SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] co do diety,treningu,a on kupil sobie w necie bo zaoszczedzil 10 zl.Szkoda gadac i jak ktos wie o czym mowie to wie co mam na mysli.Liczy sie zeby ceny byly przyzwoite,a jak w zamian dostane szybka obsluge,profesjonalna pomoc to sram na funta,dwa czy 3.No ale nie kazdy jest w stanie zrozumiec pewne sprawy.

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 10:58:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie kłóciliście to jeden przez drugiego a jak pomóc to już nie ma komu

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 7:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie z Bankiem badz organizacja ochrony praw konsumenta. 28 Stycznia- Bylem w banku Chcialem zdysputowac transakcje. Jednak jako ze zaplacilem z wlasnej woli nie mogli mi pomoc. Dostalem wydruk z transakci i polecono mnie abym poszedl z tym na policje badz do organizacji ochrony praw konsumenta. 29 Stycznia, godzina 11:23 Witam listonosza w [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiadomo że czasem życie wygrywa ale dobrze jest pisać na bieżąco. Tym bardziej że wtedy czuję że warto się angażować w pomoc ;) W przyciąganiu drążka dobrze jest się minimalnie odchylić ale bez przesady. Dead bugg przy odpowiednim zaktywowaniu mięśni powinien być wymagającym ćwiczeniem. Najpierw upewnij się że robisz prawidłowo- z lędźwiami [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 12/8/2019 4:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szukaj wszystkiego na temat układania diet. Nawet jeśli nie możesz precyzyjnie diety ułożyć - wiele przydatnych informacji Generalnie na tym forum łatwo otrzymasz pomoc. Rzecz tylko w tym, że jak będziesz powielać błędy wyjaśnione już w artykułach (stworzonych, nawiasem mówiąc, dla Ciebie i podobnym Tobie osobom )to doradcy szybko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 9/4/2009 10:50:13 AM Liczba szacunów: 0
  • postaram sie ci pomoc. powiem ci jak ja bym zrobil. bede trzymal sie twojego planu treningowego czyli 2 treningow. aha uzupelnij profil!! tak ogulnie jesli chcesz zwiekszyc sile to musisz sie ograniczyc z powtorzeniami. 8 powtorzen to mozna wykonywac ale jak chce sie mase uzyskac. ja bym ci proponowal 3-4 powtorzenia. to dotyczy obydwu planow. a w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 5/30/2006 7:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiec sila tez by mogla pojsc do przodu. Czyli lepiej trening rozbic na 4 dni i nie powtarzac zadnego ? Tzn- klata raz w tygodniu, biceps raz w tygodniu itd. ? Bys mi mogl pomoc jak mniej wiecej mialby wtedy wygladac ? Czy jakies cwiczenia dorzucic do treningu wtedy ? Bo jak by te dwa treningi rozbic na cztery to troche mniej czasu by [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 5/30/2006 9:13:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zastloscic a bialko do niektorych posilkow (przed nimi) i po treningu. PROSZE O INFORMACJE CZY TEN TRENING KTORY TERAZ USTAWILEM JEST W MIARE DOBRY ? - na tym najbardziej mi zalezy, po mysle ze zastoj na klacie spowodowany jest zbyt czestym robieniem (czasem wypada dwa razy w tygodniu)... wiec zmienilem trening na taki i prosze o pomoc. Pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 5/30/2006 11:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten kurczak to mi juz troche brzydnie. ciagle na zmiane kurczak i rybki, podobno dobre jest tez czerwone mieso, ale ja za nim nie przepadam. w kazdym badz razie dzieki za pomoc. a fotki moze wrzuce po wakacjach, "przed i po" a no i kaszy moze i za duzo, ale jak juz mowilam nie lapie sie w tych przeliczeniach hehe. chociaz i tyle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 5/13/2007 4:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Dieta%2F_pomoc_w_ułożeniu_przez_gg-t485902.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_terningu-t486348.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_treningu-t490624.html http://www.sfd.pl/Pomoc_odnośnie_2_rzeczy-t496629.html http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_trening_mięśni_brzucha_w_domu-t499269.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 8/25/2009 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrze! Mysle ze jak bd prowadzic tu taki dziennik pod czujnym okiem osób znajacych sie na rzeczy to bedzie ok i nie nawale, nie chce juz tak wygladac! Czekam cierpliwie na pomoc moderatorek, w nich jedyna moja nadzieja. Saida, ale Ty jesteś chudziutka! Chcę miec tyle cm w biodrach co Ty! Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 19:22:14 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8596 Data: 4/29/2012 7:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wzielo sie to jednak z niczego - lata zaniedban zrobily swoje i teraz place tego konsekwencje. Ty mozesz tego uniknac - trafilas w dobre miejsce i tu uzyskasz pomoc :-) cholesterolem sie nie przejmuj, dbaj tylko o dobre zrodla tluszczy, jajka tylko 1 a najlepiej bio - lub wiejskie z pewnego zrodla. jak przejdziesz na diete lowcarb [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8596 Data: 4/29/2012 9:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witajcie dziewczyny po dłuuugiej przerwie. Nie jest dobrze, potrzebuję pomocy i wsparcia bo chyba upadłam na samo dno, a przypominam że jestem cukrzykiem z typem 1 a więc od lutego bieżącego roku poszłam do dietetyka (znowu start z 76kg) dała mi zbilansowaną dietę 1400kcl zdażało się, że jadłam 1600kcl ale wszystko szło ok na początku, brałam [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8596 Data: 9/15/2014 3:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja, moja historia i parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no przy takiej redukcji jak ja planuje to do 100kg to powinno w sumie samo lecieć ;)) Dzięki za pomoc raz jeszcze! : )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 1/22/2009 11:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szacowny organizm zaczyna się sypać . Zaczęłam tyć i puchnać. Ćwiczenia ( szczegolnie bardzo intensywne) sprawiaja mi duży ból . Chciałam spytać czy są jakies cwiczenia dla takich osób jak ja , które dawałyby efekty i nie szkodziły zdrowiu ( choroba nerek ). Bardzo proszę o odpowiedź tylko językiem dostępnym dla laika. Z góry dzięki za pomoc.:)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2003 10:41:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pscoolka - dzięki za pomoc, zawsze to coś ale za rybami to też nie przepadam z wyjatkiem filetów z mintaja, morszczuka a i lubie też koreczki śledziowe a z tłustych jak np. halibut to zdecydowanie odpada, bleeeefujjjjjjj....... ps. a co pszczółki lubią najbardziej???

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2003 3:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy moze mi ktos pomoc ipowiedziec jakie najszybciej iskuteczniej spalic tluszcz z bocznych partii plecow na wysokosci pasa ?? bo sie troche tego dolozylo...

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2004 1:19:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 3:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spalic troszke tkanki tluszczowej i umięnic brzuszek. Wydaje mi sie ze mam sporo wysilku (duzo biegam,a od jakiegos czasu robie cwiczenia na miesnie brzucha)mimmo to mam wrazenie ze tkanka sie nie spala;/ tzn sa tego bardzo bardzo male efekty. Moze jakis spec mi cos zaleci? Nie wiem juz sama nawet jaka diete stosowac wiec prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2008 5:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i po treningu zostawiam kałuże potu( nie wspominam o zalanej sąsiadce z dołu ) Utrzymuje dietę, nie jest to jakaś tam mega ścisła dieta, ale z reguły unikam już niektórych pokarmów i biore dodatkowo spalacze. I niestety moim problemem jest to że nie moge schudnąć. Czy możecie mi coś doradzić. Proszę was bardzo. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 7:41:34 PM Liczba szacunów: 0