SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, bo to nie dziala tu w ten sposob. Poczytaj, pokombinuj, napisz propozycje diety i przyzwyczaj sie, ze bedzie krytyka. Jednoczesnie ucz sie, a z czasem zadna pomoc nie bedzie Ci potrzebna. powodzenia,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 6/21/2008 9:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dopingowi!!!

    Post
    Doping

    [...] od m-c na sucho zeby przygotowac miesnie do intensywniejszego treningu! MNie KOKSY nie interesuja,a za pare dni kupuje 2,5kg bialka kg weglowodanow i kreatyne tylko nie wiem czy w kaps czy w proszku? Jeszcze raz SORRY mam nadz ze bede mogl liczyc na twoja pomoc i jakies rady gdy bede mial jakies pytania???? DZIEKI

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odkopuje temat bo mam problem... Nie wyrabiam z kasą na tej diecie. Jestem na utrzymaniu mamy, nie zarabia dużo i wkurza się kiedy co 2 dni ciągnę od niej kasę na jedzenie. Na tą dietę, którą wkleiłem w pierwszym poście kasy starcza mi na jakieś 2 tyg, potem już jestem zmuszony jeść tak jak jadłem przedtem czyli cały dzień jakieś kanapki, zupę, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 5/27/2013 10:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wolę 6 mniejszych bo będę to cały dzień jadł inczaczej %-) Ew. posiłek 5 rozdzielę na 4-5 :) Tłuszczu czytałem że tak maks do 2g może być Dziękuję za pomoc :) Poszedłem po rozum do głowy i jeszcze dotnę tą resztkę tłuszczu a potem masa :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-05-29 07:21:33

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9655 Data: 5/28/2017 8:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobię i dzięki za pomoc,odezwe się jeżeli waga się nie ruszy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9655 Data: 6/23/2017 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby nieaktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 1/11/2010 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki swiruuus za pomoc a móglbys jeszcze rozpisac cykl z boldenonem

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13932 Data: 1/9/2012 3:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Essence moja propozycja jest taka - bys skontaktował się z Faftaq'iem, lub Lukaszem (LukaszK) i ewentualnie ich zapytał o pomoc. Osobiście nie czuje sie kompetentny do udzielania jakichkolwiek rad, a trzeba brac przymiarke na to, ze kazdy moze doradzac w internecie, ale nie kazdy ma ku temu podstawy (nie ublizajac nikomu), wiec czasem warto [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 11/8/2012 9:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • St_ud mozesz mi poradzic coś zatem ? bede wdzieczny w ogole wszystkim z was dziekuje za pomoc - każda wskazowka jest dla mnie cenna

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 11/8/2012 9:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli st_ud się zgodzi to jasne - szanuje czyjąs prywatność :) Ok Rabb Twoje uwagi są dla mnie rowneiz bardzo cenne - czy w takim razie moglbym liczyć jeszcze na twoją pomoc w celu skmponowania diety lekkostrawnej i nisko tluszczowej i nisko węglowodanowej - ale takiej na ktorej bede w stanie cokolwiek cwiczyc i w ogole funkcjonowac ;) ? bede [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 11/8/2012 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER DUNKS III - full version

    Post
    Inne dyscypliny

    z kogo tu jets idiota to jest!! a juz nie pamietasz laskawie podawlas swoj mail i jak ktos cos chce to moze napsiaC! NOP I NAPISALEM A TY MI NA TO ZE NIE MOZESZ MI POMOC BO NIE CHCHE BO JEST ZA MLODY ITD... i poznije jak naosialme ze to moja sprawai zebys mi tylko nap[isal (chodizlo chyba cos o air alerta) to zaczales klac!! ://// jetses na tyle [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2003 1:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] oprocz weekendow w spzitalu na oddziale dziennym. mniej wiecej ok 4 godzin dziennie. z zabiegow te co pamietam to zimne zele jakos pierwsze i ostatnie, pol godziny na artromocie, cwiczenia PRM, cwiczenia izometryczne, masaz pneumatyczny, prad neofaradyczny, rower stacjonarny, wirowki no i chyba to wszystko, jak cos to pytaj postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 3:50:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja i kidy można zacząć normalnie chodzić? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 6:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY I EW. POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc. Po sogaczu dla obu :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2/16/2011 1:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, z tego co sie oriętuje piszac fbw macie na mysli zostawic te cwiczenia takie jak wybralem tylko zmienic liczbe serii na 3 i powtorzen 15-10-5, mozliwe ze sie myle.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 8/11/2008 1:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po do tamtego cś nit nie odpowiadał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 6/14/2003 9:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra znasz już wszystkie odpowiedzi zamieściłem je w 2 poscie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 6/14/2003 11:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm zniknął Nie spoko, już mam Może pisać w tym już<CO?> Link do tego 2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93062 A właśnie jak odradzasz mi kreatynę, to co byś polecał, chcę rozbudować masę mięśniową, a pozbyć się tłuszczowej. A właśnie czy to dobry pomysł by 12 latek brał kreatynę??/ Dziecia z siłki który sobie ćwiczy tam gdzie ja chce [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 6/15/2003 12:10:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Opracowuję sobie wlaśnie tą, no jak to szło... diete redukcyjną, ale mam znią problem, tzn. pracuję nad nią, ale to nie jest takie łatwe Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 6/15/2003 12:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4 serie 6-12 pow. hmmm cosik mi tu nie pasuje, a ty Miachaelu co teraz myślisz o tym moim planie??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 6/15/2003 11:23:15 AM Liczba szacunów: 0