guma

[...] i nad kolanem zaraz, ten do stabilizacji kolana nie daje rady i jest bardzo słaby, są jakieś ćwiczenia które na pewno go wzmocnią i odbudują? tak, mozesz robic wyprosty z guma siadasz na tapczanie ub grzesle zahaczasz gume o stope i wykonujesz wyprosty. Czy te masę dadzą radę jeśli moje nogi wyglądają naprawdę kiepsko? co masz dokladnie na [...]

Od kopalń mi trochę daleko :-P A podestu nie chcę robić bo mam dość mało miejsca i tylko przeszkadzałby w chodzeniu. Dobra, guma z wycieraczek powinna trochę wytrzymać, chyba z tego skorzystam.

[...] 17,5kgx12 7.unoszenie nóg leżąc 4x15 8.allahy 4x20 rozciaganie +25 min cardio Trening C ( jeszcze bez obciążen, bo nie robiłam) 15min rowerek i rozgrzewka 1.Podciąganie z guma na bramie: 4x max 2.klasyczny martwy ciąg: 4x10-12 3.wypychanie bioder: 4x15 4.zbieranie grzybków: 4x15 na noge 5.wyciskanie hantlii: 4x10-12 6. unoszenie na wprost: [...]

Takie są realia obecnej młodzieży... Szybkie słodkie jedzenie, słodkie gazowane napoje, a zamiast nici pasty i szczoteczki guma do żucia przez cała dobę.

może guma do włosów?

Bardzo fajna opcja która wraz z negatywami pozwala poprawić podciąganie, choć trzeba pamiętać, że guma nie pomaga praktycznie na szczycie podciągnięcia co nie każdemu odpowiada.

Na siłownie nie chodzę. ;) Może być taka taśma? http://allegro.pl/eurotech-tasma-guma-do-cwiczen-2-5-m-czerwona-24h-i2825592245.html

[...] jestem na nie uczulony i po spożyciu występuje u mnie szok anafilaktyczny. Przez to mam duże problemy w doborze diety, ponieważ dużo produktów, które musiałem niestety wyrzucić z diety, dlatego mam teraz niedobór kalorii, zawiera śladowe ilości migdałów, np słodycze, lody i guma do żucia. Zmieniony przez - bicepsik98 w dniu 2015-02-18 15:45:42

guma a moge wiedziec jaki dokładnie miałes cykl ost chodzi mi dawki i firmyy

guma daj na cykl 3 g białka na kg masy ciała i z 4-5 g wegli bedzie szło dobrze.jak zobaczysz ze cie zalewa to wegli mniejj dajesz.jak koledzy tu wczesniej pisali na mecie da sie zrobic rzezbe

Ok, to lecę: sprzęt, który mam w domu: Pasy trx Kettle 4, 6, 12 kg Guma oporowa 25 kg Sztanga + 20 kg obciążenia piłka do ćwiczeń

Po zmianie miałem fruita, smakowo guma balonowa, dobrze się pije.

[...] temu, od tego czasu waga spadła o 3.5 kg, czuję się dobrze, nie chodze głodny i smakuje mi to co jem. Czuję sie również lepiej (lżejszy), ciuchy też już nie są napięte jak guma w gaciach(: Niestety po wielu latach zanidbania w odżywaniu, i braku jakiegokolwiek ruchu, doszedłem do 35 kg nadwagi, czuję się jak pociąg z węglem, jadłem często [...]

15-08-2020 Sobota Dziś super dzień spędzony z rodzinką nad jeziorem. Wleciał obiadek domowy na stołówce rodem z końca lat 80, jak jeździłem z rodzicami na wakacje. Popływane, witamina d złapana. Po przyjeździe musiałem spróbować MU z gumą, w końcu Wszyscy już zaliczyli tylko ja nie. Po kilku niepowodzeniach wyszło "chicken wings", ale w kolejnych [...]

luzna guma, czekamy

Do tego muszą być odpowiednio ścięte włosy bo nie da się ułożyć takiej fryzury z niewystrzępionych włosów.Guma jest świetna przy układaniu ,,nieładu'' na włosach

W przysiadzie bardzo dobrze się sprawdzają gumy mini band. Zakładasz sobie taka gumę tuż mad kolanami i rozpychasz sobie kolana na zewnątrz. Ta guma sprawia, że nie pozwolisz się zapaść kolanom do środka bo momentalnie odczujesz to na napięciu gumy. Dodatkowo stopy ustawić równolegle i zacząć od delikatnego cofnięcia bioder do tyłu później [...]

[...] to od kolesia na allegro który sprzedawał około 70 różnych supli. Brat brał od niego NO-Xplode który przyszedł z cloudem w jednej paczce i tam wszystko wygląda ok. Co do smaku to na razie brałem łyżeczkę na język i smakuje o dziwo za***iście jak jakaś guma balonowa z lekkim kwaskowatym posmakiem. Ogólnie zaczynam na tym jechać od poniedziałku.

nie musisz chodzić zakup : 1. kettla 8 -12 kg 2. hantle 1-3 kg 3. jakaś guma resist band 10 - 15 kg dla kobiety wystarczy na początek :)

nie musisz chodzić zakup : 1. kettla 8 -12 kg 2. hantle 1-3 kg 3. jakaś guma resist band 10 - 15 kg dla kobiety wystarczy na początek :) Mam hantle 1kg, obciazniki na kostki, nadgarstki, pilke lekarska gume i kettla dokupie, dziekuje za pomoc