SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    To już ostatnie pytanie i koniec tematu dla mnie ;) i dziękuje z góry za pomoc. Jak długi powinien być ten mój cykl? 3 miesiące?

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2012 11:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    25 ZESTAW Vpx NO Shotgun MHF-1 - 588g + VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g. Ok dzięki za pomoc. W DN bcaa rano na czczo i wieczorem? Jakie BCAA polecasz RX Gold Może być? Czekam na twoją odpowiedz i przechodze do sklepu robić zakupy.

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 1:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1) Masa mięśniowa 2b) Kreatyna + Beta Alanina 3) 18msc 4) Pomoc w dobraniu dobrej jakościowo oraz [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 3:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam zacząć cykl kreatynowy w ciągu tych wakacji. Czy należy łączyć białko z kreatyną? Jak to stosować ? Na razie upatrzyłem sobie Activlab Muscle UP Protein ( 2kg). Czy to dobry wybór, czy należy zastanowić się nad czymś innym ? Zawartość tego to 70g białka na 100g, 6g kreatyny i tauryny. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 12:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem, że dobrze się przyswoi, ale jednak nie lepiej będzie jej pomóc tym carbo rano? A co do tych DNT, zostanie mi dużo tabsów dlatego wolałbym brać 2 porcje.

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 8:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i początek przygody z treningiem siłowym

    Post
    Ladies SFD

    A teraz wołanie o pomoc Arphiel lub którejś z pań chętnej do udzielenia wskazówek - jeśli któraś z was tu zagląda to czy mogłabym wysłać filmiki z przysiadem i mc na pw? Nadal mam wątpliwości czy dobrze to robię a zależy mi bardzo, żeby było jak najlepiej

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12775 Data: 7/27/2014 8:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie, jeszcze nie wiem czy lubię :) wezmę 0,5 a później się zobaczy. Powiedz mi jeszcze czy coś warto dorzucić do tego mono, czy raczej na pierwszy raz jest wystarczające ? Sog za szybka pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-01-28 23:21:40

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 11:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    W czym wam moge pomóc chłopaki? - W spuszczeniu sobie wp******u. 8-) http://www.youtube.com/watch?v=X8h1IA4cJ4A chill chill początkujący, nie szukam niczego \-) domatorka gdzie kuhwa jesteście :( 8-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-26 15:44:57

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 3:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    Żurawia może ogarnę... nożyce ?? ?? co to jes? :-P / Marty ciąg hantlami ? :-P i po ile serrii tych wszystkich ćwiczeń ? Na bica w A: może być uginanie z suplinacją ? a w B: na trica pompki tyłem? :-) i ile serii raz jeszcze tych wszystkich ćwiczeń :-D dzięki Cokta za pomoc !

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 11:23:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    ta, jakby mama podlewała, to by nie rosło, bo co urośnie podlewane raz na 2-3 miesiące?%-) srosty, to spyerdalaja po pomoc gdzie indziej, bo Ci zmienie temat dziennika%-) A tak serio to ta, to taki optymalny skos.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2012 6:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    musze, bo rozjechane łopatki blokują mnie w podciąganiu, a to powinno pomóc ale jak se myśle 30 sekundowym negatywie w 5 seriach po 5 powtórzeń to już mnie boli%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 6:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    problem moze rozwiazac tylko zabieg żeby wymienić krazek , a cwiczenia moga pomóc zeby on nie uwierał na nerw

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2017 9:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    problem moze rozwiazac tylko zabieg żeby wymienić krazek , a cwiczenia moga pomóc zeby on nie uwierał na nerw na szczęcie nie masz racji https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27867079/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080534/ https://www.painscience.com/biblio/at-least-half-of-herniated-discs-spontaneously-de-herniate.html [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2017 9:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ogolnie ja spodnie mam M a bluze brałbym L BPL-G to ze mam pekniety krażek to wcale mnie nie martwi , głownie chodzi mi o ból doskwieracjacy co przyczyna jest to ze on wysunal sie i uwiera na nerw , juz kilka fizjo odwiedziłem i nikt nie był w stanie mi pomóc

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2017 6:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPL-G to ze mam pekniety krażek to wcale mnie nie martwi , głownie chodzi mi o ból doskwieracjacy co przyczyna jest to ze on wysunal sie i uwiera na nerw , juz kilka fizjo odwiedziłem i nikt nie był w stanie mi pomóc właśnie badania które zamieściłem świadczą że bywa trochę inaczej , zresztą sam zauważysz (albo już miało to miejsce) że czasem [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2017 9:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tussipect zapodaj, powinien pomóc na kaszel %-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2019 1:11:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę przy porannym treningu - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie bardzo wygodne, no i smaczne :) (Jeśli chodzi o ryby świeże, to staram się jeść je zamiennie za mięso ok. 2 dni w tygodniu, zwykle pieczone.) 2. Które orzechy i bakalie mogę jeść, a których lepiej nie? (orzechy - włoskie, laskowe, migdały; owoce - suszone śliwki, rodzynki, morele, żurawina; pestki - słonecznika, dyni) Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 5/6/2011 6:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy patent na domową siłownię.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki chłopaki za troskę ale zauważyłem, że piszecie jakbym dopiero miał to wprowadzić w życie. A tymczasem ja tak ćwiczę już od prawie 3 tygodni ;) Tak więc to wszystko działa. Jeśli chodzi o obijanie obciążenia o framugę to poradziłem sobie z tym robiąc na górnym drążku zastawki z... modeliny, haha :D Przykleiłem odpowiedni kształt i zalewałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2/7/2015 8:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i chciałem zobaczyc jak efekty Bo oczywiscie jak wiesz robie progresowo a nie ze piłuje co tydzien 11.10.2008 Bedzie zakwas Wstałem ok. 10.20 no i zjadłem i lota na dwor pomoc przy kladzeniu kostki. Roboty od cholery bo cały wjazd i podworko trzeba wylozyc wiec kostki bardzo duzo. Ale ja ogolnie nosilem kostke, kopałem, nosilem 30kg [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 7:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobrze zrobileś, który km to podajesz mi np. na PW albo na maila lukaszpekala@op.pl, a w tytule: Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala Oczywiście dzięki wielkie, Maciej 13-tke masz jako przebieżkę ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-09 20:52:32

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 8:44:22 PM Liczba szacunów: 0