SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan na sile do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeżeli naprawdę jesteś zainteresowany treningiem stricte siłowym przeczytaj cały ten artykuł, bo jest godny polecenia. Powinien ci bardzo pomóc. Jest tam tez przykładowy plan na siłe. I jeszcze jedno.......nie podałeś żadnych danych, nie wypełniłes ankiety. Jeżeli masz mniej niż 16 lat trening [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 10/12/2009 6:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Methyl 1-Testosterone

    Post
    Doping

    maat dzieki za pomoc ! A dlaczego myslisz ze kwiecien skoro pisze 06/07... a 6 miesiac to czerwiec :> Tak przypuszczam, nie znam sie na tym ale takie moje przypuszczenia :) Chyle czoło

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 8/14/2004 5:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już kwestie diagnostyki, to wypadałoby jeszcze to jakoś leczyć. ZTCW w CMC jest tak, że lekarz jest obecny przy wykonywaniu badania. Ale może to tylko plotka (tu może pomoc wspomniany telefon). Wynik badania jest jak najbardziej zależny od klasy sprzętu i fachowca. Spotkałem się jak najbardziej z kompletnymi profanami wykonującymi badania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 7/11/2008 1:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężka praca jakie odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za odpowiedź i pomoc :). Mam takie pytanie z czystej ciekawości znalazłem na allegro produkt META ANABOLON, powiedzcie mi to kolejna jedna wielka ściema czy ma jakieś działanie wspomagające? Nie chcę tego kupować ale ciekawość mnie zżera :P. Zmieniony przez - mieczu w dniu 2012-01-17 16:50:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 1/17/2012 4:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 7/8/2013 1:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie dwóch planów - który lepszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko. to zaczne nim od nastepnego tygodnia. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 855 Data: 10/17/2011 3:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Polski Zwiazek Zapasniczy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czlonka kadry narodowej w roku to ok. 300 tys. zlotych. Sadzisz, ze nie mozna wygospodarowac jakiejs sumy pieniedzy. A poza tym instytucja taka jak PZZ moze pertaktowac o pomoc ze strony sponsorow. PS. Poprzedni Zarzad PZZ narobil mase dlugow, ze moze sama ta kwota wystarczylaby na pomysl o ktorym pisalem. Damian Bartnicki zapasy, zapasy, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 10/26/2002 3:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic nie szkodzi spożyj ten posiłek o 1,5 godziny przed treningiem i nawet może pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 900 Data: 9/19/2009 8:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dobor suplementow :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    co masz na mysli po przez odpowiednia diete do mono ? dzieki remik za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 960 Data: 4/15/2012 7:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacz, aczkolwiek może sie przydac przy "jakościowym masowaniu" jest tym co może troszku pomóc, nigdy jednak nie należy go przeceniać- tzn. cenic niejako wyżej jego mozliwości od wlaściwego odzywiania. carbo w tym kontekściw może sie nie przydać, w zamian za to lepiej troszku wiecej zuzywac po treningu bulka- okolo 100g. i ew. gdzy z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 3/14/2009 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za rozpiskę i pomoc, w takim razie carbo sobie daruje , a ogolnie co myslicie o tym spalaczu ktory podałem ? nadał by sie ? potrzebuje cos w miare dobrego w rozsądnej cenie, moj tryb życia oprucz siłowni nie nalezy do zbyt aktywnych , dlatego wolał bym dmuchac na zimne i kupić ten spalacz, efekty ze spalaczem bede sporo słabsze na tym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 3/15/2009 1:21:40 AM Liczba szacunów: 0
  • miarka ziomus to jeszcze potrafie sie poslugiwac a jak przeczytales ankiete mam szybka przemiane materi 6 lat treningu z przerwami i prosilem o pomoc a nie o lapanie za (slowa)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2/21/2010 1:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + szmata

    Post
    Trening dla początkujących

    Zoomer na temat drazka. nigdy nie przygotowywalem sie do takiego wyczynu,wiec nie licz na gotowy instruktaz ode mnie...ale chcialem pomoc,wiec pomyslalem,ze warto by bylo gdybys poczytal na ten temat-dlatego podalem linki. jesli mocniej zaglebisz sie w temat,to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania:co,kiedy i ile? a poza tym.... moim zdaniem masz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 4/7/2009 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + szmata

    Post
    Trening dla początkujących

    Za parę tygodni powiadasz?:) Na pewno napiszę. Dzięki za pomoc. Oczywiście macie po sogu. Zmieniony przez - Zoomer w dniu 2009-04-09 00:18:53

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 4/9/2009 12:18:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak pogodzic silownie z mma ?

    Post
    Sztuki Walki

    ale moglby mi ktos w tym wyborze pomoc,podpowiedziec..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2/7/2011 6:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo białka za mało tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przecież nikt CI nie każe jeść tyle co ja! Ale to zapotrzebowanie na kalorie to ja nie wiem jak Ci wyszło. Po za tym nie napisałaś czy cokolwiek ćwiczysz. Po to Cię odsyłam do postów podwieszonych żebyś wiedziała jak i ile jeść. Skoro Twój sposób jedzenia jest taki doskonały to po co się ludzi o wskazówki pytasz? I to na takim forum? Sory ale [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 1/27/2009 11:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo białka za mało tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to może jeszcze raz... W profilu podałaś wagę i wzrost. Przyjmując docelową wagę 50kg dla takiej właśnie wagi można obliczyć zapotrzebowanie: 50x24x0,9=1080 Takie jest Twoje MINIMALNE dzienne zapotrzebowanie przy założeniu, że nie ćwiczysz a Twoja aktywność fizyczna sprowadza się do zmiany kanałów w telewizorze . Czasem sama zmiana sposobu [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 1/28/2009 8:03:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo białka za mało tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie!!!! Poprawiłam swoją dietę,czy mógłby ktoś ocenić ją?Bardzo proszę Was o pomoc Śniadanie godz.9.00 -muesli 50 g -mleko 200 ml -orzechy 20 g kl-573,b-18,w-34,t-43 Obiad godz 12.00 -kasza gryczana 50 g -filet z kurczaka gotowany -warzywa Kl-400,b-30,w-70,t-5 Podwieczorek godz.15. 00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 plasterki [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2/1/2009 8:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo białka za mało tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt już nie oceni mojej diety?Przykro,że nikt nie chce pomóc,poczytałam dużo i ułożyłam najlepiej jak potrafiłam Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2/6/2009 2:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    kvrwa a skad sie biora tacy ludzie jak ty, ktorzy zamiast pomoc to pisza glupie komentarze?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 10/2/2010 2:09:32 PM Liczba szacunów: 0