SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] temu walnolem pierwszys strzal propa w lewy barek igla 4 cm 100mg, odciagnolem strzykawke i bombelki wyszly bez krwi wiec wstrzyknolem substancje ale pod koniec jak juz wszystko wsrzyknolem krew weszla do strzykawki i nawet sporo, po chwilki jak wstalem slabo mi sie zrobilo...czy to oznacza ze wstrzyknolem sobie to w zyle....prosze o szybka pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 10/10/2005 7:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko . Zacznę może od warunków fizycznych . Wzrost ; 177cm , Waga ; 53 kg . Wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . Zaczynam przygodę z siłownią . Zakupiłem już do domu ; Gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . Mam niedowagę co widać . Chciałbym kupić jakieś odżywki albo sumplementy . I prosiłbym doświadczonych zawodników o poradę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/26/2011 7:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Chciałbym żebyście polecili mi jakoś dobrą dietę po 3 miesięcznej przerwie chce wrócić do min. 70kg które miałem w szczytach na czas aktualny waże 63kg niestety po operacji wyrostka wszystko poszło się j..... Niedawno zakupiłem gain bolica 6000 wiem ze potrzebuje do tego dobrą diete Prosze o Pomoc moja dieta na czas aktualny to Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 1/10/2012 2:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, więc zacznę od tego że się kompletnie na tym nie znam, więc proszę Was o pomoc. 17 lat, 75kg, 182cm wzrostu. Więc zacznę od tego, że zrobiłem sobie taką 'przykładową' dietę, ale jak widać brakuje mi wielu rzeczy, chcę przytyć do 82kg, moze więcej max 85. Jak widać za dużo białka mam, a za mało tłuszczów i węgli (na pewno źle) czy byłby ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 9/26/2016 2:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje od grudnia fbw. Trening a: wiosłowanie, płaska, wyciskanie hantli, poręcze i uginanie sztangi. Wszystko 5x5. Trening b: przyciąganie szeroko wyciągu do klatki, wiosłowanie hantlem, skos góra na klatke, facepulle, francuskie wyciskanie, uginanie hantli na bica. Tutaj różnie 4x10, 3x12. Minęło 7 miesięcy fajnie sie czuje, siła poszła [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/19/2017 2:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam zamiar kupić ławke i chyba znalazłem odpowiednią dla siebie, ale chcę się spytać czy na 100% się nadaje. Link: http://allegro.pl/item205228104_lawka_masiv_gigant_szeroka_mega_mozliwosci_.html Właściwie ma wszystko czego mi potrzeba(modlitewnik, skos głową w dół, zajmuje mało miejsca po złożeniu, brak zbędnych pierdół jak rozpiętki). Nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/14/2007 7:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem posiadaczem tego właśnie winstrolu,poczytałem troche na forum ale nie bylo tematu gdzie mógł bym stwierdzić że mam dobry lub zły stanabol... moje pytanie jest takie czy to jest real czy fake i czy wogóle opłaca sie go bic czy może sprzedać komuś bo mam taka mozliwość

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 6/15/2008 9:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl masa cp+mono+aakg. potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 jakie dawki mam stosować w DT a jakie w DNT?? 4.cykl na 6 tyg wystarczy?? podczas cyklu mam zamiar cwiczyć 4-5 razy w tygodniu klatke plecy i barki 2xweek pozostałe partie raz. ja myślalem o takich dawkach DT 5g mono rano przed treningiem aakg(kolo 4kaps.) a po treningu cp (10g) DNT 5g mono rano i 10g cp w porze treningu. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 1/27/2009 10:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan (POMOC)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ludzie mam problem, dlatego liczę na wasza pomoc ćwiczę już od ponad roku i przez ten cały rok popełniałem wiele błędów zły trening brak podstawowych ćwiczeń itd. dlatego chce zacząć od początku rzucić mój dotychczasowy spilit i ruszyć według Artykułu w postach podwieszonych 1 rok treningu mam zamiar trenować tak jak w etapie 3 tylko trochę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 450 Data: 1/12/2014 9:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam pytanie do osób które znają się na rzeczy, czy połączenie 1 tabletki spalacza (BLACK BOOMBS wersja bez 1,3) z 1 kawą może spowodować nieuzasadniony lęk przed wszystkim? otóż dzisiaj wziąłem 1 tabl, popiłem kawą i czuje się jak paranoik, taka jakby depresja, nic człowieka nie cieszy, ręce się trzęsą, proszę o odpowiedz, ogółem czy podczas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/25/2014 7:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w trakcie cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, więc zacząłem cykl 6 tyg temu, susta+npp po 1ml 2x w tyg. przez 10 tygodni, w 5 tyg. doszło wino 4x1tab(mam 200szt)na koniec mój "doktor" ma mi jeszcze dać propa. Rzecz w tym, że susta którą dostałem to jakiś fake(w innym dziale poruszyłem ten temat) , robiłem badania i co prawda jest tam test,ale praktycznie po 5 tyg, efekty są mierne. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2/16/2015 10:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie bracia potrzebuję waszej pomocy mam 21lat 180 wzrostu i ważę zaledwie 56kg czyli krótko mówiąc nieziemsko mało. Nie mam żadnych chorób czy coś po prostu byłem szczupły od małego. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownię amatorsko jednak chciał być podnieść masę. I tutaj mam do Was prośbę czy był by ktoś tak miły i pomógł by mi w dobraniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 6/22/2017 8:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] znajduje sie ok 5 km odemnie. Nie ukrywam, że nie chce mi się dziennie pkonywać takiego kawału pieszo, więc chciałbym kupić jakiś odpowiedni sprzet w cenie do 650 zł. Moje pytanie do Was, osob które sie znają brzmi: Jaki sprzęt w moim przypadku najlepiej kupić ? Czy atlas będzie dobrym rozwiązaniem ? Z góry bardzo dziękuje za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 10/19/2007 4:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!! :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam mały problemik... jestem poczatkujacym dlatego prosze sie nie smiac :P chcialbym zebyscie zerkneli na moj trening i powiedzieli co jest w nim nie tak.przedewszystkim co sadzicie o cwiczeniu codziennie oczywiscie nie tych samych partii np. pon robie brzuch nogi i triceps a wt robie cala gorę czyli przedramie biceps barki klate... czy musze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 10/23/2007 10:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek:20 Waga:93 Wzrost:182 Wymiary: 1.biceps:42 2udo:- 3:talia:89 4:klata:- Staż:4 lata z przerwami Dieta: 1.bialko:2,5 2.ww:4 3tluszcz:1,5-2 Przebyte cykle:1- meta i wino Cel:Masa Odstep po cyklu:okolo 7-8 miesiecy Typ budowy:endo Stan zdrowia:dobry:lekko podwyszone cisnienie Wyniki:nie cwicze pod katem sily Pytanie: Witam. Chce zrobic drugi cykl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 5/29/2008 11:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam - Pomoc w ułozeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześc, jestem Bartek i mam do was prośbę. Ponieważ chce napisac sobie plan treningowy w domu (narazie do dyspozycji mam 2 hantle i 3 taborety, lecz w najblizszym czasie kupie drazek i mzoe pozycze od kolegi ławeczke, to chociaż do rozpietek by się nadawała, bo nie ma stojaczków:( I takie moje pytanie, poda mi ktoś moze jakiegoś linka czy coś, w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 4/13/2013 10:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy odchudzaniu:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc , potrzebuje małej porady co do spalania tluszczu , amianowicie mam 22 lata aktualnie waga 97kg i 176 wzrostu. 2 miesiace temu kupilem sobie worek i rozpoczolem na nim trening ,staram sie cwiczyc systematycznie i spalilem juz okolo 6kg , tyle ze zauwazylem ze od jakiegos czasu waga zbytnio nie chce spadac tak jak to bylo na poczatku , do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 4/19/2013 10:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą -biceps Wszędzie po 4 serie. Możemy również zejść z zakresem powtórzeń do 10/12.Dzięki temu siła będzie wzrastała cały czas. Albo FBW: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Por%C3%B3wnanie_dw%C3%B3ch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html prosze o pomoc z gory dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2/4/2014 1:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze wstawaniem, brak humoru, nudności, senność. Dzisiaj odebrałem wyniki badan - wolnego teścia będę miał dopiero w przyszłym tygodniu, bo trzeba dłużej poczekać. Proszę o pomoc w analizie wyników. Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol Estradiol 10,40 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna Prolaktyna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 5/8/2015 10:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc- rada

    Temat
    Doping

    Witam, z gory przepraszam ze zakładam nowy temat ale myślę ze każdy przypadek wymaga indywidualnej pomocy... Gdzies w czerwcu bilem testosteron apexa 250 poszlo gdzies z max 10 zastrzykow.... przerwalem ze wzgeldow pracy braku diety i braku czasu na treningi Moj stan zdrowia sie pograszał i pogarsza dalej stalem sie bardzo nerwowy, agresywny nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 797 Data: 11/7/2015 8:02:02 AM Liczba szacunów: 0