SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak szybko przytyc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oks dzięki wszystkim za pomoc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 10/19/2009 2:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Goraczka po Tesciu

    Post
    Doping

    wywal tego propa bo widac ze syf skoro takie jazdy maszwez 2 ibupromy powinno torche pomoc usmiezyc bol.Zmotaj innego propka i powinno byc git

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 4/9/2010 7:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha Masa

    Post
    Doping

    Dobra zbijam spać dziex za pomoc. Zobaczymy co inni napisza ale mysle że będą tego samego zdania. Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 1/21/2007 1:05:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko spalić tkanke tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otłuszczenie. U facetów te miejsca to normalne. Samo ograniczenie tłuszczów i jedzenie mniej nie zapewni skutecznej redukcji. Przede wszystkim redukcja ma być przemyślana, odpowiednio ułożone posiłki. Rozpisz mniej więcej Twój dzienny jadłospis i wtedy będziemy w stanie pomóc bardziej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-05 17:29:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 3/5/2008 5:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o kreatynę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję Wam wszystkim za odpowiedzi. Biorę od Vitalmaxa ;) Aha! Nie obraziłbym się, gdybyście jeszcze mogli pomóc w sprawie dextrozy :p Prawie każdy, kto bierze kreatynę, dextrozę również ma. Opłaca się się jeszcze i to zakupić. Vitalmax właśnie ma dextrozę i to jeszcze za śmieszne pieniądze ;) Pozdro...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 8/12/2008 2:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chcesz rozpisz obecnie spożywane posiłki przez Siebie z uwzględnieniem następujących danych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 10/5/2011 9:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mało , widziałeś posta podwieszonego , chyba sie nazywa - zanim zadasz pytanie .. - masz tam pytanka które moga nam się przydać do tego by ci pomóc wtedy będziemy mieli jakikolwiek obraz o tobie odpowiedz to i my odpowiemy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 854 Data: 6/6/2004 7:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas do ćwiczeń.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki tyle mi wystarczy, zamawiam.A i jeszcze nigdy soga nie przyznałem za pomoc przyznam sogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 5/22/2008 8:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • jak po mecie?

    Post
    Doping

    [...] je tutaj. Jestem w 4 tyg cyklu metki(455665)x5g. Po cyklu chce sobie zarzucic creatine magna powder z olipma. Kreatynke brac od pierwszego dnia ostaniego tygodnia brania metki czy w zaczac dopiero w połowie ostaniego tygodnia?? I jeszcze pytanko dotyczace jak dawkować: informacja na pudełku to 2kapsułki x 3 dziennie. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 4/23/2009 10:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • wnc1964 nie traktuje fosfatydyloseryny jako ''panaceum'' na wszystkie choroby tylko jako mały dodatek który może pomóc ,podejście do życia??hmm żyje naprawdę normalnie,stres jest mi obcy poważnie,jestem spokojnym człowiekiem nie jakimś nerwusem,po skończeniu fosfy nie zamierzam pchać się od razu za branie coś typu 11-oxo ,pójdę najpierw na [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 9/2/2015 7:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc wprowadzę sobię te wszystkie zmiany tak jak polecacie. ( powiem szczeże, że z dietą z tego co czytam to większość osób ma jakieś problemy ) jeszcze raz dzięki Piona Zmieniony przez - archieusz w dniu 2010-03-02 15:23:21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 553 Data: 3/2/2010 3:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Częstochowa - Nie wiem czego chcę ^^

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    To chyba dwa takie same teksty ? Kick-Boxing wygląda całkiem fajnie, okazuje się też że ten gościu to wujek mojego kumpla i kumpel mówił że ćwiczył tam i że jest fajnie. A co jest jeszcze dla mnie prócz KB ? PS. Dzięki za za pomoc Lady M :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 3/22/2011 6:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym i diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak trenujesz 1 miesiąc to rób 3-4 treningi w tygodniu np. Poniedziałek: przedramię, barki Środa: Biceps, brzuch Piątek: Triceps, Klatka, Plecy Nie jesteś jeszcze doświadczony to codzienny trening nie będzie najlepszy. I taka rada nie rób 200 brzuszków xD Jak masz obciążenia to po prostu kładź na klatkę i trzymaj rękami. I widzę że robisz w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 463 Data: 1/24/2013 1:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, co jest grane??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    idź do dietetyka (i tak nie pójdziesz) za jakiś czas znowu z bólem dupy napiszesz temat o pomoc przy diecie i treningu bo załamka jak w lustro patrzysz no ale trudno nikt cię na siłę nie trzyma ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 993 Data: 8/17/2013 1:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Yoha + suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziękuje za pomoc. Spokojnie od poniedziałku ten plan wchodzi w życie :P

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6013 Data: 6/10/2017 11:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • hym, specialistą nie jestem, ale popstaram Ci troszke rozjaśnić sytuacje, co do planu na "rozmiary" przy takim obciazeniu to na moje oko.. na np. łapy, triceps no wytarczy Ci na ten poczatek.. ale.. np. plecki.. wisłowanie czy inne cwieczenia, NOGI bo nie odstawiaj nóg.. nogi to wieelki bodzieć anaboliczny wielkie miesnie.. nie rezygnuj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 12/20/2005 9:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak ale ja prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego by poprawic sylwetke po ci mi obciązenia jak nie wiem jak mam tym cwiczyc tzn ile i kiedy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 12/21/2005 2:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol dolnego odcinka kregoslupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze nie zakonczyles z pewnoscia procesu rehabilitacji, gdyz w Twoim wypadku...bedzie trwal cale zycie. Kwestia tylko, jak szybko to zrozumiesz. Trening silowy moze bardzo pomoc, ale moze jeszcze bardziej zaszkodzic. Dlatego tak szalenie istotne jest, aby poznac dokladne cwiczenia, ktore beda w Twoim wypadku skuteczne. Poza nimi trzeba [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 2/25/2007 12:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • masa + areoby = w?t?f?

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak u ciebie ze spozyciem wegli po południu czy wieczorem? Bieganie w dni gdy nie masz treningu tez powiino pomóc ochronic sie przed oponką.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 9/12/2009 12:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze dobrałem ilość powtórzeń?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 7/20/2011 3:51:58 PM Liczba szacunów: 0