SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pierwszy trening na mase do sprawdzenia/korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, teraz czas na diete :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 8/23/2007 12:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z lokciem

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę wolisz powieżyć swoje zdrowie komuś kto podpowie Ci przez internet, niż iść do specjalisty który będzie maiął szansę namacalnie zrobić oględziny? Spróbuj Animal Flex... nie zaszkodzi a może pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 9/24/2009 1:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z lokciem

    Post
    Trening dla początkujących

    to za granica nie ma nikogo kto moze pomoc ?? co Ty do Palestyny pojechales ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 9/24/2009 1:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening-zmiana treningu!! POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze nie ma chetnych :/:/ dzieki za pomoc:/:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 12/10/2006 9:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl ( masa ) na styczeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, dobra. Dzięki wielkie za pomoc wszystkich :) Zamykam :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 10/22/2011 6:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) JESZCZE JEDNO ! Napisales zeby "wdrazyc organizm"... no to nie ma problemu , nie musze odrazu robic az tylu serii (np 1 a nie 3) tylko bede stopniowo zwiekszal czestotliwosc (20 minut zamiast 40) az organizm bedzie przyzwyczajony... tylko jeszcze raz prosze o pomoc, co mam robic?! Zmieniony przez - Mercedes-Benz w dniu 2012-01-04 20:50:59

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 1/4/2012 8:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc zobaczymy co z tego wyjdzie, jeszcze jedno pytanie czy nogi mógłbym przestawic aby nie robic ich na początku?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2/16/2009 5:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    okej wielkie dzięki za pomoc, od jutra z tym jade, o wynikach niebawem poinformuje :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2/16/2009 6:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • F B W

    Post
    Trening dla początkujących

    okej, dzieki za pomoc, soga dalem juz w innym temacie,pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2/3/2010 6:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpoczęciu treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Co możecie mi poradzić? Druga sprawa to, że lubie sobie czasami wyładować energię i jeżeli mam taką okazję, robię to na worku. Teraz pytanie, w jaki sposób najlepiej kopać i uderzać worek tak, abym nie nabrał jakiś złych nawyków lub czegoś podobnego. To tyle, z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - herblack w dniu 2012-01-05 02:19:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 585 Data: 1/5/2012 2:18:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa.trening 3 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale jeśli kolega mówi ze tylko i wyłacznie 3 dni to coś mu trzeba pomóc :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 1/15/2011 8:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa.trening 3 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtorzen . czyli np. 20-18-16-14( ja tak cwicze) i drugie cwiczenie moze byc zginanie dloni nachwytem tez 4 serie i tak samo co do opisu cwiczenia lub zwijanie linki z obciaznikiem jesli posiadasz za pomoc życzę sobie SOGa . (prawy dolny róg mojej wypowiedzi ;p ) rośnij zdrowo . pozdro Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-16 10:24:27

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 1/16/2011 10:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy taki posiłek po treningowy nie jest pełno wartościowy ? Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Poprostu tylko zmniejszyłem troche ilość a gainer mam jako uzupełnienie A co do białka to jak bym nie liczył białka dostarczanego z mleka to wychodziło by 2,4 g na kg Pozdr i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 4/22/2009 11:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Panowie za pomoc ale jeszcze Wam nie dam spokoju Zazwyczaj drugi posiłek mam ruchomy tzn albo go jem jako drugi albo jako czwarty posiłek zależy od pracy,i tu moje pytanie kiedy najpóźniej powinienem jeść taki posiłek ?tak żeby mi nie poszło tak gdzie nie ma iść :p drugi posiłek: Chleb żytni razowy 250g Szynka z kurczaka 80g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 4/23/2009 10:19:00 AM Liczba szacunów: 0
  • słodkości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie to jest coś na zasadzie 'domagania się' - słodkie i koniec ... Czym są spowodowane te wachania cukru i jak im zapobiegać? Czy chrom organiczny może pomóc zwalczyć apetyt na słodkie? Right now there's only one rule: our way or the highway ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 12/14/2003 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • słodkości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może to być też kwestia uzależnienia. Tu również może pomóc chrom. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 12/15/2003 2:22:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12002 Data: 9/8/2004 2:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z powieką

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ale skoro to nadmiar skóry, a krem ujędrniający ujędrnia, to czemu nie miało by to pomóc? PS. czy okulista to najlepszy lekarz?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 10/14/2011 9:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z powieką

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślicie, że to może pomóc? Gimnastyka przeciw opadającym powiekom: patrz równo przed siebie, palce wskazujące obu rąk połóż wzdłuż brwi podciągnij brwi w górę, żeby naciągnąć powieki powoli zamknij powieki, poczuj jak naciąga się skóra na powiekach ściśnij mocno powieki, policz do 3 otwórz oczy i rozluźnij się

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 10/29/2011 6:41:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Sparingi w KravMaga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z osiedla-to juz wygląda inaczej. Tylko cholera to by była utopia, nie mam pomysłu jak mozna by to było osiągnąć. Moze model ze Stanów-akcje współpracy policji z ludzmi, pomoc sąsiedzka. Ale sma jak to cyztam to jakbym czytał bajkę w pewnym sensie, znając nasze realia.(Poproszę kolegę amerykaniste o głos w tej spawie, bo mam mgliste pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14570 Data: 5/6/2006 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0