SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Badania hormonalne

    Temat
    Doping

    Witam, z powodu przewlekłego zmęczenia braku chęci i motywacji itp. wybrałem sie do lekarza. Dostałem podstawowa morfologie, mocz i 2 x usg W miedzy czasie czekając na USG postanowiłem zrobić jeszcze prywatnie (205zł) badania hormonalne TSH, FSH, LH, Testosteron całkowity i Testosteron wolny. Odebrałem dziś wyniki z czym był problem bo nie mogli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 329 Data: 6/21/2021 8:32:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wynik badania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] krążka miedzykręgowego C5-C6 . Ucisniety worek opony twardej i lewy korzeń C5. W tylnej częsci rdzenia kręgowego na wysokości krążka miedzykręgowego C3-C4 widoczne ognisko o podwyższonej intensywności sygnałów o czsie T2, o śr.ok 5mm . Obraz MR odpowiada najprawdopodobniej ognisku demielinizacji tkanki nerwowej . Z góry dziękuję za pomoc .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 7/24/2007 1:25:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny! Z góry dzięki ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - chleb razowy 3. (11.35) - ryż + sałatka/surówka 4. (15.30) - 2 bułki razowe + jogurt 5. (19.00) - obiad dom Piątek 1. (6.10) - płatki górskie 2. (8.45) - chleb razowy 3. (11.35) - ryż + sałatka/surówka 4. (13.40) - 2 bułki razowe + jogurt 5. (19.00) - obiad dom Z góry dzięki za pomoc! ;] Zmieniony przez - jachu_93 w dniu 2011-06-02 22:21:38

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 6/2/2011 10:15:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa - ilość kofeiny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie może zabrzmię zbyt wręcz mówiąc idiotycznie ale chciałbym posłuchać się waszych opinii w danym temacie i czy jesteście w stanie pomóc. Na masie nie miałem nawet takiej myśli o piciu kawy okazjonalnie 1 rano i to max i nie zwracałem uwagę na to zbyt bardzo była to zawsze mielona kawa. Jednak gdy teraz jestem na redukcji glod bardziej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 8/24/2021 6:41:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 miesiecy siedze na sfd i czytam kombinuje pisze sobie na kartkach itd zamierzam od stycznia zaczac trening na mase ale taki wmiare dobry ,solidny i prosze o cierpliwosc i pomoc.a wiec mam diete , plan treningowy fbw a wyglada tak (prosze poprawic) 1 wyciskanie lezac płasko 4x 6 wyciskanie skos 4x6 rozpietki płasko 4x6 wyciskanie hankla zza [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 12/25/2007 7:39:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ćwiczyć mogłbym 3-4 razy w tygadniu. Chciałbym wyrobić sobie wysztskie mięscnie. Może bede zażywał białko nic poza tym. Dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Nabranie siły, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 9/18/2009 7:14:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będę się nad tym rozwodzić bo na ten temat istnieje sporo artykułów,będę miała chwilę to ogarnę to, a ponieważ o dietach low carb a zwłaszcza carb night i do tego dotyczących kobiet nie mogłam znaleźć jakichś konkretnych informacji więc proszę Was o pomoc. Z góry dzięki i jeżeli nie napisałam o tym tu gdzie trzeba proszę modów o przeniesienie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 12/23/2014 9:41:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TRENING _____________________________________ 1 kolacja odżywka carbo 50g serek wiejski light 200g słonecznik nasiona 50g tuńczyk w wodzie 92,5 B:46,95 T:31,68 W:62,75 Kcal: 706,25 _____________________________________ 2 kolacja twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 10g B:9,9 T:10,25 W:1,75 Kcal:140 Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/19/2012 6:16:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbędny brzuch, basen, brak diety i 30 dni - pare pytań

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, mam parę pytań i byłbym bardzo wdzięczny za pomoc Otóż, uwarunkowania są takie: Dane: 25 lat. 185 cm wzrostu 79.5 kg Cel: w 30 dni zrzucić trochę z brzucha oponki. nie jest tego dużo ale chce się tego pozbyć Aktywność fizyczna: 3 razy w tygodniu basen w czasie którego wykonuje 5-6 30 sekundowych serii w ramach interwałów, oprócz tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 7/29/2013 10:31:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki na siłowni, 17 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (liczę na wasze porady jeśli chodzi o tą kwestię). Jeśli chodzi o dostęp do sprzętów to mamy wszystko, maszyny Hammer Strenght itd, więc to już mam zapewnione. Chcę, abyście powiedzieli mi, co muszę zrobić, aby przytyć te 10-15 kg i nabrać klatki itd. Liczę, aby ktoś wskazał drogę i naprowadził. Z góry dzięki za pomoc, czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 9/9/2018 11:42:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ufff ten plan ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1 miesiąc nieznacznie się zwiększyła. Obaj jesteśmy ektomorfikami. Natomiast z efektów siłowych jestem zadowolony (np. ponad 5kg przy wycisku na ławce prostej). Prosił bym o pomoc w zmianie planu :) I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS Klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej ławce- 10-8-6 2. wyciskanie hantli na skosie w górę- 10-8-6 3. rozpiętki- [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 12/3/2007 10:41:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szeroko 2.francuz ze sztangą leżąc+uginanie ze sztangą stojąc 3.linki na wyciągu+uginanie w oparciu o kolano PTK(plecy) 1.MC 2.ściąganie drążka do szyi+wiosłowanie 3.rozpiętki na bramie + ściąganie wyciągu (nie wiem jak to się nazywa, przeciwstawne ćwiczenie do unoszenia sztangi przodem na barki) Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 883 Data: 6/6/2010 3:42:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonka na nerki ????

    Temat
    Doping

    Jaki wpływ na nerki ma metanabol i czy można je jakos osłonic przed szkodliwym działaniem mety. Z gory dziekuje za pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11421 Data: 3/7/2004 9:53:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x XP cykl i lipka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moze ktos cos podpowie, mozliwe ze jestem odporny na takie stacki :D:D bo naprzyklad jak mi daja znieczulenie u lekarza to zawsze podwojna dawka bo nie dziala prosze o pomoc i sugestie mam namysli jakies nowe COMBO. az sie kumpel smial ze kupuje jakies badziewie zamiast sobie koksa zapodac . ale ja tam wole na sucho. tu w wiedniu to stackow [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 3/8/2006 2:28:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do ocenki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Barki: -wyciskanie sztangi siedzac(niewiem jak to sie nazywa) Tricepsy: -francuskie Plecy: -martwy ciag Nogi: -wykroki ze sztngielkami Bicepsy: -supinacje Prosze o pomoc i korekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 9/12/2009 8:40:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15%% 553.18kcal = 138.29gram Tluszcz 30% 1106.35kcal = 122.93gram Po odjęciu. Kalorie 2792 Węglowodany = 370gram Białko = 160gram Tluszcz = 74gram Trochę chyba za mało mi wyszło dlatego proszę o pomoc w regulacji tego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae3d74f3951a4ef4ba4193cc133096e4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a10ca2a7a0545f3a59ea77356150dce.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2/4/2014 1:01:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek 1000 KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym prosić Was o pomoc w zbudowaniu posiłku który będzie bombą kaloryczną na masę. Normalnie blenduję kostkę sera bialego + banan + 60g odżywki gainerowej+ tam jakiś jogurcik aby bardziej podbić smak truskawkowy, ewentualnie zamieniam go po prostu na truskawki. Co bym mógl do tego dodać zeby podbić z 500 kalorii? Oczywiście aby to było [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7986 Data: 6/17/2019 9:54:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie byl taki artykul o zapotrzebowaniu, gdzie bylo wiele obliczen(naprawde wiele), bo szukam i nie moge znalesc a chcialem sobie dokladniej obliczyc, za pomoc w szukaniu sog! i nie jest to ten link http://www.sfd.pl/temat221775/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 1/30/2006 11:03:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie co do brzuszków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Chciałem się spytać czy brzuszki mogą przyspieszyć spalanie tłuszczu z brzucha. zleciało mi 10 cm w pasie (mierzone od pępka) jeszcze tego tłuszczy\u mi zostało na brzuchu:/ ćwiczę 1h na rowerze. W weekendy i jak mam wolne od szkoły o ćwicze z rańca. Czy brzuszki mogą pomóc aby szybciej spalić tłuszcz z brzucha?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 5/23/2008 7:36:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu bez sprzetu

    Temat
    Trening w domu

    [...] domu do ktorego powinny byc potrzebne tylko hantle bo niestety niemam funuszy na co innego..:( czy ktos by mi mogl doradzic jaki cwiczenia moglbym robic. bez hantli robilem tylko pompki i brzuszki teraz mam takze hantle i niewiem jakie ciczenia do tego moge robic. i czy oplaca sie robic diete i brac gainera w takich warunkach??? prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 9/24/2008 5:06:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)