SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ten porugalski sie ucze online jap******e kosmos, ale fajny XD mam czas daj to Ci w czyms moge pomóc :-D jeszcze w sumie księge mam do przeczytania tonnyego robbinsa

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pany, jest problem. Nie wysypiam sie, budze sie w nocy i ostatnio zaczyna brakowac sil, co moze pomoc? Postaram sie o diete lepsza ale sen musze poprawic tylko nir wiem jak

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 9:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Młody adepcie, jeśli potrzebujesz porad jak właściwie kroczyć tą drogą, wystarczy napisać. Ja i Czesław jesteśmy gotowi do podjęcia współpracy, by pomóc Ci dokonywać słusznych wyborów.

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2017 11:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pisałem długi post ale odpusciłem,zj**ałbys to też%-) Pisz.cokolwiek co moze mi pomoc jal zaraz usne to rano.odczyyam, ale now.typy odpusc nie jedz pogadasz za miesiac nie, tu czas nie pomoze bo 3 miesiace sie nie widzieliśmy byl tylko jalis msrny kontakt fb i troche wczesniej telefon

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2018 11:15:34 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pika jak masz coś co.moze pomoc to napisz jade 6:30 na 9 bedzie powinna byc w domudomu kwiatki.kupie.i bede prosil o rozmowe tyle moge

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2018 11:23:57 PM Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ze mi sie juz slodycze na biurku nie mieszcza i nie moge wykonac zby gwałtownych ruchów bo sie wysypia na ziemie albo sie biurko ugnie w pół xD prosze o rade co mam robic trzeba to wszystko zjesc czy co ? %-) Psychika jest twarda jak u Tanka moge spróbować z góry dziekuje za pomoc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 12:38:16

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2018 12:36:42 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    30 wiecej sam nie wrzuce xD tez mysle moze trza wiekszy ciezar porposiłem typa podał mi 32.5 kg i sie obsrałem rzadkim gownem ani razu bym sam nie zrobil gdyby nie jego pomoc xD to bło jakis czas temu pewnie ponad poł roku temu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:59:24

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 5:58:43 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2 ponczki z czekoladom by tu mogly pomoc xD ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-09 23:56:10

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2018 11:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wjechalem do nl mysle zobacze czy jeden dobry typ jest w domu mu niespodzianke zrobie wpadne z wodka, wbijam ucieszony ryj i mnie pyta do kiedy jestem, bo jak mam wolne 15godzin zeby mu pomoc to mi 320eur da %-) O dobrego fachowca to nawet na urlopie pytaja

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2018 10:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak masz krzywy ryj i jezdzisz PKS to moze nie pomoc

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2019 11:38:13 PM Liczba szacunów: 2
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzis klatka tez 85kg x 10 xD bez asekuracji jak zawsze hehe xD ciezko szło niewiedzialem czy zrobie 10 powtórzenie robic nie robic xD mysle choy wole zdechnac niz sie podac xD ciul yeblem 10 powtórzenie ale troche musialem ciałem sobie pomoc by to wyebac xD

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2019 4:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakrześ masz soga. Proszę jeszcze byś ułożył mi plan treningowy(4-dniowy) ale z pominięciem nóg, bo nie będę ich ćwiczył ze względu na aeroby. Może 1. klatka.2.plecy+brzuch.3.barki+kaptury+triceps.4.biceps+brzuch. Prosze o pomoc, narka

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 17753 Data: 5/21/2004 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie - zasady ogólne treść: Ogólne zasady odżywiania się osób trenujących biegi długie wraz z przykładami norm żywieniowych i jadłospisów. autor: Eugeniusz Gronostaj --------------------------------------------------------------------- Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9118 Data: 8/8/2004 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jakbyś mógł solar lekko pomóc ale inni też wiadomo mile widziani. No więc szwagier kumpla poprosił mnie o pomoc w zrzuceniu wagi. Nie jest on jakoś otyły - ma bebzon spory w sumie i tyle. Przy chyba 185 cm wzrostu waży +/- 100 kg. Tryb życia jest taki, że w robocie jest informatykiem, więc coś tam się porusza, ale tak to siedzi, w weekend [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13120 Data: 8/14/2015 12:17:02 AM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD SZWAJCENEGER-niecenzurowany wywiat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Budowy ciała, ma długą drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2011 10:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No coś pokombinuję z tą klatką...dzięki seba za pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 5:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Forskolin (Coleus forskohlii) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    Ja na pct wrzucam z blokerem kortyzolu. Musi isc. Dzieki jeszcze raz za pomoc. Pozdr.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 8:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

    Odpowiedzi: 3326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że robię pełny zakres ruchu z dużym obciążeniem. Dziwna sprawa, ponieważ de facto w obu tych ćwiczeniach ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz [...]

    Odpowiedzi: 3326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2014 7:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że robię pełny zakres ruchu z dużym obciążeniem. Dziwna sprawa, ponieważ de facto w obu tych ćwiczeniach ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz [...]

    Odpowiedzi: 3326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:23:36 AM Liczba szacunów: 0