| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka - co wybrać?
siema ,nieraz po ciężkim dniu pracy potrzebuje jakiejś pobudzającej przedtreningówki. co polecacie na tą chwile bo nie jestem obecnie w temacie ? sam myślałem ma show time 3.0
|
15 |
2022-05-01 12:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Apetyt - jak zwiększyć?
witam ,czy są na tą chwilę jakieś skuteczne suplementy które wzmagaja apetyt ?
|
20 |
2021-11-03 18:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orzechy - jakie wybrać?
witam ,krótkie pytanie jakie orzechy najlepiej stosować w diecie jako źródło tłuszczy. orzechy włoskie ,nerkowca ,laskowe czy może jakieś inne ?
|
29 |
2021-11-14 16:44
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - sprawdzenie ,korekta
witam ,po kilku latach przerwy wracam na siłownię. rozpisałem taki plan fbw i proszę was o ocenę i ewentualną korektę gdyż trochę lat minęło odkąd ćwiczyłem.
płeć : m
wiek : 28
waga : 60
wzrost : 176
cel treningowy : masa
staż
|
3 |
2021-11-15 20:15
|
|
Doping
|
Boom labs ,nexus
|
1 |
2021-06-16 15:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna Mono
siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ??
|
8 |
2018-01-17 09:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Podbite oko
witam możecie polecić coś na podbite,spuchnięte oko??
|
6 |
2016-12-26 18:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ziemniaki w codziennej diecie
witam.,mam pytanie czy można wrzucić ziemniaki jako źródło węgli w codziennej diecie na mase ??
|
10 |
2016-11-23 13:12
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny
witam wracam do treningow po kilku latach. prosiłbym o ocenę fbw.
a:
przysiady 4x10
podciagania na drażku szeroko 4xmax
wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10
wyciskanieanie sztangi na ławce płaskiej
4x10
uginanie ramion stojąc sztanga
|
5 |
2016-11-21 14:35
|
|
Trening dla początkujących
|
4 dniowy Split
witam ,mam pytanie czy można rozłożyć w ten sposób split partia 2xtydzien . środa - trening
czwartek - wolne
piątek - trening
sobota - trening
niedziela - trening
wiem że powinno to wyglądać trochę inaczej ale niestety tylko w te
|
3 |
2016-11-18 14:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy +minerały
witam, jakie witaminy i minerały polecacie na ta chwilę? jak wypada ten suplement :http://www.sfd.pl/sklep/allnutrition_vitaminall_vitamins_&_minerals-opis34160
|
4 |
2016-11-07 18:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Stłuczenia
witam jakie preparaty polecacie na stluczenia kości (stluczone kostki u dłoni)
|
2 |
2016-11-01 10:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Źródła węglowodanów w diecie
witam, jakie polecacie dobre źródła węglowodanów poza ryzami,kaszami,platkami owsianymi,makaronami. pytanie czy chleb żytni można wrzucić jako źródlo
węgli w posiłku?
zmieniony przez - malas32 w dniu 2016-10-29 15:10:43
|
5 |
2016-10-29 15:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer
witam,z racji że wpadłem z obiegu dzisiejszych odżywek mam pytanie jakie gainery są w tej chwili godne polecenia i jakie białko na noc. jeszcze jedno z racji że kończę trening o godzinie 20:30 czy mogę 10 min po treningu wrzucić gainera a za jakieś
|
9 |
2016-10-28 08:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Dni treningowe
witam mam krótkie pytanie czy można ułożyć sobie plan treningowy na takie dni jak piątek,sobota ,niedziela ?? pytam gdyż nie ma mnie w domu w tygodniu i nie mam jak iść w na trening . wiem że organizm musi mieć czas na regenerację ale coz...
|
3 |
2016-01-20 19:29
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam Xbox360+Gry+2xPad+Gwarancja
witam ,dziś mam na sprzedanie konsolę xbox 360 4gb wraz z 2 padami ,kablem hdmi ,pendrive good ram 16gb i 11 grami.konsola została zakupiona 23.09.2013r.na konsole została przedłużona gwarancja i wykupione ubezpieczenie od szkód spowodowanych z
|
2 |
2015-01-07 19:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Alternatywa
siema ,potrzebuję jakiejś dobrej alternatywy dla płatków owsianych z rana :)
|
1 |
2013-10-04 17:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mesomorph
witam wszystkich
mam do was pytanie ,czy 1 miarka mesomorpha to 1 porcja ?? pierwszy suplement z 1,3 wiec może zaczne od 1/2 porcji :) ??
|
5 |
2011-12-20 15:22
|
|
Doping
|
M-drol seria
|
13 |
2011-11-17 16:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Miarki produktów SFD
witam mam pytanie ile gram prochu mieści się w miarce mass activator bo na opakowaniu nie ma napisane i jeszcze w miarce od białka sfd econo :d
|
12 |
2011-09-08 20:11
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 119038 ,PILNE
|
2 |
2011-09-07 20:18
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamwienie nr.117706
|
1 |
2011-08-29 14:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl po wakacjach
siema .mam do was prozbe chce zebyscie mi ulozyli jakis cykl ,ktory dopiero zaczne po wakacjach gdyz teraz pracuje i nie mam mozliwosci trzymania diety i nie mam kiedy za bardzo ciwiczyc .mam 18 lat ,173/60.mialem juz za sobą 3 cykle z ktorych 1 byl
|
6 |
2011-06-29 19:36
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie nr.106347
|
1 |
2011-05-12 14:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cynk
witam kupiłem dziś cynk w aptece ,i chce go zażywać ponieważ zaczęły mi wyskakiwać krosty (trądzik).myślę że dawka 50 mg ed będzie odpowiednia.a teraz pytanie na opakowaniu pisze tak "1 tabletka zawiera 31mg zinci hydroaspartas (cynku
|
14 |
2011-03-03 15:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do poprawek
siema ,chciał bym żebyście lukneli na moją dietę i wrazie czego ją poprawili.
wiek -17
waga 60
wzrost - 174
ektomorfik
ustalone zapotrzebowanie 2700kcl
b-2,2 (roślinne + zwierzęce)
w-6,5 (myślę że mnie będzię za dużo
|
1 |
2011-02-01 21:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Waga łazienkowa
elo ,muszę kupić jakąś wagę łazienkową w rozsądnej cenie tylko nie wiem jaką.jak to jest z tym mierzeniem % fatu ,wody itp. przez te wagi ??
|
2 |
2010-12-26 14:51
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienia nr.89190
|
11 |
2010-12-14 16:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Co teraz ??Pomocy
witam !!!
lece juz od 3 miesiecy na splicie 4 x w tyg.teraz chce zmienic plan ale nie wiem na co ,fbw juz kiedys bylo...
dotychczasowy plan wygladal tak ze na duze partie 4serie 12-10-8-8
a na male 3 serie 12-10-8.doradzcie cos
|
5 |
2010-12-04 12:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Następny cykl
witam po 10 grudnia mam zamiar zacząć masowy cykl i proszę was o pomoc.ostatni cykl miałem na no xplode + mono.przerwę między cyklami robię tyle ile trwał cykl.będzie to mój już 3 cykl ,w tym roku był właśnie ten z xplodem ,a wcześnij przed przerwą
|
5 |
2010-11-16 16:04
|
