pomoc

waszym zdaniem....

nikt sie nie wypowie ? czyli rozumiem ze wszytsko jest w porzadku i trzeba przetestowac to na sobie :) albo nie da sie nic pomoc hehe

waszym zdaniem....

ok tez studiuje wiem jak jest ale dzieki wogle za zainteresowanie z twojej strony i pomoc. co do podciagania to moze cos da wiec zastosuje tak jak piszesz :) a co do tych arnoldek nie moglem sie zdecydowac jakie 3 cwiczenie zastosowac glownie chodzi mi o tylnia czesc barkow masz moze jakies propozycje ?

waszym zdaniem....

no wlasnie to juz stosowalem i jakos mam problem z tym tylem barkow myslaem ze moze cos arnoldki by daly no nic wezme dam te wzniosy pokombinuje z seriami/powtorzeniami moze cos bedzie. dzieki za pomoc to chyba tyle z tego tematu mozna zamknac :) pozdro Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 14:50:44

Pomocy, z tłuszczem na brzuchu

To mam jeszcze jedno pytanie. Jak już mówiłem we wstępie ćwiczę codziennie, to według Ciebie gdzie powinienem wcisnąć HIIT albo aeroby, jeśli za dnia siedzę w szkole zazwyczaj do godziny 14-15?? O jeszcze jedno mam pytanko, a wydaje ci się że mój organizm się nie przetrenuje jeśli będę ćwiczył jeszcze więcej?? Ale powiem szczerze że a6w może coś [...]

Pomocy, z tłuszczem na brzuchu

hmmm ten trening aero możesz robić np. w niedzielę gdyż tak jak napisałeś idziesz pograć w piłkę.Oczywiście jeżeli trenujesz dosyć często i jesteś dość wytrenowany to brzuszki i a6w będą jak najbardziej ok i powinny pomóc w znaczący sposób.Ale nie zapominaj o diecie bo bez niej efektu nie będzie albo będzie bardzo niewielki co może Cię zniechęcić [...]

Dieta - proszę o ocenę.

Dziękuję za pomoc!

dieta na mase do sprawdzenia

ok to o woekszosci posiłków bede dorzucał troche warzyw. i dzieki za pomoc

Czeste wymioty i biegunki - kilkanascie dni to trwa :-/

eee ;D mam to samo, od paru tyg mam jakies dziwne wypróżnienia ;c koleszka polecił mi enzymy trzustkowe to cos tam pomogly ale to nie to jeszcze, do tego bakterie jelitowe spijałem, nie wiem co może pomoc . Sam bym sobie chcial polepszyć bo to drażniące jest ;x

spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)

liczy się, że jestem Ci wdzięczny za pomoc :D

Redukcja, HIIT, aeroby, siłownia, jak połączyć?

W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

Problem z drążkiem do podciągania

Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił.

Problem z drążkiem do podciągania

Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił. To nijak nie zmniejsza pracy pleców, wiec się nie martw.

Problem z drążkiem do podciągania

Czyli nie musze się o to już martwić. Dzięki za pomoc ;]

Bieg na 800 m - plan dla dziewczyny

Hej, Jestem w stanie ćwiczyć po 7 dni w tygodniu około 1h-1.5h. Chodzi o przygotowanie na test sprawnościowy na AWF. TO jest 100m oraz 800m no i pchnięcie kulą. Głównie chciałabym położyć nacisk na 800! :) Proszę o pomoc :)

Odblok. Pomocy!!

Sory, ze spamuje ale musze sie jakos przebic. Pomozcie bo nie wiem co kupowac. Wyniki macie a znacie sie bardziej wiec chyba mozecie pomoc.

Pomóżcie mi dopasować odżywki!!

Oki wielkie dzięki e-lite za pomoc , może ktoś jeszcze podzieli sie swoją wiedzą na ten temat???

Plan treningowy na szybkosc i dynamike,przyszpieszenie !

[...] a tricek sie robi przy podciaganiu na drazku . Czytałem ten artykuł i ulozylem sobie taki plan i mam pytanie czy moge te cwiczenia wykonywac czy mam cos zmienic dodac itp. Chodzi mi o szybkosc i dynamike oczekuje sprawdzomych sposobow i treningu biore znako.ite bcaa ktore fajnie dxiała wiec moge trenwac intesywnie. Z gory dxiekuje za pomoc :)

Źle przeprowadzony odblok. Co robić??

Nikt mi nie pomoże? myślałem, że to jest forum, które jest po to, żeby komuś pomóc a nie po to, żeby tylko kogoś dojechać za brak wiedzy a potem zostawić na lodzie...

przegrywam

spokooojnie...spokoojnie...przejdz sie z tym postem do odzywniania znajdziesz tam pomoc, poczytaj podwieszone posty i powolutku mysle ze wyjdizesz na prosta tylko spokojnie i bez nerwow...nie ma co rozpaczac stalo sie i sie nie odstanie teraz tylko nalezy wyciagnac wnioski i nauczyc sie na bledach:) nie zalamuj sie, nie frustruj bo to ci w [...]

przegrywam

Chrom wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy, więc może pomóc przy nadmiernym wydzielaniu insuliny (ograniczyć ataki apetytu).