SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witaminy, omega, magnez, stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na te stawy na razie nic nie kupie, tylko zobaczę co lekarz powie. Zapytam o te chrząstki rekina :) To witaminki chyba wezmę te tańsze jednak. Hi Tec A-Z albo Health Care Warzyw aktualnie spożywam ok. 500-600g dziennie i zazwyczaj jakiś 1 owoc. Ale chyba powinienem troszkę więcej tego jeść, bo robię lekka wycinkę... Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 7/1/2011 4:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 108kg / 187cm / dieta do oceny / redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5x10 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc 5x10 Plecy Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej (przy drabince, pomoc nogami) 10serii x 4 podciagniecia "Martwy ciąg" 5x10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 5x10 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 5x10 --Trening2 Klata [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 8/2/2013 1:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Rade =D

    Post
    Doping

    "ziki ja bym zwiekszyl nolve do 40mg na pare dni a potem 2 tyg na 20 i to wystarczy... ale rob jak chesz " Moze i tak zrobie...chociaz bede bral troche saa w cyklu i obawiam sie ze do konca mnie to nie odblokuje jak powinno...pomysle,ale dzieki za pomoc ,chociaz nie mam metliku w glowie

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7214 Data: 11/24/2004 11:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Atlas czy ławeczka ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzięki wam za pomoc, przekonaliście mnie do ławeczki. Dzięki, pozdro !!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14344 Data: 2/12/2006 12:35:41 AM Liczba szacunów: 0
  • a w czym ma ci pomoc tauryna i chrom? czego oczekujesz po tych suplementach?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2/25/2011 3:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Tautyna chrom maja mi pomoc w spaleniu tluszczu: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/ Powyższa koncepcja znakomicie tłumaczy też efekty suplementacji chromu w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśniowej… Jak dowodzą badania: spadek liczby aktywnych receptorów insulinowych zachodzi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2/25/2011 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek sily. Pomocy !

    Post
    Trening dla początkujących

    to znowu ja , odpoczynek wraz z normalnym snem jest odpowiedzia na moj problem ;d dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 8/11/2014 12:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłownia i po 15 min cardio - powinienem odzywkę białkową wypić zaraz po siłowni czy dopiero po kompletnym treningu czyli dopiero po cardio ? 6. Czy ta odżywka Whey Protein wystarczy czy zdecydowanie lepiej będzie zakupić jakąś kompleksową odzywkę potreningową ( jeśli tak to jaką cena/jakość ) Kompletuję informacje i bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 10/27/2016 2:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosenny plan- opinie???

    Post
    Trening dla początkujących

    dlatego, że ich nie lubię i podobno są kaloryczne. A moze któryś z Was by mi pokógł zamiast się wyśmiewać. Ja ładnie proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 4/27/2006 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej :-) wypełnij pełną ankietę, wstaw zrzut miski z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez pozowania) i poczytaj artykuły z regulaminu - na tej podstawie dopiero Szefowe będą mogły stwierdzić w jaki sposób można Ci pomóc o ile jesteś gotowa na ciężką pracę. Na suplementy bym nie liczyła - najpierw czyścimy nasze miski (poprawiamy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 12/25/2012 5:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/9/2008 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (Proszę o pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 10/6/2013 7:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam, wchodzi jak masło co innego gdybym miał jeść ryż, na pewno bym nie dał rady. A tak to siadam do posiłku, nieraz 5 minut i nie ma. Dziękuję ogólnie za zainteresowanie i pomoc. Sylwetka na dzień wczorajszy prezentuje się tak: Chciałem do tego jeszcze z 3-5kg i wtedy redukować. /SFD/2017/1/29/e5eae1ada44540bf987f88ea182749e3.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 1/29/2017 4:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się zbędnych kilogramów??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Im bardziej sam się postarasz np: wypełniając ankietę tym na większą pomoc możesz liczyć. Na początek link: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-18 09:50:45

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2/18/2007 9:50:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona i regeneracja stawu, jaki kolagen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje wszystkim za pomoc, nie znałem niektórych składników z tego co wymienialiście, poszperałem w necie, poczytałem i zamówiłem taki zestaw: https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34393.html x1 https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Full_Spectrum_Boswellia_Double_Strength-opis32184.html x1 https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Flexactive-opis28644.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 7/2/2018 10:13:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Miss Polonia

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wygrala wygrala Kasia z dzikiej karty. Miss tez juz znana ten cały konkurs to szopka. Pozdrawiam, trzymajcie sie i z daleka od takich konkursów. Kto ma kase ten rzadzi i wygrywa. Ale dzieki za pomoc, bo przecież zawsze trzeba walczyc do konca nawet jak sie nie widzi szans. Jeszcz raz dzieki, EXTRA ludzie pisza na tym foru co jest rzadkoscią. kon

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 9/26/2003 7:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbe do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 3/28/2006 7:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + 3 centry propa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko zależy co jest przyczyną bólu jeśli przeciążenie to odpuszczenie z ciężarem na kilka treningów powinno Ci pomóc i załagodzić temat jeśli natomiast masz gdzieś problemy z wadami postawy to trzeba by było ogarnąć jakiegoś fizjo żeby Cię obejrzał. Jest jeszcze trzecia opcja gdzieś leży technika w tych podstawowych ćwiczeniach i jak nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 420 Data: 4/5/2019 11:22:05 AM Liczba szacunów: 0
  • SLAVJAN / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    SLAVJAN ja to ci bardziej z dieta moge pomoc, co do treningu to juz inni ci podpowiedza jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj w miare mozliwosci pomoge

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 8/19/2010 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeczywiście tam wkradla sie pomylka to juz wszystko wiem dzieki za pomoc Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2013-09-22 12:51:48

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 9/22/2013 12:50:33 PM Liczba szacunów: 0