SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kilka pytań odnośnie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie zjeść po treningu (ewentualnie jaki suplement diety) żeby nie spalić mięśni? Za pomoc z góry dziękuje. Aha....... dodam tylko że na każde zakończenie treningu daje jeszcze 40 minut jazdy na rowerku. Zmieniony przez - tomnex w dniu 2006-05-30 23:21:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 5/30/2006 11:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypowie się ktoś jeszcze?? Bardzo proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 7/3/2007 11:51:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. dziękuje za pomoc... PS. Stosować aeroby?? Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2007-07-08 15:04:30

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 7/8/2007 3:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieznośny ból w karku...

    Post
    Trening dla początkujących

    Myslałem po ,że przy tym ćwiczeniu są jakieś popularne kontuzje, np czeste naciągnięcia scięgien albo coś podobnego i że ktoś by mnie mógł naprowadzić na przyczynę, ale dzięki za pomoc, lekarz to była moja druga opcja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 10/21/2003 2:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawy z ankieta teraz !

    Post
    Trening dla początkujących

    może na początek :) ale pamiętaj - pomoc znaczy ty wykonujesz!!!

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 11/4/2012 4:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 19.8/0.5/3. dieta 170 b x 4 = 680 kcal 104 g tluszczu x 9 = 936 kcal 293 g ww = 1172 kcal w sumie kcal 2788 mysle ze moze byc ;) w dni treningowe postaram sie wszamac wiecej wegli, a tak to moze zostac, nie ? dam znac za dwa tygodnie jak sie dieta przyjela. wielkie dzieki za pomoc !! Zmieniony przez - pikarzyk w dniu 2010-08-23 10:08:32

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 8/23/2010 10:07:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzucilam jeden dzien do kalkulatora dodaje zdjecie. Myslisz ze dwa miesiace takiej czestotliwosci cwiczen to za malo zeby spodziewac sie jakis poerwszych bardziej widocznych efektow? Jak zadaje glupie pyt to sorry ale pierwszy raz w zyciu przyszlo mi sie zmagac ze zrzucaniem kilogramow, zawsze bylam typem „chudzielca“ i moglam jesc co mi sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2/20/2018 2:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory chopaki ale temat pasa to juz zostwacie mi hehe pytanie mialem inne. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 1/20/2011 8:37:39 AM Liczba szacunów: 0
  • co za ziomek, masakra bez paniki }:-( btw za pomoc powinieneś mi wysłać deczkę zamiast wyrzucać Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-09-29 19:22:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 9/29/2012 7:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteronu.hormony

    Post
    Doping

    Nie koniecznie wróci do stanu poprzedniego. Jezeli produkcja lh lub fsh byla zblokowana w części to clom teoretycznie powinien pomóc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 8/3/2017 8:39:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ILE KUPIĆ KREATYNY>>>??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowalem sie na ta co polecales VITALMAX, cwicze od marca :) Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13261 Data: 8/15/2004 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Klika szczegółowych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Panowie, pomogliście mi bardzo. Z tymi warzywami właśnie mam największy problem :/ Teraz jem około 400-500g dziennie, a z tego co piszecie należałoby jeść aż 1200-1500g. Ciężko mi sobie to wyobrazić. Możecie polecić jakiś artykuł, który pomoże mi "wpleść" tak dużą ilość warzyw w dietę?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 9/13/2010 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki chlopaki za onkrety :) sogi jak wejde to juz leca. to jeszcze napiszcie co zrobic skoro nolva tu nie pomoze ? czytalem w innym artykule ze Vit B6 w duzych dawkach moze pomoc. mam sie zdac na wysoko cenowe produkty hamujace prolaktyne :/ ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 1/15/2010 6:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W domu jeszcze planuje jeździć 60 minut dziennie na rowerze stacjonarnym. Myślałem też nad biegami, chociaż tego akurat nie lubie... Diete sobie podrasowałem wedle wskazówek, dzięki za pomoc. Aha i jakbym zarzucił jakiś spalacz (najprędzej thermo speed)to by to miało wpływ na diete czy nie? Zmieniony przez - Yohan w dniu 2006-04-16 19:55:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 4/16/2006 7:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol tabletki

    Post
    Doping

    napisze co i jak jak wykupisz abona i dostane soga.... to forum komercyjne gdzie za pomoc sie placi...masz na koks to masz i na abona

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15549 Data: 8/12/2005 11:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Wydolnosiciowy

    Post
    Piłka Nożna

    Wielkie dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 10/2/2011 9:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki analizy budowy ciała - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobię sobie badania podstawowe może to rozjaśni sprawę trochę. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 11/5/2014 6:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynanie na siłowni :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję bardzo za poradę, pomoc. Czekam na kolejne :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 9/6/2017 10:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 8 lat przerwy

    Post
    Doping

    [...] być 15tyg a leci juz 20).Srodek to enan 500mg tyg od dwoch tyg czuje zastoj (towar legit)Efekty super chyba dlatego ze 1raz w zyciu żarcia pilnuje.10kg na plus,reka +2cm,udo+4,talia +3,silowo okolo 20kg do przodu.No i teraz pytanie czy zmienic enana na cypio albo propa i pociagnac wycinkę np 10tyg i pozniej znowu masa?Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 12/10/2017 11:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jak widac znowu odpowiedz nie na temat. Mi macie pomoc a nie ja Wam epivar 18 mg w caps. cykl ponad 6 tyg.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 3/30/2011 1:51:43 PM Liczba szacunów: 0