SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuje małą pomoc, powoli sie przygotowuje do j/nj ale wpierw musze mieć wszystko juz rozpisane na cacy. Na tą chwile ustaliłem coś takiego: DT: 1. Na czczo: Kofeina 250mg BCAA 6,5g Spalacz w składzie 250mg kofy i tutaj nie wiem czy nie zrezygnować z kofeiny dodatkowo 250mg (w sumie było by 500mg rano),w kapsie jeszcze 50mg geranium i inne. 2. [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 5:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym prosić Binia o pomoc. Mam zamiar skorzystać z diety jem/nie jem. Posiłki będą przypadały na godz 16 (potreningowy), 18, 20 i 22. I tu mam najwięcej dylematów. Co powinno znajdować się w tych posiłkach (prosze o rozpiskę typu 16- białko + warzywa 18- białko + węgle +tłuszcze itd.). Dodam, że jestem edndo (szybko się zalewam [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 11:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie szło

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2011 6:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC to przecież zagraniczny skrót ;) Whey Protein Concentrate. Jeżeli twój przełyk przetrawi oliwę to możesz chociażby tak zrobić :) Mówisz o Recompie w tym przypadku. J/NJ powinno Ci w tym pomóc, jeżeli czytałeś wcześniejsze posty to powinieneś przeczytać jak kilka osób tak działało i efekty były widoczne, mówię o spadku w pasie, a przyroście [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 2:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy na ostatni dać też np płatki owsiane z mlekiem czy coś? Czy to wcześniej lepiej? :) Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 8:49:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Biniu proszę o pomoc w mojej sprawie z ze strony poprzedniej o pracy i J/NJ.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 3:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc! forum warte polecania. jednak sa ludzie ktorzy potrafia i chca pomoc. jeszce raz wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 5/12/2007 11:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • zablokowane libido

    Post
    Doping

    [...] nie rozumiem dlaczego jedziesz po moim koledze? Jechać to można po lekarzu. Chłopak nie ogarnięty w temacie, nie ćwiczący na siłowni miał problemy ze zdrowiem i poszedł po pomoc do lekarza, który okazał się idiotą i wpakował go w jeszcze większe g****. Kolega nie jest tu niczemu winien, jedynie lekarz. Chciałbym mu jakoś pomóc, bo mi szkoda [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 5/22/2013 7:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka-drugi dzien???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kurcze dzieki..nie mial kto pomoc ale za to ty mozesz teraz pomoc innym..dzieki..narka:P

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2/18/2008 10:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec moze sie uda hmmmmmm) vena wlasnie jestem u ciebie :) WOW King straszne dzieki, teraz musze to przetrawic i do roboty :) od jutra :) Oki, sciskam was bardzo goroca i za pomoc dziekuje, zmieniam wszystko kompletnie i zobaczymy. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA byle nie panikowac ups za pozno :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-21 20:08:41

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 8:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] roku bede miala taki trening, taka mam umowe i niestety musze sie jej trzymac. Po tym czasie bede zmieniac. Ta rozpiske dostalam i mam sie jej trzymac a w zamian za to mam pomoc przy cwiczeniach (bo jak wiesz ja zielona i techniki zero a nie chce sie uszkodzic hihi). Sama sobie ulozylam troszke inny trening (podobny chyba do tego co [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 11:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Hohoho merry christmasssss Dzien doberek : ) ale mam dzis dobry humor, energia mnie rozpiera. Ciesze sie ze sobie w glowie poukladalam, dziekuje za pomoc :) Rano wstalam spojzalam w lustro i sie usmiechnelam. Glupie to ale mam takie lustro lub oczy raczej ze w zaleznosci od samopoczucia wygladam okropnie lub dobrze. Duzo siedzi mi w glowie :) i [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 9:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zobaczymy, powoli mam dosc. Ja zawsze bylam sowa, ale co ciekawe nie potrafie rano spac dlugo :) Lu taka pozna wizyta :) nie mow ze dalej problemy ze spaniem? Zyrafka mam pomoc na silowni, nie caly czas ale przy cw gdzie sie moge uszkodzic :) Siady robi mi sie duzo lepiej odkad zmniejszylam ciezar, duzo sie rozciagam i robie na sucho. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 9:24:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zapraszam ponownie, szczegolnie jak skoncze zaplanowane 10tyg budowania sie. Daje z siebie wszystko i cieszy mnie ze widac efekty Buziaki dla wszystkich, podziekowania za pomoc, wsparcie i wogole daje czadu dalej Dzisiejszy trening: Bylo super, jedno cw bede zmieniac lekko, w wiekszosci podnioslam ciezary , siady dalej cwicze technike. Mial [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 11:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Hihi, energia mnie dzis rozpiera :) super sie czuje :) Bede rosnaac Falus bede silna i duza :) Powoli nabieram wiary w to co Kingus powiedzial, przyszlosc jest moja :) Zdrzala dobrze wyposazona silka to podstawa :) dodatkowo pewnie o fachowa pomoc latwiej :) Pozdrawiam i buziaki przesylam :)

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 11:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj Pati i to jeszcze jaka pomoc, fachowa ze ho ho Milego Slonce!

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 2:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nowy dzien czas zaczac :) wczorajszy trening bardzo udany, skupilam sie na technice udalo mi sie bo znow mialam pomoc. Niestety zeszlo mi strasznie dlugo i nie zrobilam aero. Po wczorajszym incydencie ze slodyczami dzis czuje sie super, poki co zaspokoilam gloda i mnie nie ciagnie :) Dobrze by bylo teraz czysta dietke poprowadzic :) do [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 8:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • mam problem z edycją profilu, proszę o pomoc

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzięki za pomoc. Rzeczywiście hasło którym logowałem się do serwisu było o 2 znaki dłuższe od tego, które potrzebne jest do edycji profilu!!! Nie była to moja wina, bo pewnie system zjadł te 2 literki. Mimo wszystko dzięki za pomoc i uważam temat za zamknięty, bo już zmieniłem dane w profilu. PS JESTEM CHŁOPAKIEM, MÓJ NICK JEST MYLĄCY...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 1/30/2007 8:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Hamulce

    Post
    Inne dyscypliny

    proszę o pomoc... Tata kupił mi rower miejski( używany) i hamulce strasznie piszczą...:-/ jak zapobiec temu problemowi??? z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2/27/2008 7:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lionel Messi

    Post
    Piłka Nożna

    [...] była droga kuracja hormonem wzrostu, na którą rodzice Messiego nie mieli pieniędzy, a River Plate ostatecznie odrzucił młodego zawodnika i nie chciał mu pomóc. Wtedy na pomoc przyszła mu FC Barcelona. Kariera FC Barcelona Messiego do Barcelony sprowadził dyrektor techniczny tego klubu Carles Rexach. Na testach w nowym klubie Messi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 3/24/2008 1:41:08 PM Liczba szacunów: 0