SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] cylk koncze za 6 dni ale zostale mi jeszce 50 tabsów winka czy moge je zjesc dokonca bez proba? Nastepne pytanko na odblok mam clomid 24 tabsy , hcg 12 strzałów , oraz kreatynke pokierujcie mnie jak ułozyc ten odblok co kiedy i w jaki sposób bo kazdy mówi mi cos innego wiec prosze o pomoc kogoś kto ma w tym temacie doświadczenie z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 4/23/2010 9:13:30 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl-pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj cel przede wszystkim sila ,ale jak przybedzie cos masy bedzie ok. Mam chwilowo zastoj pod wzgledem sily i po przerwie ok.5 lat bez brania odzywek czy SAA,musze sobie cos wziasc z odzywek cos taniego i efektywnego ,chodzi mi o kreatyne.Zastanawiam sie nad OLIMP creatine mega caps 1250 300 kaps,albo creatine malate 200caps z HI TeC.Chyba ze cos [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/9/2010 3:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór białka - mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam się nad zakupem białka..na pradę nie mam pojęcia którę kupić , a chcę jakieś z wyższej półki tak do 150-160zł. Ostatnio miałem Whey Golda, ale teraz jest dość drogi.Myślałem o Gaspari, bardzo dobrze się sprzedaje, ale słyszałem podobno że skład nie jest wiarygodny.. Czekam na sugestie ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2/26/2012 6:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR SUPLEMENTÓW W CYLKU NA MASĘ - POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym prosić Was, doświadczonych kolegów o pomoc w doborze zestawu na cykl. Wiem, że będzie mi potrzebne białko (trec nitroprogen), bcaa (trec g-force), witaminy i minerały (trec vital pack). Co jeszcze byście poradzili dołożyć. Odrazu piszę, że nie chcę przytyć ( masa=tycie ) i w miarę możliwości prosiłbym o propozycje z firmy TREC. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2/6/2011 3:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d296d88341f4496088678cc081ec89fa.jpg Cwicze juz miesiac i nie widze rezultatow,wstydze sie swojej klatki a najbardziej jej srodkowej czesci.Mam tez takie jakby wgniecenia pod klatka co tez chcialbym zakryc...bardzo wstydze sie swojej klatki i prosil bym o jakis spis cwiczen na klatke piersiawa w moim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 7/10/2012 6:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] część ciała (kumaci wiedzą o co chodzi) bo mam problem. Jestem osobą która ma 186 cm wzrostu i 59 kg wagi. Nie wiem już co mam ze sobą zrobić. Próbowałem wielu rzeczy robiłem badania, chodziłem po lekarzach (myślałem, że mam problemy z tarczycą) moja matka mnie dołuje zamiast mi pomóc. Może wy mi wy możecie coś doradzić. Błagam pomocy.......

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 5/15/2010 10:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zapisałem się na siłownię mój dotychczasowy staż to 0 Jestem ektomorfikiem Waga to 73 kg mam 186 cm wzrostu Na razie robię masę w późniejszym czasie zamierzam ją wyrzeźbić... Dostałem plan na "rzeźbę" Załączam go I tu pytanie czy na masówce z dodatnim bilansem kalorycznym mogę lecieć tym planem? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/10/2013 8:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie redukcyjnej ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich. potrzebowałbym pomocy w ulożeniu dobrej diety redukcyjnej, widzialem troche postów podwieszonych nie bedąc zarejestrowanym ale tyle tego ze się gubie, za dużo tego. coś o mnie: mam 29 lat, 109kg wagi i 185cm wzrostu, niestety jestem troche zalany. nie mam za wiele czasu ponieważ prowadze własną firmę ale staram ie regularnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 11/25/2010 4:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chciałbym prosic o pomoc w ułożeniu treningu na mase bo ja na podstawie zawartych informacji na forum nie potrafie ułożyc dobrego treningu dla siebie ponieważ jestem początkującym w tej dziedzinie. Moja waga: 60kg wzrost 175 cm. Proszę jak by ktos mógł ułożyc trening na mase i jakie ewentualnie odżywki brac i jak się odżywiac aby przybrac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 8/11/2006 10:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc (brzuch) trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] x 35 brzuszki z obciazeniem 10 kg w rece 4 x 30 i jeszcze po 1 serii niekiedy nozyce pionowe i poziome drazek i moje pytanie czy moglbym dorzucic tez w jakis inny dzien w ktorym nie trenuje tym sposobem to co jest tutaj na filmiku ?? czy mi to pomoze?? abs http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc...feature=related Prosze o pomoc z tym tematem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 4/2/2010 11:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą dla początkującego.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi odpowiednią dietę. Mam 194cm i ważę 99,5kg Zacząłem chodzić na siłownię co 2 dzień. Masę mam, teraz tylko trzeba masę zamienić na mięśnie :) Potrzebuję diety, która wspomoże mnie w procesie nabierania dobrej sylwetki. Nie jestem wegetarianem, lubię mięso. Potrzebuję (chyba) schudnąć tak do 95kg. Proszę o pomoc w tej kwestii. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2/1/2014 1:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam pytanie co d suplementow spalajacych tkane tluszczowa otoz mialem zerwane wiezadlokzyzowe w kolanie i na jaksi czas odpada mi bieganie rower itp a niechce zalapac tlsuzczyku gdyby nie kolano to bym sobie jakso poradzil no ale niestety chdozi m o jakis suplement spalajacy tluszcz bez aerobow moze termogenik jakis ale nieiwme [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2/19/2005 8:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Doping

    [...] , zas jakies pol roku temu mialme cykl enan deca meta , z waznego powodu nie bylem wstanie sie odblokowac , libido spadlo , rozmiar mniejszy !! nie wiem co robic czy po taim czaie jest sens brac clomid czy da sie jakos naturanie odblokowac testosteron, czy tez moze zrobic cykl na tesciu i odblokowac , prosze o pomoc bo nie wime juz co mam robic .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/9/2010 1:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do mnie. Dopiero zaczynam ćwiczyć i moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Jeżeli ktoś mógłby mi podpowiedzieć jakiś plan albo dać odnośnik do jakiegoś tematu będę wdzięczny. 22 lata 60 kg wagi dostęp do siłowni 176 cm wzrostu brak przeciwwskazań medycznych , jestem zielony więc każda informacja się liczy z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 10/21/2013 12:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie? pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem nowy i kompletnie nie mam pojęcia jak ułożyć diete... korzystając z kalkulatora wyszło mi że potrzebuję 1600kcal. Dodam, że ćwiczę planem na siłowni na mięśnie.. a odżywianie na redukcje gdyż mam nadizeje zruzcić zbędne kg i zamienić je na mięśnie ;) proszę zasugerujcie albo pomożcie mi w ułoeniu planu!! Dziękuje z góry! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 7/23/2009 6:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od jakiegos miesiaca zaczelem chodzic na silownie.. i mam prosbe do ludzi ktorzy wiedza jak stworzyc dobra dieta dla mnie.. na poczatku musze dodac ze jestem troszke wybredny w jedzeniu miesa.. preferuje tylko kurczaka ;/ kolejnym problemem jest to ze codziennie zaczynam prace o 6 jak juz sie dowiedzailem to trzeba spozywac posilki co 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2/3/2008 7:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wiek: 33 wzrost: 178 waga: 106 chciałbym wspomóc swoje trening za pomocą suplementacji. Posiadam w tej chwili BCAA 3:1:2 oraz Assault. Myślę o włączeniu jeszcze CLA Core. 3x w tygodniu trening siłowy 21:00 - 22:15 3x biegam 40 minut 06:20 - 07:00 (w dni bez treningu) proszę o pomoc w ułożeniu prawidłowej suplementacji bazując na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 8/12/2013 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mój partner z siłki dość krótkim stazem zapytał sie mnie czy robic mc na samym poczatku treningu czy na samym końcu.Powiedziałem mu zeby robił na samym poczadku tak jak ja to robie,on jednak uwaza ze najlepiej na koncu.Wypowiedzcie sie o tym.A i jeszcze jedno co bedzie lepsze w jego wieku 16 lat rok stazu robienie wiekszej ilosci seri i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 9/19/2005 9:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem zacząłem ćwiczyć na własnej siłowni ale jestem chudy i chce nabrać na masie żeby lepiej te mięśnie wyglądały, tylko mam problem bo nie umiem ułożyć diety szukam wszędzie ale nic nie mogę znaleźć pod siebie proszę o pomoc.mam 170wzrostu około 60kg wagi i 16 lat.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 8/5/2008 10:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • kupilem metanabol razak 100 tab 1 tabletka 10mg do tego bailko z ,olimap provit 85 liv52, Sylimarol, i nolvadex na odblok prosze o rozpisanie jak to brac i co dodatkowo brac zeby zapobiegac ginekomastii

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 11/6/2009 9:46:43 AM Liczba szacunów: 0