SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • waszym zdaniem....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt sie nie wypowie ? czyli rozumiem ze wszytsko jest w porzadku i trzeba przetestowac to na sobie :) albo nie da sie nic pomoc hehe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/26/2007 2:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • waszym zdaniem....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok tez studiuje wiem jak jest ale dzieki wogle za zainteresowanie z twojej strony i pomoc. co do podciagania to moze cos da wiec zastosuje tak jak piszesz :) a co do tych arnoldek nie moglem sie zdecydowac jakie 3 cwiczenie zastosowac glownie chodzi mi o tylnia czesc barkow masz moze jakies propozycje ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/27/2007 1:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • waszym zdaniem....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie to juz stosowalem i jakos mam problem z tym tylem barkow myslaem ze moze cos arnoldki by daly no nic wezme dam te wzniosy pokombinuje z seriami/powtorzeniami moze cos bedzie. dzieki za pomoc to chyba tyle z tego tematu mozna zamknac :) pozdro Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 14:50:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/27/2007 2:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, z tłuszczem na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To mam jeszcze jedno pytanie. Jak już mówiłem we wstępie ćwiczę codziennie, to według Ciebie gdzie powinienem wcisnąć HIIT albo aeroby, jeśli za dnia siedzę w szkole zazwyczaj do godziny 14-15?? O jeszcze jedno mam pytanko, a wydaje ci się że mój organizm się nie przetrenuje jeśli będę ćwiczył jeszcze więcej?? Ale powiem szczerze że a6w może coś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 3/10/2008 6:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, z tłuszczem na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm ten trening aero możesz robić np. w niedzielę gdyż tak jak napisałeś idziesz pograć w piłkę.Oczywiście jeżeli trenujesz dosyć często i jesteś dość wytrenowany to brzuszki i a6w będą jak najbardziej ok i powinny pomóc w znaczący sposób.Ale nie zapominaj o diecie bo bez niej efektu nie będzie albo będzie bardzo niewielki co może Cię zniechęcić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 3/10/2008 7:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 6/29/2011 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to o woekszosci posiłków bede dorzucał troche warzyw. i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/9/2010 8:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czeste wymioty i biegunki - kilkanascie dni to trwa :-/

    Post
    Doping

    eee ;D mam to samo, od paru tyg mam jakies dziwne wypróżnienia ;c koleszka polecił mi enzymy trzustkowe to cos tam pomogly ale to nie to jeszcze, do tego bakterie jelitowe spijałem, nie wiem co może pomoc . Sam bym sobie chcial polepszyć bo to drażniące jest ;x

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 12/25/2011 12:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    liczy się, że jestem Ci wdzięczny za pomoc :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 5/20/2010 7:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, HIIT, aeroby, siłownia, jak połączyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 3/4/2015 9:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/27/2017 3:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił. To nijak nie zmniejsza pracy pleców, wiec się nie martw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/27/2017 10:49:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nie musze się o to już martwić. Dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/27/2017 11:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 800 m - plan dla dziewczyny

    Post
    Inne dyscypliny

    Hej, Jestem w stanie ćwiczyć po 7 dni w tygodniu około 1h-1.5h. Chodzi o przygotowanie na test sprawnościowy na AWF. TO jest 100m oraz 800m no i pchnięcie kulą. Głównie chciałabym położyć nacisk na 800! :) Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 8/1/2007 10:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok. Pomocy!!

    Post
    Doping

    Sory, ze spamuje ale musze sie jakos przebic. Pomozcie bo nie wiem co kupowac. Wyniki macie a znacie sie bardziej wiec chyba mozecie pomoc.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 1/30/2019 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi dopasować odżywki!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oki wielkie dzięki e-lite za pomoc , może ktoś jeszcze podzieli sie swoją wiedzą na ten temat???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 9/4/2005 12:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na szybkosc i dynamike,przyszpieszenie !

    Post
    Piłka Nożna

    [...] a tricek sie robi przy podciaganiu na drazku . Czytałem ten artykuł i ulozylem sobie taki plan i mam pytanie czy moge te cwiczenia wykonywac czy mam cos zmienic dodac itp. Chodzi mi o szybkosc i dynamike oczekuje sprawdzomych sposobow i treningu biore znako.ite bcaa ktore fajnie dxiała wiec moge trenwac intesywnie. Z gory dxiekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 3/4/2013 4:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Źle przeprowadzony odblok. Co robić??

    Post
    Doping

    Nikt mi nie pomoże? myślałem, że to jest forum, które jest po to, żeby komuś pomóc a nie po to, żeby tylko kogoś dojechać za brak wiedzy a potem zostawić na lodzie...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 1/10/2015 9:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • przegrywam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokooojnie...spokoojnie...przejdz sie z tym postem do odzywniania znajdziesz tam pomoc, poczytaj podwieszone posty i powolutku mysle ze wyjdizesz na prosta tylko spokojnie i bez nerwow...nie ma co rozpaczac stalo sie i sie nie odstanie teraz tylko nalezy wyciagnac wnioski i nauczyc sie na bledach:) nie zalamuj sie, nie frustruj bo to ci w [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8231 Data: 1/19/2005 10:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • przegrywam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chrom wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy, więc może pomóc przy nadmiernym wydzielaniu insuliny (ograniczyć ataki apetytu).

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8231 Data: 1/24/2005 4:40:31 PM Liczba szacunów: 0