guma

[...] początku ruchu. Nie chodzi o to, aby odbijać się, jak na trampolinie. Od samego początku ruchu musimy czuć, że mięsień najszerszy grzbietu rozpoczyna swoją pracę. Zbyt silna guma będzie również powodować wypychanie nóg do przodu, o którym pisaliśmy wcześniej w tekście. Pamiętaj, że guma nie powinna Cię wyręczać, powinna być umiarkowanym [...]

Trening wzmacniający centrum tzw. core jest bardzo ważną częścią rozwoju siłowego. Można powiedzieć, że polega on na budowaniu odporności na zginanie i rozciąganie ciała w odcinku lędźwiowym podczas wykonywania pewnych czynności. Nasze centrum, czyli core jest tak skonstruowane, aby opierać się ruchowi, a nie go tworzyć. Ma być silne, stabilne [...]

Pajacyk, czyli wymachy rękoma połączone z odstawno-dostawnym ruchem stóp jest uniwersalnym ćwiczeniem ogólnorozwojowym. Zastosowanie gumy oporowej zwiększa pracę przywodzicieli, pośladków, napinacza powięzi szerokiej, mięśnia krawieckiego i kilku innych grup. Może być to dobre ćwiczenie aerobowe, stosowane jako przerywnik w treningu interwałowym.  [...]

czołgiem Panowie, jest taka sprawa, że fatalnie wychodzi mi podciąganie na drążku podchwytem. generalnie w pierwszej serii wymęczę dwa-trzy podciągnięcia, a potem to nawet z 1 bywa problematycznie. szukając sposobu jak sobie pomóc znalazłem dwa możliwe rozwiązania: a) początkowo trenować samo opuszczanie się się z drążka b) wspomagać się gumą do [...]

Witam. Planuje w domu poruszać się trochę z gumą. Nie mam za bardzo dostępu teraz do siłowni, na plac do street workoutu też nie bardzo wyjdę teraz. Interesują mnie ćwiczenia na wszystkie partie ciała. https://www.facebook.com/watch/?v=515898192460863 Chodzi mi oczywiście o tę gumę. Czy może ktoś podesłać link do konkretnej gumy, którą mogę [...]

Mam gumę treningowa 25kg czy jest sens wykonywać trening z dużą ilością powtórzeń 20-30 czy taki trening nic nie da? Np. Wiosłowanie 3serie po 25 powtorzen 30-60s odpoczynku między seriami? Zrobić dużą intensywność małym ciężarem co wy na to?

Po co niektórzy producenci dają gumę ksantanową do białka? Używałem takich z jak i bez, i nie zauważyłem aby w czymkolwiek pomagała. Czy to kolejny zbędny śmiecioskładnik w przypadku białek czy ma jakikolwiek wpływ na jakość produktu?

witam jestem ektomorfikiem i planuje sobie kupic gumy do cwiczen, 190cm/75kg jakie kupic gumy ? w sensie jaki opor? Dwie gumy po 15 kg dadza rade na trening calego ciala czy wiecej?

jaka gume polecacie do cwiczen dla ektomorfika - 70kg, 189cm. opór 10kg czy 15kg? chcę wykonywać trening całego ciała (barki, biceps, klata, plecy, nogi)

Czy może znaleźć swoje miejsce w zdrowej diecie?

Witam, o to kilka treningów opartych na gumie rozciagajacej i jazdy, prawidłowej jazdy na rowerze Małe info Do ćwiczenia nie możesz zmuszać, nie traktuj ich jako obowiązek tylko uzupełnienie...czemu? wejdź w działy sztuki walki tam się dowiesz z postów podwieszonych... Sam sobie musisz wyrabiac motywacje do codziennej gimnastyki. Jak zachować [...]

Siema! Od roku używam żelu do włosów, próbowałem już kilka rodzajów ale nie mogę trafić na ten właściwy. A wiec moje pytanie co wybrać zel czy gume? Jaki? Jak gumę to jak się używa?:P Czego oczekuję: Nie chce mieć efektu mokrych włosów Chciałbym aby fryzura stała ok 8-10h Nie chce aby wyglądało że mam całą masę żelu na włosach, tylko bardziej [...]

Dzisiaj trochę testowałem i zrobiłem 2 sosy o znikomej ilości kalorii idealne na redukcje: 1. Składniki: - 50g jogurtu naturalnego 0% tł. - 1 tabletka słodzika - łyżeczka ostrej papryki mielonej - 4 ząbki czosnku - zioła prowansalskie / oregano - sól / pieprz / ew. czosnek granulowany (chociaż ja nie dodawałem) - 4g gumy ksantanowej - 250ml [...]

guma robi wielka furorę ostatnio.szczerze mowiac,nie probowalem. co mysla o niej ci ktorzy jej uzywali? czy da rade wyprostowac krecace sie koncowki wlosow?? i jakiej firmy guma jest najlepsza??

[...] robisz spokojny trucht taki jakim przybiegles na trening.Zatrzymales stoper po biegu na 3km teraz biegnij truchtem włącz dalej czas i dobij do 40-45minut biegu.Rob tak co dzień a jak bolą cie nogi odpuść dzien ewentualnie dwa i nie marnuj juz wiecej czasu na wielkie treningi ,endomondo,podbiegi itd rob tylko to a zaliczysz na 5.Pozdro guma

Zobaczyłem takie cudo w aptece i... kupiłem. Żeby uniknąć stu pytań o cenę podaję od razu : 39 złotych. Ludzie - rewelka. Żuję 2 szt. na godzinę przed planowaną zwyczajowo kolacją - w moim przypadku o 18.30 I jaki efekt ? Nie jem kolacji !!! Zapominam o niej !!! Guma zawiera wyciąg z tej specjalistycznej [...]

skusilem sie na hantle z allegro (gumowane gryfy i ciezarki) i juz kilka dni je wietrze a one nadal wala asfaltem / smola... wie ktos z Was jak zneutralizowac ten "zapach" ?

posiadam do zaoferowania rolkę gumy o wym * 8mb x 125cm x 8mm =10m kwadratowych /rolka GUMMAPAN RUBBER - Profesionalana podłoga do siłowni Płyty elastyczne Gummapan Rubber to idealne rozwiązanie stosowane w klubach fitness, siłowniach lub salach gimnastycznych. Zapewniają idealną ochronę podłogi przed skutkami upadku ciężkich przedmiotów. Unikalne [...]

Witam kupilem ostatnio zel z tesco 0.5l i to dziadostwo straszne teraz mam zamiar kupic gume do wlosow wie ktos moze czy jest dobra , cche kupic ta http://www.bdsklep.pl/data/gfx/pictures/medium/3/4/6543_3.jpg wie ktos czy mocno trzyma ? chodzi mi glownie oto zeby nie dac duzo ale zeby miec wrecz kły na wlosach ;) czy moze polecacie inne marki ,a [...]

Posiadam talerze do hantli, które są oblepione gumą. Taka guma ma wiele zalet i nie raz uratowała mi podłogę, jest jednak pewien problem. Guma ta okropnie śmierdzi. Hantle posiadam od roku, a zapach nadal się nie ulotnił, mimo iż hantle leżały cały czas w 'przewiewnym' garażu. Przeczytanie artykułu: [...]