SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w suplementacji.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka.skonczylem redukcje teraz chcialem jakis cykl zrobic.i nie wiem jakie suplementy.moge przeznaczyc ok 400 zl.myslalem nad napalmem+detonator do tego bcaa a do mojej diety ktora mialem na redukcje dokupic bialko ewentualnie gainera zeby zwiekszyc ilosc bialka i wegli.co byscie doradzili?jak nei napalm+detonator to jaki stack moge wziac i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 10/30/2012 11:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKO POMOC !!!!!!

    Temat
    Doping

    siema jestem w trakcie cyklu wziołem juz 14 omy 2 na tyg. i 100 mety przez pierwsze 4 tyg. i teraz jeszcze po tym chce wziasc 10 teścia czy tak bedzie dobrze ?? a kiedy po tym clomid ???? bo chciałem wzias przynajmniej 20 omy ale mi jej zabrakło i chce zamiast tego ***nać te 10 teścia !!! doradzcie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 7/11/2004 1:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam 174cm i waze 63kg.Od 2 miesiecy cwicze w domu na lawece.Max moge podneisc 40kg i chcialbym nabrac sily i troche masy.NA codzien trenuje w klubie pilke nozna i dla tego ciezko jest mi nabrac masy mam prose doradzce mi jaka odzywka bedzie dla mnie najlepsza lub jakis inny suplement.Prosze rownierz o jakis dobry trenig na klate

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/26/2007 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dobraniu supli!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,zamierzam troche sie pobawic suplementami i postanowilem tak: TREC NitroBolon II 700g + Olimp BCAA X 300 mega caps + Olimp Whey Protein Complex 100% 2kg + L-GLUTAMINA 3OOkap + Carbo po treningu. Prosze o wasze zdanie lub co najbardziej doradzeni mi co mozna zmienic lub dokupic.Staz treningowy to ok.2 lat,Dieta jako taka czyli jem na co mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 6/20/2007 9:44:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat. Zaczynam chodzic na siłownie od 21.02 i mam 32 w bicepsie 84 w klacie na wydechu. Chodze na basen , kiedyś pływałem bardzo dużo (7 lat). Mam taki plan : pn - klata, biceps sr - plecy, nogi pt - brzuch, barki Co sądzicie? I czy można zmieniać dni cwiczen bo mam troche zajety tydzen (angielski itp.) a silownia od 16 do 20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/21/2009 8:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ::::::........ POTRZEBNA POMOC ::::::................

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wszystkim !!!. Potrzebna mi jest wasza pomoc . Zacząłem trenowac na siłowni od 12 dni ale nie mam pojecia jaki program treningów sobie ustalic :(. Mam 180 cm i waże 66 kg. Kupiłem Gainera 28 !!!. Wcześniej miałem White Gain . Mam zamiar chodzic na siłownie tak 4 dni w tygodniu !!!. Jaki trening . Aha i nie potrzebuje cwiczyc nóg !!! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 530 Data: 8/12/2004 12:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta proszę o pomoc ziomki:-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 5/16/2009 1:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, stosowałem już 2 razy mono i ostatnio stack xplode olimp i moje pytanie jest takie.Jaka wybrać kreatynę na czwarty cykl dla wzrostu masy mięśniowej? do wydania mam 120zl zastanawiałem się nad Universal Nutrition - Storm, lecz nie wiem do końca ;p Ps.Dieta jest jakby co :P Zmieniony przez - Maly516 w dniu 2013-03-22 17:27:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 584 Data: 3/22/2013 5:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nowA rozpiska ; ) pomoC ;]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na poprzedniej rozpisce jechalem pare miechow ;] była pon p.ramie,klatka Wt biceps,plecy,czw lekko klatka,triceps pia barki,nogi. Z powodu czasu i takie tam chcem zmeinic na 3x w tygodniu ;] i bardziej na mase plan ;] Myślałem nad taką !!! Pon Klatka,p.ramie Sro biceps,plecy Pia barki,triceps Sobota nogi :) Co wy na to ? ?? ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/20/2007 4:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ketozie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Planuję zrobić ketozę i nie wiem jak się to robi Ważę 90kg. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 6/17/2008 11:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Początkującego/ pomoc z wybraniem narzędzi

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 16 lat, 85kg wagi, 172cm wzrostu. Chcę zacząć cwiczyć tylko mam pytanie czy to nie zrobi czegoś złego z moim wzrostem ? Chce jeszcze urosnąć. Jestem totalnym amatorem i nie wiem od czego zacząć, nawet nie wiem jak nazywają się poszczególne urządzenia na siłowni... :( ale mam chęć zacząć modelować moje ciało. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 8/31/2009 11:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzyskiwanie formy po 15 latach-proźba o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam,chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy dla Taty któy po 15 latach przerwy w ćwiczeniach chce powrócić do dawnej formy.Na początku masa potem rzeźba.Niewiem dać mu zwykłe plany na mase a za pare miesiecy na rzeźbe czy trzeba go jakoś wprowadzić do ćwiczeń.? A może ktoś ma taki plan.? Z góry dziękuje za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 4/6/2010 6:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy Plan Treningowy bardzo proszę o pomoc!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć,otóż chciałbym prosić o pomoc ze strony bardziej zaawansowanych w sprawie mojego planu treningowego.Na siłownię chodzę od 2 miesięcy,4 razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłem: Pon Triceps,przedramie Śr: Klata,Biceps Pt Barki,Triceps Ndz : Nogi,Plecy i teraz mam pytanie czy odpowiednio dobrałem partie mieśni ćwiczone w jednym dniu ? Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2/5/2013 12:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc pilne

    Temat
    Doping

    nic nie brałem okolo 3 lat tylko suple,chce teraz zrobić siłe bp po odchudzeniu i odpuszczeniu silowni wyniki są potwornie słabe.chcialbym zrobić cykl typowo na czysty mięsieś plus sile,mam dostęp do wszystkiego z a.p. i balkanu............znajomi radzą 10 tyg cykl.od 1 do 10 tyg prop co dwa dni a od 2 tyg wino w tabs.prosze o rade czy lepiej inny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 407 Data: 5/28/2014 5:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] forum mam takie pytanie pewnie które był już wałkowane tyś. razy ale do żeczy.Chę wziąść Oxy 50 20 tabl. a po tym 200 dianabol.Co wziaść na osłone i na odblokowanie czytałem wiele artykułów ale każdy ma inne zdanie i mam mentlik w głowie.Dodam że kiedyś brałem sterydy i nie jest to mój pierwszy cykl z tym że dawno temu .Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 322 Data: 4/15/2015 11:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • przydała by się pomoc!!

    Temat
    Doping

    hej. zaczne od tego że mam za sobą cykl z 200tab. mety EAP. Teraz wpadło mi w ręce trochę środków 10amp.omki, 200t.mety. 12t.clomidu i 60t.tamoksifemu. Doradżcie mi jak to dobrze użyć i ewentualnie co dokupić??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 12/29/2007 1:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze supli na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    iemanko tak jak w temacie obecnie leci masa jakie wybrac suple w tym okresie budowania masy , staz 2 lata wiek 18 , wzrost 183 waga 90 kg masa do konca Grudnia aaa i jakie najlepsze bcaa ? Co mozecie Mi polecic chodzi mi głownie o jakas przedtreningowke co myslicie o plazma pomp ? słyszałem ze jest dobra , kolega stosował i ponoc potrafi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 436 Data: 11/4/2014 9:03:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska->pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odzywki ktore posiadam: 2x Xpand gold omega 60kaps viatamin plus 30kaps carbo 2kg bialko 2kg wedlug mnie: Xpand DT: xp na czczo xp przed treningiem DNT: xp na czczo xp po poludniu omega 2 kapsolki po obiedzie carbo po treningu 40g vitamin plus 1kaps dziennie po obiedzie moze byc? bialko przed snem 1h-40g lub jakos w dzien

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 9/22/2007 11:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • projekt proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ma ktoś projekt takiej maszyny na plecy albo może ktoś mi wytłumaczy pod jakim kątem są te ramiona zaznaczone na czerwono proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5303b8f6fb284694899918ffaab20e8a.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 8/6/2012 12:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Percocet (Oxycodone and Acetaminophen) pomoc i rada

    Temat
    Doping

    niewiem w jakim dziale to umiescic a zalezy mi bardzo na pomocy ! -dobry lek przeciw bolowy dla kobiety zeby usmiezyc bol laserowegu usuwania tatuazu mam dostep do czegos takiego da rade ??Percocet 10 mg (Oxycodone and Acetaminophen)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 7/26/2013 3:30:38 AM Liczba szacunów: 0