SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] mam dobrą łopatę + skecz gratis: Facet wchodzi do zakładu pogrzebowego. FACET (John Cleese): Dzień dobry. TRUMNIARZ (Terry Jones): Czym mogę służyć ? FACET: Mógłby mi pan pomoc? Moja matka właśnie umarła. TRUMNIARZ: Oczywiście, przecież zajmujemy się sztywniakami. FACET : Co? TRUMNIARZ: Możemy zrobić trzy rzeczy: spalić ją, pogrzebać albo [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2009 6:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****master - wielkie dzięki za pomoc, pozdroofka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/14/2004 4:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • lobuz156/ masa - Bo liczy się to co masz [!]

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka.Będę wpadał,trening wydaje mi się jakiś dziwny,dlaczego robisz inna liczbę pow. i serii dla ćwiczeń na tą samą grupę mięśniową??,ja bym radził poprosić kogoś o pomoc w ułożeniu lepszego planu treningowego,bo na takim jak teraz to za daleko nie zajdziesz,ale powodzenia.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7223 Data: 11/5/2008 7:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wypadlem troche z tematu (nie sledzielm na biezaco walk od dawna) i widze ze Pride juz nie ma. UFC bylo jakie jest. Jest sporo innych organizacji z walkami MMA, mozecie zapodac ktore organizacje warto sicagac a ktore wogole ignorowac bo poziom slaby? I gdzie teraz Fedor walczy? bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2009 12:05:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Ziomus. Sog za pomoc... No tutaj to inaczej wyglada. Myslalem, ze jakis rumor po tym kopnieciu bedzie, ale ladnie sie pozbierala...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 9:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Montownik, Sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 2:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Wam wielkie za pomoc. Dzięki, Snake126 za pociechę. Na zdjęciach zobaczycie jak to wygląda i czy jest dla mnie nadzieja Masz rację, Viren, co do tego podciągania. Tak bywa jak się plan o drugiej w nocy układa i ma się ostro zawyżoną przez zmęczenie samoocenę Wpisałem sobie na YouTubie, żeby sprawdzić co to te "inverted rows" i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 8/14/2010 6:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Malinka123

    Post
    Ladies SFD

    nic nie zamieniaj, bo sięnie nauczysz. rób tzw chin-upy: to podciąganie wąsko (ręce na szerokosc głowy), podchwytem a nie nachwytem. jest nieco łatwiejsze. podciągnij się sama tyle razy ile dasz radę, a serię dokończ albo na gumie albo kogos popros o pomoc

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 3/27/2017 5:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Malinka123

    Post
    Ladies SFD

    Ok, będę robić też rozgrzewkowe. Dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 3/28/2017 10:57:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Malinka123

    Post
    Ladies SFD

    [...] do tego z głową i nie godziła się na tą dietę. Dodam, że nie podał kaloryczności tylko produkty i gramy, np obiad 100g piersi z kury i 33g ryżu + warzywa...... Do tego ciężki trening..... Wrzuciłam to do programu i się przeraziłam po obliczeniu kcal i makro. Będę wdzięczna za pomoc! Zmieniony przez - Malinka123 w dniu 2017-04-05 11:37:08

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 4/5/2017 11:35:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa diety pod MMA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningach mma. Teraz ważę 76 kg a dążę do 85 kg. Jestem raczej cierpliwy i magicznych przyrostów się nie spodziewam. Zależy mi na ciągłym progresie. Jeszcze raz dzięki studensky za pomoc. Postaram się jak będę miał wolniejszą chwilkę wszystkie uwagi uwzględnić i wbić do Dziennika Posiłków. Wkleję wszystko później do końcowej ocenki. peace !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 6/20/2008 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc. Troche mnie nastraszyliscie z tym zatluszczeniem, przyrostem tkanki tluszczowej. I tak zamierzam zaczac jeszcze osobny temat na diete i plan cwiczen, bo widze ze zrobilem troche bledow. Ale kontynujac watek. W trakcie cwiczen na mase i tak chciaclem robic 2 razy w tygodniu cwiczenia interwalowe, ktore robie teraz (gdzies [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 5/30/2016 11:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak pytasz to: ogólnie nienasycone kwasy tłuszczowe: głównie OMEGA-3 (ale pewnie i 6 i 9 - to sprawdź), cynk (np w ZMA - w OLIMPIE nazywają to ZMB). Poczytaj nieco o tribulusie, nie będę go polecał, ale się dowiedz czegoś. Pozostaje pomoc medyczna (tesosteron przepisany przez lekarza). Pozdr Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-07-08 17:37:05

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 7/8/2011 5:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co byście polecili zbadac w pierwszym badaniu na hormony? Kasa mnie troche ogranicza i nie chciałbym iśc do lekarza, wydac 120 zł za wizyte. Jak nic nie wyjdzie to kasa za wizyte w błoto. Wolałbym od razu zrobic badania i jakby było coś nie tak to iśc z wynikami. Colin czyli ona kwestionuje wyniki badań ?! To nawet nie jest podejrzane, ona [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 8/10/2011 3:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] HCG total (próba ciążowa) (wyniki: 1 dzień) - Aldosteron (wyniki: 14 dni) - SHBG (globulina wiążąca hormon płciowe) (wyniki: 1 dzień) - DHEA S (wyniki: 1 dzień) - ACTH (hormon przysadni mózgowej) (wyniki: 1 dzień) - Kortyzol (wyniki: 1 dzień) - PTH (parathormon) (wyniki: 1 dzień) - Androstendion (wyniki: 1 dzień) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 9/13/2011 4:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyszły tak: 692,2 ng/dl ref: 249.0-836.0 ng/dl (6,92ng/ml) co wychodzi z adnotacji 24.01 nmol/l i co teraz? niby w normie? ale każdy podaje swoje normy :) proszę o pomoc Jeśli wiecie co może poza testosteronnem blokować owłosienie i czemu mam tak małe jajca przy takim poziomiie albo jakie badania jeszcze wykonać by być pewnym ze [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 1/30/2012 2:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lex B6 fajnie działało, myślę, że zbijało prolaktynę. Podobno działanie można porównać z działaniem czosnku na nadciśnieniem. Na treningu większy power i powiem, że siły też dużo przybyło. Oczywiście spektakularnych efektów nie można było się spodziewać ponieważ w tym czasie zdażały się dni alkoholowe jednak nie było po nich aż takich spadków [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 2/14/2012 6:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18683 Data: 2/14/2012 7:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masa 12/12/12 Rzeźba 15/12/12/12/10. Póki co ćwiczę dla potrzymania efektu , siły. Serie 42 KG a rekord 78. Więc nie jest tak źle ;/. Póki co proszę o pomoc . Co robić? Chcę spalić fat ,a potem tylko mięśnie!.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 7/24/2012 8:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem , wiem ;D . Już układam sb dietę na najbliższe 2 tyg, aby była bogata w białko ,a miała mało tłuszczy i węglowodanów , Dzięki za pomoc .! :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 7/24/2012 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0