SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 7:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie proszę !Licze na pomoc w sprawie treningu- a reszte komentarzy sobie odpuscie bo juz na starcie kiepsko to widze.Fotka jest normalna dla NORMALNYCH !

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 9/4/2009 11:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    to ja tym czasem poprosze znawcow o pomoc w walce z dolnymi partiami brzuszka... pliss

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 9/30/2009 11:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    czrnula Ty chyba coś nie tak zrozumiałaś...Iza chce Ci pomóc,a Ty się fochasz

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 10/3/2009 5:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze chce pomoc i szacun WIELKI dla Obli - a ja sie czuje za slabiutka zeby ten trening od Pumy zrobic poprawnie - to tez wczoraj pisalam do Jarenki i ona podesłała mi linka do swojego treningu co go nasza Iza kiedys ulozyła. Moj problem to na pewno slaba klata - nogi mam bardzo mocne od tego ze kiedys trenowalam łyzwiarstwo.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 10/3/2009 6:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] samo, walcz z podciąganiem. Jak nie podciągniesz się te 3-4x sam to a) masz złą technikę (zamiast mocno ściągać łopatki to próbujesz podciągać się rękoma) i b) musisz się wzmocnić (a tutaj akurat to ruch do góry z pomocą nóg, potem na wysokości linii oczu jakoś zawisasz i już bez nóg pomalutku, np. 10 sekund, się opuszczasz i tak kilka razy). :-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5822 Data: 5/11/2012 5:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie coś takiego jak tutaj zamieściłeś tylko, że u nas na siłce ten przyrząd aż taki wypasiony nie jest(starsza, uboższa wersja). co do ilości powtórzeń to: -nachwytem 7x -podchwytem 9x -neutralnym 12x wszystkie próby są wykonane siłowo. Pomoc w postaci jakiegoś kołysania itp. kończą się fiaskiem. Wiem, że to dziwnie brzmi bo większość ludzi [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5822 Data: 5/11/2012 6:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety nie ma rzeczy idealnych, ale poczytałem sobie o tym i na jakimś % ludzi takie środki są w stanie im pomóc. Może właśnie ze mną tak będzie. Ten sport jest dla cierpliwych mi się tam nigdzie nie śpieszy, więc trzeba czekać i obserwować. Dzisiaj nawet spaliłem skierowanie na operacje bo jakąś chwile słabości miałem i rozważałem tą opcje. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5822 Data: 6/25/2012 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta - dieta, cykl - porada.

    Post
    Doping

    Eh, takie cos mnie męczy. Nie pytalem o rade czy brac, czy nie brac tylko co zmienic i czy moge tak zostawic. Moze obciąc węgle i dac wiecej bialka? Chce to zrobić z głowa nie na odpier@#$. @edit. Wiem, ze za szybko ale i tak chce. Wiec z góry dzieki za pomoc.! Zmieniony przez - smiiiechottek w dniu 2014-03-04 18:40:39

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 3/4/2014 6:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawia kiedy widzi, że coś jest nie tak, ale doboru ćwiczeń nie konsultowałam, bo do tej pory najbardziej zależało mi właśnie na nauce techniki. Teraz chciałabym ułożyć jakiś sensowny plan, żeby poprawić sylwetkę, postawę. Także wszelkie Wasze rady to będzie dla mnie wielka pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61daae4fb747496f928e94f74e46b695.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 6/23/2014 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/15/2011 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] bardzo dobry i nie psuj mu renomy a jaka ludzie beda miec opinie to ich sprawa i czy beda kupowac razaka czy nie za bardzo mnie to nie obchodzi co kto kupi ja im chce tylko pomoc jakby tu zagladali a ty nie jadles wiec sie po prostu zamknij... wole miec lysa pale niz jej nie miec wcale... i koniec spamu Zmieniony przez - lysol24 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 8:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam!! za sie ktos na tej mecie ?? mam 20 lat wzrost 175 waga 70kg staz z cwiczeniami 3 lat caly czas cwiczylem na sucho teraz kumpel dal mi ta mete co jest wyze wiem ze powinno sie ja laczyc z jakimis innymi specyfikami chce sie spytac czy mozna łaczyc ja z "CNP Profesional WHEY PROTEIN" tego syplementu uzywal moj brat ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 4/13/2010 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jak można Ci pomóc, jak nie wiem co i ile dokładnie jesz? Napisz przykładowy dzień, co jadłaś wczoraj czy przedwczoraj, ale jak najdokładniej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 11/22/2014 10:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego jakies mieso z grilla przewaznie kurczak, czasem ryba skad wzielam taka diete? hehe sama wymyslilam, no i z tego co widze chyba mi cos nie wyszlo :) stad moja prosba o pomoc, bo wiem ze duzo nie jem do tego cwicze, a waga idzie w gore ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13cbd633e8f54a6c99e16241eabd9c5d.png Zmieniony przez - camelka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 11/22/2014 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc Panowie pomóżcie bo juz sam nie wiem co robic. W dalszym ciągu liczę na waszą pomoc i wspóle ułożenie mojego planu FBW

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 937 Data: 8/17/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy kobiety - prośba o sprawdzenie

    Post
    Ladies SFD

    Super, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie co do obciążenia jakie mam dobrać? Do tej pory ćwiczyłam z obciążeniem 2 kg i 3 kg...ale to chyba za mało...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2/10/2016 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zaczynam...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc:) Dzisiaj startuję javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 4/23/2008 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11586 Data: 11/27/2010 6:15:51 PM Liczba szacunów: 0