SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra, lecę się wyluzować i pewnie pomóc w domu, bo jak zacznę filozofować to zbraknie tego spamu Sayonara gents Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-20 17:30:27

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nieladnie ^^ Na kaca wypij szklanke mleka 3,2%, powinno pomoc; p tak na przyszlosc. Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-03 18:54:30

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 6:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Łukasz - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czołem, dzisiaj aktywny dzień. Po pushu siłowym, szybka szama i pojechałem pomóc ziomkowi wnosić meble do nowego mieszkania (winda jeszcze nie działała więc było ciekawie). TRENING: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 5x5 ---> 92,5kg x 5,5, 90kg x 5,5,5 2. Wyciskanie hantli skos 3x6-8 ---> 32,5kg x 8,8,8 3. Pompki na poręczach 2x8-10 ---> CC + [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 3/3/2015 11:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca dobry pomysł... może lepiej z metką tak: 10dn x 3tab. 22dn x 4tab. 10dn x 3tab. wyjdzie 148 tab. przez 6tyg. a kiedy testosteron? dorzucić po 10 dniach? po 200 czy po 300 na tydzień? 12 strzałów wystarczy czy mało? tak jak pisałem... nie chce przesadzić, ale z kolei nie chce na darmo robić cyklu bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 3/17/2011 2:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Push&Pull do oceny....POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/SPLIT_2x_w_TYGODNIU...POMOC-t791043.html O co chodzi. Czego nie zrozumiales. Po co wklejasz tutaj to badziewie? Masz ulozony plan, pozostaje dobrac tylko push 2 i pull 2. I cwiczyc. Nie zabieraj sie za ukladanie planow, za wczesnie. Jesli nie wiesz jak wykonac dane cwiczenie wygoogluj je lub zapytaj tutaj, mozemy zmienic. To co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 9/3/2011 6:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Trenuje juz rok i chcialbym dobrac sobie jakies odzywki, chcialbym zabrac Kre-Alkalyn 2500 mega caps z BIOGENIX Pro Longatum czy to dobre polaczenie?? i czy zwiekszyc dawkowanie kre-alkalynu?? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 10:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 partia - czyżby zastój?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorry za tyle pytań, ale przynajmniej już wszystko ogarniam. jeszcze tylko - moje serie wyglądają tak: 60%,80%,90%,100% czyli są 4 z jedna główną.. przy powtórzeniach 3-8 tak samo się rozgrzewać, gdy tam dojde? I czy zamiast tych pompek z elewacją, nie lepiej coś cieższego?Słyszałem, że kazdy raczej mowi ze to slabe cwiczenie, choc moge sie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 12/19/2012 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] jestes spaslaku za***any, a twoimi jajami niech sie zajmie twoj kochas pedale s****iały. " do jednego z doradcow i wiele obrazliwych domnie sizeXL - dzieki za pomoc i niech zyja faceci z jajami a co do clenomana - poprostu tak polubil ssac mojego wacka ze caly czas otym mowi tyle ze mi to sie niemodoba, moze kto inny mu pomoze....? [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2002 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    hizbalah dział historia! jak wyżej u va.dala! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2003 9:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a wtedy mozesz sie zwrocic do kogos z sfd o pomoc i po problemie oczywiscie jak wyjasnisz u siebie na lanie wszystko ________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - ito tumaginting - likas na [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2003 11:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ostatni zbanowani to: od końca; BOXER wacek_pyly KaĄmirzZ JAREK***** SEXtreme reszta ma już zdjętego bana... PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2003 5:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dlaczego tak banujecie biednego maniaka? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 12:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no Rocky powiedz proszę, prosze , proszę ewentualnie daj chociaż podpowiedz ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 1:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Gokuson Rocky ale ja tak ładnie proszę fakt faktem, chcę wiedzieć jak nie chcesz dać na forum swojego patentu to mi na mail napisz plose ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 4:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Gokuson hehe my to potrafimy się ze sobą komunikowac ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 4:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja też wiem jak czytać skasowane posty i tematy PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 5:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a jak się daje priv na forum? pozatym mi wcale nie zależy, aby było wiadomo jak czytać usunięte rzeczy PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 5:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zapaśnik... wykombinuj jak czytać usunięte posty to Ci soga dam PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 7:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ale usunięte posty nie wiadomości!!!! tematy na liście! PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 7:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No ja już wiem ale TJM straszy banem to moze nie skorzystam, w sumie nie zależy mi na czytaniu skasowanych wiadomości, ale chciałam wiedziec jak to się robi, tak z ciekawości Cichy, gdzie tam ze mnie szpieg no dobrze przyznaje się szpieguje, ale to nałóg, więc proszę o wyrozumiałość (joke) no i mi nie odpisałeś a ja nic nie wiem co się teraz [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 7:55:29 PM Liczba szacunów: 0