SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa teraz dobrze?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nowin33 to najlepszy przykład obrazujący również mój przypadek, jak i Twój kalina. Zastosuj się do tego bo Tobie powinien pomóc własnie plan taki jaki Ci poradziliśmy z Nowin33 Pozatym tłuszcz to w naszych 'ekto' przypadkach to nie problem ;] bo szybko znika jeśli jakikolwiek się wogóle pojawia Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2009-11-09 20:46:51

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 11/9/2009 8:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST - dzienniczek treningowy...

    Post
    Trening w domu

    pochwale sie jak bedzie czym dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 5/27/2005 10:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie potrzebna mała pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie bede kombinował. Do mojego zestawu dokupie jeszcze bcaa rx gold jak radził Koniu151 i niech rosnie masa. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 779 Data: 1/6/2011 5:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100g g .Tunczyk 120g .Banan 100 g Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2 POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 ) Pierś z kurczaka 150g .Ryz bialy 100g Razem: B: 38,95 // T: 2,65 // W: 76,5 POSILEK 6 : ( NA NOC 22:00 ) .Ser twarogowy 150g .Warzywa 200g .oliwa z oliwek 15g Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38 no i dzieki mawashi za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 10/8/2007 5:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacz resztek tluszczu z brzucha\bioder\ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dieta, trening + spalacz PURE TARGET-A2 co o nim sadzicie w moim przypadku? zaszkodzic chyba nie zaszkodzi, a moze pomoc ulepszyc efekt tylko czy jest odpowiedni dla mnie i ogolem skuteczny? ze wszystkich, ktore porownywalam ten wydaje mi sie najlepszy w moim przypadku Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-28 13:51:35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 5/28/2016 12:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb po cyklu metanabolem

    Post
    Doping

    ok.zrobie jak radzicie.zamiast hmb zainwestuje w diete dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 10/1/2007 2:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dluzszy cykl

    Post
    Doping

    i znow prosze kogos o pomoc, na drugim forum padla odpowiedz, ze bez sensu jest mieszanie estrow w czasie cyklu i ze podbicie dawki testa po 4 tyg mety nic nie da(nie bedzie dalszych przyrostow) i ze mete lepiej wrzucic w trakcie, co mam robic?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 12/26/2011 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa - Początkujący - Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potreningowy (bezposrednio po treningu) -banan b.) po powrocie do domu : - 100g ryzu biały - 150g piersi kurczaka - 125g twarogu chudego - 2 łyżki oliwy z oliwek Jeśli w dalszym ciągu są tam jakieś błędy prosiłbym o pomoc ;) Jeśli to ma znaczenie ocenie mierzę 191 cm i ważne ok. 80 kg. Zmieniony przez - civic122 w dniu 2009-03-18 09:34:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 3/18/2009 9:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Styczeń pomoc

    Post
    Doping

    Więc czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 526 Data: 12/18/2014 9:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Evan99 początki. Doradzcie

    Post
    Trec

    oki, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2/28/2011 8:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • barki -> bary

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, zrobmy tak że teraz na barki wezme sztange i ocenie jak to sie ma do hantli nigdy sztanga nie robilem, no moze kiedys na smitha,totez potrzebna bedzie pomoc pozdrawiam tragedia - kontuzja nie wiem czy to na koncercie przy malej rozrobie zostalem pchniety, pijany jak worek uderzylem glowa o beton, czy to ze spalem w tą samą noc na twardym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 5/10/2007 10:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dużych ciężarach i na bardzo malych żeby zrobić np 25 powtórzeń ale zawsze do załamania .. zrob miesiąc bombardowania potem 2 tyg lajtowego treningu i przejdz do typowej masówki.. Powinno chodź trochę pomoc , mi trochę pomoglo , pozatym możesz zobaczyć trening wodyna który jest na stagnację właśnie tego mięśnia. Jeżeli pomogłem poproszę soga :D

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 3/21/2008 11:28:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok pięknie dziękuję wszystkim za pomoc, zaniedługo przekonam się jakie będą tego efekty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 5/17/2010 10:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • do oceny/dieta/suple/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc 'lekkie' bo 18.15 wracam do domu po robocie a o 18.30 juz będe zaczynal trening... wlsnie w tym jest caly problem, bo nie wiem czy potem usne po spalaczach jak je wezme przed treningiem... 'jak jesz ser póltłusty to oliwa zbedna' tylko chudy a co do ryb to jasne ze będe jadl jakies makrelki, pangi itd. ale nie codziennie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 5/11/2008 11:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + co robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za nieoceniona pomoc, Zabieram sie za rekonstrukcje diety:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/14/2009 10:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Poraz 1000 na forum:):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co mogę jeszcze podać? Jak narazie czekam na waszą odpowiedź a tu nic. Ale nie będę się załamywał - poczekam, piszcie o wszystkim co może mi pomóc. CARPE DIEM puki jeszcze możesz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/10/2003 9:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN CW..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cw.dadza jakie efekty ,oje wymiary.175cm.62kg.lapa.33cm.klata 99cm.czy te cwiczenia sa dobre na rozbudowe klaty i rak.I jeszcze jedno pyt.czy ktores z tych cw.rozwija kaptury i motyla za pomoc z gory dzieki pozdro Przede wszystkim z takim sprzętem niewiele zdziałamy, Hmm...a masz może mamonę na sprzęt albo treningi w siłowni gdzieś na mieśćie??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 1/22/2006 3:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN CW..

    Post
    Trening dla początkujących

    Kazdy tylko umie krytykowac,ale na poczatku mogl miec ten sam problem,ateraz niechca pomoc ok

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 1/23/2006 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2/28/2013 9:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Ogólnych Pytan.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wejdż do działu Trening i wybierz w postach podwieszonych link zatytułowany SPIS TREŚCI. tam znajdziesz wszystko co co mgłoby ci pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 10/12/2007 8:22:13 PM Liczba szacunów: 0