SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy (dynamika) ver 1.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciesze sie, ze moglem pomoc pzdr tom

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 4/10/2005 7:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower do 1500zł pomocy !! ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh ten wypadek z jajkami to w sumie byl tylko raz ale od temtej pory mam mieszane uczucia co do rowerków z tak umieszczonymi linkami he No a co do tych rowerków Hasa 6.0 to porównałem go z tym Kellys'em Quartz'em i zdecydowałem się na tego Quartza wielke dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 10/26/2004 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz to samo mówi że nie ma co kusić losu;/ wiem że kiedyś było fajnie ale trzeba zejść na ziemię i zmądrzeć. biorę obecnie odżywki ale to też chce odłożyć bo szkoda kasy. dzięki wielkie za pomoc. elo!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/19/2010 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 11 lat w tym siedze:):) Myśle ze wolał bym zacząć od jednego srodka ,czy konieczna jest osłona podczas cyklu ?? czy potrzbuje finasteride i nolvadex podaczs cyklu . Co sadzicie o cynku w trakcie?? zioekt poprosze o PCT PS.dzieki za pomoc Zmieniony przez - bosniak w dniu 2015-07-28 00:19:11 Zmieniony przez - bosniak w dniu 2015-07-28 00:25:25

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 7/28/2015 12:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dexter - dzieki za twoja opinie, juz pare razy mlodsze chlopaki pytali mnie na czym jestem. Ziotek -dzieki za pomoc odezwe sie wieczorem jak znajde czas

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 7/28/2015 7:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napewno dobrze policzyles kcal?? Jak na moje oko malo. Wliczas w to trening? Ogolnie dieta slaba. rozpisz ja dokladnie, wtedy bedzie latwiej pomoc. Zmieniony przez - callao w dniu 2008-07-21 21:36:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 7/21/2008 9:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciely jeszcze brutalniej i pogubily po 15 i 22kg, bez jojo w okolo 4-6 miesiecy. Moim zdaniem przy takim zatluszczeniu jakim jest 84kg przy 166cm powinno leciec a leciec mimo ze dieta do dupy ale jednak malo je i trenoje 3xtygodnioow. Imo cos jest nie tak, ale nie wiem jak jej pomoc juz. Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2017-05-21 20:39:57

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 5/21/2017 8:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 2200kcal osobiście bym polecił metabolizm się rozkręci ( pić dużo wody 3l dziennie ) Jakieś interwały po 15 min powinny pomóc , nie wystrasz się jak będzie mogła waga podejść do góry retencja wody itp... jak zacznie więcej pić potem wszystko schodzi a jak nie będzie działało to do profesjonalisty się udać :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 5/21/2017 9:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema nie chce być złośliwy i trochę z dupy pisze bo nie na temat ale moim zdaniem nie ma sensu wchodzić na bombę jak coś źle robisz że nie rosniesz. Ja przy takim samym wzroście jak grałem w gry na kompie po 12h dziennie miałem twoja wagę 4 lata temu a wogule nie ćwiczyłem tylko zap*****lałem na 3 zmiany w robocie. Zmień trening na jakiś gdzie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/8/2020 12:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] HI TECH PHARMACEUTICALS LIVER-RX bądź IRON HORSE GOLD TEST. Prosiłbym o radę czy takie połączenie na cykl jest ok czy może lepiej cykl z samym EPI albo O-Bol, co brać na odblokowanie i czy brać jakieś osłonki podczas cyklu typu TUDCA firmy Brawn? Wzrost - 177cm Waga - 70 kg Wiek - 23 lata Staż na siłowni - 3 lata Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/22/2020 10:32:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA POMOCY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak od początku nic się nie zmieniło z wagą a ze wszytkim zaczynam od wakacji tego roku :) Potrzebuje pomocy z dietą. Z tego co obliczyłem zapotrzebowanie to ok 3000 kcal. Trening na silowni trwający 60 min, poprzedzony aerobowym 5 min. nie mam pomysłów z posiłkami czy mógłbym ktoś mi pomóc z porcjami itd. co dodac czego wiecej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 6/28/2012 1:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • OK, bardzo dziękuję Ci za pomoc. pzdr!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 5/7/2014 9:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dla mnie zawsze drugorzędnym tematem . Teraz mam ochotę jednak troszkę poeksperymentowac i pobawić się w treningi na siłę próbowałem już armwrestlingu ale nie przypadł mi do gustu . Trójbój zaczął mi się troszkę podobać i dla tego chciałem spróbować swoich sił ale i tak pewnie szybko wrócę do kulturystyki ale zobaczymy. Dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/11/2006 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego od przyszlego sezonu dojda treningi na silowni raz w tygodniu plus 3 trening w tym jeden z nich to wytrzymalosciowy i w sobote mecz. w dni wolne od siatkowki staram sie biegac, czyli kolo 60 min srednim tempem. nie rozumiem co jest zle w tej diecie, mozesz mi pomoc, kierowalem sie tym dziennikiem posilkow. z gory wielkie dzieki, naprawde

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 3/12/2007 10:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic nowego planik do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    profil panie kolego. Poza tym chyba nie mozesz pomoc bo po co mnie pytasz o wyniki??? o ocene planu prosilem a nie wynikow.ja,,,,,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 4/15/2009 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Split z partią 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    troche mi to się nie podoba ale w sumie to się nie musi podabać tylko ma działać:) a jeszcze sprawa przedramion, w ciężkie czy lekkie treningi dawać? (musze je mieć bo mam cieniutkie) dzięki za pomoc, łap soga:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 3/22/2010 6:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dietka na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tuńczyk w oleju 23,4 18,2 0 260 130g// TWAROG Z OLIWA ALBO TUNCZYK W SOSIE WLASNYM + OLIWA Caly dzien podsumowanie : 160g bialka 107tluszczy 418ww 3157kcal Tyle jestem w stanie zjesc teraz pytanie co z tego wyeliminowac bo jak widze bialka jem za duzo i weglowodanow. Z gory wszystkim dziekuje za pomoc :)// SAM MUSISZ POD SIEBIE PODPASOWAC ILOSC.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 3/12/2006 8:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dietka na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takim jedzeniu czulem psychicznie i fizycznie. Przytylem jakies 2,5 kg w tydzien tylko od ostatnich 2 dni dziennie mi przybywa dosc malo bo po okolo 0,1kg i sie teraz zastanawiam czy to nie jest to przedawkowanie bialka. Innych oznak nie zauwazylem. Nie wiem czy teraz ograniczyc spozywanie takiej ilosci bialka w tym tez kalorii. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 3/13/2006 12:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz proszę o pomoc. Ktoś na mnie bardzo liczy a ja nie chcę wprowadzać go w błąd.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/10/2010 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • MP 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ze ten bedzie najbardziej odpowiedni:) Na mistrzostwach Polski w tym roku sprzedawano takie śmieszne figurki "przypakowanych" ludków, chyba po 40 - 60 zł ciekawy jestem czy mozna gdzie mozna je dostac? Szukam szukam i nie moge znalesc... Jezeli ktos moze pomoc bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2006-05-17 17:42:03

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14489 Data: 5/17/2006 5:41:41 PM Liczba szacunów: 0