SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    bosy, jakoś czułem potrzebę żeby komuś pomóc, jestem chory i mi się nudzi Więc udzielam pomocy, myję nogi i jestem męczennikiem Sorki jak uraziłem czyjeś uczucia religijne,

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 9:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    fightfear - ciężko tak pomóc na odległość.... Jak się objawia to niedziałanie ? Proponuje instalację flasha ? może jak kilka razy odpalałeś instalację, to się odinstalowało ? Spróbuj jeszcze raz zainstalować, a potem zresetuj komputer. Poza tym- jaka to edycja Visty ?

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 9:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    pomóc koledze chce! wynocha!

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 7:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    jsst napisane że dysk d jest uszkodzony badz nieczytelny !! kurva no a C działa, co jest do kurvy nyndzy? proszę was o pomoc !

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 12:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja wiem jak wyostrzyć ale tylko w ps jak coś to moge pomóc

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2007 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    tak, tak - fightfear ściągnij sobie najnowsze kodeki ffdshow, może pomóc sprawdź jak jest zakodowany ten plik. W media playerze w menu File > Properties. Tam na zakładce File powinny być właściwości audio codec i video codec. Jak ffdshow nie zadziała, to napisz, jakie tam są codeki, może potrzeba jakieś inne ściągnąć. Plik może też być [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2007 7:58:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ASERTYWNY / DZIENNIK - Od Bachusa do Tytana

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 7/11/2010 10:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu? Kiedy zacząć dodawać sobie aerobów? Po miesiącu? Kiedy zacząć ciąć węgle i o ile ? Po miesiącu? Kiedy zacząć o ile będzie potrzebne suplementacje jakimś spalaczem? Pozdrawiam i z góry dziękuję za kolejną pomoc, Bikerrr /SFD/Images/2015/7/17/1559b5307f8a408c8aa2bc2eb1fb9c78.jpg Zmieniony przez - Bikerrr w dniu 2015-07-17 08:24:51

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 7/17/2015 7:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tej pory podczas zwykłego dnia, ale myślę że koło 3000kcal na pewno. Żeby był sens robić tą redukcję, trzeba dobrze określić swój start kaloryczny i tu zdaje się na waszą pomoc, bo wszystkie wyliczenia wyszły jak w powyższych postach. Jeżeli chodzi o ilość tych posiłków to, dlatego iż w pracy na 100% będę odczuwał głód od przerwy do przerwy ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 7/17/2015 10:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    no przypomnienia mogą pomóc, bo rzeczywiście można o wszystkim zapomnieć jak jest coś ważnego i dużo do zrobienia ale za jakiś czas jak się przyzwyczaisz do regularnego dostarczania jedzonka to będziesz czuła lekki głód nie wcześniej i nie później jak w porze posiłku, lepsze to nawet niż przypomnienia w komórce, bo codziennie ustawiać nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 14884 Data: 4/22/2010 2:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od kiedy rozciagajace cwiczenia buduja mase ? po trzecie rozstaw dni i polaczenia grup sa do kitu po czwarte przysiady robic albo przod albo tyl a nie oba na raz po piate martwy ciag pod koniec treningu ? dziwne bardzo dziwne to masz jezeli chcesz moge pomoc Ci z tym i to rozpisac pozadnie jezeli nie jestes zainteresowany to nie ma sensu pisac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 11/20/2009 9:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc sportowcy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan masakryczny, zdecydowanie musisz obciąć ilość ćwiczeń. Zerknij jak powinien on wyglądać: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html A co do diety, to tutaj mała pomoc: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Ułożoną dietę wrzuć w ten sposób: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 8/13/2014 5:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc sportowcy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ani to ani to... przeładowany ten plan, zrób tak jak pisałem Dobra robota, dziekuje za pomoc ale nie wiem czy zastosować się do Planu: 1.Plecy+brzuch 2.klatka+triceps 3.-- 4.barki + biceps 5.nogi 6.--- 7.--- Na stronce http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html jest napisane: 1. Trening nóg - jeśli umieścimy martwy ciąg w dniu pleców, wtedy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 8/14/2014 10:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • "Spięte" mięśnie kręgosłupa w odcinku szyjnym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sam do końca nie wiem czemu mnie boli:/ Ból zaczął sie gdy byłem przeziębiony,miałem ostry kaszel, to bylo 10 dni temu. Zaczęło mnie "trochę" boleć, myślałem że naciągnąłem mięsień, poszedłem na trening,mieliśmy techniki w stójce, podczas uderzeń, głownie sierpów bolało. Po treningu, następnego dnie był koszmar, nie mogłem wstać z łóżka. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2006 9:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Floyd Mayweather vs Conor McGregor 26.08 MGM Grand Garden Las Vegas

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Paulie-Malignaggi-768x408.jpg Fight Hub TV Paulie Malignaggi zdradza informacje o umiejętnościach Conora McGregora i jego planie na walkę Były mistrz w boksie Paulie Malignaggi po raz kolejny ujawnił informacje o umiejętnościach i planie na walkę mistrza wagi lekkiej UFC Conora McGregora w jego [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 3:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny! Pilne!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    daj ankietę !!! jaki jest twój cel masa rzeźba siła?? jak ktoś ma ci pomóc jak nic nie wie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 5/10/2010 1:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w wodzie 100g Jabłko 150g 5. 21:00 Jaja kurze całe (x2) 120 g Chleb żytni razowy 50 g Suma: 140g - B 73g - T 142g - WW ~1800kcal Nie mam pomyslu co moge dodac do posilku potreningowego, tak zeby nie bylo w tym za duzo tluszczy, a sporo bialka :) Czekam na sugestie :) Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Matthew18 w dniu 2008-01-24 22:47:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 1/24/2008 10:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym w wolnej chwili o sprawdzenie mojej diety :) (Poki co jest jeden dzien. Jak bede wiedzial co poprawic uloze kolejne.) Dziekuje serdecznie za pomoc. :) Zmieniony przez - Matthew18 w dniu 2008-01-25 15:09:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 1/25/2008 1:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde nikt nie ma ochoty mi pomoc ? Szkoda..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 1/27/2008 9:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo ruchu, silownia, w planach redukcja...bialko moze pomoc i ostatnie diete przydaloby sie uzupelnic w o3, magnez, cynk, wapn, multiwitamine Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-28 01:37:17

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 1/28/2008 1:35:44 AM Liczba szacunów: 0