SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dobrej pompy, lepszego wykorzystania aminokwasów i kreatyny, poprawy jakości i zdolności wysiłkowych. tych rzeczy faktycznie mozesz sie spodziewac (no moze poza aminokwasami ktore swietnie sie same wykorzystuja gdy ich potrzeba :D) czy przelozy sie to na upragnione czyste 5kg ?? - nie wiem ale pomoc moze :D

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 12/28/2007 1:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka / pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc. Bylem u lekaza mam skrecona kostke przez 7 dni nie moge chodzic , musze smarowac noge alkacetem i miec opaske zaciskowa co 1h ruszac noga 5min . Wszystko bedzie dobrze ;p Szczeze powiedziawszy juz mnie noga wogole nie boli ;p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10659 Data: 4/27/2007 9:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o tym planie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypełnij ankietę naszego działu. jest podwieszona na górze strony. Inaczej nie licz na jakąkolwiek pomoc. Nikt w ciemno nie daje rad.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 4/19/2015 9:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl...

    Post
    Doping

    Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 11/17/2007 12:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl...

    Post
    Doping

    [...] czytalem bo tylko ona mnie na 1 cykl interesuje ale oczywiscie jestem otwarty na wasze propozycje jesli cos innego bedzie lepsze na 1 cykl to prosze pisac siana na ten cykl mam zamiar przeznaczyc 300-350 zl tylko prosze pisac do mnie jak do swieżaka bo skroty ktore wypisujecie mi naprawde nic nie mowia Pozdrawiam i z góry dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 11/17/2007 11:56:51 AM Liczba szacunów: 0
  • dobrze więc proszę o konkretną poradę co mam teraz robić, pływać, ćwiczyć z lekkim obciążeniem, czy co innego? jaka suplementacja witaminowa, czy mogę chodzić na siłownię z lekkim obciążeniem? prosze o konkrety i dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5782 Data: 10/25/2008 10:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesli wypelnisz ankiete ktora wstawil KruQ to dostaniesz pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2/26/2015 5:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • odp. na pare pytan..pliss.... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hihi dzieki za pomoc nio czekam na ten przykład dietki papap

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 6/24/2003 10:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase - do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    no ok ok ;) ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 11/9/2010 10:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase - do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc ;) daje soga (jesli da rade ;p)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 11/10/2010 9:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe! Prosze o komentarze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do Drehu , pewna nieścisłość(nieporozumienie), w 3 tygodniu robisz w pierwszym ćw. rozgrzewke np40%cm 12p, 60%cm 6powt, 70%cm 3powt, 80%cm 1powt (to dopiero rozgrzewka) i później dopiero trening właściwy 2serie po 2powt z ciężarem 95%cm (oczywiście przy tak dużym obciążeniu pomiędzy seriami zastosuj długą przerwe co najmniej 3-3,5minuty) Nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 4/30/2006 9:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam że podbijam temat ale mam dylemat mianowicie 3 x tydzien siłownia i 3 x tydzien MMA 6 treningów w tygodniu i jak dawkować MONO PRZEZ 6 DNI W TYGODNIU PO 10 gr dziennie??? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 9/11/2011 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    panowie znowu ja hehehe ARTHROBLOCK - dawkowanie pisze 1-2 kapsułki lub inaczej po konsultacji i moje pytanie jakbyscie to widzieli. rano na czczo i wieczorem przed snem- opcja nr 1 rano na czczo 2 - opcja numer 2 rano po sniadaniu - opcja numer 3 na noc 2 kapsułki z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 10/6/2011 11:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rade i pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] dziewczyny. :-) *z tym bieganiem zobaczę w praktyce jak będę zmeczony i wgl Jezeli taki układ byłby dobry to uloze plan ze cwiczeniami ale to na pewno zwroce sie jeszcze o pomoc :P Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-03-29 21:14:59 Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-03-29 21:17:05 Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-03-29 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/29/2013 9:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejnu plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    napsiz cos o sobie zeby ci pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 6/28/2011 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko powiedzieć, jak pomóc jak tak na prawdę niewiadomo, w czym jest problem i trochę się dziwię, że fizjo nie podpowiedział żeby mimo wszystko znaleźć przyczynę za pomocą choćby USG. Ja bym spróbował chłodzenie i coś przeciwzapalnego.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 12/27/2018 9:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie. Trzy dni temu grałem w noge, stałem na bramce. Gdy była zmiana wybiegłem na boisko.biegałem ok 30min aż tu nagle poczułem ból w stopie.Nie zman się na nazwach kości ale ból był w okolicach wewnęcznej strony stopy (tej strony co się kopie piłkę).Siadłem na ławce, obejrzałem stope. Stopa nie była spuchnięta przestała boleć ale gdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8456 Data: 2/27/2008 9:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • "Boczki"

    Post
    Trening dla początkujących

    ja pierdule to ja juz nie wiem jak tobie mozna pomoc. Ty to idz na operacje lepiej i usun nadmiar naciagneitej skory. Znacyz sie z czasem powinno to mianac ale z tego co czytam to watpie zeby chcialo tak szybko to zniknac jak sobie tego rzyczysz. normalnie no comment's prze***ane masz chlopie- wspolczuje ci. I sie tym tak nie przejmuj bo ci [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 5/16/2008 9:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niom pare poprawek juz jest ale chyba jeszcze cos nie pasuje zakrzes prosze o pomoc.;] 1.Posilek godz. 7.00 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 0.5% - 100ml soku z marchewki - sredni banan B: 23,8g W: 119.4g T: 19.06g kcal: 715 2. Posilek godz. 09.00 - 50g szynki z piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 15g oliwa z oliwek - 50g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 1/1/2005 9:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b 1,7 t 0,9 w 3,0 Lecz nie wpisałem chlebka pełno. bo nie wiem ile to może być, oraz otręby na 'oko' 50g. Czytałem również, że codzienne jedzenie białek źle wpływa na cholesterol, więc tutaj coś będę musiał pomyśleć jeszcze. Z tą dietą pragnę zbudować zdrową, sportową sylwetkę Pozdrawiam, oraz proszę o konstruktywną krytykę i ewentualną pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 830 Data: 8/27/2010 1:25:32 AM Liczba szacunów: 0