SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proste plecki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak najbardziej się da - rosnąć jeszcze będziesz z rok albo dwa, dla tego się przyłóż - wadę możesz praktycznie zupełnie zniwelować, albo pogłębić. Jeżeli razem z korekcja chcesz ćwiczyć na siłowni, to koniecznie skonsultuj to z lekarzem. To co pisałem - ekspander, drążek, przede wszystkim basen powinno pomóc na same łopatki. Jeszcze jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2/23/2009 5:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Dziękuję za pomoc , już odłożyłem ten badziew musze sie tylko tego pozbyć

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 12/8/2009 5:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan na temat brzuszków

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilbym o pomoc, to dla mnie bardzo wazne:(

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 972 Data: 6/6/2014 8:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan na temat brzuszków

    Post
    Trening dla początkujących

    na prawde nikt na takim profesjonalnym forum nie moze odpowiedziec na pytania totalnego laika w tych sprawach? Myslalem, ze jest tu szybka i dobra pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 972 Data: 6/6/2014 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Podaj o sobie więcej informacji, postaram się pomóc:-) Musisz mi dokładniej napisać, jak wyglądają Wasze treningi, co dajesz radę robić, na jakim poziomie jesteś.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 7/1/2013 1:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie 18 Lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układałem zapotrzebowanie z pomocą: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Czy dzięki temu wynikowi w kcal. otrzymałem zapotrzebowanie, dzięki któremu wytracę powiedzmy 0.75 kg na tydz. ?? Proszę o pomoc przy rozpisaniu makroskładników. Posiłek 1 - 7.00 (tzw. śniadanie) Posiłek 2 - 11.40 - w szkole powinno być coś małego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 9/28/2009 11:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora dla 14 latka :)

    Post
    Trening w domu

    Ok. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 5/22/2010 5:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu, porady na start

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Tak jest odpowiednia nadwyżka kaloryczna która pokryje wysiłek i masa będzie szła 11 proszę o pomoc, a moze 11 cwiczen starczy, musi byc12 ? Wyciskanie zza karku w przysiadzie. nie wiem czy to jest bezpieczne dla Ciebie, jak już to bym usiadł i dopiero wyciskał ale nie w przysiadzie. za abrdzo abrki katujesz a pleców w ogóle nie liczac mc ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2/25/2016 8:11:46 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2/20/2012 4:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobrze dobrany trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Po to jest regulamin żeby go przestrzegać. Wypełnienie ankiety nie zajmie Ci więcej niż 2 minuty. W dodatku nic nie wiemy właściwie o Tobie, wtedy można będzie Ci pomóc. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-28 11:54:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 3/28/2013 11:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzeci prodookt to leptigen rebirth - pomoc przy redookcji; jego zadaniem jest pewnego rodzaju 'zmiana foonkcjonowania biochem.' organizmu tak, by moozg nie odbieral sygnaloow glodu, a komoorki tlooszczowe bodzcoow do magazynowania; innymi slowy, organizm ma zaczac zachowywac sie jakby osoba byla szczoopla z natoory -> zmniejszenie apetytu, [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 3/7/2004 12:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER PRIMIERA DIVISION

    Post
    Piłka Nożna

    ja bede tego typera prowadzil gdy tylko bede mial czas jesli ktos mi chce pomoc to prosze dzis o 23.00 bede podliczal

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7768 Data: 8/28/2005 7:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasix dzięki za pomoc poszedł sog czy ktoś jeszcze stosował p-mag ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-05-16 19:07:15

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 5/16/2011 7:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze to będzie sam enan dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 3/16/2012 1:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 3/16/2012 2:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 kg w tydzień, realne ??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak napisalem, z checia poswiece czas na pomoc w diecie , treningu czy nawet jesli chcesz pogadac wal smialo na gg: 3750144

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11301 Data: 11/6/2009 9:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 kg w tydzień, realne ??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] diet pozwolą Ci zbić wagę i zostać na odpowiednim poziomie. Co do treningu myślę, że dla kobiet jest duży wybór na sfd. Poszukaj popatrz wybierz. Lub poproś kogoś o pomoc, typu specjalistów jak apokalipsa, puma itd. kobiecie nie odmówią pewnie;);) Co nagle to po diable. A facet cóż mieć parę kg tu lub tam to nie zawsze decyduje o tym [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11301 Data: 11/7/2009 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 kg w tydzień, realne ??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mozliwosci, zaczniesz sie normalnie odzywiac i przywrocisz swoj metabolizm do normy uwierz mi ze nie bedzie Ci potrzebny zaden lekarz. Wszystko wroci do normy i bedzie dobrze a jakby co to zawsze mozesz liczyc na pomoc uzytkownikow tego forum:). Takze powodzenia i wszelakie pytania kieruj tutaj, na pewno duzo osob Ci odpowie i w miare szybko

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11301 Data: 11/8/2009 1:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moj bilans zerowy teraz to 3800 kcal. uzalezniony od spalaczy nie jestem , ale wiem ze nie bedzie takiego pobudzenia jak na nich. dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 1/28/2017 2:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzieki za pomoc, tak zrobie ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 1/29/2017 5:55:26 PM Liczba szacunów: 1