SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w zakupie supli;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po 3 latach powrocilem do cwiczen na silowni i diety. Od polowy stycznia uzupelniam diete Vitalmaxem 1 + mono z vitalmaxa... od 8 stycznia dokupilem l-glutamine extreme z treca + mass xxl( ktory zastepuje mi skonczony gainer z vitala) Kreatyny wystarczy mi do konca marca glutaminy i masa .. mam pytanie czy po zakonczonym cyklu z mono mozna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 3/9/2008 10:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje zakup białka, ostatnio cały czas uzupełniałem prolongatum, sp80 i ostrowią, chciałbym coś innego, co sądzicie o: Interactive Whey Pro XL 2270g Prolab Pure Whey 2270g VITALMAX CFM Protein 82 1500g (saszetki) Jak się ma cena do jakości tych białek, które najbardziej opłaca się wziąć? Słyszałem że prolab miał tak jakieś zawirowania ze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 5/25/2009 5:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla dziewczyny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na plaże, nie martwiąc się, ze wyglądam jak z Auschwitz itp. Próbowałam juz obzerac sie jak swinia przed snem, co konczylo sie koszmarami i problemami ze snem :p nie wiem co mam robic, prawda jest taka, ze nie jem regularnie, bo zawsze mam sporo spraw do zalatwienia, nie ukrywam tez, ze w jedzeniu jestem wybredna. Za pomoc z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 6/7/2011 6:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze wstawaniem, brak humoru, nudności, senność. Dzisiaj odebrałem wyniki badan - wolnego teścia będę miał dopiero w przyszłym tygodniu, bo trzeba dłużej poczekać. Proszę o pomoc w analizie wyników. Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol Estradiol 10,40 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna Prolaktyna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 5/8/2015 10:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie po ACT? Prosze o pomoc :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nabraniem masy w ramionach, i rekach - w tych miejscach jestem za chudy Co do klaty, szukam cwiczen na jej gorna czesc oraz na miejsce (nie wiem jak ono sie fachowo nazywa) polaczenia miesnia piersiowego z ramiennym/ramieniem. Chcialbym tez powiekszyc kaptury, ale tutaj to chyba najlepsze sa tylko szrugsy. OK, dzieki za wszelka pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 1/4/2005 11:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc! Plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Yo, potrzebny mi plan ternignowy dla klasy( 2 liceum 17lat), trenning ma być "ogólno rozwojowy", dyspoujemy szkolną siłownią, niestety nie najlpeszą. Przy planie trzeba uwzglednić: - dwa dni w tygodniu cwiczeń - plan ma być ogólny, nie na mase, na siłe, itd. sam nie wiem jak taki ma wyglądać... Siłownia nie wygląda najlepiej... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 12/8/2004 12:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Postanowiłem przyszykować się do zawodów, z tej okazji trzeba będzie się lepiej dociąć. Środki, który planuje używać to tren, teść prop, clen ,yoha. Proszę o pomoc w rozłożeniu tego wszystkiego rozsądnie. Dodam jeszcze że większość czasu byłem na 250 testa /ew i nigdy wcześniej nie używałem trenu. Zawody odbywają się za 8 tygodni. Które [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 5/27/2014 7:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i co 2 dni tylko niewiem ja kse to rozlozyc czy brac 6 razy w tygodniu w te 6 dni po 25ml(jedna ampulka), czy brac co 2 dzien po 50ml (dwie ampulki) i na oko ile moge przybrac na masie ale glownie chodzi mi o rozpiske !!!! prosze was bardzo o pomoc za konkretne odpowiedzi sogi dzieki i pozdrawiam. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 6/21/2003 6:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki na poczatek pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] hmb olimpu 200 kaps l-glutamina treca 400g izolat olimpu 95 1500g kreatyna +dextroza treca 250g w jakich dawkach i kombinacjach przyjmowac suplementy,czego sie wystrzegac w przypadku diety ,slyszalem ze raczej nie powiniem do tego przyjmowac mleka tylko rozpuszczac w wodzie.czekam na sugestie i z gory dziekuje za pomoc. stupid is who stupid does

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 7/13/2003 4:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie ławki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Dopiero zaczynam ćwiczyć i : Wiek: 16 Waga: 87 kg Wzrost: 185 cm Staż treningowy: początkujący Obwód pasa: 93 Obwód klatki piersiowej: 105 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna rekreacyjnie i jazda rowerem Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 429 Data: 1/18/2014 11:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę O Pomoc W Doborze Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! Jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Mam pytanie i zarazem prośbę abyście pomogli dobrać mi suplementy do cyklu. Mam 23 lata 190cm wzrostu i 100kg wagi lecz posiadam dużo tkanki tłuszczowej której chciał bym się pozbyć. To też celem tego cyklu była by redukcja tkanki tłuszczowej. Do dyspozycji mam praktycznie nie ograniczony budżet ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 3/14/2010 5:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. kupiłem sobie taki zestaw: taurine primaforce 500g (sug. porcja 1,4g) leucine prmaforce 500g creatine micronized FA 500g Proszę o pomoc w doborze ekonomicznej dla mnie dawki oraz pory suplementów. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 68/177 4) staż treningowy 6 miesiący 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa 7) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 784 Data: 8/26/2011 3:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc doświadczonych ! Czas na rzeźbę !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę 90 kg. Zaczynają się wakacje i czas zrzucić trochę brzuszka i zrobić rzeźbę. Jak wcześniej napisałem masy mam aż nadto ( bo 90 kg ). Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o to co mam zrobić żeby wyrobić sobie rzeźbę. Chodzi mi o ćwiczenia ( jeśli tak to jakie i w jakiej ilości (serie, powtórzenia)). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/28/2012 8:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1800kcal i 2200.ludzie mowia ze glodowka to byla dla mnie ale z plusow diet tych jest to ze zmniejszyl mi sir zoladek i nie moge w siebir nic wepchnac. Pisze tu proszac o pomoc bo za tydzien wyjezdzam do pracy za granice. Bede dysponowal bieganiem w ciagu tygodnia i treningiem z masa wlasnego ciala. Poprosze o pomoc z dietka bo nie chce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 228 Data: 6/24/2017 4:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy tworzeniu planu dla początkującego :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym i podpowiedz jakie cwiczenia najlepiej zastosować i ile razy w tygodniu ćwiczyć dana partię. Do teraz : Poniedziałek Klata Biceps Brzuch Przedranie Wtorek Plecy Kaptury Triceps Środa Barki Biceps przedramie brzuch Czwartek Plecy Kaptury Triceps Piątek Klatka biceps barki Staż na siłowni : kilka miesięcy wcześniej, przerwa 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 228 Data: 9/8/2017 1:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Doping

    Witam potrzebna pomoc w ulozeniu cyklu chce wziac suste,dece,winko.Sustanon chce wziac pierwsz raz ja widze to tak 1-12 deca 1i12 po 200mg 2-11 po 400mg 1-10 sustanon tu potrzebna pomoc 8-14 winstrol co 2 dzien hcg +clomid mysle ze dobrym rozwiazaniem bylo by wziac norvadex podczas cyklu bo mysle ze mam sklonnosci do ginekomastji wiek 22 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 4/8/2008 11:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !! :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zrobic troszke masy i potem rzezbe i po jakim czasie zaczac rzezbic, zamierzam przejsc na diete wysokobialkowa i czy przy tym brac jakies suplementy typu odzywki czy kreatyne? Jestem zielony w tych sprawach ale postanowilem wziasc sie za siebie bo nie chce cale zycie byc takim chuderlakiem ;P chce dobrze wygladac:). Prosze o pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 487 Data: 3/18/2014 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początku powiem , że jest to dopiero mój drugi post zatem prosze o wyrozumiałość. A teraz do rzeczy... W związku z niewypałem mojedo wcześniejszego postu zwracam się o pomoc do LUDZI OBEZNANYCH o pomoc z rozpisaniu cyklu z następujących ilości sterydów: 150 tab. ruskiego mietka 150 tab. Naposimu 50 tab. Anabolu Rzecz jasna Nolvo 1tab. każdego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 870 Data: 1/16/2006 5:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam was, mam nie mały problem. Jakieś pół roku temu po cyklu składającym sie z metki, wina i propa, powiększyły mi się gruczoły sutkowe i bardzo bolą, próbowałem tamoxa zaraz kiedy tylko prawy sutek zaczął się powiększać lecz nic to nie pomogło, zaraz później lewy . Byłem u lekarza przepisał mi wyciąg z jesiołka, slow mag, cynk, magnez lecz nic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 3/3/2013 11:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest to moja pierwsza w życiu dieta więc proszę o porady czym jeszcze bym mógł ją poprawić żeby dobić do około 2700kcal. Moim celem jest zredukowanie ostre wagi. Na siłownie chodzę około trzech tygodni. Mam jeszcze takie pytanie może troche dziwne, ale czy jeżeli teraz będę odpowiednio odżywial mięśnie to jest możliwość że siła będzie szła w góre [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 12/30/2014 6:41:42 PM Liczba szacunów: 0