SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sztangi za każdym razem (możesz sobie podłożyć coś pod sztangę - jakieś piramidki z obciążeń) - mam wrażenie, że tam jest zdecydowanie za mało kg żeby ten MC jakoś zadziałał Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-05 22:37:07 Czyli powinnam odrywac stopy rozumiem. Wiem ze jest za malo kg,poprawie technike i dowale wiecej. Dziekuje za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 9:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] juz nie wiem,zglupialam bo martwi ciag oznacza odkladanie na podloge(martwy punkt).To masz super mocne nogi skoro jezdzisz juz dwa lata.Pozazdroscic Corum dziekuje za checi,pomoc.Wiesz ja mam w czw spotkanie na 10 min z ta fladra i jestem ciekawa co za martwy ciag mi ona pokaze tym razem.Musze sie do tego czasu doksztalcic zeby znowu nie dac sie [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2015 10:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Ja nie bardzo wiem dlaczego trenowanie rak (tzn co dokladnie bicek czy jak bo ramioba to bicek i tricek, a reszta to barki) na maszynach ma Ci w czyms wyjatkowo pomoc, nie mowisc , ze wyrobi zle nawyki ruchowe jezeli nie wiesz o co chodzi. I przepraszam ktore to urzadzenia? Na silowni jest serio jedna para hantli??? Nie ma bramy z kablami? NIGDY [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 9:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Ja nie bardzo wiem dlaczego trenowanie rak (tzn co dokladnie bicek czy jak bo ramioba to bicek i tricek, a reszta to barki) na maszynach ma Ci w czyms wyjatkowo pomoc, nie mowisc , ze wyrobi zle nawyki ruchowe jezeli nie wiesz o co chodzi. I przepraszam ktore to urzadzenia? Na silowni jest serio jedna para hantli??? Nie ma bramy z kablami? NIGDY [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 10:00:46 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje kochane za wielka pomoc.DziekujeTetszerii,Ghorta,Paula,Blue .Teraz musze tylko znalesc czas by poskladac wiadomosci i je zrealizowac. A co u mnie....brak czasu nawet na sen.Siedze w pracy bo tu przed swietami salon peka od roboty.Wczoraj padlam o 20.00 .Bol glowy byl sygnalem ze potrzebuje snu.Ale ale...miska super.Nie licze bo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2015 10:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 20:22:54

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 8:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 20:22:54 8-)};-)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 9:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    No chyba trzeba Wam pomóc BKS górą po tie-breaku, ole!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 5:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    ja nowy na tym dziele ale moge troche pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 5:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Pomoc zawsze mile widziana

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 5:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    mogę Wam pomóc... co słychać?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 1:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Valentino dziś tylko trzeci, ale wyścig chyba najlepszy w sezonie, emocje były do końca Pomoc zawsze się przyda dziki Jasne, że wierzę

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 2:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiesz co mi leży na sercu? Że w moim dziale tematy o WSBK/WSS i WRC są praktycznie nieruszane, z MotoGP też jest krucho w sumie, skandal No w sumie mogę Wam pomóc rozwinąc kilka tematów Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-23 22:23:13

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 10:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    oczywiście jeszcze raz muszę wyraźić ubolewanie nad tym, że Kasia nie może pomóc drużynie co Ci się z kompem stało, za dużo filmów o wiadomej tematyce? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-01 21:46:49

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2009 9:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Bylo to nagrywane z bardzo bliska to kazdy ruch cialem bylo widac :P Ale jednak wole sobie troche pomoc i wrzucic wiecej kg bo wtedy czuje ostro bica ... A przy "21" czuje jak mi bice pekaja, no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 1/11/2010 11:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc wuchta, mam pare pytanko. Co do klaty to o co chodzi z tam napieciem ? I czy u mnie glebokosc opuszczania byla ok ? Juz wiem jak wykonywac rozpietki :P Bede musial zmniejszyc ciezar. W czasie opuszczania sztangi przy bicepsie musze sobie pomagac cialem poniewaz mam troche rozwalone sciegno. Bez opaski nawet nie ma mowy o cwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 1/12/2010 8:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny. Pomoc mile widziana.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. Po tygodniu stosowania tej diety nic sie nie ruszylo ( ani waga ani w pasie ) w calym tygodniu mialem tylko 3 inne posilki wliczone w bilans Od jutra zaczyna mchodzic na silke ale cos w tej diecie musi byc nie tak . jest to dla mnie wazne wiec prosze o pomoc :/ pzdr

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 7/3/2006 2:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie potrzebna pomoc Potrzeba butów do biegania dla dosyć ciężkiej osoby (niecałe 100kg) z płaskostopiem Do biegania po drogach i ścieżkach. Jeśli to ważne (coś tam było z tym pamiętam) to buty ścierają mi się na zewn. części pięty. Ew. jakieś adresy serwisów gdzie by mi pomogli?

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 11:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • duze mrozy sniegu w brud, tylko bicek troche schudl !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Ja niestety z Rzeszowa nie jestem to pomóc nie mogę. :-|

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 6:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • duze mrozy sniegu w brud, tylko bicek troche schudl !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    chcesz zakwasy zlikwidowac,zacznij sie rozciagac po treningu powinno pomoc,dodatkow zjedz porzadny posielek po trenie i odpocznij

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 8:48:41 PM Liczba szacunów: 0