SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Porada co do wykonywania treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] słabość w nogach jak po treningu dzień wcześniej, a zakwasy pojawiły się dopiero wieczorem. Dzisiaj dopiero teraz biore się za trening, bo już lekko zakwasy puściły. Dodajmy, że całe dwa tygodnie nie ćwiczyłem, bo układałem plan i diete i troche miałem lenia ;-p . No cóż, ale człowiek uczy się na błędach, mam nauczke. Oczywiście za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2/17/2010 7:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada co do wykonywania treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Do bica nawet nie doszedłem, zrobiłem tylko nogi i sił mi zabrakło. Właśnie na nogach przesadziłem z obciążeniem. Dieta kulała (zwykle to nie jem dużo) i pewnie kalorii też zabrakło. No nic dzięki jeszcze raz za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2/17/2010 8:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS, HST czy FBW??

    Post
    Trening dla początkujących

    W czym mogą mi pomóc witaminy i kwasy omega 3? Mógłbyś coś o tym napisać? Gdzie kupić takie rzeczy?;) W normalnym sklepie z odżywkami mogę poprosić o to? Jakie dawkowanie? No i ile będzie mnie to kosztować miesięcznie?;) Wiadomo, teraz wakacje więc hajs się pewnie jakiś znajdzie... Chcę go dobrze w siebie zainwestować;) Co do diety to nie ma szans [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 6/20/2008 5:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split z partią 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    troche mi to się nie podoba ale w sumie to się nie musi podabać tylko ma działać:) a jeszcze sprawa przedramion, w ciężkie czy lekkie treningi dawać? (musze je mieć bo mam cieniutkie) dzięki za pomoc, łap soga:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 3/22/2010 6:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc. Myślę, że skoro nigdy niczego nie brałem z takich suplementów to zacznę od: 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html#opis 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis34023.html Mam nadzieję, że zrzucę jeszcze trochę kg i wzmocnię mięśnie. Czy te środki wystarczą na początek?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 5/10/2017 7:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc wszystkim! Chyba czas jeszcze sporo się dokształcić w tej materii :) Zmieniony przez - piotrleon w dniu 2017-05-10 13:06:06

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 5/10/2017 1:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower do 1500zł pomocy !! ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh ten wypadek z jajkami to w sumie byl tylko raz ale od temtej pory mam mieszane uczucia co do rowerków z tak umieszczonymi linkami he No a co do tych rowerków Hasa 6.0 to porównałem go z tym Kellys'em Quartz'em i zdecydowałem się na tego Quartza wielke dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5256 Data: 10/26/2004 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Hemoroidy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poczytaj trochę w internecie o hemoroidach. Na moje oko masz pierwsze lub drugie stadium. To idzie wyleczyć, ale trzeba się za to wziąć. Później już może być gorzej. Zabiegi etc. Raczej byś tego nie chciał. Skocz do lekarza lub kup Anurex lub inne środki. Powinno pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 12/30/2008 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    no oks thx:)sogacz za te pomoc ;>

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 10/17/2011 8:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    songo145, ALIENS, lookash: Niestety nie mam instrukcji po polsku. Mogę jednak pomóc wam jak czegoś nie rozgryziecie. Program jest dość intuicyjny i po paru próbach można nim posługiwać się bez problemu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 16169 Data: 8/2/2002 9:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :) Wrażenia Klata lekko moze uda mi sie na negatywach poszalec ;p Na barki udalo mi sie znalesc pozycje w jakiej bark nie daje o sobie znac i moge spokojnie robic pelen ruch.A na te niszczesne bice zwiekszylem o 1 ilosc serii z 3 na 4 nikt mi nie chce pomoc to sam musze probowac ... Pozostalo 3tyg hst a potem podsumowanie z fotkami przed i po.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2/15/2008 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    A na te niszczesne bice zwiekszylem o 1 ilosc serii z 3 na 4 nikt mi nie chce pomoc to sam musze probowac ... To często najlepsza metoda. Zresztą ja to w tym sporcie lubię najbardziej. Eksperymenty. Nuda i rutyna wtedy nie grozi. To dziennik. Pisz więcej o sobie, detalach treningowych itp. Będzie się lepiej czytało.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2/16/2008 7:51:45 AM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcialem isc na latwizne i prosic o pomoc ale wlasnie eksperymentowac jest chyba wlasnie najlepiej bo kazdy ma inny organizm. W negatywach wyznaczylem sobie cel dojscie do 3-4serie 5x72,5kg pod koniec bo nie mam partnera treningowego by moc robic powt wymuszone ... Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-02-16 22:42:28

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2/16/2008 10:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do karku 6malych5duze(40kg) 7. uginanie na bic 32,5kg 8 prostowanie na tric 12malych (30kg) 9,10 i 11 zrobione :) Wrażenia: WL sam zrobilem 2 serie po 5powtorzen w 3 serii pomoc przy ostatnim a w 4 przy 3. Mam nadzieje ze w sobote uda mi sie samemu zrobic wszystkie serie :) Jestem rozczarowany bic ani sila ani wymiary nie ida... co na to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 3/5/2008 8:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Targ co tam można ćwiczyć??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    A ile treningow w tyg w ktore dni i o ktorej godzi ? Jest jakis podzial poczatkujacy i zaawansowani czy cos w tym stylu ? Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12784 Data: 10/31/2010 11:26:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Targ co tam można ćwiczyć??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    To prawdopodobnie bym mogl tylko w pon i srode byc bo wsumie mam daleko do rabki teraz tylko musze ogarnac jak tam dojechac :) Dzieki za pomoc jeszcze raz :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12784 Data: 11/1/2010 3:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    Ok, bede staral sie ogarnac to cisnienie i kontynuowal cykl. Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 8/19/2017 11:03:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    Ok, bede staral sie ogarnac to cisnienie i kontynuowal cykl. Dzieki wielkie za pomoc ;) Dodaj koniecznie trening kardio 3-4 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 8/19/2017 11:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    [...] i powiedzialem mu ze przyjmuje testosteron i mam problemy z nadcisnieniem,lekarz okazal sie wyrozumialy stwierdzil ze lepiej by bylo odstawic ale i tak zrobie co chce i na czas przyjmowania testosteronu przepisal mi na cisnienie Piramil 5mg i Bibloc.Ofc po cyklu mam odstawic leki bo mowil,ze beda zbedne. Dzieki wszystkim za pomoc w temacie.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 8/24/2017 9:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Doping

    No to najwyższy czas sie zaczac normalnie nawadniac.Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 8/29/2017 8:17:03 PM Liczba szacunów: 0