SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc sog

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 5/7/2011 9:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • I Cykl kumpla do oceny

    Post
    Doping

    Wszystko jasne, dzieki za pomoc, jak zwykle mozna na tobie polegac, sog

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 793 Data: 1/29/2014 3:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za strone, ale tam są ćwiczenia do których potrzeba profesjonalnego sprzętu - ja takowego nie posiadam, tylko hantle do 70 kg, ławke poziomom(krzesło ) i drążek. Czy ktoś chciałby pomóc w zmienieniu mojego planu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2/26/2006 8:33:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod sporty walki, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc to lecimy z tematem Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-07-31 20:05:45

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6332 Data: 7/29/2015 10:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Melatonina doraznie powinna pomoc, na dluzsza mete niebardzo. Nie stresujesz sie czyms? Nie za ciezko trenujesz?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 11/18/2015 4:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem podczas dawkowania kreatyny LOL

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co to za kreatyna ? Bierz ZMA, powinno ci pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 10/7/2007 11:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak i ich rodzaj w diecie są ułożone prawidłowo? (tłuszcze zamieniam na olej kokosowy, olej rzepakowy, oliwę z oliwek, ryby, tłuste mięsa i orzechy) Z góry dziękuję za pomoc. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 761 Data: 10/21/2016 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z treningiem na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    naprawde nikt nie może pomóc?:(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 495 Data: 6/11/2010 8:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające stawy, ból kolana i łokcia. Który suplement wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Takie odżywki (na regeneracje stawów) lepiej stosować przez jakiś okres czasu, wyczytałem że 2-3 miesiące stosowania takich suplementów powinno pomóc. Dlatego musiałbym wziąć 2x Animal Flexa lub 3x Flexit Drink. Który będzie lepszym rozwiązaniem, do tego planuje ułożyć sobie dietę aby nie leczyć się samymi prochami, ale też w naturalny sposób + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8385 Data: 3/22/2013 6:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • nie jest dobrze..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moja propozycja - zmniejsz ilość posiłków do 4-5 (co ok 3 godz.) i zwiększ ich objętość. Przy próbach przybrania na wadze u osób z tzw. szybką przemianą materii duża ilość posiłków powoduje słabsze magazynowanie. U osób z tendencją do tycia - OK, rozwiązanie najlepsze. U Ciebie niekoniecznie. Dodatkowo mogę zaproponować zmianę treningu na HST - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 9/26/2007 1:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan dotyczace cyklu

    Post
    Doping

    [...] nie zaczynalem cwiczyc tak jak wiekszosc z 30cm w lapie tylko z 24cm wiec to wychodzi 18 cm i moim zdaniem to jest dosyc duzo a i bedzie o wiele wiecej jak ktos postanowi mi pomoc a nie gadac czy jest sens robic taki cykl czy nie to juz jest postanowione zrobie go i juz. a z takim podejsciem jakie masz samurai ze 3 srodki to za duzo to ja nigdy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 6/16/2007 8:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan dotyczace cyklu

    Post
    Doping

    ja was nie rozumiem macie wiedze a nie chcecie sie nia dzielic. ja chce jak najlepiej cykl zrobic i wy zamiast mi w tym pomoc to tylko utrudniacie od tego chyba jest te forum zeby pomagac tym co czegos nie wiedza.piszecie tez ze nie chcecie zrobic ze mnie kaleki jak mi nie odpowiecie na moje pytania to chyba bardziej to mi zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 6/16/2007 9:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan domatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta szkoda z powodu nóg ;/ Jeszcze raz dzięki za pomoc Pzdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 6/20/2010 2:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc! A jeszcze powiedzcie mi czy te BCAA i beta alanine to jedno i to samo? Dla Was to banał, dla mnie nie, bo nie siedzę w tym i zwyczajnie w świecie się nie znam :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 6/15/2013 5:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli kreta w dni treningowe 10g, w nietreningowe 5g rano; Bety w sumie na dzień 6 kaps (3 przed i 3 po treningu? dobrze zrozumiałem? ;) ... ) i reszta rozumiem w porządku? ;) Jeśli tak to dzięki wielkie za poświęcenie mi czasu i pomoc! :) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 17:47:01

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 6/15/2013 5:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram się, mam nadzieję, że podziała :) Dzięki raz jeszcze za pomoc, rozdaję po Sog'u :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 6/15/2013 6:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy osobno, ile czasu przed treningiem/po treningu i co o jakiej porze dnia najlepiej? Byłbym wdzięczny za pomoc :) PS. Jestem zmuszony do tego aby cykl kreatynowy rozpocząć od początku sierpnia, ponieważ teraz cykl ten potrwałby max 25 dni i później następuje krótka przerwa (co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 6/16/2013 5:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń taekwon-do dla początkującego.

    Post
    Sztuki Walki

    Nie ma za co, powodzenia. Przynajmniej tak mogę Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7672 Data: 9/26/2009 7:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy mogę łaczyć w jednym drinku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10052 Data: 3/24/2012 7:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo (jeśli w ogóle) można jechać na dopingu, by nie zacząć niszczyć zdrowia?

    Post
    Doping

    23 lata. Wiek tu nie ma znaczenia, bo nie planuję niczego w tej chwili sobie aplikować. Najwcześniej za 2-3 lata, szczególnie że obecnie jestem na redukcji i dopiero zaczynam. Po prostu ciekawi mnie temat wspomaganego wzrostu, bo jeśli można sobie pomóc nie niszcząc nic przy tym, to czemu by o tym nie wiedzieć :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 7/27/2015 7:38:38 PM Liczba szacunów: 0