pomoc

tez tak powiem jak Tobie bedzie potrzebna pomoc

Ok. Wiem już co chciałem wiedzieć. Wielkie dzięki za pomoc. pzdr

Zapomniałam o tym temacie Tata się pod drodzę dorobił drugiego zawału,z chęci zmiany czegokolwiek...pozostały chęci. Ale jeśli ktoś nie chce,żeby mu pomóc i wszystko wie lepiej,to nic się na to nie poradzi:/

kolejny dzien :D dzisiaj bez szalenstw wiec na poczatek rozciaganie czworoglowych pachwin dwuglowych posladkowych miesni (ma pomoc ponoc na bol sciegna rzepki ) kazde rozciaganie z zegarkiem w reku przez 2 minuty ,pozniej barki plecy szyja nadgarstki czyli standard i trening! nauka techniki squat jerk okolo 30 minut doszedlem do 60 kg szalu nie ma [...]

[...] ze musze byc po prostu silniejszy patrzac na ludzi ktorzy brali udzial ,wiec dzieki fighterx ktorego wyniki jak i caly dziennik robia na mnie wrazenie ,byl tak uprzejmy pomoc mi w moich dolzeniach :D za co uklony wysylam . ale do rzeczy trening wczoraj (ktory spowodowal u mnie bardzo niska wydajnosc w pracy i jak ktos chcial zebym podniosl [...]

Cholera, runndy pieciominutowe moga nie pomoc. Barnett ma kondycje za***ista i do tego wiecej wazy, wymeczy Pawla przez pierwsza runde i pod koniec drugiej moze sie skonczyc znowu przez opadniecie z sil Nastuli. Japonce wiedza co robia, patrzac na pojedynek USA vs Reszta w dotychczasowych parach nie wyglada to ciekawie dla Usa. W sam raz pasuje [...]

Staz - po ACT, wiek 16, waga 55, cel: masa, masa i jeszcze raz kilogramy :D Dietka tez bedzie :P Dzieki wszystkim, ze chcecie mi pomoc. A kolejnosc cwiczen moze taka pozostac? I ogolnie cwiczenia? Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-07-09 12:24:41

a wiesz że jeszcze są takie mięśnie jak mięśnie nóg? pomijając to co wypisałeś - to aby cokolwiek móc Ci pomóc zamieść obowiązkową ankietę Działu!!!

podbijam, jest tu ktos kto mi pomoze ? czy jak jestem poczatkujacy tu na forum to nie mam co liczyc na kogos pomoc ? fachowcy

Title0 spokojnie!! A wy chłopaki moglibyście się wstydzić zamiast pomóc to prowadzicie dyskusje. po pierwsze nawet gdybyś nic nie jadł to tłuszcz nigdy nie przerobi się w mięśnie. Przez to pewnie koniu napisał młodyś gupiś Zacznij normalnie jeść. I zacznij uprawiać jakieś sporty ogólnorozwojowe typu piłka nożna basen albo coś w tym stylu życzę [...]

pokazałbym wam zdj jak teraz wyglądam ale nei mgoe tu zdj normalengo dodac;/ a tez zaden host mi nie działa.. prosze dalej o pomoc co mam zrobic z tym planem.

[...] nie szla w gore. a zmeczenie bylo ogromne:). Jesli wybierasz to i to to cwicz 3 razy w tygodniu i przyjmij zasade jedno albo dwa podstawowe ciwczenia na dana partie miesni i jedno jakies dodatkowe. W necie znajdzie rozne atlasy cwiczen wiec cos sobie wybiez. No i jedz duzo i zdrowo oraz odpoczywaj. Tyle moge ci pomoc bo nie wiem czego oczeujesz.

Też racja, podbiję do tych 3g i później będę obcinał. Czy tłuszcze mogą zostać na poziome 1,5g? Dzięki wielkie za pomoc

Chłopaki bo szkoda czasu, zrobiłem wszystkie badania ktoś jest w stanie mi pomoc? Robic ten odblok, czy nie jestem zablokowany? Wtedy układam następny cykl i ruszam jak najszybciej..

[...] Zrezygnuje na razie z towar i zacznę jak co roku od marca (mocny i przemyślany cykl), a dzisiaj prosił bym o rozpisanie jakiegoś konkretnego PCT które mogło by mi pomoc wrócić ze wszystkim do normy hcg clom z nolwą proviron b6 ,l-dopa castagnus albo caba zma też pewnie moge dorzucic i jakies kompleks witamin Ile czego powinienem miec [...]

moze pomoc kinesio taping twarzy , dobrze zebys w cieple przebywal

[...] dobrej mysli i ćwyczyć mimike twarzy kilkanaście mnut dziennie i wierzyć że bedzie 100% sukcesu! Jesli ktoś ma jeszcze jakieś rady bądź spostrzeżenie to będe wdzięczny o pomoc. Cwiczyć na siłownie nie ćwicze chociaż do końca nie wiem czy mogę czy nie bo opinie są podzielone a nie mogę narazie zasięgnąć opini jakiegos specjalisty. Dzieki! [...]

Ten plan który pomógł mi ułożyć viren jest myslę dobry, będę go stosował... dzięki za pomoc.

co powinien mięc podstawowy kurs na CCP / BG 1.Wybrane elementy prawa 2.Wybrane elementy psychologii 3.Pomoc przedmedyczna 4.Łączność i techniczne środki inwigilacji 5.Rozpoznanie pirotechniczne 6.Bezpieczeństwo informacji 7.Taktyka działań ochronnych 8.Szkolenie strzeleckie 9.Walka wręcz i techniki interwencyjne 10.Techniki specjalne jazdy [...]

no i dzieki :) jak by Sie COS działo moge liczyc na pomoc??:)