cnotliwy

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4824

przeczytanych postów

24923

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko Skupin

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2022 (19:34)

Data rejestracji 06.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po enan	2	5/11/2017 7:15 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, redukcja czesc, chcialbym abyscie ocenili moja diete i sylwetke, redukowac czy dalej masowac? pozdrawiam /sfd/images/2016/4/9/0cde6bed4b494007a168c932c0560653.jpg	6	4/9/2016 8:53 PM
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, dlugi staz z wieloma przerwami witam. 19 lat, 82kg, 186cm, 15% bf. trenuje 4x w tygodniu. cel wieksza masa miesniowa.dodatkowo suplementuje witaminy, mineraly, zma i omega 3. trenuje kilka lat, ale czesto mam przerwy, teraz bedzie staly	7	9/17/2015 9:20 PM
Odżywki i suplementy	ZMA-zestawienie by cnotliwy zma-zestawienie 1.zma – opatentowana formuła witaminowo-mineralna w skład której wchodzą chelaty aminokwasowe cynku i magnezu (asparaginian magnezu, asparaginian cynku i monometioninian cynku) oraz witamina b6. zastosowanie organicznych form	7	12/28/2011 12:16 PM
Odżywki i suplementy	[ART] Jakie suple wplywaja na odpornosc by cnotliwy siema,praca jest z konkursu,nic nie wygralem,jednak uwazam ze informacje z pracy moga sie komus przydac;-) zima i koniec jesieni to okres częstych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje które uprzykrzają nam życie. katar, kaszel, gorączka to	5	11/30/2011 4:02 PM
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka? siemano,potrzebuje jakas przedtreningowke na przerwe w kreatynie,wlasnie skonczylem cykl na shocku,piszcie propozycje,pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie umiem wrzucic:( wiek: 14 waga:	5	11/19/2010 5:36 PM
Odżywki i suplementy	2 cykl na stacku witam,za 2 tygodnie koncze cykl na mono+shock narazie ladnie dziala,pozniej przerwa od kreatyny i jade z kolejnym cyklem i wlasnie zastnawiam sie co dalej,nitro2 czy jeszcze raz shock?jezeli macie inne propozycje pisac na pewno sie przydadza;) pzdr	15	10/29/2010 7:54 PM
Zdrowie i Uroda	Jakie badania? witam,chlopaki za jakies 3godziny ide do lekarza,wezme na pewno rtg nadgarstka zeby sprawdzic ile jeszcze bog dla mi wzrostu:d i moje pytanie to jakie jeszcze badania zrobic?,pzdr	2	10/14/2010 8:58 AM
Trening dla początkujących	plan treningowy do sprawdzenia witam,chlopaki tak jak w temacie,napisalem sobie sam:) plan treningowy i chcialbym zebyscie go sprawdzili i dokonali poprawek,cwicze 6 dni w tygodniu poniewaz moje cialo najlepiej reaguje kiedy cwicze czesto a nie za dlugo i mocno:) pzdr	8	10/3/2010 6:51 PM
Po siłowni, o siłowni	Koszulka sfd-gdzie kupic?:D siema,tak jak w temacie,gdzie moge nabyc taka koszulke?:d pzdr	26	9/23/2010 8:24 PM
Odżywki i suplementy	cell pump czy nitro2 witam,mam juz 2 cykle kreatynowe za soba,teraz wyprobuje stacka,jak w temacie co polecacie cell pumpa czy nitro2 na 1 cykl stackiem? pzdr	30	9/17/2010 1:52 PM
Odżywki i suplementy	Jaki gainer? witam,moje pytanie to jakiego gainera poleacie na drugie sniadanie do szkoly,zastanawialem sie nad:whey gainer olimpa i gain boliciem,pzdr	4	8/31/2010 9:35 PM
Odżywianie i Odchudzanie	szynka...:P witam,zastanawiam sie nad wcisnieciu do diety na 2 sniadanie szynki,mianowicie okolo 200-250g szynki chudej ze sklepu,co sadzicie o takim bialku? pzdr	9	8/8/2010 9:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	makaron, z ketchupem czy bez? o to jest pytanie...:P witam,tak jak w temacie,mozna z ketchupem dla smaku czy raczej nie,codziennie jadam makaron i od pewnego czasu mi lekko zbrzydl,wiec wymyslilem zeby zalewac go ketchupem i...jesc cos ala spaghetti:d co wy na to? <img src="../../buziaki/40.gif"	8	8/7/2010 3:56 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi w stargardzie szczecinskim witam,szukam jakiegos klubu sportow walki w stargardzie szczecinskim,jezeli ktos zna jakis to prosze podawac adresy i numery telefonu;) pozdro	24	6/24/2010 4:19 PM
Trening dla początkujących	stangnacja sily witam,od 4tygodni nie moge pobic swojego rekordu(wyciskanie),mam diete(w 90% przestrzegam) ktora wzbogacam suplementami a mimo to nie robie sie silniejszy,czy zna ktos moze powod dlaczego? jesli tak prosze o propozycje jak zakonczyc stagnacje,pzdr	16	7/8/2010 7:14 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj budowy ciala... witam mam 18cm obwodu nadgarstka,110 w barkach okolo 75 w pasie(czyli sylwetka w ksztalcie v) moglby ktos okreslic moj rodzaj budowy ciala? mam bardzo szybki metabolizm np po wypiciu 250ml wodki..:d jestem pijany 3-4h a potem juz zupelnie trzezwy:d	21	7/4/2010 7:32 PM
Odżywki i suplementy	Kreatyna a antybiotyk.. witam,jestem na cyklu kreatynowym i niestety przeziebilem krew.. lekarz przepisal mi antybiotyk,czy mozna to laczyc?	7	6/23/2010 9:05 PM
Odżywki i suplementy	2 cykl moglby mi ktos rozpisac cykl na 4 tygodnie 300g mono vitalmax+120tcm olimp? z gory dziekuje:)	36	6/16/2010 6:57 PM
Odżywki i suplementy	Suplementacja w mlodym wieku co sadzicie o cyklu mono olimpu okolo 300kaps w moim wieku i z moim stazem? czy sa jakies przeciwwskazania z medycznego punktu widzenia? nie zycze sobie odpowiedzi krytykujacych moj wiek i treing:) pozdrawiam	2	6/12/2010 10:09 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	11/12/2019 9:04 AM
Doping	Co jeszcze wrzucic na skaczace cisnienie na cyklu.	12/20/2018 10:38 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/31/2018 11:42 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/3/2018 10:18 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/3/2018 10:11 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/3/2018 9:40 AM
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2/4/2018 1:24 PM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	11/9/2017 10:09 AM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	11/9/2017 10:08 AM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 6:09 PM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 5:50 PM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 3:58 PM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 11:02 AM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 10:56 AM
Doping	Oralne SAA a szansa na gruczolaka watroby	10/30/2017 7:55 AM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	10/27/2017 1:17 PM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/27/2017 12:36 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	10/26/2017 5:52 PM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/30/2017 2:35 PM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/30/2017 2:27 PM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/30/2017 1:33 PM
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	8/19/2017 9:55 AM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	8/18/2017 6:24 PM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/18/2017 8:58 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/18/2017 8:23 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	8/17/2017 7:48 AM
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	7/31/2017 9:35 AM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	7/24/2017 1:45 PM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2/13/2017 8:15 PM
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2/13/2017 8:15 PM