pomoc

Odswiezam temat , przekonalem zone zeby odlozyc dzieko na przyszly rok wiec od poniedzialku chce ruszyc z cyklem. Czy moge liczyć na pomoc w rozpisaniu cyklu tak by mialo to sens?

w takim razie prosze o pomoc, ale ja to widze tak: kltka+triceps biceps barki plecy

dzięki za pomoc częstuje sogiem 1-4 meta 25mg wystarczy?

[...] odnaleźć. Ale nie zaszkodzi brać tych tabletek? bo mam już je w domy szkoda,żeby stały i się kurzyły. Przed treningiem zjadam sobie białko ;d. Jeśli mogę liczyć na waszą pomoc, jakieś wskazówki. Jeszcze jedno, na jednym z forum czytałem, że ten "PRogram" 100pompek nie jest skuteczny, jeśli macie jakieś inne programy, które sami testowaliście, [...]

ahhha...dzięki za pomoc

[...] To nie będzie trawało tak długo. Czytanie jest łatwe, potem trochę trudniejsze jest zastosowanie się do tych wszystkich porad Np: odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy.-t303851.html Jeśli pokażesz, że się starasz, próbujesz, brakuje Ci niewiele to z pewnością możesz liczyć na pomoc Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-31 16:33:51

Wiesz lyknac 16 tabletek TP nie problem tylko ta ilość mnie przestraszyla bo zamiast sobie pomóc to zaszkode Dla pewności moje BACA to berserk 4400 Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-31 20:26:04

to dobrze teraz tylko wdrozyc w to w zycie i do tego dobry trening i nic jak tylko rosnac w oczach hyhy dzieki za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc ketrinn. Na pewno wypróbuję większość twoich sugestii.

[...] cm w pasie %-) ) Bardzo żałuję, że tak długo nie reagowałem przy zastoju w spalaniu tłuszczu. Myślałem, że może źle mierzę albo sobie wkręcam }:-( . Na koniec chciałem podziękować wam ketrinn i lwp3 za pomoc. To dzięki wam się ruszyło };-) Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-22 14:06:23 Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-22 14:13:42

Ok. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!

OK, tak więc z góry Ci dziękuję, że chcesz pomóc - bałem się, że zostanę zjechany i zostawiony na lodzie.. Dzięki za porady i zainteresowanie ;) Jeżeli chodzi o nowy plan - chętnie. Szczerze to myślałem nad tym, jednak bałem się, że wszystko mi spadnie... Zamiast FBW wolałbym np. poprawiony mój aktualny trening (split). Chociaż przyznam, że [...]

[...] rację, troszkę wyskoczyłem z tym planem i przegiąłem. Tak więc, zastosuje się do Twojego planu @Drelka który mi umieściłeś. A co do mojego stażu - na początku pisałem, że głównie skupiałem się na treningach SW które ćwiczę już 3 rok a siłownia była dodatkiem. Wybaczcie moje wychylenie ;) Od nowego tygodnia - nowy plan. Dzięki wielkie za pomoc!

Tak więc, @traktor71, mogę liczyć na Twoją pomoc?

po pierwsze primo : uśmiechnięty po drugie primo : Łukasz należy Ci się pomoc!!

Dlaczego napisales ze nalezy mi sie pomoc - zabrzmialo jak bym byl jakims dzieckiem troski specjalnej hahahahah :) zartuje i dzieki za to POCZYTAM!

chodzi raczej o to ze za duzo to by bylo 4 serie * 4 cwiczenia =16 serii on proponowal 12 na duze partie. Młynarz mógłbyś mi pomóc w posegregowaniu ich bo nie za bardzo wiem o co kaman

cudownego leku na ból kolan nie ma,ale jeśli nie jest to sprawa urazowa,to najskuteczniej pomóc może rehabilitacja.Z tym,że nie chodzi o laser i inne urządzenia,tylko indywidualnie dobrane ćwiczenia.

EHH, co te baby robią z człowieka...Jeszcze trochę, a się chyba zarejstruje na insomnii. Człowiek się denerwuje, zamiast wejść na sfd i poprawić plan, jak na prawdziwego mezczyzne przystało! Priorytet planu: Biceps, Klatka! Poniedziałek: klatka/biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie w górę: 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc:4x10,10,8,6 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia siedząc:4x12,12,12,12 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami:4x12,12,12,12 Z większości twoich rad skorzystałem, MOREPOWER. Dzięki za zainteresowanie tematem i za pomoc. Łap sogacza. Zmieniony przez - _Gadzet_ w dniu 2009-11-17 13:58:26