SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2013 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo bym chciał , ale przeczytałem juz kupę artykułów , o ułożeniu diety i jakoś nie daje rady . A za każdy razem gdy kogoś proszę o pomoc w ułożeniu to wysyłają mi linki z tym jak ułozyc diete ...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2013 11:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chłopaki, proszę o pomoc :) Ze względu, na dość dziwne rozłożenie wf na studiach, wychodzi mi: siłownia pn 18:00 basen wt 9:30 siłownia śr 18:00 siłownia pt 11:00 basen sob 10:00 i tu pojawia się pytanie co do tej siłowni o dziwnej porze. jak jeść rano? Zamienić jedzenie śniadaniowe z obadowym (przed i po sił)? np. piątek ma wyglądać tak? pierś z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 12:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 2:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    heh można i tak ;-) kurde dzięki wszystkim którzy doradzają, pomagają. Ćwiczę od miesiąca razem z dietą ułożoną z waszą pomocą, na początku wszyscy w domu się smiali że co mi odbija takie, od dawna cwiczylem coś trochę ale bez diety, no dzisiaj mama z siostrą mówią że mam dietę cud, że łapki mi urosły klatka itp itp, sam po sobie czuje jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 11:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zjedzenie lodów chwilowo może pomóc :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 10:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a jak wiadomo w dnt nie ma treningu więc jak jem węgle wtedy o 16(przed treningowy) i o 19(po treningowy) to nie będzie mnie podlewać, ponieważ są one na wieczór? Może w DNT węgle rozłożyć na wszystkie posiłki - rano najwięcej i stopniowo co posiłek to mniej węgli? Prosiłbym o pomoc, bo ta sprawa nurtuje mnie dłuższy czas i nie mogę spać :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 9:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To czy trenujesz walki czy nie koniecznie Ci musi pomóc w walce na ulicy, tam są inne prawa.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 9:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ano możliwe, że przy redukcji %-) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 5:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 7:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 8:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bol sciegien , nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jest ktos w stanie mi pomoc odnosnie wegli z pytania na str 289 ? :P najfajniej z jakas argumentacja bo jak narazie w odpowiedzi pojawily sie dwie mozliwosci ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 7:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem czy warto przepłacać na inne bo z tego co czytałem to w dobre białko tylko że zawiera białko sojowe a to ponoć jest nie dobre, no ale zostawiam to w wasze ręce bo niestety sie na tym nie znam. Białko bede używał jako posiłek po treningu boksu 4x w tygodniu. Więc proszę was o pomoc. Ps. Biorę jeszcze Thermo stim, L-Carnitine, Cla +green Tea.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Beta Bolic by barteklip9

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ale nawet i to moze nie pomoc.. trzeba probowac... roznych metod.. byle to nie byl trening raz w tyg i ciagle taki sam

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9615 Data: 2/19/2011 1:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ogłusz ją najpierw jakoś, może weź kredę z tablicy taką startą i j**nij jej w oczy, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisz teraz "ale najbardziej dziękuję B-Realowi - to on jest dla mnie największą inspiracją, bez niego nie było by mnie tu gdzie teraz jestem, nic bym w życiu nie osiągnął z tego co mam i ie miałbym żadnych perspektyw." i chlopak potrafil wyrazic moje emocje dziekuje ci B-real i dzieki kondi za pomoc :-) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 8:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dremor- naprawdę nie ma czego zazdrościć.... Prawdę powiedziawszy aż mi się smutno zrobiło jak przeczytałem twoją historię. Tym bardziej że mam trochę do czynienia z takimi ludźmi i wiem co to za ból. Najważniejsze to się nie poddawać i nie dołować. Sam nie wiem co mi dolegało ale przez pół roku walczyłem ze strasznym bólem w odcinku ledźwiowym i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 10:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam panów i panie%-) jako ze to spam to chyba moge tu sie "zareklamowac" jesli tak to mozna nazwac }:-( Bardzo proszę Was o zaglosowanie na mnie w teście hi-tec :-) nic Was to nie kosztuje a możecie mi pomóc wygrać ten test który napewno będe staral sie jak najlepiej prowadzić. Bardzo proszę Was o zagłosnie na mnie. Jak test wygram zapraszam do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 4:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Po ostatnich niezbyt dobrych występach będący ciągle w ścisłej czołówce UFC Mauricio Rua wraz ze swoim sztabem szkoleniowym podjął decyzję, że do kolejnych walk będzie przygotowywać się w USA. Inicjatorem tego pomysłu był jeden z jego trenerów Andre Dida. Na pierwszy ogień pójdzie najsłabszy element Shoguna jakim są zapasy. W poprawieniu tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 12:22:19 PM Liczba szacunów: 0