pomoc

jak stosować odżywkę białkową

[...] min przed treningiem oraz zaraz o wolnowcchlanialne, przed snem rowniez wolnowchnialna jesli potrzebujesz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

jak stosować odżywkę białkową

[...] powyzje 2,2 g na kg ciala sa strata pieniedzy 2. a przyswoisz znacznie wiecej niz 30 g bialka na raz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Pytanie do Gorala

Zapewne chcialas trafic do "swiata fitnessu", ale bez obaw - tutaj tez dostaniesz fachowa pomoc :-d P.S. A moglabys nam powiedziec jak "wyglada" twoj posilek potreningowy?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-02 11:41:52

Pytanie do Gorala

[...] na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:09:23

zmiana planu na mase

dzieki pieknie napewno pozmieniam. tylko napisz mi jeszcze jak to z tym podciaganiem ma wygladac? jaki chwyt i w ogole? na razie slaby jestem wiec moge robic sobie pomoc tak jak podaja w atlasie?

Proszę o pomoc

Jak byście mogli mi napisać jakieś sugestie bym był bardzo zadowolony ponieważ ja niestety nie mam pojęcia jak go napisać. Napisałem dwa przykłady diety i okazało się, że są beznadziejne, więc proszę was bardzo o pomoc

prosba o Trening plywacki

kurcze widze ze nikt nie chce mi pomoc!!!

kalena/rekompozycja sylwetki-potrzebuje porady

Po konsultacji z Hubertem, udało mi się ułożyć plan Zdjęcia na weekend i wtedy ewentualne zmiany a do tego czasu zostawimy tak: po 2g białka i węglowodanów, reszta tłuszcze. Wielkie dzięki za pomoc

Plan ćwiczeń do oceny.

linki, linki, i linki. Każdy potrafi tylko zbłotać i dac link z którego nic konkretnego nie wynika a pomoc to nikt..

PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU NACHWYTEM??

to może podciągaj się to 10 razy a potem krzesełko pod nogi i tylko wolno się opuszczasz powinno pomóc tak mi się wydaje

DIETA IF 20/4 do oceny , cel : REDUKCJA

Ok. Dziękuje Ci bardzo za pomoc i liczę w przyszłości na kolejne porady :) Pozdrawiam serdecznie

Cykl "Plazowy" wino,prop,npp,clen

[...] za***ista widzimy ze masz pojecie o SAA na poziomie: "jestem tym co wbijam" wiec proponuje najpierw poczytac mase artykulow pozniej dzial odzywianie pewnie tez jeszcze dzial trening i zapraszam ponownie dodam, ze wyglad zalezy w sumie glownie od diety a to co wbijasz ma Ci tylko pomoc w osiagnieciu zamierzonego celu takie moje zdanie

Cykl "Plazowy" wino,prop,npp,clen

[...] wino + npp = tego nie komentuje bo cykl bez testa to wg mnie goowno, w dodatku nandrolon trzeba jesc odpowiednio i trenowac odpowiednio, a pozniej uzywac srodkow ktore moga pomoc Ci w osiagnieciu sukcesu. a Twoja wiedze oceniam na podstawie tekstow typu: npp + wino = rzezba nie ma tak ze cos wbijesz i cos sie stanie jak tak to wbijam wszystko [...]

ATROFIA JADER :)) CO DALEJ

[...] z nimi problemu bo sa sprawne i wszystko dziala to czasem jedna irytuje mnie ze sa podkurczone i wisza jak orzeszki hahah :D jestm juz 3 miesiac na offie . i teraz chce zjesc metke pod koniec stycznia jakoss ,moze do tego odam hcg i cos sie rusza bo od 3 mieisecy nic z nimi sie nie dzieje :)) dzieki ielkie za sensowna odpowiedz i pomoc ;)

ATROFIA JADER :)) CO DALEJ

ok, dzięki za pomoc zrobię tak jak napisałeś

MASA

Zrobie tydzien luzu. A tam gdzie jest np 3x 8 powtorzen to np 8 x 15 kg i jak zrobie te 3 x8 to zwiekszma ciezar? Jezlei bym zrobil np 8x15 8 x 15 7 x 15 to robic ta 15kg dopoki nie zrobie 3x8 tak? i tak samo tma gdzie jest 15- 6 ruchow np? Wogole to dzieki wielkie za pomoc bo jako jedyny odpisujesz javascript: test('');

_Split do oceny_

Ok wprowadzę poprawki. Triceps wrzucę uginanie łamanej siedząc. Dzieki za pomoc sog leci, zobaczymy jak po tym treningu będę się czuł. Pewnie po tym planie wrzucę inny do poprawy ale jeszcze nie mam pomysłu co mogę pozmieniać.

HST - Trening do oceny

Zamienię tak jak proponujesz. Nie będę wklejał planu z poprawką bo szkoda zaśmiecać temat. Dzięki za pomoc. Myślę że za jakieś czas jeszcze się odezwę w tym temacie. Soga już tutaj dać nie mogę, więc poleci w innym temacie. Pozdrawiam, Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2014-12-08 10:44:32

Ogromny problem z oczami.

Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

Dieta na mase i big Problem

prosze o pomoc