Witam wszystkich SFD'owcow!! Jak zauwazyliscie po temacie postu,mam problem z Thermo Speed Extreme. Mianowicie. Od dzis postanowilem zabrac sie za siebie i schudnac. Jako pomoc w tej bitwie wybralem wlasnie TSE ze wzgledu na swietne recenzje produktu i dobra cene.Niestety mam kilka 'ale'. Moim pierwszym zaskoczeniem byl rozmiar kapsulki,tak [...]
[...] tak myślałem, że wy mi pomożecie osiągnąć tą elastyczność, a mój kuzyn ćwiczy KB to mniej więcej mi pokaże jak kopać technicznie, jeszcze ewentualnie mój kolega co ćwiczy muai thai doda coś od siebie tylko nie piszcie że takie ich porady mi nic nie dadzą, nie chce być żadnym ninja kareteką więc nie musze być doskonały, z góry dzięki za pomoc
planuje taki oto cyklik 1-8 prop@100eod 1-6 npp@75eod 4-9 winny@30mg ed zakupilem tez efe i clenbuterol. czy moze ktos pomóc w rozpisaniu redukcji na clenie i efce a takze PCT na HCG i clomid prosze o info w ktorym tygodniu i jak dlugo mam co brac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 [...]
Witam, Jestem nowy na forum, ale często przeglądałem je poszukując różnych informacji. Ale do rzeczy... Niedawno skończyłem 18 lat. Zawsze byłem niski i jakoś mi to nie przeszkadzało. Na chwilę obecną mój wzrost to 166cm, dodam że moja mama ma niecałe 160cm, a tata 180cm wzrostu. Wszystko się zmieniło gdy zacząłem swoją naukę w technikum. Jestem [...]
[...] trzymam. STARTUJE Z MOIM PIERWSZYCH STACKIEM KREATYNOWYM, DLATEGO CHCE WYCISNAC Z TRENINGU JAKNAJWIECEJ! obiecuje zdawac relacje po kazdym treningu, i bardzo prosze o pomoc, niekiedy bylem tak zdesperowany, ze chcialem siegac po koks. nie wiem, w czym tkwi problem. Dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-02-18 [...]
[...] smazenia??? 2.Co moge dodac do diety aby zwiekszyc zawartosc tluszczy(omega3 wystarczy)?? 3.Jestem katolikiem i w piatek nie spozywam potraw miesnych czym zastapic w ten dzien piers z kurczaka??? Z gory dzieki za pomoc i pozdro. Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-28 12:00:39 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-28 12:01:12
[...] 30 gr pieczeń wieprzowa/pierś kurczaka 70 gr chleb ryżowy VI kolacja po przyjściu do domu pieczone wieprzowe/ pierś kurczaka 100 - 150 gr ryżowe chleby/ryz warzywa Wagę mam stabilną nie zmienia się od kilku lat ale widzę ze jest trochę tłuszczu, potrzebuję zejść do 74 kg w 1 miesiąc. Dam z takim jedzeniem rade ? Dziękuje za pomoc pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_Drive_Black_i30323_d380x380.jpg Opis - Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu - Nasilenie anabolizmu - Zwiększenie siły mięśniowej Glutamina jest podstawowym aminokwasem, który stanowi 60% wszystkich aminokwasów szkieletowych mięśni. Regularne intensywne treningi i stres wyczerpują naturalne zapasy [...]
Witam Wszystkich, Sorki, że zwracam dupe, lecz chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sposób na zlikwidowanie tej przerwy. Z racji tego, że jest to mój pierwszy post na tej stronie to pewnie bedzie nieco chaotyczny, za co z gory przepraszam. No więc tak, 1 zdjecie zrobione przy wadze 82 kg , 2 natomiast przy wadze 94. Przez caly ten czas [...]
[...] do ćwiczenia 4tego i 8-mego. Czy cały czas musze stosować sztangielki czy też można na klatke czasem sztangą? I czy na biceps sztangielki zastąpić czasem sztangą? Co do wyciskania sztangielek na ławce jaki ciężar uważacie za najrozsądniejszy dla mnie? Z góry dzięki za odpowiedzi:P Prosze o pomoc bo sie na tym nie znam ... Dopiero zaczynam
[...] 6-7 kg. Do kilku serii biorę 5 kg. Moja masa mięśniowa nie jest zbyt imponująca unsure.gif Myślę, że najpierw powinienem ją trochę zwiększyć, a potem na siłę(?) Prosiłbym o pomoc w ułożeniu treningu z uwzględnieniem wyżej wymienionych przeze mnie faktów oraz najlepiej wykluczeniem sztangi, wyciskań etc., ćwiczeń MOCNO obciążających kręgosłup i [...]
[...] g duzo owoców przed snem ser biały poł tusty warzywa oliwa z oliwek 10g w miedzy czasie przed tymi przerwami zjem jakiegos owoca czy jogurt naturalny bardzo proszę o pomoc za dobrze ułożone diety sog Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: sw Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: [...]
[...] nie bedize za malo? czy dac go e3d? po podobno efekty przy wiekszej ilosci i przy dluzszym stosowaniu czy nie przedluzyc propa o jeden tydzien, do 21 tygodnia? proviron dac 25 czy 50 mg? czy moze masteron? prosze o pomoc dzieki Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2017-05-16 23:33:50 Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2017-05-16 23:35:12
[...] WW/B/T na IF (50/30/20...?)? 2. W dni bez siłowego BCAA dać przed i po interwałach po 10g? 3. Czy IF można sobie "przesuwać"? 4. W wolne dni od treningów trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 5. Co z BCAA w dni wolne od treningów podczas postu? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Proszę kolegów o pomoc Pozdrawiam:)
[...] mowi ze jak nie bedzie zmeczona,dzisiaj wlasnie mielismy sprzatac ale mama nagle powiedziala nie chce mi sie :( co ja mam zrobic mama mnie moczy mam ja po butach calowac czy co:(:( bardzo mi zalezy na porzadku abym zrobil silownie :( to trudna sprawa ale moze ktos mi doradzi :(:( tylko nie piszcie tekstow typu ''Kogo to obchodzi''. Prosze o pomoc
[...] ćwiczę całe 5 dni. Ok. 40 minut trening siłowy + 40 minut oraz 2 razy w tygodniu piłka nożna na hali minimum po 60 minut. Również, od 17 dni stosuje 6 weidera. Dodam, również, iż stosuje dietę wysokobiałkową. Czy to co robię, robię dobrze by był efekt ? i czemu ja nabieram masy ? i kiedy zacznie się brzuch chować ? dziękuje za pomoc. pozdrawiam
[...] z powodu braku doswiadczenia w tych sprawach wole zasiegnac opini kogos kto ma porownanie danych produktow. oczywiscie odzywki, witaminy i inne dodatki sa, tylko chodzi mi o pomoc w dobraniu supli obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel cyklu: dobrej jakosci masa stosowane już wcześniej [...]
[...] biceps mógłbym dołożyć jeszcze uginanie ramion chytem mlotkowym? a do klatki rozpietki ponieważ nie czuje nic po treningu a te dwa cwiczenia mnie dobrze pompowaly! Prosze o pomoc!!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : 2 lata przerwy spore Uprawiane inne sporty : [...]
Witam.Mam prosbe w imieniu kolegi. Jak by ktos podal jakie mozna robic cwiczenia na triceps ale wylacznie hantlem , gdyz sztangi obecnie kolega nie posiada. Prosilbym o pełna nazwe cwiczenia gdyz jak przyjdzie do mnie pokaze mu w atlasie cwiczec. Z gory dziekuje za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2007-06-15 20:27:49
Bałagan w piwnicy!!:(
