SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    Ag napisz zapytanie w dziale Zmiany uwagi ... do moderatorów. Zrobiłam tak jak mi problem nabrzmiał i otrzymałam pomoc. :-)

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 11:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    Nie mam pojęcia jak na Ciebie wpłyną te ćwiczenia. Mogą zaszkodzić, mogą pomóc -> nie wiem, co się dzieje z kolanami Twoimi. Sama mam problemy z kolanami i kombinuję, które ćwiczenia mi pasują. Myślę, że dobrze byłoby, gdybyś wiedziała co się dzieje, z czego wynika ból i na co uważać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-14 23:13:33

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 11:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    Super,bardzo dziekuje za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 12:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z lokciami na boki, to tu gmozesz sie wtedy skupic na pozotalych glowach. Insucos tam - jak lubisz to bierz. Zaszkodzic raczej nie zaszkodzi jesli opakowanie nie ma sladow otwarcia, a pomoc... coz.. jak ci z tym dobrze i wolisz wspierac firmy suplementacyjne zamiast pajacyka, to czemu nie ? :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-21 11:19:29

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 11:19:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do klatki *8 /55*8 *6 /55*8 *6 /55*8 *6 /65*8 *5 B1 wyciskanie na ławie skośnej głową w górę sztanga 5*6-8 tempo 3010 60*8 /40*8 70*8 /60*8 70*8 /65*8 80*5 /70*8 80*5 + 2 z pomocą /70*8 /75*7 B2 przyciąganie drązka wyciągu dolnego siedząc do klatki szerokim nachwytem 5*10-12 tempo 2012 ( ciężar 1 stosu ) 21,25*12 /26,25*10 na wstęp za mocne [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 9:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc Puma. Sory niwix, ze wchodze Ci w temat ale wysylalem powiadomki do Pimy,ale bez odzewu. Chodzi mi o pomoc w ulozeniu plany, o ktorym kiedys pisalismy i zgodnie z umowa zalozylem tu temat ale wisial blisko 10 dni i bez wgladu w niego przez Twoja osobe. Czy jest mozliwosc uzyskania jakiejs pomocy od Ciebie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 5:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam jeść? Ratatuj

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję, ale nie wiem czy to ma sens, bo w sumie IF nie jest dla mnie aż takie ważne. To pewnie tylko na jakiś czas. Bardziej zastanawia mnie to ile czego mam jeść, bo mam trochę zaburzony obraz i nie wiem czy robię dobrze. Dodaję rozpiski z 2 ostatnich dni. Ktoś jest w stanie mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 3/24/2014 8:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    17.11.2013 MISKA 1700 B 120/ W 170 /T 60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8e02ba4c8d44f384959ec25e7bf5c4.png Novothyral 75 Na obiad była zapiekanka z surówką z kapusty kiszonej. Dobre było... ale się skończyło :( W końcu upiekłam chleb na mące gryczanej. W okolicy nie mogłam dostać tej mąki, więc zmieliłam kaszę gryczaną białą, którą też jest ciężko [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10429 Data: 11/17/2013 6:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc może piszę na próżno, ale chciałam prosić o ocenę mojej sylwetki i poczynań. Kończę drugi trening z piłką dla średnio zaawansowanych i chciałam również prosić o pomoc w doborze kolejnego treningu. Zdaję sobie sprawę z tego, że moja technika bardzo kuleje i dla tego nie wiem czy jest sens, żebym brała się za trening dla [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10429 Data: 12/14/2013 10:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest mikro, bez zmian a czasami regres. Treningi robię w miarę regularnie, co widać po wypiskach. I tak sobie pomyślałam, że może czas na zmianę. Ale się nie znam i proszę o pomoc, drobną wskazówkę. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-03 16:22:31 MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa, miętowa z imbirem i [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10429 Data: 2/3/2014 4:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • niee, nie chciałem nikogo prosić o pomoc, to moja własna praca mialabyć i wydaje mi sie, że jakaś tam była nie.. nikt nie miałt akiego komiksu jak ja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 12:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Co do treningu, w podciąganiu wszystkie (prawie wszystkie powt) to 10 :) w ostatniej serii było tylko 8, +2 z pomocą :) Najbardziej jestem zadowolony z wiosłowania, ciężar idzie do góry dość sporo ,a technika jak dla mnie jest dobra?:> Mega wchodzi mi środek pleców, na czym mi zależy [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 9:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, zastosuje się do twoich rad :) Wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2/23/2016 1:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Banan, a co będzie się działo od 10 do 13? bo 3h w sklepie (jak fajny by nie był) to sporo jakby nie patrzeć ;-D oczywiście :-) Dlatego w wydarzeniu była podana rozpiska godzinowa dla wszystkich zainteresowanych -> sklep mamy czynny od 10 do 16. Wiadomo że ustawka jest ważnym elementem tego spotkania, ale dla mnie tez równie ważna jest promocja [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2018 9:09:53 AM Liczba szacunów: 4
  • Trochę zdjęć od fotografa, który przyszedł na event do sklepu i zaoferował swoją pomoc (Krzysztof Opasiak , https://www.facebook.com/krzysiek.opasiak ) Na większości był Maciek (minikox) więc wrzucam całą resztę i trochę jego, by nie było za monotonnie ;) Pierwsza tura i trochę Bzyka, Asi, Fit Ali, Czawaja, Karpia itp :) [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2018 12:11:57 PM Liczba szacunów: 2
  • "- „Sprowadzając tak doświadczonego arbitra chcemy przyczynić się do poprawy sędziowania na polskich zawodach MMA i pomóc polskim sędziom w zdobyciu potrzebnej wiedzy.” – powiedział szef organizacji MMA Attack. To nie koniec niespodzianek, które przygotowaliśmy dla naszych kibiców." http://www.youtube.com/watch?v=E__ETktVRP0 ???

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 4:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci przeszkadza Kamil Bazelak? pomijajac jego kontrowersyjny konflikt medialny z Mariuszem Pudzianowskim, trudno mu cos zarzucic trenuje, rozwija swoje pasje, angazuje sie w pomoc charytatywna na KSW 18 Bazelak zszedl z ringu jako ten pokonany, ale niektorzy przeciez mowili, ze on w ogole nie wyjdzie do walki wyszedl, bo ma wielkie serce, [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 10:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci przeszkadza Kamil Bazelak? pomijajac jego kontrowersyjny konflikt medialny z Mariuszem Pudzianowskim, trudno mu cos zarzucic renuje, rozwija swoje pasje, angazuje sie w pomoc charytatywna na KSW 18 Bazelak zszedl z ringu jako ten pokonany, ale niektorzy przeciez mowili, ze on w ogole nie wyjdzie do walki wyszedl, bo ma wielkie serce, [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 12:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] strach przed koksem ,a ten z kolei wierzy w siebie na 100%. Myśle ze koksu na serio nie trenuje na ringu/macie przed walka bo to mogloby mu uswiadomic (zakodowac w mozgu) ze jednak ma wiele slabych punktow, a tym samym badziej mu zaszkodzic, niz pomoc. Tymczasem koksu nie dostrzega swoich slabych stron, wierzy w zwyciestwo i to on wygra.

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 8:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TheMateusz997 sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 6:33:05 PM Liczba szacunów: 0