pomoc

Jak to ułożyć??:/

heh jak dobrze wiedziec ze nie jestem sam na tym swiecie z takimi problemami :) az mi normalnie raznije :) dz za pomoc jutro wypytam sie fryzjera moze powie cos madrego i doradzi cos jeszcze innego ;d jak tak to przyjde tu i sie pochwale nowinkami z tej dziedziny ;) a tym czasem pzdr. dla wszytskich którzy maja podobne problemy co Matrix ;)

Samobójstwo judoki

ziolo the best Boruta siales moze Marie? Wiesz co robic, mam ziarenka ale chcialbym zeby cos z nich wyroslo? Mozesz mi pomoc? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Brak odwagi... i co z tym zrobic?

[...] i uwierzyć w siebie. jeśli chcecie się wypowiedzieć na temat sztuk walki to wypisujcie posty na innym forum(do tego przeznaczonym) a nie dołujecie kogoś za to że nie ma odwagi komuś dać w morde. przecierz strach to niczyja wina. poprostu jest i dlatego niektórzy proszą o pomoc ludzi doświadczonych i nie mającyh problemów w tych sprawach.

cykl bez odbloku

Za szybko się złapałeś za koks. Z twoimi wymiarami miałeś się wziąć za miche, a nie metkę. Po takiej ilości nie powinno cię poblokować, ale organizmy są różne. Teraz to już po ptokach, clom to nie cukierki. Weź jakiś dobry buzer teścia, powinno pomóc.

Pomoc w redukcji.

A co do treningu to ok dlatego proszę o pomoc, a trening układałem jakiś czas temu w tym samym dziale i poprawiali mi go ludzi z tego forum i taka była ostateczna wersja :) Ja ułożyłem oni mi poprawili :) Chętnie skorzystam z Twojej pomocy jeśli rzeczywiście ten trening do niczego się nie nadaje bo zawsze jestem chętny na zmiany na lepsze :)

Pomoc w redukcji.

"A co do treningu to ok dlatego proszę o pomoc, a trening układałem jakiś czas temu w tym samym dziale i poprawiali mi go ludzi z tego forum i taka była ostateczna wersja :) " mógłbyś mi pokazać link do tego tematu ? Ja bym zastosował przy tym poziomie proste 2 zestawy max skrócone , oparty o podstawowe boje .

Pomoc w redukcji.

Ponawiam prośbę o pomoc :-)

Pomoc w redukcji.

[...] mi jeszcze na te pytania proszę a przepiszę całość zgodnie z Twoimi sugestjami a w wtedy przepiszę tak jak ma być i wtedy mi powiesz czy juz jest ok ?? Dobrze ?? Sorki, że Cię tak wykorzystuję ale jak coś robię chce to robić możliwie jak najlepiej nie lubię robić ch**ni i doceniam Twoją pomoc może ktoś jeszcze na tym skorzysta przy okazji.

Pomoc w redukcji.

Proszę o pomoc może ktoś inny prosze was.

Pomoc w redukcji.

traktor71 i Tomasz1405 bardzo dziękuję wam za pomoc przeczytałem naprawdę bardzo dużo waszych starych wypowiedzi i również wypowiedzi innych i zmieniłem plan całkowicie. Będę realizował najpierw plan traktora z tego tematu http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Ponieważ zastanowiłem się nad sobą poczytałem i doszedłem do wniosku, [...]

Proszę o pomoc

Jak byście mogli mi napisać jakieś sugestie bym był bardzo zadowolony ponieważ ja niestety nie mam pojęcia jak go napisać. Napisałem dwa przykłady diety i okazało się, że są beznadziejne, więc proszę was bardzo o pomoc

Crossfit do oceny

niestety obciążenie stałe, w środę dam po 8 powtórzeń ale 5 obwodów bo wątpię czy zrobię więcej, żuraw fajny nie znałem tego ćwiczenia wrzucę po MC dzięki za pomoc. Poszedł sog tylko nie wiem czy wszedł

Przygotowania diety - każda pomoc mile widziana ;)

Ktoś może pomóc ?

365 dni ON - redukcja i odblok

ok no i wszystko w temacie.. wiecej grzechow nie pamietam ;) dziekuje za pomoc, sog poleci jesli wejdzie :)

Mam 15 lat i chcę schudnąć

No dzięki za pomoc, ale to bieganie odpada :/ bo mam kontuzję stopy, którą aktualnie leczę, więc pozostaje mi ten orbitrek. Wczoraj zacząłem jeździć i tak myślę, że ok. 30 min. dziennie i coś może pomyślę o Vibroaction.

Pomoc w ułożeniu planu treningowego i inne.

[...] czy na mnie będzie coś działać i będą efekty, więc nie wiem czemu miałbym nie spróbować? Nie okłamuje sam siebie . Jem dużo, ale nie mam diety wysoko białkowej, tylko normalne posiłki+ kanapki, jogurty itp. w ciągu dnia. . Dzięki za pomoc, poszukam, jeśli coś znajde lub sam ułożę, napisze w tym temacie i ocenisz czy dieta będzie dobra Pozdro

operacja kryptonim "skośne"

dobra, to od środy zaczynam. dzięki za pomoc

FBW na dwa dni

Ok, dziękuję za pomoc, spróbuję miesiąc i dam znać co i jak ;)

Luźne stolce, wzdęcia, zajady, drętwienie kończyn, wypadanie włosów - co jest???

Okej, dzięki za pomoc. Postaram się niezwłocznie do jakiegoś zapisać. (Jakby ktoś chciał to może mi coś jeszcze tutaj zaproponować odnośnie moich problemów) :) Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2016-10-25 07:46:21 Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2016-10-25 07:48:27

Ginekomastia - pytania!!!

krasnall, lukas3339 i maciek... dzieki za pomoc, ale spojrzcie kiedy wyslalem ten artykul! :-D 30 marca 2001 - sporo sie wydarzylo od tamtego czasu... Karlak... nie wiem po co wyciagales ten artykul z archiwum?!? Trzeba bylo napisac nowy, tak to powstalo tylko nieporozumienie... NaRazie zycie jest walka... .. .