SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 7/8/2012 2:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jest to trening polecany w miejscu skąd go skopiowałeś, to znaczy, że już go ktoś oceniał i dał odpowiedź. Jeżeli jesteś początkujący, to nie jest to trening dla Ciebie. Poza tym, to "mega masy" na tym nie zrobisz.. Są lepsze sposoby na robienie masy niż 5x5. Co do siły, to może to pomóc, ale jeżeli nie ćwiczysz dostatecznie długo i masz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 7/15/2016 6:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan treningu Jaki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) Biore sie do roboty :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 4/26/2011 1:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Super dzięki za pomoc zaczynam się kurowac i wrzucę wyniki badań za 3 tyg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 12/2/2016 10:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak na razie przybiłem 100 mg i myślę że będę leciał dawką 2x100mg/tyg. Nadal bym prosił o pomoc jeśli chodzi o tą długość cyklu na masterze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 1/13/2017 3:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wkońcu z tym trądzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] duze koszta :/ Jedyne czego nieprobowalem to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z tradzikiem ale niewiem ile w tym prawde a pozatym nieznam przepisów na jakies sensowne odtruwające koktajle warzywne :E... Moze ktos pomoze? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 12/29/2008 4:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogolny + wyskok + suplementy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry, ze podbijam temat.. ale moze ktos go nie zauwazyl, a bylby w stanie pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/26/2006 11:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc przy wyborze supli lecz zostala kwestia dawkowania. Czy byl by ktos w stanie mi rozpisac? Dieta sklada sie z 5 posilkow, miedzy 3,4 mam trenning. Trenning zaczynam okolo 15. Czwicze na przemian silka/mma. Tylko niedziele mam wolne.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 6/24/2010 8:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za profesionalna i konkretna pomoc, pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 6/26/2010 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 7/21/2010 1:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl.

    Post
    Doping

    Tutaj jeszcze z cyklu. Ale dobra przejdzmy do pomocy przy drugim cyklu. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-03-14 23:21:12

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 3/14/2011 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ewentualnej poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Cala ankiete. Musisimy o tobie troche wiedziecx zeby ci cos pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 964 Data: 12/3/2012 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa (do oceny i ewentualnej pomocy)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest największy problem z ogarnięciem diety. edit. Warzywa rzecz jasna dodawane sa do obiadu chodzi o jakieś marchewki itd. Z niabiału mogę dodać jogurty,serki,twarożki,ser oprócz tego zwykłe zwykłe Mleko Tłuszcze słabej jakości --> miałbyś jakieś inne pomysły? Z góry dziękuję za pomoc:) Zmieniony przez - LaterToes w dniu 2015-11-11 13:09:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 11/11/2015 1:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Styczeń pomoc

    Post
    Doping

    Więc czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 12/18/2014 9:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lecz nie ciężka 5 dni w tygodniu po 8h. Mam 24 lata, ważę 84 kg i mam 190cm wzrostu. Tak jak napisałem zależy mi na przyroscie suchej masy miesniowej. Dietę mam zbilansowana na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 5/2/2016 4:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc. Na siłowni zaleciłbym trening rozruchowy 3x w tyg przez 3 tyg. W pierwszym tygodniu trening wyłącznie izolowany na 50% ciężarach w zakresie ruchu 8-10, po 3 serie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 5/6/2016 9:05:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wejdź na kanał wk na yt i sprawdź Powinno pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 5/12/2016 12:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc. Na siłowni zaleciłbym trening rozruchowy 3x w tyg przez 3 tyg. W pierwszym tygodniu trening wyłącznie izolowany na 50% ciężarach w zakresie ruchu 8-10, po 3 serie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 5/12/2016 12:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • więcej szkody niż pożytku. nie jest tak że im wiecej zjesz tym lepiej się odblokujesz.nie potrzebujesz łączyć tyle środków na raz. to cię dodatkowo zablokuje zamiast pomóc dojść organizmowi do homeostazy. po twoim cyklu to 3 tyg na clomidzie albo nolvie.po tabletce dziennie.jak po dwóch tygodniach clomidu będzie źle to dorzuć proviron 25mg i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 3/26/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wyskoku i wzrostu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeżeli chodzi o wyskok to program "super dunks" no nieźle do******ś programy typu Super Dunks, Air Alert to największy syf jaki może być. Ogromna ilość powtórzeń jakie tam trzeba wykonywać tylko źle wpłynie na twoje kolana. Jeszcze dorobisz się jakiejś kontuzji przez to i nie będziesz mógł w ogóle grać. Zdecydowanie odradzam. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11572 Data: 12/22/2005 9:28:26 AM Liczba szacunów: 0