SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzięki KING89 za pomoc na pewno to uwzględnię te jajka z drugiego posiłku dam na śniadanie a twaróg w miejsce jajek. Przed snem nie będzie oliwy do rzucę za to jeszcze 35g białka SP olimpu . Nie mogę brać gainera od razu po treningu bo, od razu po treningu leci storm. A teraz dzisiejszy trening: Wziąłem dziś 1,5 porcji shocka przed treningiem bo [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5790 Data: 12/21/2007 5:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki/Suple - pomoc w doborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pierwszą odpowiedź :) - do tematu podchodzę jak najbardziej chłodno, ćwiczę sobie, jem, odpoczywam i spokojnie czekam na efekty - pierwsze już widać - choćby spadek "zatłuszczenia" niestety przy okazji spadek obwodu bicepsu itd. Z jednej strony więc chciałbym wspomóc regenerację mięśni po treningu oraz ochronić je przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 10/25/2009 3:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ten przeiez sam ułozyłem sobie; ) Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 10/4/2009 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki chłopaki za pomoc, łapcie SOGI Oczywiście priorytet przy klatce, to jej góra - zapomniałem napisać. Co do wyciskania gryfu na skosie, to - jak wcześniej pisałem, robię teraz HST i na skosie wyciskam sztangę, a nie chcę robić wkoło tych samych ćwiczeń, bo mięśnie się przyzwyczają do bodźców. Myślę, że zamiana wyciskania sztangi na hantle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/17/2006 9:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    LN jesteś jakimślekarzem, który po obejrzeniu mnie stwierdzi co i jak, czy po prostu to wiesz ? Dzięki za odpowiedź, doceniam pomoc. Pozdrawiam wszystkich, MASTERONE

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 3/12/2002 5:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] związaną z bólem gardła ? Miałem ją ze 3-4 razy. Oczywiście, operacja przed końcem marca będzie a do połowy czerwca będę BARDZO uważał na swoje kolano, odciążał je chodząc z pomocą jednej kuli. Myślę że takie dbanie o kolano przez ponad trzy miesiące po operacji pomoże mi szybko wrócićdo zdrowia. I teraz dwa pytania. Jak z siłownią ? Tzn. Jakich [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 3/12/2002 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningu, prosze o komentarze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i przyznaje soga za pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 992 Data: 12/3/2006 12:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • *T*R*E*N*I*N*G*

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dupa jestes,ja bez koksów na normalnej diecie przy stazu 13miechów doszłem to leprzych wyników niez ty,a ty bedziesz mnie jeszcze pouczał,dużo jeszcze rzeczy nie wiem i sie ciągle ucze i sięgam po pomoc ale takie błedy jakie ty masz w treningu to widze z daleka i przekonują mnie do tego jeszcze twoje marne wyniki jak na koksy i 3 lata treningu.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 12/27/2004 12:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 4/27/2010 10:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, to bardzo dobry pomysl, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 5/21/2010 12:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę zaprogresować w podciągnięciach...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Załóż temat wraz z ankieta w dziale trening dla początkujących , tam powinni ci pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 190 Data: 4/28/2019 12:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jakże smutne jest to że młody chłopak chcąc pomóc koledze teraz nie chodzi przez jakichś durni. Pomogę mu na ile mogę. Niech ktoś poda tą dedykację... Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-05 11:33:04

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 11/5/2006 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to w czym problem? wysyłajecie, pomózcie inaczej niż deklaratywnie. każda pomoc jest bezcenna.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 11/6/2006 3:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "stanął w obronie kolegi katowanego przez pijanych meneli" Jodan, nie twórz science-fiction proszę cię... "do jednej szkoly chodzilismy i co to za sciema to dresiarze go tak urzadzili i inni madrzy tacy jak uzytkownicy typu "kadet" ktory chce z siekierami chodzic po miescie bo taki z niego gangster sytuacja miala miejsce [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 12/2/2006 4:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy. Ważny jest twój wiek, staż na siłowni, waga, wzrost, wyniki siłowe dla orientacji (np przysiad, ławka, martwy ciąg), wymiary (np pas, udo, bic, klata). Masz w podwieszonych ankiete. Co do samego produktu, pomijając jego cene, przy dobrze dobranych dawkach, długości cyklu, odpowiedniej diecie, terningu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 6/19/2012 6:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    [...] tak jak mówisz az dojde do 16 mg i na takiej dawce zostane bo też czytałem ze to taka sandardowa dawka ,która działa dobrze. Ile przed treningiem można lub najlepiej łykac 1-2h? I po jakim czasie stosowania widac jakies pierwsze efekty? Pierwszy raz mam doczynienia z tym środkiem więc wole sie zaytac niż pozniej bidować xd Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 10/28/2017 7:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    No właśnie czytałem dobre opinie na temat tego środka, więc mówie trzeba wypróbowac ten magiczny środek. Okej dzieki wielkie za pomoc po raz kolejny. ;) Zmieniony przez - SzakuCk w dniu 2017-10-28 19:34:44

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 10/28/2017 7:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Strojns dzięki za wypowiedz i pomoc ale bym prosił o wypowiedz bardziej doś.osób

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 4/18/2010 1:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto tak zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    up bo temat zjezdza coraz nizej a potrzbna jest mi szybka pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 8/21/2008 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto tak zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponawiam ze wzgledu na to, ze potrzebna mi szybka pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 8/21/2008 6:09:11 PM Liczba szacunów: 0