SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za otrzeźwienie, ale nie będę ćwiczył na FBW. Nawet jeśli będę miał kiedyś żałować to i tak będę ćwiczył w tak młodym wieku. Nie przekonacie mnie. Za pomoc macie ode mnie oboje po Sogu, dzięki Z tym, że liczę jeszcze na was. puma666 mówisz, że to co chcę robić jest tragedią. Prowadzi do kontuzji, rozumiem. Wiecie klatkę chcę ćwiczyć 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 7/21/2008 12:56:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 11/2/2010 6:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki czas regeneracji organizmu po oddaniu krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czekolade jedz :D Prawdopodobnie polepsza przeplyw krwi i go przyspiesza, powinna ci pomóc abyś szybciej doszedł do siebie ;)) pzdr/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13359 Data: 9/20/2008 3:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z cyklu.. co dalej.

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli takowy trening interwałowy powinien mi pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/16/2009 7:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan-->od nowego roku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -Uginanie leżąc 4x 12-12-10-10 -Wspięcia na palcach 4x15 Prostowniki: -Unoszenie w opadzie 4x10 To by było na tyle. Proszę o ewentualne poprawki. Aha i jeszcze jedno,jakie wybrać drugie ćwiczenie na biceps:Uginanie hantli z suplinacją czy uginanie hantli młotkowo? Pozdro. Liczę na pomoc Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-12-27 22:50:58

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 12/27/2010 8:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wezly chlonne <<pomocy>><<pomocy>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jasne..z chcęcią Ci postaram się pomóc...ale naprawdę..nie zastanawiaj sie i pędź na onkologię...jak chcesz to wbij na moje gg 4780449 Boofi: dziękuję

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9902 Data: 6/3/2004 2:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    hCe- czy ja cokolwiek rozpisywałem? To nie miejsce, żebym z Tobą dyskutował. Na takim poziomie z resztą, to nie ma żadnego sensu. I ja nie wiem wszystkiego, nie mam kolorowego nick'a. Staram się pomagać w miarę swoich możliwości i dowiadywać nowych rzeczy. A Ty jesteś tutaj chyba tylko po to by się czepiać innych zamiast pomóc. I po co w ogóle się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/2/2011 9:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zerowego uważam, że nie mam. Ale jakiegoś dużego też nie. Okej, wiadomo kto jest specjalistą, ale nie tylko na TomQ może tutaj liczyć, jest wiele innych osób, które w przeciwieństwie do Ciebie, mogą pomóc a nie tylko pieprzyć głupoty... Powiedz co wprowadziłeś do tematu odnośnie pytania autora? Albo nie mów, żebyś już bardziej się nie pogrążał. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/2/2011 11:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer jak stosowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział odżywianie tam musisz poprosić o pomoc lecz zanim założysz temat poczytaj ,użyj wyszukiwarki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12007 Data: 10/9/2008 10:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gibkość kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale dlaczego mam takie głupie uczucie że jak coś mocno ściskam albo rozciągam czuje jak by mi bark wyskakiwał? wiesz co to może być? olac juz ta gipkość ten lekarz jakiś młody był moze mu se cos pomyliło albo na akcu był posobocie może chodziło mu o cos innego a tak powiedział może wiecie co to może być ?? boofi a dla ciebie sog za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 11/21/2004 10:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Tycie - Pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, up^ Dzięki za powyższe linki, zapoznałem się z nimi, jeden z nich na prawdę się przydał. (O treningach) Lecz co do podstaw układania diety, autor tego tematu raczej unikał tłuszczu, a ja zamierzam wręcz go "pochłaniać,, i zależy mi tylko na rzeczach które sprawią iż będę gruby jak świnia. :D Ułożyłem sobie codzienna diete, powinna ona pomóc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 5/12/2016 4:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,ocenka + kilka pytan:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasycone/jednonasycone/wielonasycone miec-1:2:1 wiec wieczorem bym dal do kolacjii lyzke oliwy<15-20 i bedzie wtedy dobrze z bilansem tluszczy,zamiast calych jaj jedzenia,a co do wazyw to kupuje rozne sórówki z niewielka iloscia oleju-wielowazywne,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos<dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 7/28/2007 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odradzić metanabol ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie chodzi o to że prowadze go tylko zawsze sie razem trzymalismy z nie jednego gowna mnie wyciagal to i ja mu chce pomóc ale dobra tam xd

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 12/11/2010 1:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po dlugim cyklu

    Post
    Doping

    Dzieki Panowie za pomoc bardzo przydatne forum ale chyba do krecenia reklamy. Normalni ludzie nie otrzymaja tu porady pomocy!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 264 Data: 3/8/2019 10:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po dlugim cyklu

    Post
    Doping

    Dzieki Panowie za pomoc bardzo przydatne forum ale chyba do krecenia reklamy. Normalni ludzie nie otrzymaja tu porady pomocy! Nie widzisz swoich wynikow estradiol prawie 2 x norma a prolaktyna prawie 3 x norma, nie trzeba miec doktoratu z medycyny zeby porownac wyniki z normami...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 264 Data: 3/16/2019 10:01:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli chcesz mozna Ci pomoc,to daj swoja diete a tu sie ja skoryguje...bo chyba nie myslisz ze ktos tu za Ciebie ulozy...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 7/12/2009 11:39:46 AM Liczba szacunów: 0
  • oczekiwania, a rzeczywistosc

    Post
    Doping

    [...] taki, że na początku szybko nabieramy kg, które są w rzeczywistości wodą, a prawdziwe przyrosty osiągamy w dalszych tyg cyklu Co do pyt o regenerację/ sen to twierdzę, że są to czynniki indywidualne dla każdej osoby Jednemu potrzeba 6h snu, drugiemu 8-10 no nic, pozostaje chyba cierpliwie czekac na dalsze efekty. dzieki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 9/23/2013 7:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mało węglowodanów

    Post
    Trening w domu

    ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE). ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8706 Data: 5/22/2002 1:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • HST Prosił bym o ocene

    Post
    Trening w domu

    dzieki PePoNeNt również wielkie dzieki za pomoc dał bym wam po sogu ale niemoge

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 1/7/2005 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale ci doradzili, te forum jest troszke żałosne, ludzie piszą tu takie bzdury i jeszcze innym doradzają a nie mają zielonego pojęcia o kulturystyce, zresztą widać jaka pomoc została udzielona, ktoś skrytykował plan że jest do dupy i się jara, żenada, idź lepiej na siłownie i zacznij pożadnie zasuwać a nie przesiaduj przed kompem tylko kup sobie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2/14/2007 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0