cnotliwy

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4824

przeczytanych postów

24923

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko Skupin

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2022 (19:34)

Data rejestracji 06.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po enan	2	2017-05-11 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, redukcja czesc, chcialbym abyscie ocenili moja diete i sylwetke, redukowac czy dalej masowac? pozdrawiam /sfd/images/2016/4/9/0cde6bed4b494007a168c932c0560653.jpg	6	2016-04-09 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, dlugi staz z wieloma przerwami witam. 19 lat, 82kg, 186cm, 15% bf. trenuje 4x w tygodniu. cel wieksza masa miesniowa.dodatkowo suplementuje witaminy, mineraly, zma i omega 3. trenuje kilka lat, ale czesto mam przerwy, teraz bedzie staly	7	2015-09-17 21:20
Odżywki i suplementy	ZMA-zestawienie by cnotliwy zma-zestawienie 1.zma – opatentowana formuła witaminowo-mineralna w skład której wchodzą chelaty aminokwasowe cynku i magnezu (asparaginian magnezu, asparaginian cynku i monometioninian cynku) oraz witamina b6. zastosowanie organicznych form	7	2011-12-28 12:16
Odżywki i suplementy	[ART] Jakie suple wplywaja na odpornosc by cnotliwy siema,praca jest z konkursu,nic nie wygralem,jednak uwazam ze informacje z pracy moga sie komus przydac;-) zima i koniec jesieni to okres częstych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje które uprzykrzają nam życie. katar, kaszel, gorączka to	5	2011-11-30 16:02
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka? siemano,potrzebuje jakas przedtreningowke na przerwe w kreatynie,wlasnie skonczylem cykl na shocku,piszcie propozycje,pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie umiem wrzucic:( wiek: 14 waga:	5	2010-11-19 17:36
Odżywki i suplementy	2 cykl na stacku witam,za 2 tygodnie koncze cykl na mono+shock narazie ladnie dziala,pozniej przerwa od kreatyny i jade z kolejnym cyklem i wlasnie zastnawiam sie co dalej,nitro2 czy jeszcze raz shock?jezeli macie inne propozycje pisac na pewno sie przydadza;) pzdr	15	2010-10-29 19:54
Zdrowie i Uroda	Jakie badania? witam,chlopaki za jakies 3godziny ide do lekarza,wezme na pewno rtg nadgarstka zeby sprawdzic ile jeszcze bog dla mi wzrostu:d i moje pytanie to jakie jeszcze badania zrobic?,pzdr	2	2010-10-14 08:58
Trening dla początkujących	plan treningowy do sprawdzenia witam,chlopaki tak jak w temacie,napisalem sobie sam:) plan treningowy i chcialbym zebyscie go sprawdzili i dokonali poprawek,cwicze 6 dni w tygodniu poniewaz moje cialo najlepiej reaguje kiedy cwicze czesto a nie za dlugo i mocno:) pzdr	8	2010-10-03 18:51
Po siłowni, o siłowni	Koszulka sfd-gdzie kupic?:D siema,tak jak w temacie,gdzie moge nabyc taka koszulke?:d pzdr	26	2010-09-23 20:24
Odżywki i suplementy	cell pump czy nitro2 witam,mam juz 2 cykle kreatynowe za soba,teraz wyprobuje stacka,jak w temacie co polecacie cell pumpa czy nitro2 na 1 cykl stackiem? pzdr	30	2010-09-17 13:52
Odżywki i suplementy	Jaki gainer? witam,moje pytanie to jakiego gainera poleacie na drugie sniadanie do szkoly,zastanawialem sie nad:whey gainer olimpa i gain boliciem,pzdr	4	2010-08-31 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	szynka...:P witam,zastanawiam sie nad wcisnieciu do diety na 2 sniadanie szynki,mianowicie okolo 200-250g szynki chudej ze sklepu,co sadzicie o takim bialku? pzdr	9	2010-08-08 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	makaron, z ketchupem czy bez? o to jest pytanie...:P witam,tak jak w temacie,mozna z ketchupem dla smaku czy raczej nie,codziennie jadam makaron i od pewnego czasu mi lekko zbrzydl,wiec wymyslilem zeby zalewac go ketchupem i...jesc cos ala spaghetti:d co wy na to? <img src="../../buziaki/40.gif"	8	2010-08-07 15:56
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi w stargardzie szczecinskim witam,szukam jakiegos klubu sportow walki w stargardzie szczecinskim,jezeli ktos zna jakis to prosze podawac adresy i numery telefonu;) pozdro	24	2010-06-24 16:19
Trening dla początkujących	stangnacja sily witam,od 4tygodni nie moge pobic swojego rekordu(wyciskanie),mam diete(w 90% przestrzegam) ktora wzbogacam suplementami a mimo to nie robie sie silniejszy,czy zna ktos moze powod dlaczego? jesli tak prosze o propozycje jak zakonczyc stagnacje,pzdr	16	2010-07-08 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj budowy ciala... witam mam 18cm obwodu nadgarstka,110 w barkach okolo 75 w pasie(czyli sylwetka w ksztalcie v) moglby ktos okreslic moj rodzaj budowy ciala? mam bardzo szybki metabolizm np po wypiciu 250ml wodki..:d jestem pijany 3-4h a potem juz zupelnie trzezwy:d	21	2010-07-04 19:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna a antybiotyk.. witam,jestem na cyklu kreatynowym i niestety przeziebilem krew.. lekarz przepisal mi antybiotyk,czy mozna to laczyc?	7	2010-06-23 21:05
Odżywki i suplementy	2 cykl moglby mi ktos rozpisac cykl na 4 tygodnie 300g mono vitalmax+120tcm olimp? z gory dziekuje:)	36	2010-06-16 18:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja w mlodym wieku co sadzicie o cyklu mono olimpu okolo 300kaps w moim wieku i z moim stazem? czy sa jakies przeciwwskazania z medycznego punktu widzenia? nie zycze sobie odpowiedzi krytykujacych moj wiek i treing:) pozdrawiam	2	2010-06-12 10:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-11-12 09:04
Doping	Co jeszcze wrzucic na skaczace cisnienie na cyklu.	2018-12-20 10:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-31 11:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-03 10:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-03 10:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-03 09:40
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-02-04 13:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-11-09 10:09
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-11-09 10:08
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 18:09
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 17:50
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 15:58
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 11:02
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 10:56
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	2017-10-30 07:55
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-27 13:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-27 00:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-26 17:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-30 14:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-30 14:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-30 13:33
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-08-19 09:55
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-08-18 18:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-18 08:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-18 08:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-17 07:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-31 09:35
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-07-24 13:45
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-13 20:15
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-13 20:15