SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pierwsza dieta-masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, powodzenia!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 9/1/2010 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST -do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] dobry pomysł? Unoszenie w tułowie zostane chyba jednak przy progresji powtórzeń tylko, nie za często w ostatnim czasie robiłem to ćwiczenie więc wole uważać. Jakiekolwiek sugestie, propozycje mile widziane, za pomoc otrzymaną i tą którą jeszcze moge otrzymać z góry dzięki (byłyby SOGi, ale brak abona póki co). pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 1/15/2006 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zredukowniu oponki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie,a do tego można dorzucic Hmb(polecam Olimp mega caps)oraz odzywke bialkową(np.Olimp System Protein 80).Dobrze ułożona dieta oraz trening to jednak podstawa.Piszesz,że chcesz zrzucic fat z brzucha,zacznij robic 6 weidera.w Połaczeniu z aerobami myslę ,że osiągniesz szybko cel:),a hmb oraz białko powinno ci pomoc wyrzezbic brzuch.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 3/1/2010 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase dla 17 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    To by było wszystko . Dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5061 Data: 1/18/2005 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje coś zakupić, jesli ktoś może pomóc to na grzegorzrasiak@wp.pl :)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 5/25/2011 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • "potrzebuje coś zakupić, jesli ktoś może pomóc to na grzegorzrasiak@wp.pl :)" mogę Ci sprzedać dobry trening i dietę, na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż SAA

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 5/26/2011 1:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Retencja wody

    Post
    Doping

    [...] pamiętaj, że robimy badanie przed cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał poprzedni cykl, mój trwał od 12 kwietnia do 17 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 5/19/2015 11:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawna technika/wykonywanie ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo panowie za pomoc, tak zrobię jeśli nie będę pewny techniki wstawię filmik na forum.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2/3/2013 1:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta masz ja wypelnic! Regulamin taki jesli ćhcesz uzyskac pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 6/12/2013 3:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • prop meta deca wino

    Post
    Doping

    dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 11/12/2015 5:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prop meta deca wino

    Post
    Doping

    a jutro umierasz? To ostatni twój cykl w życiu? Albo meta albo wino, choć ja przy Twoim pasie bym sobie darował metę, z naciskiem na darował. Czemu jesteś taki uparty? Chcę ci pomóc, a robisz wszystko żeby mi to utrudnić.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 11/12/2015 10:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 Latek CHCE SCHUDNAC>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesteś jeszcze młody, to fakt. Twój organizm potrzebuje dużo, bo możliwe jest to, że jeszcze rośniesz. Napisałeś, że nie masz diety, ale mógłbyś nam przedstawić, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Moglibyśmy Ci pomóc wyeliminować to, co złe i uzupełnić tym, co dobre. W tak młodym wieku nie należy przesadzić.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 7/23/2010 9:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Tivat - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/27/2011 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień dwugłowy uda ? :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lod przez folie i przywiazujesz go bandazem elastycznym trzymasz 20 min, odstawiasz na 10 i tak trzy razy pod rzad, trzy razy dziennie, przez 3 dni....mysle ze i tak powinno pomoc...tylko pamietaj zeby nie trenowac/biegac/nadwyrezac nog prez ten czas... Jak nie pomoze to mozesz sie udac do specjalisty ale to niestety kosztuje sporo.... pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4773 Data: 7/16/2008 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym teście a później się zobaczy. Spairo właśnie trzy posiłki mam mniej więcej tak jak rozpisałeś, tylko jako mięso to prawie zawsze kurak, czasami jakaś ryba, rano jajka w różnej postaci, a na wieczór jajka lub ser. Cykl na pewno będzie dłużej trwał niż 8tyg, bo przez taki krótki czas to tylko wody złapie a nie mięsa. dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/15/2013 7:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • P&P do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc, teraz rozumiem :) W tych rozpietkach faktycznie masz racje, zrobie jak mowisz, i pozastanawiam sie jeszcze gdzie mi bardziej pasuje, zastanowie sie jeszcze nad pojedynczymi cwiczneiami wlasnie tak jak mowisz i pomysle nad tymi przysiadami. Tylko wlasnie to OHP chcialem zrobic tak bardziej silowo, w sumie ten repgoal tutaj to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 11/3/2015 3:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    [...] tak jak mówisz az dojde do 16 mg i na takiej dawce zostane bo też czytałem ze to taka sandardowa dawka ,która działa dobrze. Ile przed treningiem można lub najlepiej łykac 1-2h? I po jakim czasie stosowania widac jakies pierwsze efekty? Pierwszy raz mam doczynienia z tym środkiem więc wole sie zaytac niż pozniej bidować xd Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 10/28/2017 7:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    No właśnie czytałem dobre opinie na temat tego środka, więc mówie trzeba wypróbowac ten magiczny środek. Okej dzieki wielkie za pomoc po raz kolejny. ;) Zmieniony przez - SzakuCk w dniu 2017-10-28 19:34:44

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 10/28/2017 7:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Będę mugł trenować??

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki wam za pomoc mata po sogu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10747 Data: 6/4/2004 9:32:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    białym pokaż foty Nie to że ktoś chce Cie zgnoić tylko pomóc, fotki zobaczą zawodnicy i może oni Ci lepiej doradzą, jak nie chcesz tutaj to odrazu wal do kogoś kto sie tym sportem zajmuje od lat, przedstawisz im wszystko jak u Ciebie wyglada i po problemie.. Ale wszystko zależy od tego czy podchodzisz do tego sportu poważnie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2/20/2011 10:23:27 PM Liczba szacunów: 0