SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak stosować odżywkę białkową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] min przed treningiem oraz zaraz o wolnowcchlanialne, przed snem rowniez wolnowchnialna jesli potrzebujesz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13604 Data: 10/10/2003 9:41:02 AM Liczba szacunów: 0
  • jak stosować odżywkę białkową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powyzje 2,2 g na kg ciala sa strata pieniedzy 2. a przyswoisz znacznie wiecej niz 30 g bialka na raz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13604 Data: 10/10/2003 2:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Gorala

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zapewne chcialas trafic do "swiata fitnessu", ale bez obaw - tutaj tez dostaniesz fachowa pomoc :-d P.S. A moglabys nam powiedziec jak "wyglada" twoj posilek potreningowy?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-02 11:41:52

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 13044 Data: 7/2/2004 11:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Gorala

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:09:23

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 13044 Data: 7/4/2004 3:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki pieknie napewno pozmieniam. tylko napisz mi jeszcze jak to z tym podciaganiem ma wygladac? jaki chwyt i w ogole? na razie slaby jestem wiec moge robic sobie pomoc tak jak podaja w atlasie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 6/18/2005 8:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak byście mogli mi napisać jakieś sugestie bym był bardzo zadowolony ponieważ ja niestety nie mam pojęcia jak go napisać. Napisałem dwa przykłady diety i okazało się, że są beznadziejne, więc proszę was bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 10/24/2009 9:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o Trening plywacki

    Post
    Inne dyscypliny

    kurcze widze ze nikt nie chce mi pomoc!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2/13/2005 10:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kalena/rekompozycja sylwetki-potrzebuje porady

    Post
    Ladies SFD

    Po konsultacji z Hubertem, udało mi się ułożyć plan Zdjęcia na weekend i wtedy ewentualne zmiany a do tego czasu zostawimy tak: po 2g białka i węglowodanów, reszta tłuszcze. Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 4/6/2011 8:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    linki, linki, i linki. Każdy potrafi tylko zbłotać i dac link z którego nic konkretnego nie wynika a pomoc to nikt..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 12/6/2006 8:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU NACHWYTEM??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to może podciągaj się to 10 razy a potem krzesełko pod nogi i tylko wolno się opuszczasz powinno pomóc tak mi się wydaje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11903 Data: 4/26/2006 12:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA IF 20/4 do oceny , cel : REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dziękuje Ci bardzo za pomoc i liczę w przyszłości na kolejne porady :) Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7278 Data: 9/27/2012 11:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl "Plazowy" wino,prop,npp,clen

    Post
    Doping

    [...] za***ista widzimy ze masz pojecie o SAA na poziomie: "jestem tym co wbijam" wiec proponuje najpierw poczytac mase artykulow pozniej dzial odzywianie pewnie tez jeszcze dzial trening i zapraszam ponownie dodam, ze wyglad zalezy w sumie glownie od diety a to co wbijasz ma Ci tylko pomoc w osiagnieciu zamierzonego celu takie moje zdanie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 3/10/2011 2:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl "Plazowy" wino,prop,npp,clen

    Post
    Doping

    [...] wino + npp = tego nie komentuje bo cykl bez testa to wg mnie goowno, w dodatku nandrolon trzeba jesc odpowiednio i trenowac odpowiednio, a pozniej uzywac srodkow ktore moga pomoc Ci w osiagnieciu sukcesu. a Twoja wiedze oceniam na podstawie tekstow typu: npp + wino = rzezba nie ma tak ze cos wbijesz i cos sie stanie jak tak to wbijam wszystko [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 3/10/2011 3:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ATROFIA JADER :)) CO DALEJ

    Post
    Doping

    [...] z nimi problemu bo sa sprawne i wszystko dziala to czasem jedna irytuje mnie ze sa podkurczone i wisza jak orzeszki hahah :D jestm juz 3 miesiac na offie . i teraz chce zjesc metke pod koniec stycznia jakoss ,moze do tego odam hcg i cos sie rusza bo od 3 mieisecy nic z nimi sie nie dzieje :)) dzieki ielkie za sensowna odpowiedz i pomoc ;)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 12/18/2013 12:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ATROFIA JADER :)) CO DALEJ

    Post
    Doping

    ok, dzięki za pomoc zrobię tak jak napisałeś

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8915 Data: 4/9/2014 7:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobie tydzien luzu. A tam gdzie jest np 3x 8 powtorzen to np 8 x 15 kg i jak zrobie te 3 x8 to zwiekszma ciezar? Jezlei bym zrobil np 8x15 8 x 15 7 x 15 to robic ta 15kg dopoki nie zrobie 3x8 tak? i tak samo tma gdzie jest 15- 6 ruchow np? Wogole to dzieki wielkie za pomoc bo jako jedyny odpisujesz javascript: test('');

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 4/13/2008 1:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • _Split do oceny_

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wprowadzę poprawki. Triceps wrzucę uginanie łamanej siedząc. Dzieki za pomoc sog leci, zobaczymy jak po tym treningu będę się czuł. Pewnie po tym planie wrzucę inny do poprawy ale jeszcze nie mam pomysłu co mogę pozmieniać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 6/3/2015 6:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    Zamienię tak jak proponujesz. Nie będę wklejał planu z poprawką bo szkoda zaśmiecać temat. Dzięki za pomoc. Myślę że za jakieś czas jeszcze się odezwę w tym temacie. Soga już tutaj dać nie mogę, więc poleci w innym temacie. Pozdrawiam, Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2014-12-08 10:44:32

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 12/8/2014 10:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem z oczami.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6277 Data: 1/10/2009 1:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase i big Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 7/2/2009 9:22:01 AM Liczba szacunów: 0