SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ile i kiedy OMEGA-3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] posilek przed silownia wyglada tak: Kasza jęczmienna - 70gram ser biały chudy - 150 warzywa (pomidor, kalerepa, brokuł) zalezy co mam na stanie ale zawszw duzo warzyw - 200gram I czy do tego wziac przykladowo te 2-3 kapsulki Omega-3? A i dzieki Charon za odpowiedzi bo zauwazylem ze ty zawsze na moje pytania odpowiadasz dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2005 11:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry ortopeda w Poznaniu>?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chodzi o nadgarstek. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2007 5:00:43 PM Liczba szacunów: 7
  • Środki nasenne

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    odświeżam,nei chcialem nowego postu zakladac.Czasami jak sie wkurze w dzien,a nerwowy jestem,to mnie trzyma caly dzien,i ze spanem tez problem.Zazwyczaj 2 szklaneczki melisy i super,ale czasami nie starczy.Czy sa jakieś sprawdzone przez was środki,tez typowo ziołowe,nie jakaś chemia itp ,co mogłyby pomóc w takiej syt.?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2007 11:36:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Wada wzroku u piłkarzy

    Post
    Piłka Nożna
    PRO

    ELO mam 12lat i wadę wzroku -3,75 Czy można to jakoś zniszczyc tę wade? albo moze wiecie gdzie mógłbym kupić gogle to takie okulary gumowe w których można grać w piłkę a na operajce jestem za młody na soczewki tez ! A ja chodze do klubu piłkarskiego ale wada jest zbyt duza ! LUDZIE PROSZĘ O POMOC!!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2009 9:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia vs. Pływanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ludzie często oczekują odpowiedzi na pewne zagadnienia i pytania w sytuacji, gdy zadawane są one bardzo nieprecyzyjnie i bez przemyślenia, a porównania są zupełnie nie na miejscu. Spotkać można się z następującymi pytaniami, z gatunku tych, na które odpowiedź wymaga znacznego doprecyzowania: - "Który samochód jest szybszy mercedes, czy bmw"? - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17781 Data: 2/6/2018 11:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile bialka na redukcji a ile na masie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki za pomoc chlopaki :P Sogi zostaly przyznane :] Moze ktos jeszcze sie wypowie ? Po przeczytaniu wielu wielu artykulow zastanawiam sie ile białka powinien przyjmowac sportowiec (siatkarz) trenujacy silowo i na boisku. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-28 17:26:41

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 3:53:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak spalić "boczki" nad podśladkami?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] on tkankę tłuszczową, a nie mięśniową. Zapraszam więc do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html gdzie uzyskasz pomoc jak ułożyć trening oporowy odpowiedni pod Twój organizm i staż. 2. Odpowiednia dieta. Odżywianie jest kolejnym czynnikiem, który decyduje o naszym zdrowiu i sylwetce. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2018 1:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc na twarzy???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Domer, Larsson, zakrześ dzieki za pomoc. Jest jeszcze jeden problem bo nie mam w domu odpowiedniego sprzetu ( mam tylko jedna hantelke ) a na silownie n ie mam kasy, tak wiec czy uzyskam jakies efekty stosujac "trening domatora" plus odpowiednia dieta??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2005 2:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym grozi za niskie cisnienie?? i kiedy ono jest - ??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] niedoczynności nadnerczy, niewydolności krążenia, wstrząsu powstałego wskutek zaburzeń pracy serca, krwotoku, urazu, rozległego oparzenia. Wówczas niezbędna jest szybka pomoc lekarza i rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Tuzin skutecznych sposobów na niedociśnienie. Wypróbuj je, aby uniknąć przykrych objawów hipotonii. 1. Pij dużo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2005 2:31:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    aha ok dzieki za pomoc bede teraz pil wode co dziennie wlasnie kupilem dzisiaj 10 sgrzewek wody tylko jescczze jedno pytanie odpiszcie mi ile mniejwiecej mam dowy co dziennie pic biore hmbolon i tse i chodzie 3 razy na silownie to mam wiecej pic wody przez to ze biore odzywki?? odpiszcie prosze was i dzieki za wszystko

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 9:48:40 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    aha dzieki wszystkim za pomoc bede pil regularnie wode nawet jak mi sie niehchce :D np. jedna butelke minimum bede musial wypic a jak bedzie mi sie chcialo pic to wiecej dzieki jak cos jesczcze napisalem zle lub cos wam nie pasi to mozecie mnie poprwic dzieki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 9:20:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • crossfit a robienie masy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    już uzyskałem odpowiedzi na wszystkie moje pytania + dzięki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17849 Data: 4/7/2013 5:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pajączek - pomaga?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] podbił temat to też się zapytam . jak styl pływania jest najlepszy na zaokrąglone plecy ??? Czy basen wogule pomoże ?? mam 16 lat . Chociłbym 3 razy w tygodniu + ćwiczenia siłowe np na prostowniki ( podobno pomaga i plecy sie nie męczą więc są częscie w postawie prostej ). Prosze o pomoc . Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-21 09:28:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 9:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpuścić dobrze Kreatyne i w czym Najlepiej?????

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 10:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wiem wiem, że zwykle żarcie to jest podstawa. Dobrze, to dzięki wielkie za pomoc chociaż nadal nie wiem ile zakupić tego stuff-u. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8787 Data: 2/20/2011 11:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pompki mogą pomóc w poprawieniu tego co bardzo ważne w wyciskaniu szybkości ruchu. Jeżeli chcecie więcej wyciskać dobrym urozmaiceniem treningu jest robienie w dni nietreningowe rano i wieczorem serii pompek jak najszybciej(nawet nie chodzi o to żeby były to pełne pompki, ale ma być pełna szybkość) aż do momentu kiedy musicie zwolnić i w tym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 5:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PO czym szybko schodzi opuchlizna z podbitego oka?:))Nie na temat

    Post
    Doping
    PRO

    jakoś musimy sobie pomagać , ja tez potrzebuje pomocy w innych postach tak więc możesz pomóc mi i Ty

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2006 11:15:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Schwarzenegger...jakie sterydy stosował???

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] poleciał na pogrzeb swojego ojca, bo miał zawody, - Arni kpił sobie z Lou Ferringo, - Ken Waler miał konflikt z Mikem Katzem, - Arni źle doradzał Franco, gdy ten prosił go o pomoc, itd itd Wszyscy oni darzyli siebie ogromnym szacunkiem i darzą do dziś dnia. Dajmy na to - mało kto wie, ale Lou dzięki Arniemu rozpoczął karierę w branży filmowej. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 8:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Narosl od wewnetrznej strony dolnej wargi

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    no faktycznie juz prawie zniknelo, zostalo tylko male wybrzuszenie, thanks za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2004 11:04:57 AM Liczba szacunów: 0