Witam wszystkich. Moje pytanie dotyczy mojego największego kompleksu . Poprzez złe nawyki zauważyłem że mam nierówne barki, a także wystające łopatki i krzywy kręgosłup ;/ Uczęszczam na siłownię w której jest naprawdę wiele ciekawego sprzętu, i mam do Was ogromną prośbę. Powiedzcie mi jakie mam wykonywać ćwiczenia aby poprawić te wady. Sytuacja [...]
Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? POzdro! Ostatnia tab clomidu 15.10. Kiedy [...]
Witam. Mama problem o wadze ok 33 kg ;( mam 22 lata, ok 175 cm i ok 100 kg czyli jestem typowym grubasem ;( mam juz kilka diet za sobą ale nic z ego efekt jojo ;/, opracowałbym sobie sam dietę + jakies ćwiczenia typu rowerek i atlas ale nie mam zielonego pojęcia a wszystkie diety są robione pod określona osobę, a i składniki diety sa bardzo [...]
witam niedawno pisalem tu na formum o swoim problemie teraz mam takie ogólne pytanie chodzi o moje stawy kolanowe oba kolana mam bardzo osłabione od pół roku dodam ze bólu niema wogóle i nigdy niebyło i ze cieżko trenowałem bardzo dużo siłka bieganie głowie piłka nożna mam 15 lat utrudnia mi to wysiłek bo moje kolana szybko sie meczą od miesiąca [...]
Witam, mam problem. Prawa strona klatki jest słabiej rozwinięta, a wszystko za sprawą tego I stąd moja prośba o pomoc, czy mógłby ktoś mi doradzić jak ćwiczyć aby "dorównać" prawą stronę klatki? Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-07-15 20:42:30
siema wale propka bardzo lajtowo po redu 100mg e3d i lece tak juz okolo 5/6tyg wszsytko ok tylko cos mala gula kolo prawego sutka sie zaczela robic i narazie nie rosnie nie swedzi tylko troche pobolewa jak przycisne %-) tutaj pierwsze pytanie czy jak dorzuce 30mg metki ed to jest duze prawdopodobienstwo ze wywali gino ? a drugie pytanie to chce [...]
[...] Efekty sa w sumie nawet widoczne:) Dostalem gratis 8kg z czego bardzo sie ciesze. Mamy teraz koniec lipca i mysle ze miesiac wrzesien powinien przyniesc kolejna kuracje. Czy na druga kuracje pasowalaby taka kombinacja: Deca + Testosteron + Winstol + Metka?? Jezeli tak to bylbym bardzo wdzieczny za dobre rozpisanie tego. Dzieki z gory za pomoc!!
[...] gainera mass xxl i carbo bx. Normalnie to by był gainer i 30 min po potreningowy i na noc bialko ale wtedy to bym musial o 1:00 isc spac a to nie wchodzi w gre, chce sie polozyc gdzies kolo 23. Bardzo bym prosil o pomoc. Moze sam gainer i posilek na noc bialko ? Bede bardzo wdzieczny abona nie mam na sogi ale napewno w przyszlosci bede miec :P
Witam, mam pytanie na które męczy mnie jakiś czasu. Jaka jest pierwsza pomoc gdy ktoś dostaje w szczenę/ wątrobę i pada na ziemie? Co trzeba zrobić by pomóc gdy nie ma nikogo innego oprócz siebie? Dzięki z góry =)
[...] wszystkim jest plan treningów dla mezczyzn. a rozrosnac się nie chce za bardzo ;) Czytalam rowniez dzienniki kobiet,ale niestety one chodza na silownie.Ogolnie to ciezko mi ulozyc jakikolwiek plan, bo nie mialam stycznosci z cwiczeniami silowymi. Napiszę, ze zalezy mi na redukcji i chociaz lekkim wyrzezbieniu, mogłby ktoś mi pomoc z tym planem?
[...] sztangielek i kratownicy, interesuje mnie trening 3 razy w tygodniu (poniedzialek sroda piatek). Jako ze narazie cwiczylem bardzo nieuporzdkowanym planem postanowilem zwrocic sie do Was o pomoc, jezeli ktos kto w miare zna sie na trenignu prosilbym o ulozenie jakiejs w miare dobrej rozpiski wedlug ktorej moglbym postepowac. Z gory dziekuje.
Witam chciałem się spytać czy może być taki plan treningu , chodzę sam więc ciężko więcej rzeczy zrobić ;/ ćwiczę na domowej siłowni Plan : Poniedziałek: Klatkę Wtorek : Biceps + Triceps Środa : Plecy Czwartek : Barki Piątek : Nogi + Biceps Sobota , Niedziela wolne Nie wiem czy tak może być jak by ktoś mógł napisać czy coś zmienić czy nie z [...]
WItam mam zamiar zaczac moją przygode z SAA i bedzie to mój pierwszy cykl. Obecnie posiadam prop 10ml testoxen p100, winko 10ml stanazolol malay tiger + 24 tabl. odkupiłem od kumpla strombafort balkanski 10mg. Do tego mono, clomid 12tabl nolvadex 30tabl. Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Powtarzam ze bedzie to moja pierwsza przygoda z SAA.
Witam. Mam 19 lat i 164 cm, oraz waże 57 kg. Ogólnie nie narzekam na figure chociaż na brzuchu mam dosyc tłuszczu. Mam problem z ułożeniem treningu. Co jeden ekspert mówi mi co innego.. Chciałabym dążyć to figury Fit. Narazie zaczełam chodzić na siłownie i chce każdą partie mięśni ładnie wyrzezbić. Co który dzień mam ćwiczyć, ile powtórzeń, i czy [...]
Witam! Trenuje od ponad roku całkiem na sucho nawet bez diety. Coś mnie ruszyło i postanowiłem przejść na dietę na masę. Tylko nie bardzo się na tym znam. Mam 16 lat ważę 60kg i mam175cm wzrostu. Czy zna ktoś jakąś dietę pasującą dla mnie, lub był by w stanie taką ułożyć? No i muszę dodać, że w godzinach 8.00 - 14.00 nie może być to nic [...]
Witam jakie BCAA i Glutamine polecacie kupić? Jadlem z Hiteca i z Fitmaxa a teraz rozważałęm z MusclePharm dobra maja te BCAA i Glutamine? I co lepiej proszek czy tabletki brac? Z gory dzieki za podpowiedz:)
180cm, 68kg, 16lat W układaniu diety opierałem się o WAZNE: JEST TO DIETA NA MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE. ROBIE MASE, WIEC POSILKI ROBIE Z WIEKSZA ILOSCIA SKLADNIKOW (PROPORCJE ZWIEKSZONE O 10g) Prosze o ocene :). PS. Trening moze być miedzy 3, a 4 posilkiem? PS2. Np. pierwszy posilek bede jadl na dwie raty, wiec nie oceniajcie ilosci [...]
Mam możliwość sprowadzenia z USA dwóch opakowaniań odżywek. Myślałem o stackach. Prosze tych, którzy już kiedyś kupowali stacki z USA, stosowali je i wiedzą coś na ich temat o opinie i porady I bardzo prosze żeby nikt mnie nie odsyłał do tematu anabolXa bo przepraszam bardzo ale jeśli ktoś pośrod tych setek stron znajdzie coś konkretnego to niech [...]
Witam ... jestem wielkim fanem wreslingu ... dla niewtajemniczonych to takie mordobicie xD i mam OGROMNEGO IDOLA Jeff Hardy chłopak jest nawet niezle rozciagniety i ma jak na wrestemmena przystalo porządną klate ale czaej mi chodzi o to jak i co ćwiczyć żeby wykonywać takie rzeczy jak on [...]
Siema, wiec moja sytuacja wyglada nastepujaco, 1,5 roku temu moj starszy brat wzial 10 strzalow omy , rosl w oczach, ja bedac mlody i glupi 16 lat, poprosilem go zeby mi tez skolowal bo wygladalem jak kosciotrup, nic miesni same koscie, no to mi skolowal, i moje pytanie brzmi tak czy po okolo 6 strzalach bede mial duze konsekfencje po tej omce ? [...]
Pomoc w zakupie BCAA i glutaminy
