SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Drobna pomoc od IHS - dziękuję! Dostałem nowy smak Supreme Whey'a - biszkopt. Pyszny, choć dalej najlepszy dla mnie pozostaje kokos ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ea20ea57c94b919a1189b5a79b3cb6.JPG

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 10:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciężko przeczytać choćby 2 strony, ale prosić o pomoc na pw nie wstyd ;-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 7:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mowie ze kazda seria ale np. Jedna, dwie w dwoch, trzech cw.? Jakie jest twoje zdanie? I czy jest to konieczne by konczyc serie do upadku a nawet wykonywac powt. wymuszone ( pomoc partnera) gdy wszystko inne jest dograne ( dieta, suple, towar, sen) aby rosnac? bardzo czesto spotyka sie z opiniami od zawodnikow z wyzszej pulki ze konieczne jest [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 8:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak widzisz, całą progresję mam zaplanowaną. Zaczynałem od ramp 12, schodząc na 10, 8, teraz lecę na 6. Gdybym na każdym treningu doprowadzał do upadku w tych głównych ćwiczeniach, progres trwałby 2-3tyg, a nie kilka miesięcy, jak trwa juz do tej pory ;-) Upadek występuje właściwie tylko w ostatnich treningach na danej rampie, potem przechodzę na [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 8:48:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cieszę się, że mogłem pomóc %-). Tak na prawdę trzeba znaleźć odpowiednie makro pod siebie. Ja jeszcze tydzień temu leciałem rozkładem BTW 210/185/240 i o ile na początku było luks, to z czasem zaczęło mnie wydymać. Nie wiem przypadkiem czy to nie dlatego, że zacząłem szaleć z nasyconymi i głównie wpadały ze śmietany, jogurtu greckiego i tłustych [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 9:19:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki szefie za cała pomoc;-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 4:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przebiłem zawodników w jedzeniu syfu po zawodach %-). Cienki akurat moi zawodnicy to za dużo powiedziane. Tylko Marianowi pomagam aż od redukcji podSopot, reszta chłopaków prosiła o pomoc w końcówce, więc czułem się za nich odpowiedzialny :-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 11:25:07 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Pure creatine i co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no napisałem, że nie grają roli, bo no kasy mam dużo, ale w sumie myślę, że chciałbym się z zmieścić w 300zł Miałem plan by kupić: - tą kreatynę z SDF - jakiegoś gainera/białko - prosze o pomoc w wyborze - carbo jakieś czy coś pod ten deseń - prosze o pomoc w wyborze - jakieś witaminki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 7/8/2013 7:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • a po ch. ankieta, co mam zapierdzielac do niego w środku nocy i pomóc mu sie mierzyc ? zadal mi pytanie na gadu i staram sie chlopakowi pomóc a ty mi trujesz dupe wiek 24 lata wzrost ze 180 waga do 71,5kg podczas starć w weekendy ciut wiecej staz; boks od 13go czy 14go roku zycia do niedawna, dal sobie spokój ze względu na zdrowie (glowe) na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 3/22/2009 1:31:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Idz do lekarza, bo pozniej bedzie, ze to ropien od wina a nie zle zrobiony strzal i tylko skalpel zostanie. Nie boj sie o lekarza, on jest od tego zeby Ci pomoc a nie na policje dzwonic, a nawet jak zadzwoni to i tak beda musieli Ci pomoc - z takim czyms Cie nie zostawia pod cela Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2010-08-01 11:28:01

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 8/1/2010 11:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Weź też poprawke na to że może byćinna przyczyna, chociaż taka suplementacja powinna w jakimś stopniu pomóc, najlepiej by by jak byś zrobił jak mówi Aras84, badania - będziesz wiedział na czym stoisz, i my też będziemy mogli lepiej doradzić. Jest cała gama suplementów, która może Ci pomóc począwszy od bcaa, przez wspomagacze beta alanina, tauryna, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 7/19/2012 11:42:04 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiad atg pytanie do znawców;)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    prosekto - Podpisuję się dwoma rękoma pod tym co mówisz. Często to rady lekarzy prowadzą do kalectwa Grunt to mieć własny rozum i ocenić, kiedy warto bezwzględnie zastosować się do porad lekarskich a kiedy je olać. A co do tematu: Na mój rozum, powinieneś zostać przy siadach ATG. Mogą ci nawet pomóc przy kolanach. Jeśli chodzi o kręgosłup. Być [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 10/15/2011 11:37:05 AM Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dudek ja nie prosze was o pomoc w zmianie treningow lecz pomoc w sprawie odzywek bo sie poprostu nie znam. Podrugie nei ze trening mi nic nie daje tylko chcialbym szybciej przyjmowac mase miesniowa bez uszczerbku na zdrowiu. A potrzecie jakbyscie mogli tak mniej fachowym jezykiem mowic xDD prosze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 11/29/2008 3:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zostac bohaterem ,prosze bardzo ja bym nie wychodzil z samochodu tylko podjechal jak najblizej trabil krzyczal przez uchylone okno itp itd no chyba ze ty chcesz byc ofiara To samo akcji na ulicy, odpowiednia odleglosc kupa larma moze cos pomoc I najwazniejsze ze nie krzyczymy Policja Ratunku Pomocy tylko PEDOFIL GWALCA masz pomoc gwarantowana

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 5/26/2016 12:08:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Deka + Prolo

    Post
    Doping

    heh jednak juz zdecydowalem sie naten cykl wiec prosze o pomoc jescze mysle zeby prolo zamienic na Suste tylko z Susta znwo ciezko pełno wy***ek prosze o pomoc i ew zmiany

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 10/3/2008 5:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - voldi99

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie masz z czego sie redukowac w zasadzie a wrecz powinienes troche miesni zbudowac rowniez zeby zrobic kratke na brzuchu wg mnie. wiem że trochę mieśni przydało by się dołożyć , ale raczej nie wierzę w jednoczesną redukcje tłuszczu i dokładania mięsa. z tych aero nie chce rezygnować gdyż jak już wspominałem chyba w pierwszym poście zamierzam w [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9890 Data: 3/23/2013 10:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - voldi99

    Post
    Po 35 roku życia

    Po świątecznych przemyśleniach stwierdzam że tamten plan również był porażką . co Sądzicie o czymś takim ( jest to zmodyfikowany plan dla początkujących z książki edukacja kulturysty - Arnolda Schwarzenegera ) : Poniedziałek - FBW A Wtorek - Bieganie Środa - FBW B Czwartek Bieganie Piątek - FBW A Sobota- basen + bieganie Niedziela- wolne FBW [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9890 Data: 4/2/2013 7:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wsumie tak ale deka powinna pomóc zrobić więcej masy, pomoże uchronić stawy a boldenon zachować rzeźbę i definicje. Peptydy które wybrałem mają stymulować produkcje własnego hormonu wzrostu do lepszej regeneracji. Finasteryd ma pomóc mi powstrzymać uboki jak wypadanie włosów i ew problemy z prostatą. Moim celem jest zrobienie wmiarę dobrego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 8/19/2017 11:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] dzialam scisle wg waszych rad (juz chyba trzy cykle poszly w oparciu o wasza wiedze)ale wiem ze nie wszyscy sa na tyle rozsadni...ten moj kolega takze...dlatego wiem ze i tak przylozy cos mocniejszego (np tren)i tylko zeby mu pomoc poprosilem o pomoc przy tym cyklu...szkoda bo lepiej zeby juz cos zrobil pewnego niz sam cos bezsensownego...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 1/22/2014 10:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Forum Śmierci ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bede probowala zbawiac swiata... moze to i okrutne ale selekcja naturalna doskonale sobie radzi we wspolczesnym swiecie przetrwaja najlepiej przystosowani glownie mentalnie pomoc trzeba jesli ktos po pomoc wyciagnie reke w innym przypadku zostaje psychoterapeuta nie jestem Matką Teresa ....... a przekonanej o swoejej racji nastolatce raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 8/22/2003 3:22:17 PM Liczba szacunów: 0