pomoc

Kreatyna Vitalmax - różnice

pokoj pokoj jak ja to lubie !!! i tak trzymac !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Na mase / po 5 mies. stażu

[...] pieczywo razowe WYMIENNIE W DNI TRENINGOWE: makrela wędzona lub tuńczyk + 4x pieczywo razowe z margaryną 6) na noc – 22:00 (chodzę spać koło 00:00) serek wiejski lub ryba WYMIENNIE (jak zabraknie ww. ;p) – łyżka miodu lub wafel ryżowy Uch, ale sie napisalem, prosze teraz o pomoc przy ułozeniu planu. Dzieki z góry Michail :)

plan do sprawdzenia. MASA

[...] pracujesz w podstawowych bojach? dlaczego taki plan wybrales? napisz ogolnie o swoich doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. pozdrawiam. ja rozumiem,ze tu na forum istnieje mania ukladania,poprawiania planow przez nowicjuszy,dla nowicjuszy,itd.,....nawet taki sposob jest sugerowany! [...]

Wyniki badań w trakcie cyklu

tzn, mam dobry nożyk modelarski ewentualnie żyletką, także nie powinno być problemu :D, ale żeby sie nie bawić w mikro dawki to zarzuce 0,5 tab co 10 dni a exe tak jak pisalem wcześniej. Wielkie dzięki za szybką pomoc :) Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2015-12-18 12:42:34

Wyniki badań w trakcie cyklu

w takim razie polece takich schematem i za 2-3 tygodnie powtórze badania. Wielkie dzieki za szybką pomoc ! :) Pozdrawiam

Cykl UK

[...] jesli wszystko ok morfologia itp to zaczynam cykl pieniądze mam ale sporo wydatków było i nie mam w tej chwili a chce już zaczynać polecę 3-4 tygodnie i zrobię badania estro,prl i estrogen i wtedy bede starał sie dopasować dawki IA chociaz przy takich dawkach i niskim bf dobrej misce raczej nie powinno byc problemów dziękuje ogromnie za pomoc.

Cykl UK

[...] i zrobię badania estro,prl i estrogen i wtedy bede starał sie dopasować dawki IA chociaz przy takich dawkach i niskim bf dobrej misce raczej nie powinno byc problemów dziękuje ogromnie za pomoc. Na razie leć wg planu i nie zawracaj sobie tym głowy. Jak bedziesz coś nie tak z horm to z pewnością to odczujesz szybciej niż badania to pokażą.

Cykl UK

Ok w takim razie jutro bede zaczynał test e 250 e5d. Dziękuje bardzo za pomoc.

Kreatyna - efekty

Poczekam do konca cyklu i zobacze wtedy jak nie bedzie efektu to siegne po cos mocniejszego niz suple, dzieki wam wszystkim za pomoc

EPI Rx solo

Nie wiem dlaczego wszyscy na jakich kolwiek forach martwią się o moje zdrowie i życie zamiast pomóc i odpowiedzieć na pytania które zadałem. Jedni twierdzą że te preparaty to szit a inni je zachwalają w tym ludzie których znam osobiście chociaż brali inne specyfiki (mocniejsze) od pana C. Jak kupowałem moto i napisałem jakie chce kupić to mi [...]

Moj pierwszy plan FBW Prosze o poprawke--moderatorzy nowicjusz czas sie wykazać:)

Napisałem moderator zeby kusiło bardziej doswiadcznoych:) A mógł byś mi pomoc z tym planem i wnieść te poprawki?

problemy z wbijaniem masy

Super, dzieki wielkie za pomoc Panowie :)

Zastuj w przyrostach

Siema lisek. Ja uważam że powinieneś cwiczyć ok 4-5 razy w tygodniu,porozdzielać sobie te grupy które robisz razem.Postaraj sie je tłuc pojedyńczo, czyli 1 trening = 1 ostro skatowna grupa(ewentualnie 2 małe razem).Generalnie to dziwie Ci się, że łączysz duże partie z małymi.Osobiście wole ostro zmęczyć dużą grupe,wtedy wiem, że ją dobrze [...]

Zastuj w przyrostach

[...] go na szybko. Rozciąganie pionowe jak to nazwałem to leżenie w poprzek ławeczki w oparciu górną częścią pleców, nogi na ziemi i przenoszenie sztangielki oburącz za głowę i do przodu. Myślę że kwestia braku przyrostów na łapie to jednak nie przetrenowania tylko złego treningu. Będe musiał sobie ułożyć nowy trening. Dzięki za pomoc POZDRO.

Siłownia w domu czy to możliwe?

proszę o więcej opinii i proszę o pomoc w planie :( z góry dzięki znalazlem cos takiego http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-45kg-sztanga-hantle-gratis-u1-i2413820081.html Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 17:50:07 lub ale 250zł http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Zmieniony przez - [...]

Stagnacja i pewnie dużo błędów

U lekarza nie byłem bo nie mam kiedy. To jak mogę inaczej rozplanować cały trening? Włączając do tego brzuch i lekkie przysiady? Jest wstanie ktoś mi z tym pomóc?

Stagnacja i pewnie dużo błędów

Moje podejscie juz znacie. Mialem nadzieje, ze otrzymam pomoc a nie pouczanie jak male dziecko. Za wszystkie odpowiedzi serdeczne dziekuje.

Jaki orbitrek/crosstrainer?

EWUNIA1279: nie jestem lekarzem - nie wiem. Wydaje mi się jednak, ze przy problemach z żylakami właśnie powinno się ćwiczyć. Na serio nie jestem w stanie Ci pomóc. pzdr tomek

Plan na mase ?

dziękuje za pomoc :D

TRENING Z EFEKTAMI

To jest to co zjadłem dziś czyli dużo za mało kalorii ale szczerze mówiąc nie wiem jak zmienić diete żeby było ok i pozatym trochę boli mnie brzuch ale nie wiem czemu bardzo proszę kogoś o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad69735ae9c44f7a9d92faba06f614c6.png