Wybity bark a crossfit

Siemka! Przeszło rok temu mialem wybity bark , na obecny czas wszystko jest ok, lecz unikam robienia wielu cwiczen w sumie podstawowych na barki - np. wyciskania hantli siedząc bo kontrola ruchu i ból mi to troche uniemożliwia. Przy reszcie cwiczen jest naprawdę wszystko ok. Jak to sięma do crossfitu? Kolega bardzo mnie namawia bo sam jest trenerem ale obawa o bark jest spora.

Udaj się do jakiegoś specjalisty, który oceni stan Twojego barku i wtedy decyduj.
Ja bym i tak zaczął trenować :D możliwe, że ćwiczenia siłowe i ćwiczenia mobilności pomogą Ci z barkiem.


Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-08-01 10:11:46

Zacząć ćwiczyć to i ja chętnie bym zaczął, ale nie chce znowu przeżywać tego bólu i praktycznie pół roku cofania się znowu z rozwojem. Do jakiego specjalisty się najlepiej udać ?

Przechodziłeś jakąś rehabilitację? Fizjoterapeuty chyba najlepiej. Zresztą to nie jest forum od tego, jak już to w tym dziale szukaj pomocy https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html 

Szukaj porady u specjalisty, a nie na forum.

Specjalistów od barków (jednoczenie mających pojęcie o sporcie...) jest tyle co kot napłakał.
Nikt mu tu nie udzieli rady co ma zrobić z ręką, ale przynajmniej może poszukać ludzi, którzy ten koszmar przeżywali i specjaliste znaleźli.

Jak bark i cf, to na pewno będziesz musiał sprawdzić stan obrąbka stawowego i czy i jak duże masz złamanie typu Hill-Sachs (zakładając, że to zwichnięcie przednie było)

Ból w barku może być spowodowany niestabilnością. Jeżeli nie masz zmasakrowanych struktur to dobry fizjo Cię wyprowadzi.

Jak sprawa aktualna, to wbijaj na priv dam Ci namiar na speca, żeby tu reklamy open nie robić.


Zmieniony przez - Flourish w dniu 2015-10-20 08:11:21