SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w na niektóre problemy ze stawami pomaga rozciąganie. Sam nie jestem specem , ani nie mam wiedzy ale nawet głupie rozciąganie znane z lekcji w-f w przypadku kolan może pomóc bo dużo problemów z tymi stawami związane jest z pospinanymi mięśniami których jako siłowniowe kloce mało kto rozciąga (szczerze, u mnie 1 na sto robi przysiady ze sztangą a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 8/18/2014 8:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • mała klatka :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam to samo ale z kapturamia co do twojego problemu to nie wiem jak ci pomoc.wez sie troche pomecz moze nad ta klatą,probuj roznych sposobow itd.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9655 Data: 6/21/2006 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • grzybica penisa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mój problem wygląda następująco,miesiąc temu wspolzylem z dziewczyną i juz na drugi dzień zauważyłem zaczeewienienie na żołedziu i uporczywe swędzenie ,po paru dniach swędzenie ustalo ale jednak żołądź nie byl juz ki jak wczesniej byl suchy i pomarszczony zacząłem stosować clotrimazolum i w sumie swędzenia nie bylo ale przeważnie rano [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 4/27/2016 2:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • HST Prosił bym o ocene

    Post
    Trening w domu

    Dzięki kermit za pomoc od wtorku zaczynam moje pierwsze HST mam nadzieje że bedzie dobrze. Wszystko juz wiem serie przemyslałem i myśle ze bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 1/7/2005 4:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • HST Prosił bym o ocene

    Post
    Trening w domu

    dzieki PePoNeNt również wielkie dzieki za pomoc dał bym wam po sogu ale niemoge

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 1/7/2005 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się zmobilizować do diety i ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miec plaski brzusio- Zamiast siedziec tu teraz wez sie w koncu w garsc i za pol godziny przyjdz i powiedz nam, ze jestes po pierwszym treningu, my bedziemy z ciebie dumni i w ten sposob podziekujesz nam za to ,ze poswiecilismy czas by jakos Ci pomoc. no to jak? czekamy i wierzymy w ciebie!!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-05-16 18:46:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11605 Data: 5/16/2005 5:55:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Masa - prośba o ocenę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] krytykę i dyskusję, może dowiem się czegoś nowego, ale prosiłbym w takim wypadku od razu o opisanie dlaczego tak a nie inaczej :) Jednocześnie dziękuję za zainteresowanie tematem, pomoc, poświęcony czas i wypowiedzi :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-03 16:09:41 Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-03 16:10:21

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 9/3/2016 4:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótsza i mniej sprawna ręka

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj rozwiazaniem bedzie tutaj glownie ukierunkowany trening, ktory osobno wykorzystuje reke slabsza i zdrowa. przydalaby sie tutaj pomoc fachowca, dobrego trenera lub fizjo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 12/7/2018 9:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowni to ja więcej wiem niż trenerka tam pracująca :-( Po ponad 2 miesiacach na mojej silowni da sie zauwazyc ze trenerki tez sa troche... ech. Nie ma czegos takiego jak pomoc poza wykupionym treningiem personalnym. Zero. Nawet takie zwykle zwrocenie tym dziewczynom, ktore z uporem maniaka (za kazdym razem to widze) ida/biegna pod gorke na [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 8289 Data: 2/20/2017 10:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekarz sportowy w Opolu

    Post
    Informator OPOLSKI

    [...] ze slaskim akcentem powiedziala mi ze lekarz przyjmuje codziennie od 14 do 18... no i oczywiscie kazala mi sie zarejestrowac na nr 4554549... tylko jeden maly szczegol........... ten numer nie dziala... jade jutro na chybil trafil zobaczymy jak to bedzie... nasze opolskie realia javascript: test(''); javascript: test(''); dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12969 Data: 4/16/2008 2:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • z dawkowaniem novedexu tak bym sie nie zapedzał do 4 kaps, bo jak Ci estrogen zbije za mocno to stracisz checi na cokolwiek, z daa a kwestia libido to tez moze sie okazac nie najlepszy pomysł, mozesz tez np.dorzucic około treningowo bcaa/eaa w wiekszych dawkach jezeli nie stosujesz i b-alanine, powinno pomóc w lepszej regeneracji Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 1/23/2012 1:05:55 AM Liczba szacunów: 0
  • oki, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2/28/2011 8:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ewentualnej poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Cala ankiete. Musisimy o tobie troche wiedziecx zeby ci cos pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 863 Data: 12/3/2012 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Błędów szukałbym właśnie w tych przerwach, które naprawdę mogą pomóc, dwa kroki do przodu jeden do tyłu, a Ty zrobiłaś trzy do przodu, trzy do tyłu Picie wody to nie rozwiązanie, może dieta też nie jest ok., zbyt duży deficyt, złe proporcje makroskładników, produkty...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/27/2006 12:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak...poniewaz diete ukladalam sobie sama i szczerze mowiac nie liczylam kalorii, i raczej na pewno wzielam sie do tego od zlej strony:) w takim razie moge prosic o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/27/2006 12:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pomoc możesz liczyć, ale musisz wykazać pewną inicjatywę ze swojej strony, więcej o sobie, wybierz dietę, jeśli trzeba to poczytaj więcej, żeby nie skończyło się na odesłaniu do postów podwieszonych itd.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/27/2006 1:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po kawie robie aerobowy..dlaczego tragiczny pomysl?? Nie umiem nigdzie znalezc tego postu o pomiar tkanki tłuszczowej:(moglibyscie mi pomoc?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/28/2006 2:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie wogole..no moze troche hehe. Chce sobie ulozyc tez taka konkretna diete( chudnac juz nie chce) ale własnie wyzezbic ciałko.Jakby jakas osoba kompenentna chciała mi pomoc w doborze treningów i diecie to byłabym wdzieczna.Chce konkretnie miec wszytko dokładnie wyliczone i tylko realizoawc cel:). Grasica sorry ze sie tak wciełam w Twoj [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/28/2006 11:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A koniecznie musze cos zjesc? dziekuje za pomoc i SoG for you

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/29/2006 8:55:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzicie ale Dorcius jest taką osobą której trzeba pomóc bo wpadła w anoreksje. Po drugie dorcius nigdy nie będzie miała takiego brzucha jak z Avataru bo pewnie nie ma do tego genetyki a po trzecie nie wierze zeby ta osoba z tym brzuchem się ciągle odchudzała. Nie widziałem jeszcze osoby o sportowej sylwetce któa by się cały czas odchudzała.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 3/30/2006 11:19:12 AM Liczba szacunów: 0