SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zredukowanie dużej ilości kilogramów? Oto jestem i już mówię Powiem szczerze, że... nie robiłam praktycznie nic Jedyne co, to masaż pod prysznicem przy użyciu rękawicy i soli gruboziarnistej, a potem wcieranie oliwki. zakupiłam takie ustrojstwo elektryczne do masażu (LadyM może opisać, bo jej pomogło ), ale masowałam się może przez tydzień, bo [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4461 Data: 11/29/2010 1:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak ,może pomóc -sterydy zwiększają metabolizm ,przez co dostarczają składników budulcowych do komórek m.in. uszkodzonego mięśnia ,prze co skracają czas rekonwalescencji. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13825 Data: 4/20/2001 12:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra dzieki za pomoc kolega bedzie wdzieczny.Za wszystkie sensowne wypowiedzi sogi

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 1/29/2005 12:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • VI Ostrzeszowskie Zawody Kulturystyczne

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    sog dla Tomaszo za pomoc rowniez

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9535 Data: 6/18/2007 12:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai - dieta, proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lokk jakbym miał dietę ustawioną to bym nie zakładał tego tematu więc nie wiem po co wyskakujesz z takim chamskim tekstem.. bo ja się zapytałem i poprosiłem o pomoc grzecznie, a jak nie chcesz mi normalnie odpowiedzieć to nie wiem po co się udzielasz nie wnosząc nic do tematu..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 4/22/2011 3:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do treningu dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel treningowy : siła i kondycja Staż treningowy na siłowni :brak Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 10/16/2010 8:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do sprawdzenia + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    To mam jeszcze pytanko w jaki dzien dac cwiczenie na przedramie, i kiedy trenowac brzuch? i czy robic a6w,abs czy jakies inne cwiczenia? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 11/29/2010 5:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJE NOGI :(

    Post
    Trening w domu

    [...] obiektem tego eksperymentu Pomocny tu moze byc trening HST, a dzieki temu ze nie cwiczysz dolu mozesz pomyslec o bardziej czestych wizytach w silowni. przemysl czy to moze pomoc i ewentualnie zadaj dalsze pytania swoja droga mam dosc podobny problem, nogi rosna znacznie szybciej niz gora, ale dzieki HST gora rowniez zwieksz rozmiary (moze ta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 5/17/2002 10:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    właśnie mi też sie wydawało, że 15 powt to przegiecie pały. Tamik jak masz czas to rozpisz mi plan typowo do armwrestlingu na 3 dni, klatke wcisnij z raz lajtowo, z iloscia serii i powt. opisz dokladnie jak wykonacz to cwiczenie na zamek. z góry dziekówa za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 10/29/2007 11:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i ewentualnej poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    no to spoko, dzięki za pomoc. łap soga ;) pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 452 Data: 6/21/2010 5:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl !

    Post
    Doping

    Cykl będzie na pewno ,chce sporo przytyć w krótkim czasie ,odzywki tego nie zrobią ,kreatynę będę brał do podtrzymania masy po kuracji ; p Chce tylko wiedzieć co myślicie o metce i teściu ; > proszę o pomoc i o zaakceptowanie mojego postępowania ;p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 4/27/2011 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Mam jeszcze pytanie co sądzicie na temat butów bokserskich adidasa??? Czy są ok czy lepiej zdać się na typowo "bokserską" firmę jak everlast czy green hill. I jeszcze jedno jakie buty są lepsze wysokie czy niskie, skórzane czy z materiału??? Chodzi mi o to w jakich lepiej się trenuje i czy w takich wysokich skórzanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 10/6/2007 5:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zniechęcać, dni wolne zamienię stopniowo na jakieś ćwiczenia aerobowe albo HIIT. Pozdrawiam i czekam na reakcję oraz ocenę "góry". Chciałem oprócz oceny poprosić o pomoc w dobraniu suplementacji. Czy warto w ogóle cokolwiek brać? Czy może chociaż coś po treningu, np Ostrowia WPC 80? Zmieniony przez - ifar w dniu 2012-03-05 16:46:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 866 Data: 3/5/2012 4:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę jadł kreatynę oraz hamburgery po treningu. Następnie zapijałbym to octem. Od 13stej siedziałem i to opracowywałem. Jeżeli mówisz, że to źle, to prosiłbym Cię o pomoc i radę, a nie skreślenie. Tak czy siak, od jutra zaczynam to co napisałem powyżej i będę to robił przez 10 tygodni. Jeżeli mi nie pomożesz i przez to umrę, to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 866 Data: 3/5/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, pare poprawek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2/18/2013 3:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w podobnej wadze, ale tego nie widać :/. Wszyscy mówią, że jestem chudy, ale przecież na każde "ale jesteś chudy" nie będe zdejmował koszulki i pokazywał mięśnie :/. Chyba mam kompleksy :p. Jednakże posłucham się waszej rady, opracuję pożądną dietę, kupię jeszcze jakieś odżywki i w wakacje będzie rzeźnia :D. Dzięki za pomoc chłopaki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 4/16/2006 7:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    dzięki wielkie, dlatego to mój ulubiony dział, fachowa i rzeczowa pomoc. Dzięki wielkie jeszcze raz Panowie :) aha i poprawki MrPapaja uwzględnie oczywiście HST to trening siłowy chyba, tak? Mi na sile tak szczerze mówiąc to tak średnio zależy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:16:27

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 9/20/2010 4:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    Czego nie rozumiesz postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 11/9/2010 10:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, ektomorfik, wątpliwości

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] są nie wielkie, bo chce dobrze nauczyć się techniki. Dodam, że z dietą może być problem, bo po dwóch tygodniach zwyczajnie nie wyrabiam finansowo. Nawet szukając jak najtanszych produktów i kombinując. Jako student mam mocno ograniczony budżet... Proszę też o pomoc jeśli chodzi o plan. Zmieniony przez - Pytający90 w dniu 2013-03-05 14:14:03

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 400 Data: 3/5/2013 2:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra więc kreatyne biorę z SFD a przedtreningówkę wezmę chyba S.A.W, bo w sumie dziś wypróbowałem i było fajnie. Dziwne bo ta Beta Alanina jest na samej górze z kategorii przedtreningówki i ludzie sobię chwalą jako właśnie odżywka na pobudzenie. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam! :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 12/4/2014 11:35:13 PM Liczba szacunów: 0