SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z otyloscia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. jestem nowy na forum to jest moj 1 post.
Mam 18lat 185cm wzrostu i 95kg wagi. Cwicze,chodze na silownie i sztange mam w domu problem moj polega na tym ze bardzo duzo waze. mam duzy brzuch i bardzo mi to przeszkadza. stosowalem hmb poprawila mi sie wytrzymalosc widze efekty w sile troszeczke mnie wyrzezbilo. ale to za malo. mysle o jakis spalaczach tluszczu ale kompletnie sie na tym nie znam co jest bezpieczne i zarazem skuteczne? ograniczam sie tez w jedzeniu. prosze o fachowa pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18lat

Waga: 95kg

Wzrost: 185+cm

Obwód klatki: 104cm

Obwód ramienia: 37cm

Obwód talii: 100cm

Obwód uda: 60cm

Obwód łydki: 40cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czesto u siebie na sztandze i chodze rowniez na silownie

Odżywianie: jem kochane obiadki mamusi. lubie wszystko ;]

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie jestem uczulony itp

Stan zdrowia: wszystko ok ale mialem zerwane wiazadlo w kolanie i mam ograniczona sprawnosc np. boli jak robie przysiady ze sztanga

Preferowane formy aktywności fizycznej: zalezy od treningu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: ograniczalem sie w jedzeniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17
Proponuję pić herbatkę Gonseen. Herbatka należy do naturalnej żywności, jest produkowana przez firmę Izraelską, oczyszcza i prowadzi do samoregulacji organizmu. Jeżeli pijemy ją przed posiłkami , ma działanie odchudzające. Jest silnym antyoksydantem, wzmacnia odporność naszego organizmu. Parzymy ją w sposób specjalny.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam 8.12.2008 po godz.22:00 na gg 2512263
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 93 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262
Nie pij żadnych pieprzonych herbatek tylko zrezygnuj z maminych sytych obiadków, ułóż dietę, plan treningowy, daj jedno z drugim na forum do oceny i jazda.
P.S. HMB Cię wyrzeźbiło? Chyba na portfelu.

Nie wiesz co zrobić? Zrób kupę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77
po części popieram ostatnia poradę od Toxic 80,a mianowicie co obiadków i ułożenia diety,co do HMB to się myli,bo jest to świetny suplement,ale sam nic nie zdziała i musisz go długo i odpowiednio stosować,do twojej wagi minimum 5g dziennie w podzielonych dawkach.przede wszystkim odpowiednia dieta,ale nie myl z głodzeniem się ,jedz często a w rozsądnych porcjach,unikaj pewnych produktów,dopasauj jedzenie do grupy krwi,(info znajdziesz na necie http://zdrowie.onet.pl/diety.html to bardzo ważne bo pewnie jesz dużo rzeczy których nie przyswajasz.polecam do treningów siłowych dołożyć treningi earobowe-bieżnia,nie musisz odrazu nie wiadomo jak biegać,już szybki marsz wystarczy,ale musi trwać od 40 do 60 minut.co do herbatek-owszem,ale bez cukru oczywiście,może np.zielona.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77
co do więzadła,miałam zerwane kiedyś podczas upadku na nartach,już jest po rekonstrukcji i rehabilitacji,znowu jeżdżę na nartach,robię przysiady i chodzę na jogę i aerobik,mogę polecić świetnego specjalistę w Legionowie,kolano mam jak nowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 93 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262
O HMB tyle już było że nie warto nawet pisać, chodzi mi głównie o fakt że jest to wyrzucanie kasy w błoto ponieważ dobrej diety i treningu nie zastąpi żaden suplement ani herbatka.

Nie wiesz co zrobić? Zrób kupę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 1873 Wiek 36 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28458
Herbatka spoko czerwona. Na pewno będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie. 10zł paczka na 2miechy. Goonsen bym odpuścił, 153zł za 24 torebki. Moja siostra bardzo traciła kg po czerwonej pitej do posiłku, osobiście piję bo lubię, ale nie ma różnicy w wadze.

HMB -> Polecam spór o HMBolonie w dziale "Nutrifarm". Wiele było pisania.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-12-08 14:16:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17
Herbata Gonseen, oprócz tego że pomaga w odchudzaniu oczyszcza nasz organizm z toksyn, korzystnie wpływa na cały nasz ustrój, zapobiega powstawaniu kamieni. Piją herbatkę tę ludzie zdrowi - aby nie chorować, chorzy - aby wyzdrowieć. Wszyscy lepiej się po niej czują. Co do ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł
ale wystarcza na 72 dni, ponieważ parzyć ją należy -szczególnie na początku - każda saszetkę przez 3 dni (przepis na 1/2 l przegotowanej wody , w temp 80 C
1 dzień - 1 minuta
2 dzień 5 min
3 dzień 20 min , saszetki nie wyrzucamy tylko suszymy do późniejszego zużycia, np. na odcisk inaczej bąbel, przykładamy (namoczoną uprzednio saszetkę) na 2 godz.w postaci okładu. Odgniat zregenerowany.

Zmieniony przez - kas12345 w dniu 2008-12-08 23:17:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 93 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262
A może masz sklep z tą herbatką? hę ?
Po jaką cholerę każesz chłopakowi płukać kieszenie tym drogim shitem? Kolejna za***ista cud-herbatka po której odrastają ręce, znikają kamienie etc itd ?
DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA

Nie wiesz co zrobić? Zrób kupę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17
Ja ją stosuję i dobrze się po niej czuję i znam wielu ludzi którym pomogła. A polecam bo warto wiedzieć że coś takiego istnieje jak herbata Gonseen.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 93 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262
Ja zażeram się kurczakami, czasami dołożę kreatynkę, pije herbatkę Dilmah za 7 PLN i czuje się jak młody bóg. Parametry mam takie jak widać w profilu - patrząc na nie chyba powinienem mieć większe problemy niż autor posta ale ich nie mam.
Wniosek - trzeba trochę pomyśleć i popracować nad sobą a nie wierzyć w cudowne ziółka.

Nie wiesz co zrobić? Zrób kupę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

za dużo twarogu??

Następny temat

Gotowana pierś z kurczaka

WPC