SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta tł. na m. dla mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 8/26/2003 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do sprawdzenia pod cykl kreatynką :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W Plecach podciaganie dalbym jak 2cw.Jedno z najciezszych cwiczen. Wioslo sztanga juz masz ,wiec wyrzuc hantlem i daj wyciag? Niema ci jak pomoc.Jedynie najbardziej 'ogolnie' staz;? cel treningu:? osprzęt:? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-19 19:53:50

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 1/19/2010 7:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawy z ankieta teraz !

    Post
    Trening dla początkujących

    może na początek :) ale pamiętaj - pomoc znaczy ty wykonujesz!!!

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 11/4/2012 4:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos dla ciebie a moze i od siebie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpowiedz w takim razie mi na niektore pytania. okej ale czyli co mam sie sztywno trzymac tego co akurat ty napisales jezeli chce cos wprowadzic badz zmienic pod siebie to pytam. Chyba ze akurat ten plan masz skądś badz akurat jest ulozony pod ciebie i niemozesz mi pomoc/odpowiedziec w tym czy takie zmiany moga zostac dokonane

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 9/13/2009 2:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kostki.

    Post
    Sztuki Walki

    A w czym Ci mam pomóc? Kiedy sobie kuku zrobiłeś?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 5/10/2010 11:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • trening brzucha masowo - do puma666 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i łap soga z góry za pomoc ;p

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 9/1/2008 10:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ###Dziennik###No Shame In My Game ! He Got Game !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciesze się że w tym dziale jest takie zaangażowanie, w pomoc użytkownikom startującym :-P Miche sądzę że mam wystarczająco dobrą. Mogę podać przykładowo dzisiejsze jedzenie :-) Rano - Kasza Manna duża miska - Jogurt Danio Waniliowy / Zazwyczaj jest naturalny o 12:00 Zupa pomidorowa godzinę po tym Surówka Ziemniaczki z cebulką i Karczek (duża [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 1/1/2012 8:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ###Dziennik###No Shame In My Game ! He Got Game !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    InTheEnd coś Ty ja takie plany przerabiałem już troszkę czasu temu :-) dzięki za pomoc, ale serio czekam na ławkę... :-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 1/3/2012 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • mega redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq, dzięki za pomoc. zastosuje się do rad.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 3/3/2010 10:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowo siłowy do oceny i poprawek.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, to juz wiem o co chodzi, dzięki za pomoc. Sog poleciał.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 8/17/2007 3:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc ; ) ale można by było rozpisać to jakoś jaśniej dla mnie ? Bo czytałem na internecie ale nie ogarniam troche co mam robic i jakie ćwiczenia wykonywać. FBW 2 zestawy chodzi o to : Dwa Zestawy *Trening dwa razy w tygodniu I trening zestaw A II trening zestaw B Lub B,A A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 11/18/2012 11:22:23 AM Liczba szacunów: 0
  • reszta niebawem w innym miejscu, acz nie zamierzam nie poinformować o tym ps. thx za pomoc ex Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-12-12 15:04:57

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 12/12/2005 3:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa Skręconej kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeden wątek a mamy d****a od żywokostu, spamera od lodu i taką sobie poradę :). To co opisujesz, to przewlekła niestabilność kostki. Sęk w tym, że po tylu skręceniach w stawie mogło dojść do uszkodzeń strukturalnych na tyle poważnych, że będą wymagały zabiegu, bez którego będziesz tę nogę skręcał, aż dojdzie do zniszczenia stawu i problem skręceń [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 3/30/2014 12:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwadrat v. Octalink

    Post
    Inne dyscypliny

    No to chyba jednak kupie LX'a :) Wielkie dzięki za pomoc. Oczywiście SOG będzie jak tylko wykupie abonament.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12045 Data: 9/25/2004 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwadrat v. Octalink

    Post
    Inne dyscypliny

    Wykupiłem abonament, więc zgodnie z obietnicą SOG dla Nie Amator'a. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12045 Data: 10/11/2004 5:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pare wątków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurde, niby administaror a pomoc zabardzo nie chce , prosilem zeby ktos poswiecil mi minutke i opisal swoimi slowami, to niestety nikt sie nie znalazl ;// nic z tego mojego cwiczenia chyba nie bedzie, nikt nic mi nie chce podpowiedziec ani nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/27/2014 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok moja wina, następnym razem już będe konkretniej opisywał jak będę chciał pomoc w sprawach treningu. 17 lat, 176cm, 70kg.Trenowałem pół roku Muay Thai 3x/tyg., do tego aktywny fizycznie (koszykówka, rower itp.).Nie trenowałem nigdy na siłowni, ostatnie 6 miesięcy j/w. Cel - ogólna kondycja i sprawność potrzebna w sportach walki, wytrzymałość, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 7/2/2007 2:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ok już poczytałem, dzięki za pomoc! będe ćwiczył wg zestawu z pierwszego posta, oczywiście jak stacja będzie zajęta to zrobie inne ćwiczenie na dane mięśnie. do tego raz w tyg aeroby i raz hiit

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 7/2/2007 3:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hellp me

    Post
    Sztuki Walki

    przyjdz do mnie na Jackowskiego / budynek Modeny / środa godzina 18.00 siłownai "Sukces", myślę że moge Ci pomóc pytaj o Igora

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 1/21/2005 10:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Popławski

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc sogi wszystkim :D Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-02-25 19:59:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6027 Data: 2/25/2010 7:59:08 PM Liczba szacunów: 0