SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) A jak jeść w dniach beztreningowych? Jeżeli bęgę biegał dwa razy dziennie to jeść przed biegiem posiłek przed treningowy? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-06 13:07:25

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 9/6/2007 1:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pękajace palce:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pod skora. na rogowacenie skory ale na twarzy kiedys no i tez nie do tego stopnia tylko sie luszczyla mialam XERIAL 10 - byl bardzo dobry, masc z witamina A tez moze cos pomoc aczkolwiek nie wiem czy wyleczy az takie glebokie pekniecia, bo to tylko regeneruje naskorek... sprobujcie poszukac jakiegos dobrego dermatologa ktory WYLECZY a nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 5/24/2005 7:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pękajace palce:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] cos zmienic w jedzeniu,a ta cena to nie jest duzajak na to co juz uzywal np. masc w tubce ok.3 cm i szerokosci 1,5cm za 100albo 110pln i nie zbyt pomogla. ale tak widze ze najlepiej to bedzie chodzic po dermatologach-moze sie trafi na tego co bedzie wiedzial. musze mamie powiedziec zeby cos pomyslala z dieta dla taty dzieki nioonia za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 5/26/2005 10:10:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak jest z burakami wolno? zobacz tez co napisalem na 2 stronie pozdro i dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 5/12/2011 9:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po 10, a na skosie 40kg+gryf 2 serie po 10. Co mogę zmienic w tym planie żeby było ok? Kolejność ćwiczen przy Fbw wziąłem z waszego forum, dipsy jako jedno z najlepszych cwiczen na klatke równiez. Jakbyś mógł mi podać jakikolwiek lepszy inny prosty plan byłbym wdzięczny z moich wynalazków widac nigdy nic dobrego nie wychodzi. Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 579 Data: 9/7/2011 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Za przeproszeniem, rozmawiałeś chyba z jakimś idiotą! Pasy z Mango to bzdura - odpuść sobie. ACT będzie OK. Kreatynę bierze się w momencie, gdy łapie Cię zastój (stagnacja), jest ona suplementem, który ma pomóc w przejściu przez ten trudny okres. Białka i gainery to uzupełnienie diety, której pewnie nie masz. Na początku przy sensownym treningu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2/3/2011 1:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania w sprawie redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    takich i innych programikow a nawet metody pomiaru "faldomierzem" w domowych warunkach o ktorej pisal Chudzio na tym forum juz uzywalem... i nie prosilbym o pomoc jesli te metody sprawdzily by sie, a uwazam ze przynajmniej na mnie to nie dziala gdyz wedlug metody Chudzia (pomiar w 3 miejscach) bf wyszedl mi 11% i to bylo PRZED [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 6/1/2011 6:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • rzadko....hahah oki bo odbiegamy od tematu proszę o pomoc odnośnie cyklu i doboru suplementacji i zależy mi na radach i doświadczeniach osob które tez stosowaly ten produkt lub podobne ale mimo to dziekuje za wypowiedzi oraz wszelkie rady

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6037 Data: 3/16/2018 3:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jasna sprawa :-) w takim razie musisz czekac na pomoc od kogos innego, bo pojecie o ph mam takie, jak o balecie %-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6037 Data: 3/16/2018 4:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze kolego ze dosyc długo sie z tym borykasz. Wspominasz o pobycie w szpitalu.Co zostało stwierdzone? Lek który bierzesz moze wpływac zarówno na libido jak i na erekcje.Nie podoba mi sie połaczenie Cialisu z Vivace.Cialis co prawda nie powoduje wzrostu cisnienia ale działa na układ krwionosny i serce. Poszperaj w necie znajdziesz fora dotyczace [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 4/4/2013 12:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok jutro po 11 będą a na razie dzięki za pomoc dużo mi wyjaśniłeś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 4/4/2013 1:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim za pomoc :) Zmieniony przez - pww9 w dniu 2014-12-11 19:30:27 Zmieniony przez - pww9 w dniu 2014-12-11 21:50:04

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7592 Data: 12/11/2014 7:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 x tydzień masa

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW już robiłem i splitem mi się lepiej trenuje. Podciągania nie ma ponieważ nie podciągnę się ani razu ale jest taka opcja, że kolega mi może pomóc się podciągnąć.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2/8/2010 10:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 x tydzień masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym mieć mniejszy brzuch, ale muszę też zrobić masę szczególnie pleców, klaty i barków, a i na tricepsach masy by się przydało ponieważ sam biceps mam duży. A może robić a6w albo abs2 na brzuch zamiast tego co napisałem? Czy dałoby to lepsze rezultaty? Myślałem trochę nad FBW + aeroby co o tym sądzicie. FBW masa oczywiście, aeroby na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2/9/2010 1:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pieknie dziekuje za pomoc - za jednym razem rozwiales wszystkie moje watpliwosci. Wiekszosc suplementow juz stoi w kuchni - czekam na Cut i BCAA - a poniewaz akurat mam 2 tygodniowy okres roztrenowania - startuje we czwartek 13 maja. Zastosuje sie scisle do podanych porad - a pozniej podziele sie wnioskami - ale chyba to tego miejsce jest w innym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 5/3/2010 11:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny i korekty :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc Rafalsky89 :-) Dlaczego plecy nie są dobrym połączeniem z tricem? W takim razie jak te partie połączyć? Dodam, że moge ćwiczyć tylko 3x w tygodniu. Usunę z planu przedramię, bo w końcu pracuje przy innych ćwiczeniach. Kolejność na nogi wreszcie prawidłowa i muszę wywalić ćwiczenia na bica na modlitewniku :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 8/12/2012 11:37:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze ciagle mam bilans na plusie bez przesady liczyc to potrafie, pytam sie co zle robie, zle licze? prosze o odpowiedz JAKIEGOS PROFA A NIE SAMYCH GRUBYCH AMATOROW KTORZY NIE MAJA POJECIA O ODCHYUDZANIU A ZGRYWAJA CFANIAKOW, JA NIE MAM I NIE JEST TO DLA MNIE WSTYD WIEC NIE KOZACZE KOZACY :), jescze raz prosze o pomoc jakiegos profa...z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 6/28/2010 5:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy coś widzicie do poprawy w treningu/diecie? Bardzo byłbym wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2/28/2016 1:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hey mam pytanko co jeść przed bieganiem i po bieganiu?dostępne artykuły nie drogie ze sklepów proszę o pomoc zaczynam przygodę z biegami

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2/29/2016 3:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytałem to.. ale niestety nie pomogło mi. Na prawdę bardzo bym prosił o pomoc kogoś kto się zna. Byłbym baardzo wdzięczny..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 9/18/2011 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0