SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    u mnie żadna kobita nie ćwiczy więc nie moge pomóc a czemu sama nie możesz spróbować ??

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 6:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dan Henderson - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    Spoko Cieszę się że mogę pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 1/21/2008 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + SPLIT - co o tym sądzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za sugestię i pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 1/31/2014 12:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • No dużo pracy przed Tobą, ale przy dobrej misce powinno iść fajnie :-) Pokaż jeszcze plecy i cisnij ostro, będziesz miał bardzo dobrą pomoc ze strony TrecTeamu. Zdrowia

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16323 Data: 10/28/2011 2:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, glok ponagrywaj swoje treningi tylko nie hardcorowe ciężary, zobaczymy czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia i też będzie można jeszcze Tobie pomóc w ten sposób.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16323 Data: 10/29/2011 5:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BERSERK LABS RAVE COVER http://i.imgur.com/Ss6Alfd.png Smak tropical: 7/10, tropikalny piłem zalecaną porcję (62g) rozpuszczoną w około 400 ml wody, nie mam zastrzeżeń ale na dłuższą metę wolałbym bardziej wyrazisty smak pomarańczowy, stąd wyższa nota przy tym drugim , którego testowałem też w ilości blisko 100g na 550 ml i był bardzo dobry, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9656 Data: 3/17/2017 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kilka truskawek. Pychota! Wypijam ok 2 szklanek takiego soku na dzień. Chyba skurczył mi się żołądek, bo czasami muszę jeść na siłę, w ogóle nie mam apetytu. EDIT sto tysięcy razy - nawet zdjęć nie umiem porządnie wkleić :( Ładnie poproszę o pomoc :)! Dodatkowo jeno zdjęcie już serwis usunął :( Zmieniony przez - ultra79 w dniu 2011-04-03 10:47:41

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 4/3/2011 10:37:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca-opis

    Post
    Doping

    moze tobie to nic nie daje ale komus kto nie ma zielonego pojecia moze pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 7/5/2004 9:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie brzucha - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki sam - mam sznurek z zaznaczoną długością - 93cm w pozycji gdy brzuch jest najbardziej wydęty. Czy ktokolwiek może mi powiedzieć gdzie popełniam błąd!? Bardzo proszę o pomoc, czytam na forum SFD dużo tematów, stosuje się do wszystkich rad a efektów nie widzę. Wiadomo - czas, ale po miesiącu cokolwiek powinno już ruszyć... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 1/31/2013 11:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 3000kcal+/ 65kg/ 18lat/ 0 staż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łagodny Pudliszki 115gr Ryż biały Sonko 100gr (lepiej brązowy ale biały tez może być) Pomidor x1, 150gr Oliwa z wytłoków z oliwek (pomace oil) 10ml i tu prosiłbym o małą pomoc w przygotowaniu kurczaka, bo ryż sobie ugotuje sos jest gotowy a co z kurczakiem ? mam włoszczyznę i kostki drobiowo-rosołowe czy da się coś z tego zrobić ? czy coś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 11/16/2007 1:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    Post
    Trening dla początkujących

    Małe komplikację z wrzuceniem zdjęć, więc wypiski nadrobię jutro wieczorem. Bo od 8.00 kurs KPP (Kwalifikowana Pierwsza Pomoc) :)

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 10:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    [...] przerobimy krakowka jest tania, boczek jest tani jakis domowy paszett Dawaj klasyke ok 1800kcal 70g ww to te liczone jakie chcesz, warzywa nie liczysz, podnies ilosc tluszczu W podbicu bialka moze pomoc ci odzywka bialkowa, w sumie na raz wiekszy wydatek ale porcja wychodzi mniej a mozna ja wraz z lyzka oleju lnianego potraktowac jak posilek

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 5:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 7:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] Lepiej zrobić jednak najpierw cykl na mono, a po następnych 2-3 miesiącach dopiero wziąść No shotgun, czy jednak od razu przejść do No Sh.? A moje drugie pytanie: czym uzupełniać suplementację No shotgunem (oprócz oczywiście białeczka) - chodzi mi tutaj w szcególności o suplementację w dzień nietreningowy. Z góry wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 11:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] a smak zawsze idzie przerobić jak kogoś tak odrzuca...białeczko i gainerka mam także spokojnie po prostu zastanawiam sie nad kupnem czegoś dobrze pasującego do hp+NO shotgun i myślę ze dobre będzie do tego bcaa i gluta tylko nie wiem jakiej firmy... i jeśli ktoś zna się dobrze to proszę o pomoc oczywiscie podziele sie wynikami na forum:)

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 6:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    haha benzynę dobre:) ja tam dam rade twardy jestem byle by dobrze kopało a wszystko zniosę ale dzięki za rady i ostrzeżenie sog dla ciebie za pomoc:) a jak z tym ZMA dobre to jest i jakiej firmy będzie dobre?i jeszcze suplementacja DT rano na czczo hp przed treningiem okolo 20min shotgun po treningu hp DNT rano na czczo hp w godzinach treningu [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 11:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    Sorki i dzięki za pomoc. Pomyliło mi się z tym Shotgunem... przed treningiem oczywiście, na szybko pisałem. Dam znać co i jak po cyklu. Jestem dobrej myśli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - LucaS997 w dniu 2011-09-13 00:05:49

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 11:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40s przerwy miedzy seriami obciążenie 18kg do tego jeszcze brzuszki. Mój sprzęt do ćwiczeń to ławka 2 poziomy i hantle. Proszę o poradę ile serii i powtórzeń dziękuje za pomoc jakbym bym mógł się odwdzięczyć to proszę pisać. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 4/25/2010 12:55:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam za pomoc jakbym sobie ułożył plan to mi go sprawdzicie tylko może za jakieś 3 dni bo teraz wtorek,środa i piątek egzaminy ponadgimnazjalne pisze.??? Za bardzo nie wiem co mam robić bo sprzęt którym dysponuje to ławka 3 poziomy czyli na brzuszki poziomo i pionowo oraz hantle i obciążenie do 80 kg z gryfem.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 4/26/2010 5:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 4/4/2011 1:18:48 PM Liczba szacunów: 0