EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsza odżywka - poczatkujący

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Proszę Was o pomoc. Ćwiczę miesiąc czasu FBW i chciałbym zakupić jakąś dobrą odżywkę z tego co się orientuję i wyczytałem na forum najlepsza chyba będzie białkowa Odżywkę tą stosowałbym po treningu oraz jako dodatek do kolacji. Kwota jaką dysponuję do powiedzmy tak 120 zł.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 7/19/2009 12:09:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeci cykl mety

    Temat
    Doping

    Witam, mam do Was prośbe a mianowicie chce zacząć trzeci cykl z metką. Jestem już po dwóch cyklach i po jednym z omki. Szukałem w googlach jakiegoś cyklu ale jakoś nie jestem do nich przekonany. Czy mógłby ktoś znających dobrze temat rozpisać mi trzeci cykl bądź pomóc w rozpisaniu? Posiadam 100tab 10mg. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 6/1/2011 6:54:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , i 2 mieśiące abs , i są efekty , lecz wszystko jest ukryte pod średnią oponka na brzuchu , chciałbym ją spalić ale musze mieć do tego diete , sęk w tym ze nie mam zbytnio kasy na diętę , jem to co jest w łodówce , czy jak będe jadł tylko to co zdrowe , + dużo areobów , oponka się spali , i po jakim czasie ? proszę o pomoc , i z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 9/29/2011 8:43:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sprawie diety

    Temat
    Trec

    [...] i zauważyłem , że mój organizm działa źle na węglowodany. Jaką dietą mógłbym zastąpić obecną , czyli zbilansowaną? Tylko też tutaj mi chodzi o dietę ''prostą'' , czyli bez żadnego ładowania co parę dni ani innych takich opcji , tylko po prostu ustalenie makroskładników i dodawanie kcal gdy waga stanie. Jest taka dieta? Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/17/2013 11:38:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połączenie concret, c4 i mutant masa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz mam pytanie czy takie połączenie Kreatyna concret microdosing(hydrowodorek) + celulor C4 i mutant mass jest ok na masę czy jeszcze powinienem coś dokupić? I czy mutant mass jest aż tak zły jak opinie ludzi? Czy dobry będzie w tym połączeniu bo nie powiem ale wpakowalem się t prawie 7kg tej odżywki Dziękuję za pomoc i przepraszam za błędy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 3/27/2014 10:16:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisal tak: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow(chodzi o nadkąpesacjie glikogenu)." tzn ze tak jak np bialka spozywa sie 2g/kg masy ciala to tak samo jest z weglowodanami 6-10g/kg masy ciala i z tluszczami 60g/kg masy ciala czy moze ogolnie tyle mamy spozywac?! dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 12/26/2006 4:51:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie Siły !!! Piłka reczna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Gram w ręczna w I lidze w pewnym klubie. Interesują mnie odżywki które poprawią moją siłe bez podniesienia wagi ponieważ nie moge stracić szybkości. A dokładnie chodzi mi o poprawienie siły rzutu. Prosze o pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 5/28/2007 6:36:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Shotgun & Horse Power - JAK DAWKOWAĆ ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dotychczas laczylem No Shotguna z Nitro I (mialem opakowanie 300caps). Za 3 dni nitro sie skonczy ale... czeka juz puszka HP ktora mam zamiar zjesc w kolejne 25 dni :P Prosze o pomoc jak polaczyc NoS z HP bo oba to NO boostery i jesli by oba brac tak jak jest to zalecane czyli naraz porcja nos i hp to obawiam sie ze brzuch by mi roz*****OoO :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 8/14/2007 10:39:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztanga pod przysiady

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-19-lawka-ze-stojakami-l002-wyciag-do-lawki-w004-obciazenie-i-gryfy.html Sztanga z tego zestawu nadaje się na martwy ciąg, przysiady? Z siłowni pełni profesjonalnej przerzucam się na domową i nie mam pojęcia, jak to wygląda. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 5/27/2011 8:41:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt mała waga..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Megace. Że jest stosowany przy anoreksji ale też i na raka. Może temat już był... ale nie znalazłem informacji które bym chciał. Czy są jakieś konsekwencje stosowania tego ? Mam 18 lat 175 cm wzrostu no i ważę tylko 54kg :/ Lub inaczej znacie może jakieś inne produkty które poprawiają apetyt i żeby skutecznie przytyć ?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/7/2011 7:56:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesiecy i rosnie mi sama gora klatki a dol wogole ... Wiek: 17 lat Wzrost:175 Waga:75kg Moj plan na klatke : -Wyciskanie sztangi na płasku 4x10 -Wyciskanie sztangi na skosie 4x10 -Wyciaskanie hantelkami na skosie 4x10 -Rozpietki na płasku 4x10 Cały czas robie tym samym cieżarem . Prosze o pomoc i ewentuany plan na klatke .. Z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 3/19/2014 4:21:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina b6 i b12 suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] witamin b6 i b12 dla lepszego wzrostu chciałbym je zastosować lecz doustnie, iniekcja odpada. Jakich producentów polecacie te witaminy i jak je dawkować prosiłbym o mała pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam. :) Dodam, że trenuję 1.5 roku 195cm / 100kg. Obecnie na 4800-5000 kca. 330 b. 600 w , 130 tluszczy Zmieniony przez - ocalieg w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2/23/2015 5:52:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca + omka

    Temat
    Doping

    Witam, mam pytanko odnośnie cyklu z deki i omki, wiem że zamiast omki byłby lepszy teść prolongatum no ale mam już ww. i zdecydowałem się na nie. Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam 10 amp. deki i 20 omki. Jeśli to za durzo to proszę o radę. Dotychczas miałem 2 cykle z metki po 100 tab. (kilka lat temu) i jeden cykl na omce 9 strzałów (pół roku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/14/2007 12:15:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kettlebell

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mógłby mi ktoś polecić jakiś ciekawy trening KB pod bjj? Wiem, że na YT jest pełno filmików, ale chciałbym raczej widzieć w jakich seriach to robić, ile powtórzeń, czy raczej w sesjach na czas? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 1/19/2011 2:08:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy w domu.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem nowy, i mam pewne pytanko (jako że nie znalazłem podobnego tematu), otóż jaki trening mógłbym zacząć robić, aby zwiększyć swoją siłę fizyczną? Mam do wykorzystania 2x hantelki(7kg). Jeżeli to ma znaczenie : mam 18 lat, 179cm, ważę 65kg. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 9/4/2011 10:30:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i w magazynie KiF w maju był artykuł właśnie na temat warzyw przy niedoczynności tarczycy i były wymienione takie warzywa między innymi jak brokuł,jarmuż,kapusta kiszona,brukselka ,kalafior .I nie wiem właśnie jakie bym mógł jeść warzywa na parę mam jeść przy tych moich dolegliwościach.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 6/10/2015 11:46:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proviron z clomid

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie potrzebna pomoc , z 2 lata temu skonczyłem kilka cykli , wino tescia tren , ssustanol , oczywiscie w ciagu roku mniej wiecej . Powiem szczerze od dwóch lat mam jakiegos doła , wszystko mi wisi , k**** raz staje raz nie , jaja wciagniete czasami. Mam chec teraz spróbowac clomidem i proviron , pociagnac , ktos poradzi czy to cos pomorze zeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 10/24/2015 1:23:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] amino w plynie oraz kreatynke w plynie chcialbym sie dowiedziec kiedy to brac i jak najlepiej oraz czy oplaca sie to polaczyc z bialkowa odzywka czy weglowodanowa. Chodze na silke rano i slyszalem ze najleiej wziasc kreatynko naczczo przed sniadankiem i amino po sniadanku na silke i po silce znowu aminko i kreatyne. Czekam na odpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 10/17/2004 10:22:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy brac bialko przed czy po ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia brac przed czy po ??????? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2/7/2006 6:45:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać i czy sie opłaca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam pytanko zamierzam brać kreatyne hmb i aminokwasy czy to dobre połączenie i jak mam dawkować. z góry dzięki za pomoc;) oto suple które będę brał: Aminokwasy:AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 300kap Kreatyna:Universal Kreatyna CREATINE Powder 500g HMB:Olimp HMB 1250 MEGA CAPS 150

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 1/22/2012 7:13:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)