| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Yohimbine HCL - dawkowanie
siemka, jak przy wadze 80 kg i wzroscie 178 cm mam dawkować yohimbine ? kapsy po 2,5 mg ile brac i kiedy ? :) z góry dzięki za odpowiedz :)
|
14 |
2015-07-29 15:50
|
|
Strength & Endurance
|
Wybity bark a crossfit
siemka! przeszło rok temu mialem wybity bark , na obecny czas wszystko jest ok, lecz unikam robienia wielu cwiczen w sumie podstawowych na barki - np. wyciskania hantli siedząc bo kontrola ruchu i ból mi to troche uniemożliwia. przy reszcie cwiczen
|
5 |
2015-08-01 01:46
|
|
Doping
|
oxabol
|
9 |
2015-10-14 21:27
|
|
Doping
|
Clean - dawkowanie
|
6 |
2014-12-02 12:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Smaczne białeczko.
siemka, chłopaki jakie polecicie białeczko chodzi mi głownie o smak , zeby było smaczne i słodkie, zeby jak najbardziej mi się nie chciało cheatów .. cena do 180 zł.
|
19 |
2014-10-18 13:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz?
siemka. mam do was pytanie odnośnie jaki spalacz możecie mi polecić ? najbardziej zależy mi w koncu na wyrzeźbieniu brzucha który zawsze odstawał i nigdy nie dało się go odsłonić. mam dietkę, cardio 3/4x w ciągu tygodnia. mylślałem nad oxyelite albo
|
4 |
2014-04-27 19:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na redukcję.
siemka! według wyliczeń diety na redukcję wyszło mi ok 2600 kcal, do tego ok 320g wegli, 190 białka i 58 tłuszczy, jeśli czegoś nie przekręciłem. moje pytanie dotyczy węglowodanów. mianowicie czy warto je obniżać a podwyższyć białko ? :p liczę na
|
3 |
2014-04-01 00:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
suple - powrot :>
siemka.
ogolnie cwicze ponad dwa lata, ale ostatnie 7 miesiecy to spadki , chodze nieregulane aby cos tam utrzymac, i chce zrobic chociaz coś aby wygladac lepiej do tego lipca. ogolnie zadnej diety nie mam, kompletne braki w zarciu, ale od
|
5 |
2013-03-24 01:17
|
|
Trening dla początkujących
|
zastój - pytanko
siemka, mam 18 lat i od pół roku , dobre pół roku mam zastój i to porządny nawet się cofam, rozmiary stoja wyniki siłowe smiech na sali. nie besztajcie mnie poprostu sam doszedlem do wniosku ze nie odzywiam się i zachowuje zbyt dobrze. po pierwsze
|
10 |
2012-06-25 18:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
cos do odbudowy
siemka, juz od 3 miechów troche olewam silke, chodze po 2x w tyg kiedy mi sie chce i zaczynam widziec efekty.. negatywne, spadlo i z tego i z tego , a fatu przybyło.
pytanie co na odbudowę, nie brałem już krety hej hej czasu, chciałem spróbować
|
18 |
2012-06-05 23:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
peak plutionium
siemka, jak w temacie peak plutonium, coś możecie o nim powiedzieć dobry booster ?
|
4 |
2012-05-22 19:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
muscle test od koksa
siema. na allegro juz się ukazały odzywki od hardkorowego koksa i mam pytanie nie czy nie są one jakoś strasznie szkodliwe, tzn chodzi mi konkretniej zeby ktos sie wypowiedział nt. ich składu.
ilość w jednej porcji
procent dziennej
|
24 |
2012-01-28 16:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
meso
siema, mam jedno pytanko. są jakieś skutki uboczne po meso ?
|
15 |
2012-05-02 23:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
co mysliscie ?
siemka, co myslicie o animal pump ? jeśli to gówno jak czytałem to jaki stack byście polecili ?
|
10 |
2012-04-04 12:44
|
|
Trening dla początkujących
|
cw na szerokosc pleców
siemka, potrzebny mi plan na szerokosc pleców bo idzie strasznie opornie, pomoze ktos ?
|
2 |
2012-02-03 14:00
|
|
Targowisko
|
[S] Rękawice Everlast prawie nowe , bluza DIIL HG LAUR !
siemka.
mam do sprzedania prawie nie uzywane rekawice everlast ergo skóra rozmiar 12 oz
cena 170zł (nowe 220)
http://img851.imageshack.us/img851/239/20120122163128.jpg
oraz
bluza diil hemp gru laur zółta z czarnymi
|
4 |
2012-01-23 00:19
|
|
Trening dla początkujących
|
czy to ma w ogole sens ?
siemka. mam jakies 176cm i 76 kg wagi naczczo pod noc kolo 79, cały czas byłem zapalencem zeby `urosnąc` teraz mi to przeszło i bardzij chce isc w sylwetke sportową. i tu moje pytanie czy lepiej robic standardowo masa i redukcja czy moze trenwoac,
|
1 |
2012-01-24 02:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na styczniową mase ;)
siemka.
miałem teraz 3 tyg przerwy od siłki ponieważ cały rok miałem tyrania. nie brałem juz kretki z 3-4 miesiące wiec moze na masę jakąś zarzucimy? ;) myslałem nad xplode od olimpu ( miałem ją i bardzo dobrze na mnie zadziałała ) albo poprostu
|
7 |
2011-12-30 02:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanko odnoście napalm muscle warfare
siema, czy napalm muscle warfare mozna brać bezpośrednio po cyklu kreatynowym, ponieważ czytałem na aukcji ze ten środek posiada 0 krety i swietnie sie do tego nadaje :) proszę o odpowiedz
|
12 |
2011-05-17 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
pompa %-)
co myslicie o mhp no-bomb ? dobry jest ? chyba nie ma w swoim skladzie 1,3d wiec warto sprobowac ?
|
42 |
2011-11-13 17:58
|
|
Trening dla początkujących
|
split z naciskiem na klatke
poniedzialek
klatka + tric ( to juz bedzie z 2gi miesiac jak robie z tricem , wczesniej bic)
klatka
hantle plasko 4 s ( moze zmienic kolejnosc ze pierw skos bo zawsze robie pierw plaska )
hantle skos górny 4 s
* opcjonalnie skos dolny 3s
|
2 |
2011-11-15 23:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monohydrat/ CM3 przy przeroście komory.
siema. moj ziomek cwiczy juz z polroku rok no i by chciał brac mono/cm3 ale ma przerost lewej komory serca. czy branie kretyny przy takim czymś jest bezpieczne ? poza siłownią , duzo biega ponieważ gra w klubie piłkarskim. drugie pytanie jeśli
|
6 |
2011-11-11 17:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
kozacki spalacz
siemka, waga koło 80kg przy 177cm , lekko podlany brzuszek ( miesnie brzucha wyczuwalne ) i tu jest pytanie bo zalezy mi na spaleniu do 74-73 kg, i tu wlasnie tkwi pytanie czy mozecie polecic jakis naprawde kozacki spalacz ? mialem thermo fat burner
|
4 |
2011-11-08 23:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
beta alanina , pare pytan
siemka. własnie koncze mini cykl na cm3 i s.a.w no i teraz pytanie czy mozna po cyklu stosowac beta alanine ? słyszałem wiele pozytywnych opini na ten suplement, jesli juz to jakiej firmy ?
z michą jest róznie, szkoła jest ogólnie więc ciężko mi
|
13 |
2011-11-07 19:05
|
|
Sztuki Walki
|
Szpila i jego kolejna walka
nie joshua harris jak pierwotnie zakładano, a ważący ponad 130 kilogramów david saulsberry (7-3, 7 ko) będzie najbliższym rywalem artura szpilki (8-0, 6 ko), który za tydzień zaboksuje podczas gali organizowanej przez grupy ces i global boxing w
|
3 |
2011-10-29 01:04
|
|
Sztuki Walki
|
Artur Szpilka vs Owen Beck
były pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej owen beck (29-8, 20 ko) będzie rywalem artura szpilki (7-0, 5 ko) 15 października na gali "wojak boxing night" w katowicach.
popularny "szpila", który w swoich dotychczasowych dwóch występach
|
126 |
2011-09-30 17:45
|
|
Targowisko
|
[S] DRES STOPROCENT , BLUZA DIIL GANG , PROSTO, MASS
siema. mam do sprzedania trochę ciuchów w których nie chodzę i je tu ogłaszam. co do ceny sie dogadamy ( lecz bez glupich ofert ) , gg:1555188
foty:
http://imageshack.us/g/196/p1011918.jpg/
|
7 |
2011-09-20 19:36
|
|
Targowisko
|
[s] dres stoprocent
siema, mam do sprzedania spodnie dresowe stoprocent , czarne, rzadko noszone, pol roku już leza w szafie nie ruszane, rozmiar l, sprzedaje bo już nie jarają mnie dresy oczywiscie uzywane
kontakt
|
1 |
2011-09-09 22:03
|
|
Sztuki Walki
|
cwiczonka
siema, od miesiaca trenuje boks , lecz poruszam sie jak kloc i tu moje pytanie, jakies ciwczona na dnamicznosc i latwosc w poruszaniu. sila uderzenia jest , staram sie dobrze dzialac ciałem, ale szybkosc tez nie imponująca. może ktos pomooc ?
|
6 |
2011-09-30 22:43
|
|
Trening dla początkujących
|
fbw 5x5 na siłe
siema, ostatnio u mnie siła stoi od 2 miesiecy w pukncie, no i zaczynam kombinowac z planami, dieta jako tako ;> jem to co mam rozpisane tylko nie zawsze w takich ilosciach . czy fbw5x5 bdzie dobre po
|
2 |
2011-09-21 23:45
|
