mam problem, brałem koksy (10 x 200 DEKI i 10 OMY i odblokowalem 30 clomidami ) i po paru miesiacach (po odstawieniu) tak przynajmiej mysle ze to po tym - pojawil sie bol... gdy kocham sie nic mnie nie boli ale jak mam orgazm to wtedy pojawia sie bol, bylem u urologa i nic nie wymyslil, prosze o pomoc
[...] wiem jakiej firmy bylo by dobre. W tym temacie chciałbym otrzymać odpowiedzi jaka firma była by najlepsza na produkty białkowe i kreatyne. Słyszałem, ze Olimp jest tanią i słaba fimrą, Trec jest wyśrodkowany w cenie i składzie, a Hitec natomiast jest drogi, ale ma bardzo dobre składniki, czy to prawda???? Proszę o pomoc i dyskusję na ten temat.
[...] serie łączone. Chodzi mi mniej więcej o coś takiego: 1.Wyciskanie płasko Uginanie ramion 2.Wycisk wąsko wiosłowanie itp,itd. Oczywiście to wyżej daje tylko dla zobrazowania o co mi dokładnie chodzi. Wg mnie to było by ok rozwiązanie. Czas treningu by spadł, ale wysiłek treningowy lekko wzrósł. Co sądzicie o tym pomyśle??? Z góry dzięki za pomoc.
Witam, Chciałbym was prosić o pomoc w ustaleniu ćwiczeń, jakie mam robić. Dziś dotarły do mnie Hantle 2 x 10KG, mam ławeczkę. Jakie ćwiczenia mam wykonywać? Chcę robić się bardziej na rzeźbę. Nie jestem zbyt gruby, ale myślę że wystarczy. Do tego posiadam Kreatynę, sądzę że po każdym treningu będę zażywał. Oto moje dane: Wiek: 17 lat Wzrost: [...]
[...] w góre. Mam 187 cm wzrostu i waże 78kg. Trenuje również boks od 3 lat i chodze do klasy sportowej więc prowadze bardzo aktywny tryb życia. Pomoglibyście mi ułożyć taki plan treningów i posiłków żebym przytył te 6 kg ? Boks trenuje w poniedziałek środe i piątek a reszte dni moge przeznaczyć na siłownie. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuje!
[...] jedynie odżywiać w miare dobrze.., mięsko codzienie.., wywalilem chleb ziemniaki itd. Chciałbym zacząć brać suplementy w celu zwiększenia objętości mięśni. Nie wiem od czego zacząć ..., nie znam się na tym. Proszę o pomoc i ewentualne info w sprawie ceny takich supli. Ile cos takiego kosztuje np. w skali miesiąca. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
[...] interwały, co jeść przed? Płatki owsiane pkus białko? Tłuszczu unikać? Jestem na diecie z obniżonym węglami ok 140 gram białka 100-130 gram wegli i max 70 gram tłuszczu. Po treningu jem banana i odżywkę białkowa. Potem posiłek wegle plus białko. Reszta posiłków głównie białko tłuszcz warzywa. Tylko co przed na REDUKCJI? Poproszę o pomoc
[...] po radę fachowców, trochę się hu.. Czuję nie ma libido i brak chęci do treningów, myślicie że jest to spowodowane tym wywalony estro? Czy może to prolaktyna? Delikatnie powyżej dodam, że przed cyklem miałem większą naturalnie z góry dziękuję za pomoc, w pon przyjdzie. Mi exe jak dawkowac? /SFD/2021/8/7/ac5766c347584be8b7ab1b59d3b3c4f1.jpg
[...] an tym forum dlatego przepraszam jeśli zrobiłem jakiś błąd pytając się w tym dziale. Czy ktoś się zna na rzeczy? Potrzebuje trening biegowy (sprawdzony=efektywny) na 10 km. Dużo ćwicze. Codziennie, ale nie mogę zejść na 10km ponieżej 43 min. Mam 188cm wzrostu i waże przy tym 75kg. Jeśli ktoś się zna na rzeczy to poprosze o pomoc. Z góry dziękuję.
[...] wszystko w aptece (pewnie drogo wyjdzie) czy polecacie jakieś tanie i sprawdzone ? Drugie pytanie to czy w pierwszym posiłku rano oprócz orzechów włoskich, płatków owsianych mogę od razu po spożyciu płatków wypić odżywkę białkową ? Czy poczekać z 30 min... Z góry dzięki za pomoc. Jest to mój pierwszy post tutaj, mam nadzieje, że pomorzecie :)
Witam. Chciałbym kupic sobie rower i mogę na niego przeznaczyc 1300zł maksymalnie. Nie znam sie na rowerach wiec proszę o pomoc. Mam tutaj link roweru przykładowego który mnie zaciekawił i jakiego mniej wiecej poszukuje. http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_699_849&products_id=6094&zenid=bfri8j726kqjkiufoam1fp0sl0
[...] sw zapisac:(Więc musilałem nad boksem w domu kupiłem worek i co teraz takie byla jakei walenie nie am chyba sensu nawet nie wiem jak dobrze uderząc prostym:(i tu toja prośba macie moze jakeis amterjały tylko fotki jak udeżac czy coś filmy ksiazki?Wiem że zaraz powiecie ze w domu nei ma sensu samemu, ale ja nei mam innego wyjścia Prosze o pomoc.
[...] obwod pasa 96 cm obwod ramienia 37 cm Ćwiczę już od 5 miesięcy do tej pory nie bralem zadnych odzywek ale zamierzam to zmienic zastanawialem sie nad kreatyna ale jest duzo rodzaji kreatyny i nie wiem jak jest dobra na poczatek takze prosze o pomoc bo nie wiem jaka wybrac. slyszalem ze z kreatyna trzeba brac jeszcze cos >> czekam na odpowiedz
[...] dowiedziec sie w jaki sposob mam zbic wage przed zawodami do ktorych zostaly niecale 2 miesiace , w jaki sposob mam sie odzywiac , jak trenowac zeby waga spadla . waze 74 kg mam 181 cm wzrostu . Trenuje Kickboxing , jestem teraz w okresie przygotowawczym do zawodow , trenuje 2 razy dziennie , rano i wieczorem. Prosze o pomoc . Z gory dziekuje :)
Witam jestem Mariusz. Mam 18 lat, mam 177 cm wzrostu i ważę 86 kg. Chciałbym zmienić swoje ciało i stworzyć ładną muskulaturę. Proszę o pomoc. załączał zdjęcia. Chciałbym się dowiedzieć od czego powinienem zacząć , co robić? Dodam że chodzę na siłownię od 2 miesięcy 4 razy w tygodniu. [...]
SIEMKA,POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY PONIEWAZ OSTATNIO JAK POKAZALEM WAM MOJ CYKL TO ZOSTAŁEM ZRUGANY PRZEZ WAS TAK WIEC CHCE ZASIEGMAC WASZEJ OPINI:MAM 184 WZ 70KG WAGI 19LAT,3 LATA JUZ TRENUJE ALE WIDZE MIZERNE EFEKTY BO KAZDY KILOGRAM TO MECZARNIA WYPRACOWANA NA PAKERNI.MAM DO WYKORZYSTANIA OKOŁO 700ZL I CHCE SOBIE COS WZIASC PONIEWSAZ ODŻYWKI MAŁO [...]
Kupiłem takie suplementy: - CELL PUMP BIOGENIX 665 G KREATYNA JABLCZAN - Megabol Gainer 3KG - OLIMP DEXTRO JUICE 1500g - Olimp L-Glutamine 150 kaps Mam 18 lat i 173cm wzrostu, jakiś czas rozciagam sie, wisze na drązku i spozywam tran co ma pomóc w zdobyciu kilku cm w góre. Przeczytałem na jakims forum, ze suplementy mogą zachamować całkowicie [...]
Witam, orientuje się ktoś gdzie mozna dostać. Stroje,rękawice itp z KSW? Na Allegro nic nie ma. Kompletnie nie wiem gdzie szukac. Proszę o pomoc. Z Góry Dziękuje.
[...] koszty) Mam Creatyne z Olimpu(210tabl), TSE(45tabl) oraz HMB (40tabl) to mi pozostało z dawnych czasów, ale wszysto ma termin ważności. Oczywiście teraz jeszcze dokupię witaminy i merały... Co tu dodać?? Czym szło by zmienić HMB bo wiem że jego działania widać dopiero po 3msc, a ja bym potrzebował coś szybciej działającego. Proszę o pomoc.
