SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] na ostatni szlif redukcji chce wrzucic cos lepszego sprawdzonego .Slyszalam ze t5 sypia co sie da bo oryginalu juz nie ma,ale byl bardzo dobry. 3 spalacz ma ladny sklad ale czy to nie fejk ? black napewno jest oryginalny . Ps dieta dopieta+treningi . Spalacz jako pomoc ,dodatek.dobrze reaguje na takie spalacze . Macie zdanie o tych specyfikach ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 11/2/2018 8:04:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps - wiekszy nacisk na glowe boczna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielki oburacz zza glowy 3 x 10 Plan moze nie jest zly ale chcialbym sie bardziej skoncentrowac na glowie bocznej. Pierwsze cwiczenie jest swietne i bede je kontynuowal, tak samo trzecie. Drugie cwiczenie podobnie jak pierwsze jest na ogolna mase calego tricepsu co chcialbym zmienic. Co mozna do 1 i 3 cwiczenia dodac? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 9/19/2006 12:36:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu i Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] np. ten http://sklep.******/activlab-hgh-night-hgh...-kaps-p-35.html nie orientuje sie za bardzo które suplementy są dobre poniewaz jeszcze nie stosowalem i prosze o rady i wasze zdanie , co sądzicie o tym gainerze który mam zamiar wziasc czy proponujecie jakiegos innego jesli chodzi o to czy cwiczylem przedtem to tak ok 2 lat dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 7/24/2009 9:07:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze sobą zrobić? :) plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 33 Waga: 110 Wzrost: 196 Cel treningowy: rzeźba, zgubienie brzucha :) Staż treningowy na słowni: cały tydzień :) Uprawiane inne sporty: dawno temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: nie z góry wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 480 Data: 3/9/2014 9:51:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl a operacja

    Temat
    Doping

    [...] kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść calkowicie i zacząć Pct przed operacja czy zejść na mostek czyli 100mg co 5 bądź 7 dni ? Bede pod narkoza wiec czy środki anaboliczne mogą kolidować ? Liczę na pomoc i pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 3/30/2021 9:35:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, panowie mam pytanko ponieważ nie wiem czy mogę połączyć wszystko do kupy BCAA + GLUTAMINA (FITMAX), S.A.W. (TREC) i CREATYNA od VitalMAXA. Od razu mówie nie ma takiego tematu z moim problemem, Prosiłbym o pomoc z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 1/17/2013 6:34:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pisałem o moich problemach z erekcją (jest słabsza niż przed cyklem, bardzo rzadko poranne erekcje itp.) i dziwnymi sutkami (możliwe że steatomastia bo zlapałem troche fata), więc postanowilem sobie zrobić badania, nie wiem co robić dalej, pozdrawiam Was serdecznie :) liczę na pomoc /SFD/Images/2015/7/29/fe76e14d9cf448f6995412e1f52c53ab.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 7/29/2015 7:17:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moim celem jest schudnąć jeszcze ok 10kg. Trenuje 3 razy w tygodniu, trening obwodowy, a po nim aeroby (najczęściej 30 min bieżni). Chcę zacząć brać BCAA i teraz moje pytanie brzmi, jakie wybrać, kiedy je brać, jak dawkować? Czytałem, że dobrze jest je wziąć po treningu siłowym, przed aeorobami, 1g/10kg masy. Serdeczne dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 10/17/2017 7:50:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające sutki u mężczyzny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg i mam odstające sutki Tzw Męskie piersi byłem u lekarza i powiedział że nie jest to ginemastia tylko nadmiar tłuszczu , codziennie jem w okolicach 500-1000 kalori dodam że ćwiczę od roku w domu i ważyłem wcześniej 97 kg, brzuch wygląda dobrze ale klatka piersiowa nie, mogę podać z jakich aplikacji do treningu używałem z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 7/24/2021 4:14:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem co dalej... Jaki trening mi polecicie??? Acha mam 184cm wzrostu 15,5 lat;P i waże około 88kg (dawno się nie ważyłem, chociaż ostatnio trochę spadłem)A więc proszę o pomoc. Nie mam dostępu do siłowni mam ją u siebie w domu;)(ławka,obciązenia,gryf,hantelki,modlitewnik,prasa do nóg i myślę nad wyciągiem)Z siłą nie jest źle wyciskam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 11/28/2007 4:09:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE

    Temat
    ActivLab

    Witajcie! Zwracam się z prośbą do was- starych "wyjadaczy" ;) Mam 19 lat, 186 cm wzrostu i waże 110kg.. Chce zrzucić trochę "fatu" i pokazać trochę suchego mięsa;) W tym celu kupiłem sobie ostatnio produkt olimpa- "thermo speed extreme". Chciałem zapytać czy do tego produktu można razem stosować "best mass" activa? Jeśli macie też inne produkty, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 4/30/2011 1:43:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomodz w rozpisaniu sumplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] XXL,WHEY PROTEIN,BCAA XPLODE... Wiem ze bardo wazna jest dieta i stosuje ja ale praca zabardzo mi nie pozwala przestrzegac regularnych posilkow w pracy mam 2 przerwy wiec pierwszy posilek jem okolo 6:10 drugi o 10:00 a trzeci o 13:30 potem moge zjesc dopiero okolo 19:00 jak nie ide na silownie lub o 21:00 jak IDE na silke ... Bardo prose o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/2/2012 9:46:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw które dodaje wszędzie oprócz 2 ostatnich posiłków. Jeszcze jedno pytanko. Czasami nie mogę trenować wcześniej niż 20 (praca) to zmieniać wtedy kolejność posiłków? I czy jedzenie obfitego posiłku potreningowego o 22 będzie wtedy złe? Spać chodzę około 24. Dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/5/12/8d33b0e176a145e3a8e376d08d598a89.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 5/12/2015 12:21:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sily i miesni z tego co udaloby mi sie spalic, bo po nowym roku ruszamy z treningami i mi sie przytylo troszku :). Chcialbym to zrobic tez jak najmniejszym kosztem. Myslalem o czyms takim: http://www.allegro.pl/item488453878_nowy_magnum_8ooo_trec_dynamit_dla_miesni.html Ogolnie to chodzi mi o sile i kondycje. Bardzo dziekuje za jakakolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 12/23/2008 1:35:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie z wyborem pierwszej odrzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wzrost-180cm pomozeci z wyborem pierwszej odrzywki ćwicze juz jakis czas z rok ale moja genetyka nie daje mi za dużych efektów dobrałem se juz diete na mase na moja wage i chce dołączyc do niej jakąs odrzywke myśle o białku albo gainerze może cos poradzicie mam tylko do wydania 90 zł moim celem jest masa mięsniowa z góry dzieki z pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 4/20/2009 4:38:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaburzenie świadomości.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Mam problemy ze skupieniem się, z zapamiętywaniem, szybkimi reakcjami, Ogólnie jestem "spowolniony". Kiedyś byłem z tym u neurologa ( ponieważ to nie pierwszy raz ) i wg. lekarza nie mam żadnych defektów neurologicznych. Czy to może być spowodowane osłabieniem organizmu po przebytej grypie ? Jak z tym walczyć ? Dziękuję z góry za pomoc :).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 12/6/2009 1:28:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Justyna lat 15 POMOCY!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam;) Mam na imię Justyna i mam 15 lat. Nie jestem bardzo gruba, ale mam szerokie biodra. Wzrost: ok. 160cm Waga: ok. 53 kg Bardzo bym prosiła o pomoc w wyborze zestawu ćwiczeń, które mogłabym wykonywać codziennie. Chodzi mi szczególnie aby zrzucić kilka kilogramów w okolicy brzucha, bioder i pośladków.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 1/1/2010 8:16:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego proszę o jakieś na kierowanie lub przykładowe diety . Ewentualnie czy można połączyć dietę z np przyjmowaniem HMB? czy warto się opierać na samej diecie(czy jest to skuteczne?) czy HMB ma jakieś skutki uboczne? (czytałem na ten temat ale wolał bym się upewnić od ludzi którzy zażywali już albo mają pojęcie w tym temacie) Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 6/5/2010 12:36:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc z ułożeniem planu na masę oraz dobór odpowiedniej odzywki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga łamana prosta ,hantle Dieta: brak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 11/1/2010 2:54:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta za 50 zł tygodniowo realne ??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 18 lat, moje pytanie to czy jest realne utrzymanie diety za 50zł tygodniowo moja waga to 77kg dieta masowa oczywiście Proszę o pomoc. Uczę się jeszcze i nie mam tyle kasy aby więcej na dietę wydawać. W domu mam dostęp do składników takich jak mleko,pieczywo,płatki kukurydziane,ryż,makaron. Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2013-02-17 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2/17/2013 8:42:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)