mamy) ładniej chodzę i trener mówi, że jest poprawa. Nogi mam też ciut bardziej wysmuklone, jakiś tam [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 17742 Data: 2/5/2017 6:35:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 17742 Data: 2/17/2017 12:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] drożdże i zawartośc składników na 100g : 220kcal / tłuszcze 4,5g/ węgle 34,2 (w tym cukry proste 1.9) / białko 6,1 Jeśli uważacie że nie powinien on mieć miejsca w mojej misce, to się grzecznie posłucham i wymyślę (czyt. popodglądam dzienniki ladies) coś co można zjeść w miarę szybko poza domem Jeszcze raz dziękuję za tą nieocenioną pomoc :)

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2015 9:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] kolegi.. next time powiedz takiemu, by przyprowadzil na silke swoja dziewczyne i niech ona pokaze ile i jak pompki wykonuje! Jezeli dobrze ci wychodza, a ty nie prosisz ani pomoc, ani kontroke, to czego ciec sie wtraca? :-) A co do zmian.. spokojnie.. nawet miesiac dzialan nie minal.. pamietaj, ze ciac kcal mozna zawsze, mozna i dokladac aero.. [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2015 3:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny i poprawy:P

    Post
    Trening dla początkujących

    odswiezam , bardzo prosze o pomoc i ocene , i co ewentrualnie jest żle. duzo osob robi triceps z klatka , ale ja po treningu klaty nie mam siły juz zrobic wyciskania wąsko... wiec prosze o jakas pomoc czy tak moze zostac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 586 Data: 11/13/2010 11:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiad na jednej nodze siadaj do konca na pupe, i mozesz sie asekurowac stojakiem, ściana, rowniez by pomoc sobie lekko wstac

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2011 8:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ale , ty sprawdz co sie dzieje, czemu tak jest w koncu niejedząc przez 5 dni nie ma sie 2cm na plusie w pasie... Aaa czy ty masz obcykane MC i przysiad i/lub ludzi na siłce co to znają by pomóc tutejszej koleżance?

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 9:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • w kwestii instruktażu ćwiczeń kiepsko- właśnie zmieniam siłkę ze względu na tłum zerową pomoc instruktorską, ale testuje koleje trzy miejsca, mam nadzieję, że w miarę szybko coś znajdę.

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to dziś poszłam obczaić nową siłkę blisko domu8-) Rano- pustki, już mi się podoba, dorwałam treneiro- młodziaka i poprosiłam o pokazanie techniki MC, przysiadu itd oraz o pomoc w rozkminieniu nowego treningu od Obli. Gość zerkną, sarknął: "Co to za trening? jakieś internetowe pomysły?! Następnie odbyliśmy pouczającą rozmowę o głębokości [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 6:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, to pytanie następne, jak ogarnąć te moje chaotyczne ćwiczenia? Bardzo proszę o pomoc... trochę śmigam po omacku, lubię wolne ciężary i konkrety.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5040 Data: 5/22/2013 9:39:14 AM Liczba szacunów: 0