Przedtreningówka - co wybrać?

Siema ,nieraz po ciężkim dniu pracy potrzebuje jakiejś pobudzającej przedtreningówki. Co polecacie na tą chwile bo nie jestem obecnie w temacie ? Sam myślałem ma show time 3.0

Tutaj pole do popisu jeszcze bardzo szerokie. Osobiście zawsze podpytuję klientów, co już do tej pory stosowali , jak się po tym czuli.
Czy oczekują bardziej pobudzenia / skupienia na treningu, czy np. 'rozrywającej' mięśni pompy mięśniowej, albo coś wypośrodkowanego.

Jest tego bardzo dużo dlatego wstępne rozeznanie daje więcej możliwości odpowiedniego dobrania produktu - pod indywidualny przypadek.
Oczywiście poza gotowcami, istnieje też bardzo dobra opcja, zakupu monopreparatów i stworzenia sobie własnej przedtreningówki, kupujesz kilka rzeczy - może i koszt troszkę większy (chociaż niekoniecznie) i możesz nawet kombinować z dawkowaniem pod dany trening, inaczej zastosować np. przed treningiem nóg,a inaczej na klatkę z bicepsem ;)

Dzięki temu, możesz stworzyć swój własny miks przedtreningowy, dostosowany idealny pod Twoje potrzeby i cele, w tym kierunku trzeba zakupić kilka pojedynczych supli, takich jak:
1. AAKG - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html\
2. Cytrulina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
3. Beta alanina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
4. Kofeina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Kofeina-opis42339.html
5. Tyrozyna - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html

Można pomyśleć o dorzuceniu do tego kreatyny lub jakiegoś fajnego miksu pod kątem zwiększonej koncentracji/skupienia/"oczyszczenia głowy", takim miksem może być , któryś z naszych świetnych produków:
- Good Trip https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html
- Adapto Max https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html
lub
- Brain Focus https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html



Oczywiście te pojedyncze preparaty, nad którymi musisz się zastanowić to np.: aakg, arginina, cytrulina, ekstrakt z buraka, kreatyna, beta-alanina, tauryna, tyrozyna, żeń szeń, itd.

Z gotowców polecam w tej kolejności:
1. Loco Extreme - https://sklep.sfd.pl/LOCO_Loco_Extreme-opis42454.html
2. SFD FAME - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
3. AN Pre Workout - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
4. AN Powerrose - https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_POWERROSE-opis41087.html
5. Boogieman - https://sklep.sfd.pl/Trec_Boogieman-opis38516.html
6. NO XPlode 3.0 - https://sklep.sfd.pl/BSN_N.O._XPLODE-opis41420.html

Tak naprawdę większych różnic, mocno odczuwalnych między nimi nie zauważysz, z tych dużo mocniej pobudzających ale już trzeba troszkę poszukac, na pewno Dark Labs Flame, najnowszy Mesmorph na DMHA+suszu z geranium, Crack Primal.

Jest obecnie duży wybór preparatów przedtreningowych
Tutaj przykładowy produkt który cieszy się dobra opinia :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html 

Przede wszystkim wszystko zależy od tego jak reagujesz na stymulanty. Można tutaj wykorzystać najbardziej proste rozwiązania jak po prostu kofeina w kapsułce którą unikniesz sobie 30,40 minut przed treningiem i znacznie poprawisz Komfort jego wykonania. Możesz również skorzystać z bardziej złożonych stackow okolotreningowych, jak ten podany przez flexa. Ja preferuje też shociki power https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
Bardzo lubię ich działanie, na ciężkie dni jak znalazł

Możesz także zastosować guaranę w proszku :)

Siemka, jeżeli chodzi tylko o pobudzenie no to kofeina w tabsach Ci wystarczy, nie sądzę żeby bylo potrzebne coś więcej ;)
zacznij sobie od 200mg a jak będzie za mało to zwiększ do 400mg i będzie pewnie ok. Co do przedtreningówek jak zależy Ci jeszcze na innych produktach które wchodza w skład to ja np byłbym za tym żeby kupic osobno sobie beta alanine, kreatyne, cytruline, arginine i samemu sobie dawkowac poszczególne produkty ;)

Tak jak Michał napisał, jeśli chodzi o samo pobudzenie, to ekonomicznie wyjdzie kofeina ewentualnie jej połączenie z guaraną

Dzięki panowie ,kupię kofeine plus ewentualnie guarane. Lata temu jadłem mesomorpha ale aż za bardzo z butów wyrywał bo zjazd był po nim jak po jakiejś fecie :D

Meso to już inna bajka, zwłaszcza ten stary.

No tak tak ,to były pierwsze partie tego supla ;)

Teraz takie suple to rzadkość, ale może to i dobrze

Kwestia tego pod jaką dyscyplinę sportową, trening potrzebujesz tego pobudzenia/przedtreningówki? Jeżeli trening typowo siłowy, to sugeruję dobrać składniki każdy z osobna. Będzie to kofeina, cytrulina, beta alanina i kreatyna. Taka podstawa poprawy możliwości treningowych. W przypadku dyscyplin bardziej wytrzymałościowych można zrezygnować z cytruliny. Warto również zwrócić uwagę na to, o której godzinie będziesz trenował. Wspominasz, że po pracy, więc możliwe iż wieczorem. Wtedy kofeina może negatywnie wpływać na późniejsze zasypianie.