SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety u mnie widzę przejawy JP nawet u dorosłych. Jeden ojciec takiego chuligana wytatuował sobie owe JP na łydce u szpanuje tym na drodze... Ludzie 13-16 lat nie mają co ze sobą robić i dlatego włączają się do środowisk chuligańskich itp. Jedyne co tu może pomóc to solidna pałka, nic innego... Na swój sposób czuję się dumny, że ja taki nie [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 2/28/2010 11:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    Co do praw policji to polecam - http://www.policja.pl/portal/pol/1/51308/Lepsza_ochrona_prawna_dla_policjantow.html Jeśli zaś chodzi o wyposażenie to uważam, że zanim zacznie się cudować z Taserami, powinno skupić się na broni palnej. Bo śmieszna byłaby dla mnie sytuacja w której policjant biegałby z nowoczesnym paralizatorem (którego z tego co [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 3/1/2010 9:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    To chyba jak najbardziej subiektywna opinia... Dla mnie jest to jak najbardziej obiektywna opinia. Weź sobie wyobraź siebie obezwładniającego dźwigniami jednego gościa, podczas gdy drugi Cię atakuje ciosami i kopnięciami. Ewentualnie jakiś chwyt można użyć, gdy chcemy się jednym przeciwnikiem zasłonić, czy w jakiś sposób pomóc sobie w jego [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 3/1/2010 10:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    Co do Policji, każdy ma swoje z nią doświadczenia. Ja spotykam policję może raz na rok. Raz nawet panowie zaprosili mnie z piwem do radiowozu zrobili przejażdżkę po osiedlu bo co gdzieś w sklepie buchneli, nie robiłem problemów z kumplem i do piwa się nawet nie przyczepili, a ciągle je miałem ze sobą. Tylko że od początku my grzecznie oni też i [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 3/6/2010 2:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    [...] środku bo chciałem się dowiedzieć na jakiej podstawie wyciągnęli mnie z lokalu i zapakowali do radiowozu. Byłem pijany wiec mogli wszystko. Jeden rzucił głupi tekst ze jestem podejrzany o zabójstwo. Po prostu kolesie-policjanci zadzwonili po pomoc z imprezy gdy zobaczyli że za cwaniakowanie mogą oberwać po gębach. Rano wypuścili nas bez słowa.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 3/7/2010 3:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pokolenie JP

    Post
    Sztuki Walki

    Osobiście mam mieszane uczucia co do policji. Chłopaki są bardzo potrzebni, choćby ze względu na zapewnienie jakiś tam podstaw bezpieczeństwa normalnym obywatelom, to chyba nie podlega wątpliwości. Z drugiej strony w policji i pokrewnych instytucjach pracuje masa idiotów. Niektórzy pod wpływem władzy czują sie na tyle silni, żeby szaleć tak jak [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 3/10/2010 11:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do białka serwatkowego. I jakie te witaminy ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 6/7/2011 3:06:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch robie abs II i wielkie dzieki za pomoc:D a kaptur moge gdzies wcinac czy nie jest to konieczne?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 669 Data: 4/6/2010 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zdrowo przytyc?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wynosi 1620kcal, czyli chcac przytyc musze dodac ok 200kcal dziennie. Dodam wiec sniadanie z samego rana i przesune troche drugie. Mam nadzieje, ze bedzie ok. Od wrzesnia planuje silownie albo fitnes, a wtedy bede musiala jeszcze zwiekszyc liczbe kalorii, bo wspolczynnik przeliczania mi sie zmieni. W kazdym razie dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10617 Data: 8/20/2006 4:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu na sile

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale juz jestem takiej budowy i genetyki wiec ciezko przybrac mi kilogramow;/ ale czy nie mozna trenowac na sile wazyc zalozmy 70kg i wyciskac ponad stowke??w tym prosilbym o pomoc jak to zrobic z moja waga aby podnosic duze ciezary;) narazie na klate wyciskam 80kg moim marzeniem jest 100wka;) a i jeszcze mam oytanko jakas nie jestem przekonany do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 3/25/2009 5:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do cyklu z kreatyna

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki za pomoc, ale jeszcze ostatnie pytanie, duzo jest pytan dotyczacych picia mleka i brania kreatyny. podobno laktoza blokuje jej wchlanianie. czy to znaczy ze nie mozna wcale pic mleka, czy moze spozywac w odstepach godzinowych miedzy zazywaniem kreatyny czy nie ma wplywu. to pytanie bardzo mnie zastanawia ze wzgledu na wymienione [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 635 Data: 10/27/2014 7:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dzięki za pomoc :) Wyciągnąłem średnią ze wszystkich kalkulatorów z wyjątkiem potreningu.pl, ponieważ za duża rozbieżność była. Wyszło mi : 2664 kcal, odejmując od tego około 300kcal będę miał 2334kcal. Nie jest to Waszym zdaniem za mało? Czy najlepiej sprawdzić "w praniu" i gdy w tydzień zlecę więcej niż około 0,5kg to wtedy dorzucić kcal?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2/19/2015 5:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dni Masa, ocena, korekty i pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo prosze o pomoc, zależy mi głównie na pomocy w zastapianiu ćwiczeń. ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/6/2011 3:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Idź prywatnie do DOBREGO endokrynologa, on będzie wiedział co i jak zrobić, żeby ci pomóc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 5/2/2011 3:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s B Plecy: MC 4S Nogi: Wykroki 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos 3s Barki: Unoszenie sztangielek 3s Biceps: Uginanie sztangi 2s Ćwiczyłbym pon,wt,czw,pt Czyli A,B,A,B Może tak być ? Możesz mi powiedzieć dlaczego bic/tric wywalać ?? Przecież to też ważne partie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/13/2011 1:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że jak ktoś przychodzi na forum i wali chasło konkretny trening to jest co najmniej zabawne bo w zasadzie powinien sam nad tym popracować. Jednak prosimy was jako expertów o pomoc ponieważ jak widać nasz trenin który sam opracowaliśmy nie był zbyt stosowny . Wielu ludzi podpowiada nam teraz różne sposoby i w zasadznie nie wiadomo komu wieżyć, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13412 Data: 12/2/2002 8:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. Od dzisiaj zaczynam ten trening. Po 6 tygodniach ponownie się z Wami skontaktuję (albo wcześniej). Paweł

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13412 Data: 12/3/2002 1:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie za bardzo jest siła na barki. Tak wiem, że to przyjdzie z czasem, a ja nie chcę nic na około sobie ułatwiać ;) W tym planie C dać barki zaraz po nogach - jest to sens? Jak zawsze dzięki za pomoc i pozdro. Edit: jestem też 400kcal na minusie, to pewnie też ma wpływ na wytrzymałosć.... Zmieniony przez - Michaelt w dniu 2018-11-03 10:59:53

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10506 Data: 11/3/2018 10:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brać do każdej procij olimp dextro juice 50 g ??? No i jak pytałem się wyżej , cz trening na skoczność i a6w robione tak około godziny 11 nie będą niwelowały działnia cp na siłowni ( skocznośc w dni nietreningowe od siłowni a więc cp tylko rano naczczo ) ? Bardzo prosze o pomoc bo niechciałbym rezygnować z tych treningów tylko dal siłowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 6/20/2006 6:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre wartości. Narazie przez ostatnie 2 miechy stosowałem taką diete i to nie za dobrze bo domyślałem się że nie jest za dobra więc opuszczałem troche posiłków. Prosze o pomoc. Oto dieta : Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g płatków owsianych -300 ml mleka 3,2% -Ananas lub inny owoc w celu smakowym -10g rodzynek lub bakalli -2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 6/20/2006 6:58:29 PM Liczba szacunów: 0