SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1119

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
Siemano, kupiłem kretyne firmy Olimp Creatine Mega Caps 1250 - 30 tabletek i mam pare pytań. Jak dawkować ? Czy wystarczy jedna tabletka rano i jedna po treningu a w dzień bez ćwiczeń tak samo ?
Mam 15 lat, czy może to za wcześnie ? Z góry dzięki za pomoc.

'No Pain, No Gain...'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6406 Napisanych postów 75399 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 632073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24886
duzo za malo kupiles...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
ZA WCZSNIE.


Tyle w temacie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
A jeżeli bym brał tylko po dwie kapsułki rano i po treningu ? Żeby nie przesadzić, po prostu żeby trenowanie przynosiło większe efekty. I jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna może w jakiś sposób zaszkodzić ?

'No Pain, No Gain...'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5430
kreatyny starczy Ci na 3-dniowy cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 318 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15303
Jeszcze za wcześnie na kreatynę :) a 30 kapsów to niestety dużo za mało...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8648
Dziel tabletki na pół bo jak Cię kopnie to lipa !

Poczekaj, za wcześnie :)

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
A co sądzicie o Olimb HMB Mega Caps 1250. To też jest kreatyna ? Może lepiej się na to przerzucić. I czy jeżeli jednak używałbym Creatine Mega Caps 1250 to przyniosło by to jakieś skutki uboczne czy raczej nic mi nie będzie ?

Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu 2011-05-17 21:05:05

'No Pain, No Gain...'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6406 Napisanych postów 75399 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 632073
Ty narazie zostaw kreatyne
zajmij się odżywianiem i wypracowaniem poprawnej techniki treningowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
Jednak nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytania, rozumiem zostawiam kreatyne ale jakby ? Proszę o odpowiedzi na moje poprzednie pytania i dam już spokój. Po prostu mnie to interesuje a nie moge znależć tych informacji w necie.

'No Pain, No Gain...'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mikro i makro skladniki.

Następny temat

1 cykl kreatynowy

WPC zestaw